Vagus-Nerv-Aktivierung: Selbstakupressur | Kiefergelenk
Vložit
- čas přidán 6. 08. 2024
- In diesem Video erzähle ich Dir, wie Du mit 3 verschiedenen Akupressurpunkten Deinen Vagusnerv aktivieren kannst und immer mehr entspannst und losläßt! So kannst Du über die Aktivierung Deines Körpers zu immer mehr Wohlgefühl in Deinem Körper beitragen.
Du möchtest individuell verstehen, was in Deinem Körper vor sich geht und wie Du aus Deiner Stressfalle aussteigen kannst? www.hellen-luehrs.de/
Viel Spaß bei dem Video!
Liebe Grüße,
Hellen💚.
MEINE VISION: Free your Body | Free your Soul | Free your EnerQi
Wie ich Dich dabei unterstützen kann, wieder zur vollinkarnierten Seele zu werden?
1. Hol` Dir das kostenfreie „Autogene Training für Deinen Energie- und Lichtkörper“ und reintegriere Dich in Deinem Energiekörper: www.hellen-luehrs.de/
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Bis bald - ich freue mich auf Dich!
Viele Grüße, Hellen.
Danke liebe Helen für die Übungen, die du kostenlos zur Verfügung stellst.
Sehr gerne, liebe Jana 🤗. Liebe Grüße, Hellen💚.
Deine Informationen sind verständlich und kompakt. Die Übungen sind gut gewählt und direkt wirksam.
Ich erfahre Entspannung und freue mich, dass ich aktief SELBST etwas TUN kann!
Dies schenkt mir emotionale Sicherheit und ein Gefühl der Selbstermächtigung.
Wauw - das sind keine kleinen Geschenke...die diese unscheinbaren 'Griffe' zum Vorschein bringen.
Vielen Dank für Deine hilfreiche Unterstützung 💚
Liebe Spirita12 - das freut mich sehr, dass Dir das Video gefallen hat - und da hast Du Recht: aktiv selber tun macht wirklich Sinn...
Ganz liebe Grüße, Hellen💚.
Herzlichen Dank für dieses tolle Video und die Übungen, deren entspannende Wirkung sofort spürbar ist 💛🙏 Lg Claudia
Oh Dankeschön, liebe Claudia. Das freut mich sehr 😘.
Dankeschön wundervolle Hellen Luehrs. jetzt endlich nach 60Jahren verstehe ich meinen Körper noch besser. Besonders die Zusammenhänge von Kindheitstrauma und Nervensystem..Da könnte ich noch mehr Informationen brauchen. Herzlichen Dank von Iris
Sehr gerne liebe Iris💖. Schau dich gerne in den Playlists um:
Entwicklungstrauma: czcams.com/play/PL07p9PC4gBPfacit2F35SNEaOdjyUi8wY.html
Polyvagaltheorie: czcams.com/play/PL07p9PC4gBPdhGy_6_vUeOs5SCMWQiSIr.html
Oder auch sonst alle Videos... da wirst Du fündig werden🤸♀️.
Ganz liebe Grüße und Danke Dir, Hellen💚.
Hallo Hellen, danke für dein spannendes Video 🙂. Ich hab's direkt mal ausprobiert. Ich arbeite selbst gerade mit dem Körper, Trauma etc. und bin froh über "Hilfsmittel", die mir helfen und die ich selbst aktiv nutzen kann, um wieder mehr ein Gefühl von Handlungsfähigkeit zu bekommen.
Einen wichtigen Punkt möchte ich anmerken (was mir leider ständig begegnet und schlichtweg falsch ist) : Wir können nicht (aktiv) LOS-Lassen (das geschieht wenn allein durch den Körper) sondern maximal aktiv ZU-Lassen. Ganz ganz wichtig, sonst müht man sich da ewig ab.😖 Lg
LiebeR Pastell. Danke Dir sehr für Dein Feedback und Deine Erfahrungen. Und doch, es geht. Wir halten ja auch aktiv fest, ist uns nur nicht mehr bewusst. Und loslassen: klar mit dem Körper. Durch Körperbewusstsein💥💖🌞.
