Jak Usnout do 2 Minut I Lukáš Alfery
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2024
- 📋Obsah videa:
Máte problém se spánkem? Nedaří se vám v noci usnout? Pokud ano tak v tomto videu najdete tipy co dělat a naopak nedělat pro lepší spánek a také vám představím tkz. Military Method díky které by jste údajně měli být schopní usnout do 2 minut :-)
📢Sleduj mě také na:
🟠INSTAGRAMU - / lukasalfery
⚫️TIKTOKU - / lukasalfery
🔵TWITTERU - / lukas_alfery
🔎Časová osa:
0:00 - Co dělat a nedělat
1:56 - Jak usnout do 2 minut
#LukášAlfery #Odebírej #Dejlike #Cz #Video #Návod #Seberozvoj #Produktivita #JakNATo
Díky za radu,po tvým velkým streamu s Filipem mi to hodně pomohlo😃😃
Super tak to jsem rád :D Na to se to ideálně hodilo :-)) díky za podporu! :D
Pustil jsem si tohle video a bylo to tak trapné že jsem usnul hned díky 😗
Pomohlo mi to dost♥️
Tak to jsem rád! :D Doporučuji dát odběr pro další podobná videa :-)
A pak člověk co už 5 dní v kuse nespal ✨
dik pomohlomi to
To jsem rád :-)
Pomohlo do 1,45!min
Tak to jsem rád😁 Pro podobná videa nezapomeň zanechat odběr😃
A prečo keď si na tik toku zapnem asmr tak celú noc mám zapnutý mobil takže zaspím
U telefonu můžeš usnout a hodně lidí to tak dělá, ale dokud ten telefon hraje a svítí, tak se nedostaneš do hluboké části spánku a nebudeš mít tak kvalitní spánek jako kdyby byl vypnutý. Každému ale vyhovuje něco jiného, takže záleží na tobě jaký postup zvolíš :-)
Jak sa zatnu svaly hlavy??????
Myslel jsem svaly obličeje a ty zatneš tím, že se v podstatě zamračíš a tím je zatneš :-) a poté je uvolníš :-)
No jo ale to pak myslím na to že nemám myslet 😂
@@milossolar6816 je to tak :-) je to stejné jako u meditace, kdy se také soustředíš na to aby si nad ničím nepřemýšlel. Jde tedy o to se snažit opravdu soustředit a na nic nemyslet, ze začátku to moc nejde, ale časem to je lepší a lepší :D