Jak usnout do 2 minut

📋Obsah videa:
#shorts
Máte problém se spánkem? Nedaří se vám v noci usnout? Pokud ano tak v tomto videu najdete tipy co dělat a naopak nedělat pro lepší spánek a také vám představím tkz. Military Method díky které by jste údajně měli být schopní usnout do 2 minut :-)
📢Sleduj mě také na:
🟠INSTAGRAMU - / lukasalfery
⚫️TIKTOKU - / lukasalfery
🔵TWITTERU - / lukas_alfery
🔎Časová osa:
0:00 - Co dělat a nedělat
1:56 - Jak usnout do 2 minut
#LukášAlfery #Odebírej #Dejlike #Cz #Video #Návod #Seberozvoj #Produktivita #JakNATo

[@premyslkapoun1058]

Kdyz budu opakovat nemysly, nemysly, tak zacnu myslet na to, ze nesmim myslet.

[@ALEX-qq9rz]

😂

[@92drobek]

Uvolnil jsem prdel, a posral jsem se 🤣🤣

[@adameqq_24]

Já jsem tak smál Aš jsem vyďel tenhle komentář

[@Chleba936]

Ty jsi nenormální😜

[@leasimcikova5009]

😂😂😂😂😂😅

[@user-uh1df8vv9y]

Díky za pomoc 😊

[@lukasalfery]

Nemáš vůbec zač!

[@frantisekfoltan1358]

Já si lehnu a hned usnu 🤣🤣 já žádnou metodu nepotřebuju🤣🤣

[@jansedlak1948]

mám to samé

[@Matykarlos]

Mega dobry

[@lukasalfery]

Diky

[@karinhudakova3527]

Díky moc

[@Maty564]

Dík koukám se na to v 23:00 a pomohlo mi to

[@lukasalfery]

To jsem rád!!

[@metamorgen9789]

40minut jsem myslel na jezero a domyslel jsem to na záchod a ve finále usnul po další hodině co jsem čuměl do stropu

[@bonmoty2489]

👍

[@sakranechci]

To už jsem dělala:)) ale neříkala jsem to nemysli nemysli ❤️ jinak šťastný nový rok všem

[@sarlotkamariedrexova8029]

Nefunguje

[@Chleba936]

Souhlasim

[@Bl4ckpaws]

To jsem už párkrát skoušela fakt to funguje

[@Chleba936]

Ne

[@petilinafrackova5151]

Funguje to

[@Satoru_Editz_Real]

Aaaaa zivam

[@bobocz6359]

Zkusil jsem to včera, já: to nepůjde, a já ráno happy happy happy šlo to díky(3

[@helenkamazanikova]

Ty kráso to funguje😊

[@Sandy_Candy_Lover]

Jo to je fakt 💝

[@Natasagergelova]

Díky skúsim to

[@lukasalfery]

🙏

[@zuzanamitterova5894]

Jednom že mi zívali nefunguje to vubec

[@michalkurinec8936]

alebo si navar bongo :D

[@svet_psima_ocima]

Me usnout nejde hodiny a hodiny a ta metoda nepomohla pomohlo mi se proste dívat do zdi 😂

[@emabuckova258]

Já většinou usnu tak za 15 min. Teda pokud nejdu spát v 3:00 😁 tak to mi trvá tak 3 min.tak mě to snat pomůže 😀

[@jaj_cz6375]

*snad

[@EditkaHraje]

Diky me to funguje už teď usinam

[@kuba-kg1gx]

😀😀😀

[@radimjaneckaaa]

Natočil bys prosím jak se zbavit závislosti na mobilu

[@sofia_o804]

Díky díky já jsem dřív usinala třeba až v 24:00 a tet v 21:00😂😂😂😅😅😅😅

[@Chleba936]

Nefunguje ale jsi dobrej

[@lukasalfery]

Chce to zkusit vicekrat

[@alca_a]

Nemůžu usnout už 47 minut doufám že to pomůže

[@lukasalfery]

Snad ano

[@rapokan1.]