Wahrscheinlich meinen wir beide eh dasselbe und das Verbalisieren und Erklären führt zu Mißverständnissen. Den Effekt kenne ich seit 35 Jahren (solange beschäftige ich mich mit Bewusstseinsprozessen). Bewusstsein in Worte zu fassen: ist und bleibt ein Versuch.
Ganz liebe Grüße, Hellen 💚.
Vielen vielen Dank 🙏.. dafür .. ich fühl mich wunderbar entspannt.. nach den drei Übungen .. die mach ich jetzt regelmäßig - Dannkkkee 🤗💞
Sehr gerne liebe Barbara💖! Hab viel Freude mit den Übungen.. Liebe Grüße, Hellen💚.
Sehr schöne Übung für das Büro 🙏 danke
Sehr gerne - liebe Grüße, Hellen💚.
Danke liebe Hellen für die praktischen Übungen. Die Theorie wird ja überall erklärt, aber die Übungen fehlen meist dazu.🙏👍
Sehr gerne💖🦋🙏
Es tut einfach gut,der Körper hatte mir gezeigt das ich die Nase entlang bis zu Bl..1..massieren sollte das ist gut.. tut gut. Es fühlt sich befreit an.. herrlich..kann ich nur weiter empfehlen.. es zu probieren...☺💞
Hört sich gut an: der Intuition vertrauen und das Wundervolle wiederentdecken... liebe Grüße, Hellen💚
Du bist einfach spitze ❤
Dankeschön💖
Liebe Hellen,
das passte wieder super, gerade bei dem Schnupfen und der Entzündung der Nasennebenhöhle.
Ich danke dir
Liebe Brigitte, wie schön! Das freut mich - ich wünsche Dir gute Besserung - liebe Grüße, Hellen💚.
Tolles Video mit vielen wertvollen Informationen, die sowohl die körperliche als auch die seelische Ebene miteinbeziehen. Sehr hilfreich, ganz herzlichen Dank dafür!!!
Ganz lieben Dank, liebe Isabelle! Das ist mir so wichtig: den Körper mit der Seele zu verbinden - alles andere ist "kalter Kaffee" 😉😅😎.
Liebe Grüße, Hellen💚.
Vielen herzlichen Dank. Seit einigen Jahren kämpfe ich mit chronischen verspannungen in HWS und BWS. Meine Physiotherapeutin machte mich darauf aufmerksam, dass auch die gesichtsmuskeln total verspannt sind.
Von der orthopädin bekam ich allerdings keine weitere Therapie verordnet. Wegen C. habe ich noch immer keinen anderen orthopäden aufgesucht.
Die Übungen helfen mir, die mache ich jetzt täglich.
💖lichen Dank, liebe Chrissi H. Ich wünsche Dir viel Freude beim liebevollen Ankommen in Deinem Körper, liebe Grüße, Hellen💚.
danke dir du hast mir sehr geholfen
Das freut mich, liebeR Brazilbra. Liebe Grüße 🌞🦋🌈
Richtig wertvoll❤️ fühl mich direkt erfrischt🙏🏻 danke danke danke fürs Teilen🤩
Sehr gerne, liebe Michaela💖. Liebe Grüße, Hellen💚.
Es funktioniert tatsächlich....bin begeistert...hab dir gleich mal ein Abo da gelassen. Danke für das tolle Video. :-)
Super, liebe Familie P, das freut mich das es funktioniert hat... Dankeschön für das Feedback!
Liebe Grüße, Hellen💚.
Das mit dem Kiefer ist eine tolle Sache. Ich werde es ausprobieren, danke 🙏🏾
Hallo liebe Joynofa, ja unbedingt ausprobieren, daran denkt nämlich kein Zahnarzt😉.
Liebe Grüße, Hellen💚.
Super, vielen Dank 🙏
Gerne - liebe Grüße, Hellen💚.
Vielen Dank fürs Video
Gerne liebe Angela. Viele Grüße, Hellen💚.
Mega wertvolle Tipps. Es hat sofort geholfen. Ich kenne noch den über der Oberlippe, der so oft half, wenn ich Sodbrennen hatte.
