Господи, как же хочется, чтобы этот замечательный, образованный человек жил 200 лет. Вот кому нужно давать Героя России! Живи долго дорогой, умнейший человек
Привет Настя. Отличная растяжка у тебя и красивый шпагат. Я тоже люблю стреченговать, и стремиться к таким результатам как у тебя. С удовольствием постречинговал бы с тобой.
Я даже размах ногой сделать не могу, думаю с завтрашнего утра начну до вечера делать. И через 3 недели сяду если хорошо буду заниматься! А так все эти упражнения на заметку. Спасибо!
Насколько я вижу тебе лет 14-15. В такие годы тело более гибче и лучше тянется. Это конечно же не оправдание, есть люди и в 70 лет садятся на шпагат. Но однако юность нельзя сбрасывать со счетов. А так молодец конечно, делаешь что то полезное и приносящее пользу. Главное делай это от сердца и у тебя все получится. Удачи в развитии канала.
Господи, как же хочется, чтобы этот замечательный, образованный человек жил 200 лет. Вот кому нужно давать Героя России! Живи долго дорогой, умнейший человек
Я аж заплакала когда села на шпагат это было моя мечта 😭❤
Спасибо вам большое 💕
я уже 3 нидели занимаюсь🌝💕
С первого раза села ?
А сколько вам лет?Мне 40 .Могу ли я сесть на шпагат🙄
@@user-vc5lb2eu6p в любом возрасте можешь, если заниматься
@@shinowi1599 спасибо
У меня это тоже мечта надеюсь завтра сяду🥺
То чувство, когда сделала пару упражнений, и при каждом хрустели кости😂
Ну как результат спустя месяц?
@@Tarebok оу ти з України???
Ну, залишається ще сантиметрів з 15, але думаю, залишилось ще недовго)
вово вот когда я присидаю хрустят колени
@@Tarebok У меня 10день
И как вышло?@@user-cw3pu5ol6q
Привет Настя. Отличная растяжка у тебя и красивый шпагат. Я тоже люблю стреченговать, и стремиться к таким результатам как у тебя. С удовольствием постречинговал бы с тобой.
Молодец,Настя!Грамотно,доходчиво,доброжелательно.Я не новичок в растяжке,но мне было интересно.
Некто:
Абсолютно некто:
Я в 3 часа ночи: как сесть на шпагат
Я села на шпагат 😆 спасибо вам ❤️😘
Правда? За какой срок?
За сколько?
СПАСИБО БАЛЬШОЕ Я уже могу на Шпагад я научился и всё блогодоря тебе спасибо бальшое Очень рад спасибо бальшое тебе ❤️❤️❤️💋😍🤗🤗😁
Браво,вспоминаю юность!!! Спастбо!!!
Я даже размах ногой сделать не могу, думаю с завтрашнего утра начну до вечера делать. И через 3 недели сяду если хорошо буду заниматься! А так все эти упражнения на заметку. Спасибо!
Анастасия здравствуйте. Спасибо за полезный урок.
вааау крутой видос!!!
спасибо!
Молодец! Здорово.
спасибо)
Настя 😍😍😍
Молодец ❤️
Привет Настя! Ставлю Лайк!!!
Классно
Достаточно полезная информация, удачи в дальнейшем
Спасибо большое! будем ещё больше стараться
Мне нравится шпагат
Ты очень красивая🥰
С таким видом я могу каждый день по 25 часов заниматься
P.s да я парень но это не дибиьлный подкат(ахаха)
Это комплимент
Так держать, топ-контент, спасибо)
спасибо большое очень помогло!
безумно круто!!! очень полезное видео
привет мне 7 лет и меня зовут ДИАНА И У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ ШПАГАТ СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Очень полезное видео!Спасибо!
Девушка очень красивая!
Спасибо, отличное видео!!!
Спасибо!!Я теперь каждый день делаю его
Отличное видео! Круто! Буду ждать новые видео!
Завтра тоже сделаю
Мне нравится
🎉
Скажите,как долго вы тренировались,чтобы получить такую растяжку?
