TREINO COMPLETO DE PERNAS COMO CRESCER SUAS PERNAS RÁPIDO
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- čas přidán 10. 09. 2024
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#Tenentebreno #canaltenentebreno ##growth #treinodeperna #quadriceps #legday
O carinho que o mestre tem pelo Breno é sensacional
Ele não é carinhoso assim com o japamorfo kkk
É interessante como o Breno passa um sensação de ser filho do Johan e o mesmo o tratar desta forma, muito legal essa conexão dos dois
Muita reação química, literalmente...
uma sugestão pro editor dos vídeos! colocar as repartições por tópicos de cada exercício
ex: a partir do minuto 1:45 extensora e etc, para ficar mais fácil a visualização
up
Daí eles perdem o real objetivo do vídeo kkk monetizar ;quanto mais pessoas verem cada segundo do video, mais rentabilidade terá 😊
@@Teteuxrj como assim? eles nao mostram nenhuma serie vompleta
@@handshakezone o CZcams monetiza mais (PAGA MAIS$) quando o vídeo é visto por completo por nós. Se eles ficarem colocando a descrição na legenda as pessoas só vão assistir a parte que lhes interessa
Exatooo, monetização é a palavra do século kkkk
Isso é mais que um treino, é uma aula.
Verdade
O tenente ta gigante, ENORME, que evolução incrível!
O carinho que o mestre tem com o tenente é sensacional, é como se fosse pai e filho msm parabéns aos dois pelo trabalho incrível e motivador🔥🙏
Moleque do céu.... fiquei exatamente 1 mês sem acompanhar o canal e literalmente quando volto o Tenente dobrou de tamanho velho... muito forte!!!
Bom dia, senhores!! fazendo a segunda refeição e assistindo essa obra de arte. Seguimos o plano!
Pra cima 🫡
Dá gosto ver esses dois trabalhando juntos.💀
Obrigado 🙏🏻
@@tenentebreno fala tenente Breno, tô passando pelo mesmo processo que o senhor passou, estou no NPOR e com o sonho de ser atleta de fisiculturismo, espero em breve trabalhar com o senhor!
@@emanuelvicenterodriguessil9354 Foco é lá🚀
Aqui assistindo, pq segunda e dia de perna! Vcs são uma inspiração genuína! Deus abençoe a todos !🙏
Dimaize🤤
A felicidade no rosto do tenente, quando o mestre fala que liberou uma refeição livre kkkk.. tão genuíno!
Os melhores treinos q ta tendo na internet é o do mestre yohann e do Ten breno. Os demais virou novelinha. Aqui é treino pesado e muito conteúdo de qualidade. Nao é um treino, é uma aula! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 segue assim breno! Ta massa demais mano! Abç de fortaleza!🤜🏼🤛🏼
Chega a ser estranho o quanto a Marinha ou o Exército, em si, nos molda para não sentir dor na mesma proporção que uma pessoa 'normal'. Fui fuzileiro naval por alguns anos e depois tive que seguir outro caminho, agora sou cientista de dados e desenvolvedor, e voltei a malhar. Não pretendo subir nos palcos, mas pretendo ser um armário. Essa dupla me motiva muito.
BRASIL!
Muito lindo ver isso imagina se todos os atletas fossem igual o tenente muito bom tenente profetizo em sua vida muitas vitória que Deus te guarda que não aconteça nenhuma lesão no seu corpão você é forte irmão Deus está com você saiba disso uma abraço te amo mano ❤️❤️
Cada vídeo desses dois juntos é um aprendizado enorme pra quem assiste , parabéns tenente vc inspira muita gente
Nem deve revelar o shape, faça como o CBum, não revele antes do show. No mais é muito perceptível a melhora do Breno nas mãos do Johan e do Coach novo. Se Deus quiser esse ano vem o Pro Card e daí mais uns 2 anos pra estar bem no Olympia, parabéns!
Pra mim esse cara e o melhor treinador de físico culturismo...selvaaaa
Que qualidade , shape de super herói breno , que Deus abençoe sua caminhada no esporte e em outros quesitos da vida 🙏🏻🙏🏻
Hj é perna e tô aqui vendo esse treino pra da uma motivada, treino pesado também, porém sozinho, acompanhado de café pq tô sem pre treino, mas só de ver esse treino a vontade que sinto de fazer mais uma série ou mais uma rep quando não estiver aguentando é melhor do que qualquer pre treino 💪🗿
Ver o carinho e o respeito entre eles é algo sensacional.
almoçando e assistindo o cara mais sensacional desse canário do fisiculturismo, saudações tenente BRENOOO 🫡❤
@Eslei Henrique nd haver
Cara sou um grande admirador do esporte mas ver o treino desses dois inspira demais ...e com essa dedicação tenho certeza que teremos Breno no pro rápido e já tá evoluindo demais 💪
8:01 Parabéns Tenente.