Supi, das freut mich - ganz liebe Grüße, Hellen💚
Super lehrreich!!!! Danke
Sehr gerne liebe Barbara! Liebe Grüße, Hellen💚.
Vielen, vielen Dank, dafür das du dein reichhaltiges Wissen immer wieder mit uns teilst!
Gerne, liebe Lem Er - hab viel Selbsterkenntnis mit meinen Tools... Liebe Grüße, Hellen💚.
Danekschön für die guten Tips
Liebe Claudia, gerne - liebe Grüße, Hellen💚.
Super interessant!!! 🙂
Das freut mich sehr, liebe(R) F.K. - Danke Dir! Viele Grüße, Hellen💚.
Vielen lieben Dank für diese tollen Informationen. Total gut erklärt.
Dankeschön, liebe Nepal Eule! Hab ganz viel Erkenntnis mit der Information. Viele Grüße, Hellen💚.
Danke Ihnen für die wunderbare Erklärung. Gratitude!
Merci beaucoup, liebe sunforest💖.
Danke, dass Du so tolle Beiträge machst 👍💖😃
Danke Dir liebe Hilli Z für Dein Lob💥💖😘 - liebe Grüße, Hellen 💚.
Danke, eine wohltuende Ergänzung beim Umstrukturieren meines Alltags. ❤️
🙏 Dankeschön liebe(R) A.K.! Und viel Freude beim Umstrukturieren.
Liebe Grüße, Hellen💚.
Toll erklärt 🙏😄👍
Dankeschön💖😇🙏
Super👍vielen lieben Dank 🥰 wie immer ein sehr hilfreiches Video...
Liebe Dankbar - sehr schön, dann hab` ganz viel Spaß bei der Selbstakupressur...
Liebe Grüße, Hellen💚.
Danke für diese tollen Tipp ! Ich nebenbei mit gemacht, tat sehr gut.
Sehr gerne, liebe Elke! Viel Spaß mit den Übungen. Viele Grüße, Hellen💚.
Danke
Gerne, liebe Lu Ni💖
Vielen vielen Dank
Sehr gerne, liebe Anett! Liebe Grüße, Hellen💚.
Fantastisch sagt traudi
Dann viel Spaß, Traudi 🤸♀️.
Danke ❤️🙏
LG Stephan
Sehr gerne und liebe Grüße, Hellen💚.
Oh jetzt bin ich richtig entspannt und gut müde geworden!!!! Dankeschön Eine Bitte habe ich noch: welche Akupressur hilft für entspannte Augen und kann nebenbei den Augeninnendruck senken?????
Liebe Dagmar. das freut mich sehr; Danke Dir! Die Handflächen auf die Augäpfel legen, entspannt die Augen... ansonsten entspannen, entspannen, entspannen...
Und am 13.05.21 kommt ein Video auf meinem Kanal mit dem Titel "STILLE | Befreie Dein 3. AUGE | 😎KörperBewusstSeinsÜbung😎" das wäre auch sehr gut für den Augeninnendruck und das Loslassen der Spannung in den Augen...
Liebe Grüße, Hellen💚.
@@HellenLuehrs Ich danke dir Hellen und freue mich auf dein Video!!!!!☀️
Erstmal vielen Dank für deine interessanten und hilfreichen Videos. Habe eine Frage zu den Übungen. Wie oft und vor allen Dingen wieviele Minuten sind empfehlenswert ?
Danke Dir liebe Maria für Dein Feedback! Hmm, weisst Du, es geht darum ins Spüren zu kommen, ins nach-innen-horchen. Manchmal mache ich Meditationen stundenlang und bin fasziniert, was sich alles auftut, manchmal dann wieder nur ein paar Minuten.
Je länger Du nach innen blickst und beginnst zu spüren, was sich in dir verändert, umso effektiver ist es und umso begeisterter wirst Du mit der Zeit, weil Du merkst, dass Du etwas für Dich tun kannst.
Ganz liebe Grüße, Hellen💚.
Danke für diesen informativen Beitrag. Können sie mir sagen welche Punkte ich drücken sollte bei starker Wetterfühligkeit. Danke im voraus.
