Velikost videa: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Zobrazit ovladače přehrávání
Automatické přehrávání
Přehrát
ชอบคำที่ว่า "อยากสุขภาพดีต้องทำตลอดชีวิต ไม่ได้ทำช่วงใดช่วงหนึ่ง" จริงที่สุดครับ :)
กำลังจะเม้นเลยว่าชอบคำนี้เหมือนกันครับ
สุดยอด ลองทำแล้วครับ อร่อยมากๆๆๆๆจริง ได้จากช่องหัวไข่สองสูตรแล้วครับ สูตรแรกข้าวโอ้ต อาหารเช้า อันนี้สูตรที่สองทำออกมาอีกนะครับ
เจอคลิปแล้วกดติดตามเลยค่ะ ใช้คำง่ายน้ำเสียงน่าฟัง ไม่ได้ทำไข่เจียวให้ดูอย่างเดียวแต่ยังอธิบายข้อมูลและแทรกความรู้เรื่อยๆด้วย 👍
โอเคทำตามพน.เช้าเลย คิดถึงไข่เจียวสุดๆ
ผมจะทำตามตอนนี้เลยครับ หิว5555
ทั้งคลิปคือไม่ได้ดูวิธีทำไข่เจียว i love เจ้าของช่องมาก!!! 😍
คนที่ออกกำลังกายเข้าใจดี เวลาทำกับข้าวไม่ต้องสวย ทำๆมากินหมด55555
ขอบคุณความรู้ดีๆคับ
อร่อยจริงๆครับลองทำกินแล้ว
ชอบๆ เพราะอาหาร สำคัญ ที่สุด
5555คือหนูหลอนกับกระทะพี่มาก กลัวมันไหม้นะคะ เปิดนานเกิ๊น
พี่ครับ พี่สูงเท่าไรหนักเท่าไรครับพี่ หุ่นดีมากครับ
มันก็น่ากินจริงๆครับพี่ กินแบบนี้ ได้ตลอดชีวิตจริงๆ ขอบคุณครับ ติดตามครับ
สาระมีประโยชน์ต่อผมมากครับ ผมอยู่หอ ตอนนี้กำลังเล่นกล้ามท้อง🙏🏻
น่ากินมากคะ
หิวแล้ว1
ได้ความรู้คะ
ชอบรอยสักสวยมากกก
อร่อยจริงค่ะ ทานแบบนี้ไม่เบื่อแน่ๆ หนูลงทุนไปตามหาซอสแบบพี่หัวไข่เลย
ข้าวสวยร้อนๆ จบปิ๊งจ้า
@@huakhaihunk6539 จริงค่ะ ง่าย/คลีน/อร่อย :)
เห็นแล้วอยากฟัดกล้ามพี่ซะจิ๊งงง😅พูดเล่นนะคะแต่แกมจริง555
เช้านี้ต้องลองแล้ววว
I don’t speak or understand Thai. Can close caption be enabled?
ต้องไปลองทำซะเเล้วว
ไข่ตุ๋นทูน่า ทำในไมโครเวฟก็เวิร์ค กินบ่อยมาก
เท่าที่หาดูในยูทูปผมว่าเมนูนี้มันโอเครสุดแล้วเราทำกินได้ทุกวันจริงๆ ผัดกระเพาอีกเมนู แต่อาจต้องใช้น้ำมันมะกรอกผัด ช่องอื่นๆที่ทำๆผมว่าอย่างมากก็กินได้ไม่นานก็คงเบื่อแต่ไม่ได้บอกว่ามันไม่ดีนะ
อร่อยค่ะ
123456789...10 ละกัน555อย่างเด็ดอ่ะ😄😄👍👍👍👍💪💪💪💪
สเปย์หาซื้อได้ที่ไหนคับ
พี่ครับเคยออกกำลังกายแล้วมีสิวที่หลังไหมครับ
ถ้ามีมะเขือเทศ หอมใหญ่ จะดีมาก อิอิ
ได้เมนูใหม่ละ
ตีไข่ให้เข้ากันก่อนใส่ส่วนผสมอย่างทูน่าหรือผักจะง่ายกว่าครับ
I don’t speak or understand thai. Can close caption be enabled?
