Video

Kann es sein, dass man aus einem Trauma zwar bewusst raus ist, durch z. B. eine rein rationale Erkenntnis? Aber dass das Trauma sich unterbewusst trotzdem immer weiter wiederholt?

Vielen Dank ❤

ja, krass, stimmt, der innere Körper, heftig und so hilfreich das alles zu Wissen. Dankeschön. Super :)

hallo, wieder toller Video. Als ich die Übung mitgemacht habe, fühlte ich Wut in mir hoch kommen; es hat mir primär erstaunt aber denn ich weiß auch dass ich nie wütend werden durfte in meine Kindheit. Als Folge habe ich nie die Wut zugelassen, niemand will es akzeptieren. Ich spure dass es mir steift macht und die Energiefluss einfriert. werde nach Wut befreiender Videos schauen, es darf aber nun mit Körper geschehen, mit dem Kopf ist nicht zu realisieren. Danke

Danke, fantastischer Bericht. Bis jetzt habe ich michnicht über Polyvagaltheorie informiert, dachte ich wurde nicht fähig das zu verstehen! nun sie erklären das so gut dass es mir einleuchtet. Ich war der feste Meinung man kann das Autonom Nervensystem nicht beeinflussen. Ist auch grandiose wie die 6° Sinn erklären ohne Hokuspokus. Also auf Körper achten, zuhören. Ich hoffe ich kann öfter in der Achtsamkeit gehen und Kopfkino reduziert. Nochmals danke

Muchas Gracias. Hermosa posibilidad.

Toll erklärt, danke ❤

Hallo hellen Super Vortrag Ich brauche auch Hilfe, da ich mit aengsten lange zu tun habe. Das Leben ist nicht mehr, das was ich mal kannte 😢. Durch eine emotionale lebenskrise, trat die angst/panik deutlich hervor. Kannst du mir dabei helfen, wieder ein "normales" Leben zu führen? Danke mariella

Danke für Deine hilfreichen Videos! Ich habe täglich abends Angst vor der Nacht, weil ich durch Restless Legs Symptome geweckt werde… Hast Du da Erfahrungen oder Ideen?

Ist es egal in welche richtig ich die Haut schiebe ?Danke für das informative Video 😊

dieses Gespräch ist schon einige Monate her aber ich hab es heute erst gesehen. Was mir bei eurem "zusammensitzen" von Anfang an (und durchgehend durch das gesamte Gespräch) krass auffiel war: unterschiedlicher können zwei suchende Menschen nicht sein. Fast entgegengesetzte Persönlichkeiten, so meine Wahrnehmung. Interessant.

Merci!

Hallo Hellen, lese gerade das Buch von Stanley Rosenberg und versuche die Übungen, u.a. der Salamander, dazu zu machen. Habe zum Verständnis eine Anleitung im CZcams Kanal gesucht und dich gefunden 😊 Erstmal hat mir dein Clip so wie es ist sehr gut gefallen. Eine Frage aber, in seinem Buch ist es Teil der Übung die Augen zu der jeweiligen Seite zu wenden. Wie ist deine Erklärung oder Ansicht dazu? Bin gespannt auf deine Antwort, liebe Grüße Birgit 🪷

Das Ver-halten kommt zutage .... im wahrsten Sinne des Wortes 😅....den Überlebebsmodus auzuhebeln ist echt ein Knochenjob😅

Erdung ist Basis. Mir gelingt ea grad weniger. Füe mich ist die Umgebung so essentiell .Auch ...

Liebe Hellen Ich empfinde eine Depression oder Phasen davon nicht als einen Dauerzustand oder als Krankheit. Ich erlebe mich als anfälliger im Winter. Ich erfahre mit mir ,das die Ursachen dafür sehr vielseitig sein können. Mir ist höchste Achtsamkeit damit sehr wichtig. Ich bin mir ET bewusst. Trauma gehört für mich im eine traumasensible Therapie Umgebung. Das Verständnis für Nervensystem ,wie Du s beschreibst. Inkl. innere Matrix 😉 Sei lieb gegrüsst ... Esther

Dankeschön 🙏

Hallo Hellen Wer ist das auf dem Foto, mit den Federn im Haar? Das gefällt mir total gut! Es verkörpert Echtheit, auch im Zustand von... "Rage"? Ich freue mich das ich hierher geführt wurde, Dank dafür😊, denn ich bin... das auch! Facettenreich❤.

Hallo Helen, habe dich gerade gefunden. habe depression, und die heftig und seit 15 monaten. die vagusnervübungen mache ich schon seit 4 monaten. von Luraya Lucas. Bewusstsein,Präsenz lerne ich in der Theorie. werde mir noch videos anschauen.

Daaaankeschööön 🙏🪻

Also liebe Hellen, Ich muss ja sagen, dass du es wirklich richtig gut beschreiben kannst wie es sich wirklich, wirklich anfühlt, 🙏Wow. Vielen lieben Dank dafür,es hilft unwahrscheinlich es zu verstehen warum es sich alles so anfühlt und woher es kommt. Daaaaaankeschön 🪻

Unglaublich was sich manche aus den Fingern saugen 😂😂😂

Sehr schön, danke..leider komme ich nicht mit, da dein Sprechtempo mir zu schnell ist. Aber trotzdem sehr schönes Thema :)

Leider mittendrin Werbung, das ist schwierig… und schade

Danke für die Uebung, habe Deinen Kanal gerade Abonniert💗

Danke liebe Hellen! Mein Tinnitus begleitet mich seid 1991 und erscheint immer wieder dominanter in stressigen Zeiten die zur Überforderung führten, so als wollte er mir sagen wieder mehr zu entspannen und etwas zu verändern 🙏🙌 auch ihn weg haben zu wollen, funktioniert nicht. Den Tinnitus zu akzeptieren und besser zu Leben, halfen etwas. Danke für deine Tipps!!!