Pensei que era o Capitão América saindo da Maquina de super soldado.
Shape ta foda.❤
Exercícios anotado é adaptado ao meu, estilo de treino muito bom.
Muito bom 💪🏻
sempre paro p assistir essa dupla, são inpiração p mim seguir malhando e cuidando do corpo, a vibe dos sois é impressionante. sempre q minha mente tenta me sabotar eu assisto o video de vcs..
tô fazendo meus treinos igual do tenente. cara, fiz o último treino, conjugado e... QUEEEEE ISSO! pump insano, nunca visto. esse perna vou fazer terça.
Depois que aprendi que tem que contrair, melhorou muito os meus treinos. Obrigada Mestre e Tenente pelas dicas e pelo canal 🎉❤
Essa dupla é imbatível 💪😀🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
É incrível ver o que o mestre tá fazendo com o físico do tenente , é muito empressionante !!!!! Parabéns mestre , parabéns tenente !!!
O mestre se vê mais jovem quando olha o Ten. Breno. Bonito de ver a dedicação e o resultado de ambos.
Quando chega os vídeos já dou o like antes pq sei vem paulada, a interação do Temente com o Mestre Johann é sensacional, passa muito a sensação de orgulho e gratidão de ambas as partes 👏🏽👏🏽👏🏽
O Johann é O MESTRE, sabe que o resultado só sobressai quando é realizado no limite do atleta, em segurança, com inteligência, o Breno vai evoluir à velocidade da luz.
Abraço!
Gosto de mais ver mestre johan no comando,Deus abençoe grandemente campeão 🙌
Tenente Breno,obrigado por compartilhar essa aula conosco,muito legal você podendo mostrar seus sentimentos e alegria 😂❤ pra cimaaa só o esforço mostrará sua verdadeira glória 🙏
fazer cardio de bike sempre me ajudou no desenvolvimento de membros inferiores, melhora mt a resistência
É notável o respeito e a admiração do mestres com o Breno e do Breno com o mestre os dois são muito foda inspiração total 🔱
Treino de pai para filho vei😮
Parabéns pelas dicas de sempre guerreiro 💥
Treinador do breno é fora do normal, está com o atleta em todo momento, foda dms esse trabalho deles !!!
a melhor dupla do meio do fisiculturismo, voces dois me dão inspiração pra dar cada vez mais de mim mesmo nos treinos, o Breno merece todo o sucesso do mundo, esse menino vai virar, escreve o que eu to dizendo e o Johan nem se fala.
Parceria perfeita esses dois, muito inspirador vê-los sempre tão determinados fora que dias de treino de perna são os melhores da semana, parabéns aos dois por serem sempre tão focados, segue o plano 👏💪
O Breno é um ótimo atleta muito dedicado, selva🫡
Isso sim é um vídeo motivacional 😊
Eu virei fã desse cara gente boa bom atleta ele o mestre são demas animador de se ver
É incrivel ver o trabalho sério e duro do Tenente e do Mestre !! Simplismente Sensacional esse respeito e admiração de ambos... Isso sim é disciplina e treino de qualidade , parabéns Tenente acompanho vc desde o Tenente Euzebio e é notoria demais sua evolução atualmente , sempre vi no Sr. um Homem que poderia ir muito alem e agora com esse Mestre com certeza vc alcançará seus objetivos com esforço e foco !! Pra cima 🎉
O mestre sente a dificuldade do aluno, baita lição de competência e sabedoria. Parabéns Johann
Tenente, o seu trabalho e do mestre juntos é magnifico. Sempre me da uma satisfação enorme ver o seu desempenho, me sinto inspirada a melhorar sempre na academia, tanto na execução quanto nas cargas. Muito obrigada 🤍🤍🤍
A frase e de o seu melhor espere o pior é aceite o que vier selva
Caralho mano pensei que era só eu que ficava assim no treino de perna até pensava que eu tinha problema no coração mais vendo o tenente assim vejo que tô no caminho certo
Parabéns Breno sua evolução ta impressionante o físico ta cada dia melhor
Cara eu odiava treinar perna, na semana eu chorava quando era treino de perna, mas agora hoje em dia é um dos treinos que eu gosto, ou seja todos os grupos musculares eu gosto de treinar
Primeira vez q vejo o tenente rindo cara kkkkkk parece q ele estar muito feliz com toda essa experiência
Tenente com todo respeito, VC é um homem muito lindo,sou seu fã, DEUS te abençoe sempre juntamente com sua família, adoro seus vídeos, VC é minha inspiração
Missão dada é missão cumprida
Breno, depois que vir os vídeos do mestre não vejo outros vídeo, esse mestre e de mas cara, eu não sou nada na academia ainda , mas hj na hora de fazer meus exercício vem na minha mente o foco de vocês dois .....top
Treinão do Tenente com o Muzy💪🏻💪🏻 cada dia mais gigante
Caraca tava 1 mês sem acompanhar o sr, fibrou demais nesse tempo.
