Ärger, Wut, Depression, Angst: wie Du Dein Nervensystem umprogrammieren kannst!
Vložit
- čas přidán 11. 03. 2020
- Danke, dass Du Dir dieses Video anschaust. Ich erkläre Dir die Zusammenhänge der Polyvagaltheorie mit unserem Körper und wie Du diese Erkenntnisse für Dich nutzen kannst, damit es Dir besser geht.
Viel Spaß beim Video!
Möchtest auch Du die "Abdrücke" Deiner Erinnerung in deinem Körper befreien? www.hellen-luehrs.de/
MEINE VISION: Free your Body | Free your Soul | Free your EnerQi
Wie ich Dich dabei unterstützen kann, wieder zur vollinkarnierten Seele zu werden?
1. Hol` Dir den kostenfreien Freebie „Autogenes Training für Deinen Energie- und Lichtkörper“ und reintegriere Dich in Deinem Energiekörper: www.hellen-luehrs.de/
2. Du möchtest ganz gezielt mit Dir alleine an der Seelen-Reintegration arbeiten? Dann schau Dir mal meinen Online-Kurs „Befreie Dein Qi“ an. Hier erhälst Du auf den Punkt gebrachte Informationen wie Du vorgehen musst, um wieder voll präsent zu sein im „Hier und Jetzt“! www.hellen-luehrs.de/befreie-dein-qi/
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Bis bald! Alles Liebe Dir! Hellen.
Hallo Hellen,
Bietest du auch Einzelcoachings an online ?
Liebe Grüße
Ivan
Hallo Ivy, ich biete Online Coaching-Programme an (momentan auch noch 1:1). Bei Interesse melde Dich gerne unter: e-mail: info@hellen-luehrs.de
Dankeschön 🙏
😘
Vielen Dank ❤
Sehr gerne 😊.
Sehr gut erklärt. Ich bin ständig am rennen und lerne gerade auch mal zu Entspannen. Lange Zeit dachte ich das klappt nie, dass ich mich entspanne doch mit der Übung mit täglicher Meditation, Pausen und Atemübungen merke ich wie gut mir das tut nicht immer auf der Flucht zu sein. Nicht immer von Termin zu Termin , nicht immer höher , weiter , schneller sondern bewusst zu entschleunigen.
Liebe Soulfeelings, ganz lieben Dank für Dein Feedback. Ich freue mich sehr, dass ich Dir die Zusammenhänge gut erklären konnte. Ganz liebe Grüße an Dich!
Wunderschön erklärt und so liebevoll
Dankeschön, liebe Isabell! Liebe Grüße, Hellen💚.
Bei mir zwitscht es anscheinend hin und her. Vordergründig in der Erstarrung, ab und zu im Kampfmodus, vor allem bei zuviel Stress. Dankeschön für diesen Beitrag.
Das ist bei vielen so, liebe BumbleBee1964! Aber das kann man ändern... 💖
@@HellenLuehrs Und wie? Ich kenne das auch!
Sehr interessant... Vielen Dank
Sehr gerne, liebe Eva Hübgen 💚.
Wow... Danke für die Erklärung. Es fühlt sich so an, als ob dich mit den Infos der Himmel schickt 😭❤️. Jetzt ist mir endlich bewusst warum ich den Kontakt zu anderen meide obwohl ich mich nach ihm sehne. Danke
Sehr gerne, lieber Jens! Ja, so geht es wohl vielen: dazu gehören wollen, aber immer unwohl dabei fühlen💖🦋🌈 - so habe ich die Welt auch immer erlebt. Sei lieb gegrüßt, Hellen
Was ein tolles Video ! So Gut erklärt
Das freut mich, liebe Ivy, ganz lieben Dank🦋🌈💖
Endlich mal ein Video, was auf den Punkt kommt. Nur was mich interessieren würde. Was ist, wenn man z.B. depressiv ist, weil man einsam ist aber kein Weg zu einer Zweisamkeit gelinkt? Ist das nicht eine Abhängigkeit? Man spürt keinen Sinn ohne den richtigen Partner.
Danke, Peter für Dein Feedback! Die größte Partnerschaft Deines Lebens ist die Liebe zu Dir selbst! Die kann immer stattfinden und sollte täglich verbessert werden.
Liebe Grüße, Hellen💚
Tolles Video 👍💕
Dankeschön 🤗 und ganz liebe Grüße💖🌈🌞
Vielen Dank! interessant 😊
Sehr gerne💖🌞🦋
Ein Ahaeffekt nach dem anderen. DANKE
Dankeschön, liebe Olga!
💖liche Grüße, Hellen 💚
Super ♥️
Gerne💖
🙏
Sehr gerne, liebe Bettina! Liebe Grüße, Hellen💚.
Ich arbeite mit einer Körpertherapeutin meine Traumata ab und bin sehr zufrieden mit der Entwicklung.
Du hast in Deinem Video erwähnt, dass man andere Menschen positiv beeinflussen und unterstützen kann. Mein Sohn (14) ist leider meist im dorsalen Vagus. Es geht vermutlich um Coregulation. Was kann ich tun.
Mir zerreißt es das Herz, wenn er oft so müde ist (auch schon vor der Pubertät) und antriebslos, gleichzeitig aber hibbelig.
Ich halte mich immer stabiler und denke damit tue ich schon eine ganze Menge und er kuschelt sich manchmal zu mir und ich lese ihm etwas vor.....
Was kann ich noch machen?