Dankeschön 🙏

Daaaaaankeschön liebe Hellen für diese wichtige Erklärung der körperlichen Prozesse 🙏 Mir tut die Schüttel- Meditation sehr gut sowie Harmonie Qi Gong Übungen 🙏

Sooooo gut!!!! Dankeschön 🙏 🙌

Hallo, ich habe eine wichtige Frage Seit ca 3jahren habe ich mit enormen aengsten und den symtomen zu tun. Nun lese ich viel vom "zittern" welches ich auch schon praktiziert habe. Allerdings, habe ich das gefuehl, das mein zustand (symtome) heftiger werden. Ist das moeglich???

Dankeschön 🙏

Dankeschön 🙏

Das wäre schön, aber wie??

Fokus gut ausrichten 💯👍

Dankeschön 🙏

Dankeschön 🙏

Das ist genau mein Thema liebe Hellen. Ich hab mich ,während du Zusammenhänge beschrieben hast ,wiedererkannt 😢. Ich möchte deine Hilfe in Anspruch nehmen und wieder ins Fühlen kommen 🙏

Danke danke danke für euer Gespräch über dieses Thema,,,, ich konnte sehr viel mitnehmen und lernen 🙏😃

Super Video. Herzlichen Dank dafür! Eine Frage bin mir wäre: wie oft und vor allem wann ist die Übung gut zu machen?

🙏Resonanz und Polarität sind sehr wichtig. Danke für die wichtigen Denkanstöße ❤ passive Aggressivität bei Kollegen ist für mich eine große Herausforderung

Danke liebe Hellen für diese hilfreichen Tipps und der wichtigen Erklärung in denen ich mich oft wiedererkannt habe🙏

Sie haben so Recht und es wunderbar erklärt und mich wieder erinnert. Wenn ich liege, habe ich Unsicherheit, wie ich die Seule mir vorstellen soll. Liegend wie ich, dann weiss ich nicht wo die enden hingehen. Fühlt sich komisch an. Haben sie vielleicht einen Tipp?

Warum bekomme ich mach dem zittern Kopfschmerzen und muss oft weinen? Danach bin ich erschöpft

Schönes Video - danke Ein kleiner Tipp zur einfachen Umsetzung des im Video gesagten. Es besteht eine Verbindung zwischen dem Herzen und dem Gehirn und dafür existieren ca. 40.000 Zellen die dort miteinander kommunizieren und durch die Herstellung der Herz-Hirn Kohärenz kommt man in diesen Zustand, dass Chemikalien ausgeschüttet werden die dem Körper und Deiner Psyche helfen. Mit Deinen eigenen Gedanken stellst Du die Chemie in Deinem Körper her und je nachdem (Epigentik) stellst Du die wichtigen Proteine her die Dein Körper benötigt. Bist Du im Stress dann stellt der Körper logischerweise nicht die Proteine her die für Dich gut sind, sondern die allseits bekannten Adrenalins, Cortisols etc. Gehst Du dagegen in ein Gleichgewicht werden die Proteine produziert die Dir helfen. Die DNA lässt sich reparieren und die Gene können dadurch neu programmiert werden. Das bestimmst alleine Du mit Deinen Gedanken. Nur - wie macht man das genau ? Setze oder lege Dich hin, schließe die augen, atme ief und ruhig, lege deine hand auf Dein Herz oder mach eine Betposition mit beiden Händen vor deinem Herz. Damit fokussierst Du Deinen Geist, sodass er sich dem Herzen zuwendet. Atme länger aus als ein und fühle beim ausatmen Dankbarkeit, Anerkennung, Mitgefühl oder andere ähnliche Gefühlsmomente. Bedanke Dich dabei für alle möglichen Dinge die dir wichtig sind. Praktiziere das für min. 3 Minuten. 3 Minuten - das könntest Du selbst auf der Toilette machen. Praktiziere das bitte täglich, gerne auch mehrmals. Du wirst es lieben und Deine Chemie im Körper wird sich umstellen, es werden andere für Dich wichtigere Proteine bilden, Deine DNA wird dadurch repariert und Dir wird es viel viel besser gehen und es wird sich noch so steigern, dass Du es zwingend mehrmals machen möchtest, weil Du Dir und damit Gott am nahesten bist. Hoffe dass es verständlich genug ausgedrückt ist 😘

Herzlichen Dank für dieses tolle Video und die Übungen, deren entspannende Wirkung sofort spürbar ist 💛🙏 Lg Claudia

Hallo ich habe Interesse Energie heillen

Tut mir leid. Aber das Video ist echt nicht gut. Ständige Wiederholungen. Waren die Menschen, die dich „vollgequarkt“ deine Klienten? Noch schlimmer… da möchte ich mir nicht helfen lassen. Hochsensibel bedeutet mehr wahrnehmen als andere Menschen und das ist super anstrengend. Da hilft es nicht, seinen inneren Körper zu verändern. Tolles Werbevideo🙄

Hallo, danke für das Video. Ich habe für mich das Summen entdeckt, Summe ausgiebig jeden Tag und nach einiger Zeit bin ich automatisch ohne bewusstes Zutun in die Bauchatmung gekommen, atme also jetzt ständig mit dem Bauch. Das hat mir sehr geholfen ruhiger zu werden. Seitdem achte ich mehr auf mein Atmen und genieße das entspannte Gefühl. Ich glaube ich war vorher teilweise in dieser betäuben Situation mit Vollbremsung des Sympathikus. Bedeutet meine ständige Bauchatmung, das ich da raus bin? Kann es noch nicht richtig deuten, LG Rainer