Примерно 3 месяца, уже даже и не помню)
@@muhakaribaev4957 нет нормально же
3 дня но с болею и на продлении шпагат
@@anastasiakharchenko2601 Я за 20 минут зделала СПАСИБО 😊😊😊😊😊😢Я АЖ ПЛАЧУ
Это гимнастическая растяжка
Спасибо ты очень помогла ✅
Спасибо😊 у меня сразу получилось сесть на шпагат
Спасибо Настя!Буду следовать твоим советам!Хочу шпагат
Позанималась 2 дня и мне осталось чуть чуть эти упражнения меня растинули и осталось примерно неделя и всё!! Спасибо тебе огромное
Супер круто, спасибо, отличное видео
Красавица, привет папе.
молодец
клас!! спасибо, очень полезно👍👍👍
Спасибо большое я сделала шпагат
0:07 oof
Omg
👍
ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО.
хороша Настя!!
терпение и труд все перетрут
Ого, класс! Так держать, топ-контент, спасибо)
Посмотрел с удовольствием, классное видео!!!
Огромное спасибо!!!
Молодець как так😀😀😀
Спасибо! Очень здорово! На раскрытие таза упражнения можно отдельным видео добавить. Без раскрытия таза - шпагата не будет)))
ты классно обесняешь 👍👍👍
Спасибо надеюсь сяду 😘😉🤭
Спасибо ❤😊
Отличное видео , мне очень понравилось!
Спосибо вам😘
Ого, класс!Продолжай в том же духе, молодец!
Класс
Анастасия здравствуйте!!!!!!!!!!!
отличное видео спасибо
Простите меня Настя, а коврик для Йоги нужен, чтобы заниматься поперечным шпагатом или без него можно?Жду ответа по этому поводу!!!!
Это интересно и круто, но боюсь что не для меня ;)))
Сука это развод
Привет Настя спасибо😗😘😚
Я села на шпагат благодаря тебе
классно!продолжай!
Спасибо большое мне это очень помогло
У меня палучил ❤
Круто👍👍👍👍👍👍
молодец класс
Продолжай в том же духе, молодец!
класно продолжай
Крутое видео!!!
Ещё нужно волосы собирать 🤷♀️, как-бы прическа не для спорта🌷
Spasibo
Настя, спасибо!, Что мне делать если на 2:12 я не могу сесть даже с ровной спиной, как бы я там не садился, только если ноги согнуть?
Спасибооо🤩
интересное видео
круто
До этого времени я уже занимался и садился на шпагат продольный, но потом когда Настя бросил и навык потерял!!!
Полезное видео
Я деревянная,но всё же попробую.очень хочу сесть на шпагат.
У Игоря Fresha упражнения взяла?
Saludos desde Lima, Perú!
познавательное видео
А сколько дней или месяца нужно растяжку делать
Насколько я вижу тебе лет 14-15. В такие годы тело более гибче и лучше тянется. Это конечно же не оправдание, есть люди и в 70 лет садятся на шпагат. Но однако юность нельзя сбрасывать со счетов. А так молодец конечно, делаешь что то полезное и приносящее пользу. Главное делай это от сердца и у тебя все получится. Удачи в развитии канала.
Ей кнш не 14-15 , а 16-17 . А так согласна
Напишу если сяду буду заниматься неделю или же две
Спосибо я села на шпогат
Я очень надеюсь что сяду на шпагат)))
клас
love it
Да хачу сест шкават
Сколько вам лет ? и с каких лет занимаетесь гимнастикой 😍❤
16, гимнастикой не занималась)
;>; я что-то передумалЬ
Ты самая красивая в мире
Я почувствовала кокоету боль и подумала это хорошо
У меня через неделю каникул я начинаю сегодны и через неделю я вам скажу сколька осталась🤸♀️🤸♀️😉
Ну что там?
Маладе
Кто пацан лайк (=
Молодым проще сесть на шпагат тем более женскому полу
Скажите пожалуйста, вы гимнастка или сама тянетесь дома?
Я не гимнастка, но раньше занималась чирлидингом. Села на шпагат ещё до того как пошла на чирлидинг😊. Самое главное это желание)
@@anastasiakharchenko2601 Вау я аж заплакала когда села на шпагат в первый раз спасибо вам большое 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭❤💚💛💜💓💕💖💗💘💝💞💟👍