Liebe Charlotte, schau doch mal meine Videos über TCM und die Organuhr; hier die Tipps zu Leber- und Gallenblasenzeit. Deine Körperenergie stockt - bei Wetterwechsel müssen die Energiebahnen aber frei fließen, man hängt sonst fest. Leber- und Gallenblasenenergie bringt die Energie ins Fliessen. Liebe Grüße, Hellen💚.
Lieben Dank für die Erklärung 🌸
die Blasenpunkte sind sehr schmerzhaft, schätze dann bin ich erstens richtig und sollte wohl zweitens häufig die Übung machen? 😀
Liebe Rosemarie, wenn die Punkte schmerzhaft sind, einfach nur sanft drauf bleiben - sonst beginnen wir uns anzugewöhnen gegen uns selbst zu kämpfen... und der Sieger wird immer der Körper sein. Wenn du sanft bist, löst sich ausreichend auf und mit der Zeit wird es auch nicht mehr schmerzhaft sein.
Liebe Grüße und viel Spaß beim Erkunden der Punkte, Hellen💚.
@@HellenLuehrs
Ein für mich wichtiger und wertvoller Hinweis.
Denn ich hatte früher mal von Physiotherapeuten gesagt bekommen, dass es gut sei fest auf schmerzhafte Stellen/Punkte zu drücken bis das Schmerzempfinden dann langsam weniger würde...
Dein Ansatz leuchtet mir nicht nur ein, sondern kommt mir auch sehr entgegen. Dieses ständige "ankämpfen" gegen den Körper, damit er funktioniert, davon habe ich genug.
Dankeschön liebe Hellen und einen herzlichen Gruß
Ja, so wird es auch oft in den Schulen unterrichtet.... wenn man dann aber an sich selbst beginnt zu arbeiten und Fortbildungen mit anderer Philosophie besucht, lernt man andere Wege kennen, die (oft) besser funktionieren.
Dann freu ich mich, Dir die Erlaubnis gegeben zu haben, wieder sanft zu Dir selbst sein zu dürfen💖.
Liebe Grüße, Hellen💚.
Danke Helen für diese Videos. Blasen und Dickdarmpunkte hatte ich schon massiert, bevor ich das Video gesehen habe, intuitiv, jetzt weiß ich warum. Gibt es alternative Punkte für den Magen, und gibt es eine Grafik, Karte, wo man all diese Punkte finden/sehen kann? Dankeschön!
Liebe AcysLounge Danke Dir! Schau` mal in diesen Videos empfehle ich ein Akupressurbuch und es geht um Erdungspunkte (=Magenenergie): czcams.com/video/zPv2_s3SR1g/video.html
czcams.com/video/rIx0RLvqPoE/video.html
Liebe Grüße🤷♀️
Was mich auch irritiert ist die Tatsache, dass Grafiken der Akkupunkturpunkte des Gesichts oft sehr verschieden sind, mit komplett anderen Positionen bestimmter Organe. Wie kann man hier denn vertrauen, und die wirklich passenden Punkte finden? 😳
Liebe AcryLounge: vertraue Deiner Wahrnehmung! Es sind anatomische Gegebenheiten (Knochenvorspünge, Nervenüberlappungen etc.), die die Akupressurpunkte bilden. Du kannst nichts falsch machen, auch wenn Du mal ein paar Milimeter daneben liegst! Das Gewebe reagiert und Du hast auf jeden Fall einen Effekt!
Viel Spaß beim Ausprobieren💖
Das mit dem Knirchen trifft zu 100 Prozent auf mich zu
👍
Super danke wenn ich erleichtert bin ich muss öfters röbsen ist das normal?
Ja, das ist normal liebe Salih Buzoglu. Das geschieht, weil wir die Muskelspannung loslassen.
Liebe Grüße, Hellen💚.
Liebe Hellen, was denkst Du über diese Akkupressurmatten (Shaktimat)? Sie wurde mir bei Schlafproblemen empfohlen. Tatsächlich wirkt es, aber ich frage mich, ob hier der dorsale Vagus stimuliert wird und der Körper dann zwar in einen Schlaf fällt, dieser aber nicht wirklich erholsam ist sondern eher eine Art Erschöpfungs/Erstarrungsschlaf, der nicht wirklich erholsam ist.