อร่อยๆไม่อ้วนด้วย
ใส่พริกกับหอมใหญ่เพิ่มได้มั๊ยคับ
ไข่เจียวน่ากินแล้ว ไข่พี่น่ากินกว่า กรีสสสสสสส
ไข่2ใบพลังงาน120หรือ240นี่แหล่ะ เจอน้ำมันพืชต่ำๆช้อนละ100 แต่ที่บ้านไม่ได้ใส่เป็นช้อน ใส่ทีละครึ่งขวด เกมเฉย
เฉพาะไข่2 น้ำมันสเปร ทูน่า รวมๆกัน กี่แคลครับ 😆
พี่รีบใส่ รีบพลิกเถอะ หนูกลัวว่าจะไหม้ค่ะ 5555555555
ยังไม่ไหม้ปัดโถ่
ลงคริปบ่อยๆนะครับผมดูแล้วมีกำลังใจมาก
ผมอยากหุ่นเหมือนพี่หัวไข่ พี่บอกหน่อยได้ไหมครับว่าพี่สูงเท่าไหร่
สอนทำเมนูอื่นด้วยครับ
พี่เล่นมากี่ปีแล้วครับ
เล่นกล้ามท้องหน่อยนะ
เล่นตลอดจ๊ะลุง
พี่สูงเท่าไหร่ครับ
169 ครับ
ไม่ใส่นํ้ามันอร่อยครับกว่าครับ คล้ายๆขนมถังแตก กินได้ทุกมื้อเลย
ตัวโคตรใหญ่เลย ใหญ่จนผมกลัว 555
ทานข้าวขาวได้ใช่มั้ยคะ
ใช่ค๊าป
กินแคลอรี่ต้องเกินที่ใช้มั้ยคับ ถึงจะเพิ่มกล้ามเนื้อแบบบึ้กๆได้ หรือ แค่ต้องโปรตีนถึงอย่างเดียว
คาปคับ
@@huakhaihunk6539 ขอบคุณครับ
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
ข้าวขาวถ้าจำไม่ผิดพอกินเข้าไปมันจะเก็บสะสมเป็นรูปของพลังงานใช่มั้ยครับถ้าแนะนำควรเป็นข้าวกล้องเพราะมันจะค่อยๆปล่อยพลังงานไม่ได้เก็บเข้าไปทีเดียวถูกรึปล่าวครับ
เเนะนำเติมน้ำเปล่านิดนึงครับ
ไข่เจียวต้องรสดีครับ อย่างเดียว อร่อยจัด
เข้าใจคำว่าคลีนมั้ย
ผลิตโดย บ. อายิโนะโมะโต๊ะ เป็น บ. ญี่ปุ่น ที่คนญี่ปุ่นไม่แดก 😂😂😂
@@user-is3es9jz8q ถ้าเน้นอร่อยไง 55 ใส่บางๆ ไม่ได้ใส่ทั้งซอง 555
อร่อยมั้ยครับ
อร่อยเดะ
ข้าวกี่กรัมครับ
200คับ
พี่ไข่มีโปรตีน นอกจากทูน่าไหมพี่ ผมลองมาครบทุกรสใน7ผมโคตรเกลียจ กลิ่นทูน่าเลยรสชาติด้วย
ไข่โครตน่าแดรก5555555 นึกว่าจะทำไข่เจียวแซลมอน
อร่อยนา
เวลาพลิกแล้วไข่ชอบขาด แก้ยังไงครับ555
อันนี้อยู่ที่ฝีมือเลยครับ5555555555555
พี่หัวเล็กจังครับ
กินโปรตีนแล้วอ้วน กินคาโบไฮเดรตแล้วอ้วน
ไม่อ้วนครับถ้าไม่กินเยอะไปมันจะไปอ้วนตรงน้ำมันกับน้ำตาล
@@Jaijakskskskkskallalalal คนส่วนใหญ่นิยาม คนอ้วน คือ อ้วนที่ไขมันสะสมเยอะ แต่สำหรับผมมองว่า คนเล่นกล้ามที่ตัวใหญ่ ก้อคืออ้วนแบบหนึ่งด้วย สรุป ผมมองว่า คนอ้วน คือคนที่ตัวใหญ่จากเดิม ที่เกิดจากการกินมากเกินไปครับ
@@peetja8687 นิยาม "ของคุณ" 😂😂 ผมให้ผ่านครับมุขนี้ อ้วน มันก็คือ Fat อะครับ อิงจากภาษาอังกฤษเลย หากนิยามความกินอาหารแล้วตัวใหญ่ขึ้นเท่ากับอ้วน เด็กในวัยเจริญเติบโตนี้ถือว่าอ้วนรึเปล่าครับ (เพราะเขาตัวใหญ่ขึ้น)