Tão bonito de ver os dois juntos , Breno tem muita humildade, sempre chama Mestre acho lindo de ver 😊
o olhar do mestre para o breno e surreal é um olhar de satisfação porque ele sabe que o breno vai chegar alem do seu limite com o seu fisico. Mestre e breno sensacional
tenente breno , o senhor e um exemplo pra mim, sua disposição, força, garra, dedicação, morre tentando, mestre johann magnifico!. Obrigado por me inspirar a se melhor, não só nos treinos de musculação, mas na vida também.
Os treinos deles informando as coisas são muito útil
Lindo é ver o quanto o tenente respeita o mestre.
Eu queria um treinar mês com Johan, ele faz uns treinos diferenciados.
Essa dupla é show!!! Tenente Breno é um guerreiro nato
Caramba treino de esmagar e top eu pego varios dicas boa com esses treino eu machuquei minha lombar no leg press ate hoje tenho medo de fazer e sentir novamente a lombar 😊
Senhores, disciplina Senhores! 🦵
Deus abençoe e guarda de todo mal !
Arrepiei vendo esse vídeo,meus parabéns Breno e seu treinador, muito top
o freire ta evoluindo ! nitidamente!
juntamente com a decisao de o betao o trazer para o time ironberg, juntamente com jhorran essa dupla ta insana
3:45 concordo Johann, verdade
Pra cima ten bora que to aqui na expectativa e a crtza de ver o Sr e o mestre no olimpya destruindo tudo e todos "sem luta, sem vitoria"
Se tem treinador mais dedicado e simpático que Johan eu ainda não vi ❤️
Johan é foda, o matador de gigante o cara é brabo
Treino elite🏆 excelente profissional e atleta 🔥🔥🔥
Cara! Que dupla! A química dos dois e foda
TREINO
(Todos os exercícios com trocentas séries)
01:34 - Cadeira extensora
07:11 - Hack
12:40 - Leg press
17:20 - Cadeira extensora novamente, porém com mais sofrimento
23:00 - Hack diferentão
Breno, vc ta muito forte mlk
Tnt é motivação como atleta e como pessoa, parabéns aos envolvidos 💪🏽👊🏾!!!
Ver o Mestre se emocionando com Breno a cada repetição, motiva D+.
Espero um dia esta junto treinando com o senhor Breno, inspiração máxima
Boa tarde tenente Breno! Meu nome é Márcia, Valença Rj.
Breno, passa pra mim a sua série por favor? Se possível com tempo de descanso peso e posicionamento correto das pernas 🙏 Obrigado!
que vibe boa de ver esse video, slk dois monstros.
Tá monstrão hein tenente graças a seu esforço e ao mestre
Ossss. Bom demais esse treino. Estou indo nesse exato momento mandar um treino desse de quadríceps também. Continua no trampo que você vai longe, Breno. Tmj!!!
Pai e filho? É oque parece, essa conexão é muito importante em qualquer area da vida e muito bom de ser ver por aqui.
Bom demais. Como costuma dizer o Johan... "Super"!
foi vendo videos seus e de outros atletas que eu desisti da ideia de cometer suicidio e resolvi me matricular na academia e forcar na musculação , muito obrigado , hoje estou bem melhor pisicologicamente e mentalmente .
Tenente🫡
Poderia pelo bem de seu pelotão nos dizer a data de cada treino na descrição do vídeo?
Para termos uma noção maior da sua evolução
Tenente rindo para não chorar KKKK! O famoso (rindo de nervoso). Muito bom , tmj senhores 🫡
Dupla sensacional! Sucesso, Ten!
Pátria, Brasil! 💪🏾🇧🇷
a sintonia é total e inspiradora.
Tão bom ver a alegria do nosso menino Breno, feliz e fibrado, o campeonato é todo teu soldado
O tenente Breno é diferenciado show parabéns as duas féras.
Tenente Breno evolui demais a cada dia.
Parabéns irmão 👏🏻
Eu gosto mais sem música e sem muitos cortes, mostrando o treino e com dicas.
É o cara é guerreiro.
Orgulho do mestre!!!
Treino de perna de vdd l
Parabéns campeão
esses dois são mt maneiros juntos kkkk parece pai e filho, maior carinho entre os dois, brabos
tenente evolução incrível
Eita que chique o Johann falando com o Stefan
Um mês de academia , um grilo de 86kg ainda, mas vai dar bom, Breno é a inspiração e meta ... tamo junto Tenente
O Tenente está brabo 👍💪👏.
Vocês dois são demais mesmo