Struktur und Sicherheit scheint wichtig zu sein. Da gebe ich mein Bestes, habe leider mit der Struktur, gerade in Zeiten jetzt mit Corona, wo nicht soviel los ist auch noch große Probleme und falle zwischendurch immernoch in ein Loch, weil mir das unbewußt Angst macht.
Hallo liebe Georgeous c. Wenn Du Dich veränderst, wirkst Du anders auf Deine Umwelt... das bemerkst Du ja schon. Schau einfach mal wie Du Deinem Sohn jetzt in der Jugendzeit bereits einen Weg aus seinem Trauma anbieten kannst, später wird er den Weg, so wie du auch, alleine weiter gehen.
Schau Dich doch mal durch meine Videos durch, vielleicht findest Du ein paar Tipps - eine Allgemeinantwort oder den ultimativen Tipp gibt es leider nicht, denn jede Geschichte muss individuell verstanden werden...
Ganz liebe Grüße, Hellen💚.
@@HellenLuehrs vielen Dank für die liebe Antwort. Das bestätigt mich in meinem Weg!
Was wenn man eigentlich nur noch pendelt zwischen Depression/Erstarrung und Wut/Kampf&Flucht/Überlebenskampf?
Vielen lieben Dank für die vielen Videos & Informationen... ♥
LiebeR Lunz Xulus, beginnen
1. sich aus der Depression/Erstarrung/Wut/Kampf + Flucht zu befreien (körperlich!); z.B. dynamischen Meditation czcams.com/video/VfBG4_V2Wms/video.html
2. aus dem Überlebenskampf aussteigen (=Entspannung üben = auch körperlich); z.B. mein Autogenes Training holen (findest Du gratis auf meiner Homepage)
3. beginne Deine Geschichte im Zusammenhang mit deinem Körperempfinden zu verstehen... das bringe ich in meinen Coachings bei oder auch in meinem Online-Kurs "Befreie Dein Qi!".
Liebe Grüße, Hellen💚.
Danke das Video. Allein das bringt schon was. Ich haeng im Moment fast nur noch im Dorsal und reagiere bei vielen Impulsen nur noch mit Abwehr. Es ist schwer da raus zu kommen. Lg
👍👍👍
🦋🌞🍀💖🕊️Dankeschön und liebe Grüße
Hallo
Ich schau mir gerade das tolle Video an und habe auch eine Frage dazu.
Bei mir ist es so, daß sich die Depression mit der angst vermischen.
Bin ich depressiv, so wie heute, zwinge ich mich wirjlucyh raus zu gehen, zu radeln oder unter menschen zu sein, da ich total einsam bin.
Kommt die angst ins spiel, mit all den symtomen, ist ess sauch sehr heftig "gelassen" zu bleiben.
Was mach ich nun richtig?
Es ist sehr energieraubend!
Du machst alles richtig, liebe Mariella. Schau` Dich gerne auf meinem Kanal um, die Thematik ist sehr komplex 💖🌈🦋
🙏👍💖🌹
😉🤸♀️🌈💖🙏
Habe anstzustände innere Unruhe danach Blutdruck hoch herzrasen 😭 ich weis nicht mehr weiter könntest du mir tipps geben 🥺
Liebe Ela Basbug, schau Dich gerne in meinen Videos um... ansonsten mein Online-Kurs "Befreie Dein Qi!" oder gerne ganz individuell im 1:1 Coaching: www.hellen-luehrs.de
Liebe Grüße, Hellen💚
Hallo ich habe Interesse Energie heillen
💝 www.hellen-luehrs.de
Was ist mit Mischtypen - wenn man eig immer zwischen Dorsal und Sympatikus hin un her kommt und quasi nicht in die Mitte kommt
LiebeR Ivy, wir springen alle zwischen den einzelnen Zuständen hin und her. Zu lernen, dies gezielt zu steuern bringe ich bei 🌈💥🤸♀️
0:33 ich dachte man kann es nur in 2 Teilen das Nervensystem?
Schau doch mal die playlist über Entwicklungstrauma und der Polyvagaltheorie an, da erkläre ich mehr über das NS: czcams.com/play/PL07p9PC4gBPfacit2F35SNEaOdjyUi8wY.html
Liebe Grüße, Hellen💚
Gibt es nicht vielleicht auch Mischtypen..? Muskulär bin ich erstarrt ( Fibromyalgie), aber innerlich unruhig und nervös ( brauche unbedingt Entspannung). Es fällt mir schwer, das zu den Typen zuzuordnen..
Liebe Silisa65 - das Autonome Nervensystem arbeitet im Körper Hand in Hand; die theoretischen Erklärungen dagegen sind immer aufgeteilt in die unterschiedlichen "Typen" wie Sympathikus und Parasympathikus.
Das innerphysische Erleben ist aber immer das Erleben aller Zustände in den verschiedenen (Lebens)Situationen. Oder wie Du es beschreibst: an der Oberfläche findet man scheinbare Erstarrung und in der Tiefe Unruhe.
Das Thema ist sehr komplex und das Erleben sehr individuell.
Liebe Grüße, Hellen 💚.
Also ,ging es Dir auch irgendwann schlecht-und Du hast angefangen Auswege zu finden. TOLL
Wäre es mir gut gegangen, hätte ich niemals meine eigene "Heilreise" unternommen und ich könnte dieses komplexe Wissen nicht auf diese Weise erklären... Liebe Grüße!
Zu umständlich
Fühle Dich frei darin, das anzunehmen, was gut für Dich ist...und alles andere darfst Du ziehen lassen.
Liebe Grüße, Hellen💚.