Jak usnout do pol sekundy
Krok 1: zastrelte se
Krok 2:neni

[@martinzich5966]

Já moc nespím usnu nák kolem 22:22

[@viktorekpyzamak1794]

Co když můj táta chrápe???

[@ollssonn]

úplně si tě představuju jako vojáka..............🤣🤣🤣

[@antoniejiskrova2417]

já mám docela dlouho potíže se spaním a tato metoda mi nepomohla bohužel

[@Lord27380]

Když jsem se uvolnil tak jsem cítil že se hejnu ale nehejbal jsem se

[@filiptomas4764]

Moje metoda je 1).zavři oči .hotovo

[@lolqq_czech1]

To se mi zrovna ted hodi xd

[@jakubzavacky3374]

Treba menej futra dávať

[@darfos4573]

A já kerej usnu za 30vteřin protože počítám ovečky 😂

[@lenkaflorianova7810]

Kvůli dešti nemůžu spát

[@lukasalfery]

Jo to znám, taky mě to někdy ruší

[@Rattatuuj]

Omg

[@tresientos2]

Jakože když budu říkat nemysli tak budu myslet

[@radovanbodonsky2462]

Je Silvester zaspím do sekundy

[@lotuska1965]

Někomu to možná pomáhá ale když si já opakuji nemysli nemysly tak začnu myslet víc a víc a víc mě to jako spíš nabudí takže já fakt pak myslím třeba a neusnu další dvě tři hodiny takže takže prostě mě to nepomohlo

[@gabrielamachova2824]

Nefunguje to

[@darekcerny4932]

Já místo abych usnul tak padám a pak spadnu ne zem a probudímse

[@Filip-yv6wy]

Běž do rádia s tím xichtem. Kdo má na tebe koukat.

[@jaj_cz6375]

Není to nezdravý?..

[@lukasalfery]

Není neboj

[@amazonka6379]

Nejde mi to

[@LemurCZ_]

nefunguje, dělal jsem to asi 7 min a nic

[@zuzanamitterova5894]

Skúsila idem to anefungujw to

[@tomasgulan6408]

Blbosť ...na nič netreba myslieť, nič opakovať...stačí vedieť ovládať myseľ...trvá to roky ,ale čo tvrdíš su nezmysli

[@luciezednickova3006]

Usnula jsem hned

[@Sima_8qw]

To nefunguje 😥😥😥😥😥😥😥

[@tiborstaniszewski4787]

Budem za debila alebo mne jedinému to o pol 4 ráno znie ako keby mi niekto povedal prosté si Ľahni a spi?🙃🤔😑
Mam nápad na ďalšie video: ako nebyť smutný… uvoľni sa, mysli na príjemne chvíle s kamarátmi, usmej sa a už niesi smutný jeeeeeeej🎉🎉 (pomáha pri rozchode, smrti a zlej známke)😑🤦‍♂️
😂😂😂

[@Vitezslav_Lala]

Málem jsem usnul už při 9 sekundách

[@susenka3354]

To nefunguje

[@kacka12.]

Moje metoda se jmenuje:říct si že si na 10 sekund odpočineš a pak zase vzstaneš a usneš dokonce do 10 sekund!(Mě to funguje nevím jak ostatním)

[@silviehorakova5312]

Jak kkt tady říkám 2h nemysli

[@ivanvesely6560]

Co je zase tohle za teplomet?

[@arberdisYT]

Nemunguje dávám dislike 👎👎👎👎👎👎👎👎😡😡😡😡😡

[@filipkokottula8757]

Fake

[@ondrejj.3282]

Nice

[@zdenkorac9628]

funkuje to

[@tomasjedno4971]

Nesmysly nesmysly nesmysly

[@Sorry_necum]

Díky moc

[@vasekmotejzik5324]

Funguje to

[@adelavesela5568]

Nefunguje to

[@lucieuhrova2959]

Nefunguje