POKE HAWAIANO FÁCIL RAPIDO Y MUY SANO - GUILLE RODRIGUEZ

Video Tutorial explicado paso a paso para preparar un POKE HAWAIANO FÁCIL RAPIDO Y MUY SANO.
¿QUÉ ES EL #POKE?
• POKE, QUE ES ? - GUILL...
El Poke es quizás el plato HEALTHY del momento, tiene todo lo que necesita el cuerpo, es un platillo muy rico y sabroso; además de obviamente saludable y nutritivo.
INGREDIENTES (para dos personas)
240 gr. de Salmón Fresco
1/2 dl. Salsa de Soja suave
1 Unid. Cucharadita de café de Aceite de Sésamo
- c/s Chile o Salsa Picante (al gusto)
(UTILIZA LAS ALGAS QUE MÁS TE GUSTEN)
- 40 gr. Alga Wakame cruda o Macerada en Aceite de Sésamo tostado
- 50 gr. Alga Codium desalada ligeramente
- 100 gr. Arroz Basmati hervido 10 minutos en agua, Sal y enfriado posteriormente.
- 1/2 Aguacate Mediano
- 100 gr. Edamame escaldado ligeramente y pelado
- 1/2 Cebolla Rosa pequeña
- c/s Semillas de Amapola ó Chía
- c/s Semillas de Sésamo Tostado
- 1/2 Limón Verde o Lima para decorar
- c/s AOVE
ELABORACION
- Limpiar de piel, espinas y cortar el Salmón en daditos de 2´5 cm de grosor
- Preparar una mezcla con la Soja y el Aceite de Sésamo en un Bol
- Macerar los daditos de Salmón durante 10 minutos y salpicar con unas gotas de Salsa picante o Chile.
- Pelar, cortar y enjuagar, (si fuera necesario), todos los ingredientes.
- Colocar en un Plato Hondo o Bowl una porción de Arroz Cocido frío en el centro.
- Disponer todos los Ingredientes separados en montoncitos (bouquets) alrededor
- Por último coloca los daditos de Salmón bien escurridos.
- Salpicar con Semillas de Sésamo y Amapóla como gustes.
- Servir recien hecho.
*OPCIONAL: Regar con Aceite de Oliva Virgen Extra si quieres "MEDITERRANEIZARLO" un poco 😊
Música
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Video Incluido en la Sección COCINA SANA COCINA SANO
• #CocinaSanaCocinaSano
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[@GUILLERODRIGUEZ]

*SI TE GUSTÓ Y APROVECHÓ ESTE VIDEO…invítame a 1 café ☕️ y te estaré muy agradecido ☺️

[@denissecifuentes761]

Super lindo el plato... pero no son semillas de amapola las que agregaste si no chía... la amapola diferente

[@pepitaflores333]

gracias por el video... parece fácil... y delicioso lo probaré

[@anadeescalona9212]

Lo que llama la atención es la vista del plato .Que placer disfrutarlo.Buen provecho.Que rico.

[@gracielagomez4388]

HOLA, QUE TAL, GUILLE , QUERIDO : ESTOY VIENDO ÉSTE VÍDEO. CHAUUU...GRACIAS TOTALES ¡¡!!FELICITACIONES.¡¡!!
GRACIELA DE ARGENTINA. 💕

[@estrellaviajera2130]

Fantastico! 😋👏🏻😋👏🏻

[@pepitaflores333]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@mariadelosangeleslunaalvar1761]

Queda muy suave y sabroso con el toque de picante utilizando polvo de jengibre, para quienes no podemos tanto picante!!!! Gracias buenísima receta y muy bien emplatado!!!

[@soyyo7927]

Me encanta! Comparto.

[@GUILLERODRIGUEZ]

Claro 😊

[@anariaudel3711]

Ayyyyy!!que rico Guille! Es mi plato que me hago en verano al mediodia! Es mi Poke Bowl 😋.....sólo que el mío, lo aliño con todo lo que tengo en la heladera 🤗 tahini, AOVE, lima, mostaza ancien.....con unas ricas hojas verdes....menta, cilantro, perejil...ayyy me encanta! 👻

[@izargarmendia2103]

Super rico!

[@josuefuentes1194]

Ma gusta poke Hawaiano es típico de Hawaii

[@sagievy]

Muy rico! Gracias!

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias 🤩

[@chelacarias8225]

Gracias Guille!!! Genial!!!
Felicitaciones y bendiciones
🇻🇪😘🤗🙏💚💚💚🇻🇪

[@GUILLERODRIGUEZ]

Muchas gracias chela☺️

[@ximenatatianacifuentestolo2658]

Jejeje, gracias por el video

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias por ver

[@mariacanavate9996]

Genial, llevo años tomando algas y el poke lo time hace un mes, y me encantó… Gracias por tus vídeos …, y tu simpatía 😍

[@GUILLERODRIGUEZ]

Muchas gracias ☺️

[@mariajesusparedeslaguna6192]

Guille,tienes alguna receta para limpiar la sangre del cuerpo,?? gracias

[@visitacionlurimedina9985]

curiosa receta

[@GUILLERODRIGUEZ]

Y muy saludable 👍🏻

[@ANGEL211057]

Hola Guille, andaba yo mirando recetas de poke por aquí y acullá y se me ha encendío una lámpara de las antiguas, mi librería de viejo...jejeje y aquí me ando yo...como no iba a tener el Guille una receta de poke...como que ya me piro mañana a comprar unas cosillas de algas y salsitas y como sigo de minivacances...bueno, Guille, gracias.

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias 🤩

[@nachoserrano591]

Que platazo Guille!!! No había oído hablar nunca del Poke.
Será 'poke' aquí en Valdepeñas no lo ponen de tapa en los bares? 😂.
Gracias por descubrirmelo
Un cordial saludo

[@GUILLERODRIGUEZ]

😂😂😂

[@juanagonzalezarroyo1575]

Habrá que pedirlo en Valdepeñas 🤣

[@anafernandez3643]

😂😂👏🏻👏🏻👏🏻

[@lauraherreraangulo8652]

Puedo usar tilapia en vez de salmon?

[@GUILLERODRIGUEZ]

Si, aunque es bastante insípida; tendrás que aliñarla muy bien. Saludo

[@patriciaaguilarmoyeda8777]

Lo que gustes, atún, pescado, pollo, res, vegano,

[@angelasantiagoromero2368]

Las semillas que echaste son de chía no de amapola, pero bueno como estás en tu casa puedes llamarlas como quieras

[@GUILLERODRIGUEZ]

Gracias