PROTEÍNA DE SOJA é Boa para MASSA MUSCULAR? É SAUDÁVEL? Dicas e Cuidados Importantes

Muitas pessoas se interessam pela proteína da soja para ajudar no ganho de massa muscular. É uma das alternativas vegetais mais populares que existe. Mas será que a proteínas de soja faz bem mesmo? É saudável? Homens e mulheres podem consumir? Me conta nos comentários se você faz uso de alguma proteína em especial para aumentar massa muscular. E veja os vídeos relacionados abaixo, com mais dicas e receitas maravilhosas.
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ÍNDICE DO VÍDEO:
00:44 - Propriedades da proteínas da soja
01:46 - Como a proteína de soja se compara ao whey protein
03:49 - Proteína de soja faz mal? Homens pode usar?
06:16 - Cuidados no consumo e dicas
⚠️ AVISO: As informações contidas neste canal têm caráter meramente informativo. Este conteúdo educativo não substitui o aconselhamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas da área.