ใจเยนกันค๊าป ใครจะหุ่นยังไงชั่งเค้าเถอะค๊าป 😁
ชอบคำที่ว่า "อยากสุขภาพดีต้องทำตลอดชีวิต ไม่ได้ทำช่วงใดช่วงหนึ่ง" จริงที่สุดครับ :)
กำลังจะเม้นเลยว่าชอบคำนี้เหมือนกันครับ
สุดยอด ลองทำแล้วครับ อร่อยมากๆๆๆๆจริง
ได้จากช่องหัวไข่สองสูตรแล้วครับ
สูตรแรกข้าวโอ้ต อาหารเช้า
อันนี้สูตรที่สอง
ทำออกมาอีกนะครับ
เจอคลิปแล้วกดติดตามเลยค่ะ ใช้คำง่ายน้ำเสียงน่าฟัง ไม่ได้ทำไข่เจียวให้ดูอย่างเดียวแต่ยังอธิบายข้อมูลและแทรกความรู้เรื่อยๆด้วย 👍
โอเคทำตามพน.เช้าเลย คิดถึงไข่เจียวสุดๆ
ผมจะทำตามตอนนี้เลยครับ หิว5555
ทั้งคลิปคือไม่ได้ดูวิธีทำไข่เจียว i love เจ้าของช่องมาก!!! 😍
คนที่ออกกำลังกายเข้าใจดี เวลาทำกับข้าวไม่ต้องสวย ทำๆมากินหมด55555
ขอบคุณความรู้ดีๆคับ
อร่อยจริงๆครับลองทำกินแล้ว
ชอบๆ เพราะอาหาร สำคัญ ที่สุด
5555คือหนูหลอนกับกระทะพี่มาก กลัวมันไหม้นะคะ เปิดนานเกิ๊น
พี่ครับ พี่สูงเท่าไรหนักเท่าไรครับพี่ หุ่นดีมากครับ
มันก็น่ากินจริงๆครับพี่ กินแบบนี้ ได้ตลอดชีวิตจริงๆ ขอบคุณครับ ติดตามครับ
สาระมีประโยชน์ต่อผมมากครับ ผมอยู่หอ ตอนนี้กำลังเล่นกล้ามท้อง🙏🏻
น่ากินมากคะ
หิวแล้ว1
ได้ความรู้คะ
ชอบรอยสักสวยมากกก
อร่อยจริงค่ะ ทานแบบนี้ไม่เบื่อแน่ๆ หนูลงทุนไปตามหาซอสแบบพี่หัวไข่เลย
ข้าวสวยร้อนๆ จบปิ๊งจ้า
@@huakhaihunk6539 จริงค่ะ ง่าย/คลีน/อร่อย :)
เห็นแล้วอยากฟัดกล้ามพี่ซะจิ๊งงง😅พูดเล่นนะคะแต่แกมจริง555
เช้านี้ต้องลองแล้ววว
I don’t speak or understand Thai. Can close caption be enabled?
ต้องไปลองทำซะเเล้วว
ไข่ตุ๋นทูน่า ทำในไมโครเวฟก็เวิร์ค กินบ่อยมาก
เท่าที่หาดูในยูทูปผมว่าเมนูนี้มันโอเครสุดแล้วเราทำกินได้ทุกวันจริงๆ ผัดกระเพาอีกเมนู แต่อาจต้องใช้น้ำมันมะกรอกผัด ช่องอื่นๆที่ทำๆผมว่าอย่างมากก็กินได้ไม่นานก็คงเบื่อแต่ไม่ได้บอกว่ามันไม่ดีนะ
อร่อยค่ะ
123456789...10 ละกัน555อย่างเด็ดอ่ะ😄😄👍👍👍👍💪💪💪💪
สเปย์หาซื้อได้ที่ไหนคับ
พี่ครับเคยออกกำลังกายแล้วมีสิวที่หลังไหมครับ
ถ้ามีมะเขือเทศ หอมใหญ่ จะดีมาก อิอิ
ได้เมนูใหม่ละ
ตีไข่ให้เข้ากันก่อนใส่ส่วนผสมอย่างทูน่าหรือผักจะง่ายกว่าครับ
I don’t speak or understand thai. Can close caption be enabled?
