BETA ALANINA: O QUE MUDA no seu CORPO QUANDO TOMA esse SUPLEMENTO | Cara de Barro (2024)
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- čas přidán 8. 09. 2024
- Beta alanina: O que ela muda no seu corpo que a torna um suplemento tão incrível? Neste vídeo, vamos falar sobre: Como a beta alanina pode elevar sua performance. Como tomar beta alanina. Quais os benefícios da beta alanina e como reduzir o efeito colateral de formigamento que a beta-alanina provoca.
A Beta-Alanina é um suplemento econômico e está na lista dos principais atletas como algo indispensável, juntamente com a creatina.
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Como já venho dizendo há alguns anos. Com certeza absoluta é o melhor conteúdo para ciclistas que temos no YT BR. Além de ser completo, por falar de bicicletas, componentes, dicas sobre pilotagem, preparação física, suplementação... Tudo isso sem enrolação e de uma maneira bem didática. Recomendado para iniciantes, experientes e amantes da bike em geral!
"Pra quem pedala" muito superior, mas respeito "sua" opinião.
Quer performance, a química potencializa absurdo.
Quer saúde e longevidade, vai apenas com alimentação saudável.
O que levo no pedal: várias bananas passa, rapadura e bebo no mínimo 1l de água por hora. Pra mim deu tão certo quanto outras químicas que consumi, e sem rebote ou efeito colateral algum.
O que você fez te ajudou sim e a ciência explica isso, mas o que ele falou sobre a betalanina também é científico e com estudos para comprovar
O melhor suplemento disparado… Tenho um vídeo falando sobre também. Ela produz carnosina através do fígado e diminui o ácido lático, o cabra vira uma potência nas escaladas 🔥
Bom saber disso
Qual melhor horário pra tomar !?
@@Escort_glt Não tem um horário certo, porque ela não tem efeito agudo, tipo, não é igual um energetico, cafeina que voce toma e faz efeito na hora... Ela tem efeito acumulativo, fazendo um empilhamento, quanto mais voce acumular é melhor, porque no treino vai ser gasto... Inclusive em treino longo ou intenso eu uso dose dobrada 2 dias antes... Gosto de usar geralmente pos treino mesmo por causa do formigamento, porque assim eu nao sinto esse colateral chamado parestesia.
Betalanina eu tomo ela todo dia , no início dava aquele formigamento, agora não mais não, até estranhei, não sei se é normal.
Comecei a usar creatina, estou querendo usar beta alanina tbm. Estou mudando a dieta e tirando o açucar aos poucos, pq o treino em si está bom, mas tô sentindo a falta de um gás a mais, a galera com quem pedalo tá tudo se suplementando e se drogando, aí acabo sofrendo mais para acompanhar, porem só não vou me drogar, já que vi que eles não conseguiram resultados muito significantes, melhor ficar só no básico. Valeu pela info!
Só não exagera na quantidade pois ele deixa a suas pernas anestesiadas, no começo é bom mas com o tempo você está cansado e não percebe então quando sai para treinar as pernas podem não corresponder oque você deseja.
Cardarine é show.
Que tipo de droga estão usando?
Você toma a creatina todos os dias ? Ou só como pré treino ?
@@NICOLASCAGE60seconds Cara, o que eles mais falam que usam é o Stanozolol, mas tem um outro tbm q nao sei o nome, mas nao é considerado esteroide q é pra "melhorar" a respiração.
A oficial farma realmente é uma empresa de respeito!
Realmente dá pra confiar!
E a oficial farma tb acerto em cheio em apoiar o canal tb de muito respeito e confiabilidade!
Deu certinho a parceria! Parabéns a todos!👏👏👏🙌🙏
Manaus-am.
