Tennis armbåge 3 hemövningar
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- Vad är tennis armbåge och vad gör man åt det? Det tänkte jag förklara i den här videon. Hej mitt namn är Måns och jag är legitimerad naprapat och här tänkte jag delge lite av mina kunskaper angående detta typiska besvär.
Hej det var bra tips jag fick tennisarm när jag lyfte en matlåda från golvet upp på bänken typ förra veckan
Hoppas videon hjälper för dig i sådant fall.
Hej
Hur länge och hur många repetitioner ska man köra på övningen 1 och 2 ?
1. ca 20 sekunder vid 3 tillfellen om dagen.
2. ca 20 repetioner x3.
@@mansbredeliuslegitimeradna2191 tack