อร่อยๆไม่อ้วนด้วย
ใส่พริกกับหอมใหญ่เพิ่มได้มั๊ยคับ
ไข่เจียวน่ากินแล้ว ไข่พี่น่ากินกว่า กรีสสสสสสส
ไข่2ใบพลังงาน120หรือ240นี่แหล่ะ เจอน้ำมันพืชต่ำๆช้อนละ100 แต่ที่บ้านไม่ได้ใส่เป็นช้อน ใส่ทีละครึ่งขวด เกมเฉย
เฉพาะไข่2 น้ำมันสเปร ทูน่า รวมๆกัน กี่แคลครับ 😆
พี่รีบใส่ รีบพลิกเถอะ หนูกลัวว่าจะไหม้ค่ะ 5555555555
ยังไม่ไหม้ปัดโถ่
ลงคริปบ่อยๆนะครับผมดูแล้วมีกำลังใจมาก
ผมอยากหุ่นเหมือนพี่หัวไข่ พี่บอกหน่อยได้ไหมครับว่าพี่สูงเท่าไหร่
สอนทำเมนูอื่นด้วยครับ
พี่เล่นมากี่ปีแล้วครับ
เล่นกล้ามท้องหน่อยนะ
เล่นตลอดจ๊ะลุง
พี่สูงเท่าไหร่ครับ
169 ครับ
ไม่ใส่นํ้ามันอร่อยครับกว่าครับ คล้ายๆขนมถังแตก กินได้ทุกมื้อเลย
ตัวโคตรใหญ่เลย ใหญ่จนผมกลัว 555
ทานข้าวขาวได้ใช่มั้ยคะ
ใช่ค๊าป
กินแคลอรี่ต้องเกินที่ใช้มั้ยคับ ถึงจะเพิ่มกล้ามเนื้อแบบบึ้กๆได้ หรือ แค่ต้องโปรตีนถึงอย่างเดียว
คาปคับ
@@huakhaihunk6539 ขอบคุณครับ
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
ข้าวขาวถ้าจำไม่ผิดพอกินเข้าไปมันจะเก็บสะสมเป็นรูปของพลังงานใช่มั้ยครับถ้าแนะนำควรเป็นข้าวกล้องเพราะมันจะค่อยๆปล่อยพลังงานไม่ได้เก็บเข้าไปทีเดียวถูกรึปล่าวครับ
เเนะนำเติมน้ำเปล่านิดนึงครับ
ไข่เจียวต้องรสดีครับ อย่างเดียว อร่อยจัด
เข้าใจคำว่าคลีนมั้ย
ผลิตโดย บ. อายิโนะโมะโต๊ะ เป็น บ. ญี่ปุ่น ที่คนญี่ปุ่นไม่แดก 😂😂😂
@@user-is3es9jz8q ถ้าเน้นอร่อยไง 55 ใส่บางๆ ไม่ได้ใส่ทั้งซอง 555
อร่อยมั้ยครับ
อร่อยเดะ
ข้าวกี่กรัมครับ
200คับ
พี่ไข่มีโปรตีน นอกจากทูน่าไหมพี่ ผมลองมาครบทุกรสใน7ผมโคตรเกลียจ กลิ่นทูน่าเลยรสชาติด้วย
ไข่โครตน่าแดรก5555555 นึกว่าจะทำไข่เจียวแซลมอน
อร่อยนา
เวลาพลิกแล้วไข่ชอบขาด แก้ยังไงครับ555
อันนี้อยู่ที่ฝีมือเลยครับ5555555555555
พี่หัวเล็กจังครับ
กินโปรตีนแล้วอ้วน กินคาโบไฮเดรตแล้วอ้วน
ไม่อ้วนครับถ้าไม่กินเยอะไปมันจะไปอ้วนตรงน้ำมันกับน้ำตาล
@@Jaijakskskskkskallalalal คนส่วนใหญ่นิยาม คนอ้วน คือ อ้วนที่ไขมันสะสมเยอะ แต่สำหรับผมมองว่า คนเล่นกล้ามที่ตัวใหญ่ ก้อคืออ้วนแบบหนึ่งด้วย สรุป ผมมองว่า คนอ้วน คือคนที่ตัวใหญ่จากเดิม ที่เกิดจากการกินมากเกินไปครับ
@@peetja8687 นิยาม "ของคุณ" 😂😂
ผมให้ผ่านครับมุขนี้
อ้วน มันก็คือ Fat อะครับ อิงจากภาษาอังกฤษเลย หากนิยามความกินอาหารแล้วตัวใหญ่ขึ้นเท่ากับอ้วน เด็กในวัยเจริญเติบโตนี้ถือว่าอ้วนรึเปล่าครับ (เพราะเขาตัวใหญ่ขึ้น)
ใจเยนกันค๊าป ใครจะหุ่นยังไงชั่งเค้าเถอะค๊าป 😁