Liebe Schlindi. Ich selbst habe kein Wirkung mit der Matte gehabt, hab sie dann verschenkt. Aber ich bin natürlich durch all die Methoden, die ich gelernt habe, etwas anspruchsvoll, was die Wirkung betrifft🤷♀️. Wenn es bei Dir wirkt, dann ist es doch wundervoll💖. Die zweite Frage zu beantworten würde ein Buch füllen... da muss man die gesamte Thematik und vor allem dein individuelles Problem betrachten! Du kennst meine Angebote? Mit meinem Onlinekurs "Befreie Dein Qi" kannst Du die Thematik noch genauer verstehen: www.hellen-luehrs.de/befreie-dein-qi/
Und noch individueller ist es bei meinen Coachings/Readings: www.hellen-luehrs.de/enerqi-reading-online/
Liebe Grüße, Hellen💚.
Der kieferpunkt tut bei mir so extrem weh das ich schweissausbrüche kriege und mein Bauch kribbelt trotzdem einfach weiter rein drücken?
Vielleicht ein bisschen sanfter drücken, liebe Brazilia Ra? Dann kribbelt es bestimmt trotzdem im Bauchraum und Du kämpfst nicht gegen die abgespeicherte Wut im Kiefergelenk... 💖🌈💥
Hilft das mit dem Darm auch bei einer Colitis? (Chronische entzündlichr Darmerkrankung im Dickdarm)
LiebeR TikTakToe, Du regst mit der Akupressur im Innen den Energiefluss an und beginnst damit, die Signale Deines Körpers zu "verstehen".
Mach` Dich mit dieser Diagnose auf die Suche nach Antworten und teste begleitend (!) zur schulmedizinischen Therapie auch ganzheitliche Wege: von Körper (u.a.Darmreinigung), Geist (Meditationen z.B. Thema Loslassen), Seele (eigenen Energiefluß spüren und beeinflussen lernen). Alles Gute und gute Besserung.
@@HellenLuehrs danke schön! Hab tatsächlich belastende Erinnerungen und sogar eine manchmal unnötig ängstliche Einstellung in der Kindheit gehabt. Werde mal gucken
@@HellenLuehrs 2 Minuten pro Seite drücken oder?
Herzlichen Dank für das Teilen dieses Wissens. Ich bin schon seit ein paar Wochen mit den Übungen zur Stimulation des Vagusnerves beschäftigt. Ihre Wirkung auf mein Befinden ist wirklich erstaunlich. Gerne würde ich mich noch intensiver damit auseinandersetzen. Leider bekomme ich beim Aufruf Ihrer HP sowohl über IOS als auch über Android einen Wordpressfehler. Ist das bei Ihnen bekannt? Liebe Grüße auf diesem Weg. Franz Schmidl
Vielen Dank für die Info über die HP (nein, das war mir nicht bekannt). Morgen Vormittag spätestens ist sie wieder sichtbar...
Und sehr schön, wenn die Übungen gut funktionieren. Viel Freude weiterhin.
Liebe Grüße, Hellen💚.
@@HellenLuehrs Super, vielen Dank!
HP ist wieder Online... viele Grüße und einen schönen Tag, Hellen💚
@@HellenLuehrs Prima, hat funktioniert. Vielen Dank. Ich werde heute Nachmittag mal stöbern. Liebe Grüße Franz!
Ich habe dieses entspannen nicht, also wenn ich die Übungen mache, muss ich nicht gähnen. Mach ich was falsch?? Selbst auch nicht wenn ich die Übung mit den Augen mache. 🙈
Weniger machen, liebe Veronika. Versuche es ganz zart und sei ganz freundlich zu deinem Körper. Wir sind es so gewohnt unsanft mit unserem Körper umzugehen und dann spüren wir auch nichts...
Probiere es einfach nochmal, du machst nichts falsch 😉.
Liebe Grüße, Hellen💚.
Also das einatmen kaufe ich ihnen nicht ab sorry😄😄
🤷♀️
Danke
Gerne, liebe Lu Ni💖