não acha que ta meio equivocado em falar que beta alanina TEM que dar o efeito de formigamento? já provei doses relativamente altas de diversas marcas conceituadas no mercado e não tive o tal efeito da coceira
Excelente explicação, já faço uso, senti muita diferença depois de algumas semanas ,ao participar de uma prova de xcm fiquei surpreso pela performance realmente e surreal o resultado ,...top o canal
Vou seguir sua dica, acabei de comprar com seu cupom, grande abraço
Top! Comecei a tomar tem uma semana depois de 6 anos pedalando, realmente tenho q dividir a dose, quando tomei tudo de uma vez o formigamento foi muito, ainda senti um pouco de desconforto estomacal
Excelente vídeo e parabéns pelo reconhecimento de uma grande empresa como é a Oficialfarma
Conteúdo muito bom, parabéns 👏🏻.....Uso Creatina+Beta Alanina a bastante tempo. Utilizo no café da manhã e sinto a Parestesia mais no rosto, do que no resto do corpo. Não me incomoda muito, incomoda apenas nos treinos de perna pq fica aquela coceira desgramada na bunda kkkkkkkkkkkkk
Falar edu falar mais sobre câimbras 😂😂😂 sofro de mais aqui em belo horizonte com câimbra pedal de 17km com 800 de altimetria 😂😂😂 quando faço de 70 a câimbra vem 😂😂😂😂
Minas é embaçado mesmo só montanha 😂
Tomo creatina + beta no cafezinho. 2x ao dia
Usei um tempo atrás, não senti efeitos talvez pq não fiz o período completo de saturação. Vou tentar novamente com suas dicas Edu vlw 💪🏽
tem uma "cafeína" modificada ficando bem popular por atletas a "caffeine army" além da cafeína tem mistura de vitaminas B, taurina, C10, C8, etc.. poderia falar sobre, se realmente é boa, indicada ou contra indicação para ciclistas
Primeira vez em que ouço falar em Beta Alanina... Parabéns pelo canal de qualidade!
Tomei o pre treino noturno da Bodyaction , ele tem 2000mg de beta alanina , e a sensação de formigamento após tomar ele era como vc descreveu heheheheheheh na flor da pele .
Faço uso da Creatina junto com a Beta Alanina e me dão excelentes resultados
O melhor canal de bike Br com certeza... Parabéns a OficialFarma por apoiar o conteúdo do canal.... Já fiz minha compra....
Tudo bem Edu?
Concordo plenamente contigo.
Uso regularmente a Creatina e a Beta alamina e confirmo os efeitos que você explicou.
Abraço
Cara de barro, comprei a Beta alanina e o anti câimbras e usei cdb10.
Tomo apenas creatina e da pra notar bem a diferença, ate mesmo quando paro de tomar, fico bem flat. Obrigado pela dica.
Tomo beta a um bom tempo, nunca senti o formigamento 😮.
A ho que faz efeito sim nos treinos e não uso ainda da Oficial Farma.
Uso outros produtos dela e são muito bons mesmos a melatonina entre outros
Fala Cara de barro... Excelente vídeo. Comprei e usei o seu cupom. Forte abraço...
Já compro da oficial farma, agora apoiando o canal, fidelizei de vez...
Show....
Gosto muito do canal, entretanto, quando for indicar suplementos ,sugiro estudar p informar quem n pode tomar, se pode tomar junto com outros suplementos.... Diabéticos podem?
bom saber da qualidade da oficial farma. Já tinha comprado outros produtos da empresa, mas tipo a vitamina D não da pra saber se a qualidade é boa como o efeito não é imediato
Uso Creatina e Taurina e pretendo usar Beta Alanina tbm...
Eu parei com creatina devido ao fato dela aumentar bastante o dht e em quem tem predisposição genética a calvície é tenso. Beta alanina é uma boa nesse caso.
Bobagem cara , no canal fala lú a médica fala muito bem sobre ela pode conferir
O formigamento também passa com o tempo, Edu. Parece que o corpo se acostuma.
Valeu pela ideia
Não é melhor tomar logo a Carnosina pronta , em vez da Beta alanina?
Carmosina é digerida antes de chegar nos músculos. Beta alanina age na produção da Carmosina.
Boa tarde, qual diferença da maltodextrina e qual vc acha melhor para ciclismo?
Edu só você mesmo pra nos informar de maneira de fácil intendimento a todos show de vídeo parabéns
Tem um erro no video, eu já tomei muitas marcas de beta alanina e nunca senti formigamento, ao pesquisar descobri que existem pessoas que não manisfestam esse sintoma.
Existe outro caso tbm da pessoa tomar beta-alanina e sentir um desconforto gastrico disso ninguém fala.
Tenho formigamento sem tomar.
Produtos mistos valem a pena? Um pote de Creatina + beta alanina, por exemplo.
Top . Agora vou usar sem medo kkk. Obrigado cara de barro
Ah então é isso, esse é o nome do ácido que me queima as pernas quando eu fico muito tempo sem fazer percursos de longa distância.
Parabéns pela parceria edu, show de conteúdo aprendendo sempre com vc abraço
Feliz pelo apoio da marca
Curto muito produtos da oficial farma na proxima compra irei usa seu cupom.
Também consumo produtos da Oficial Farma, inclusive a beta alanina, mas eu ainda tô em dúvida se preciso tomar em dias de descanso total e a quantidade.
Parabéns pelo canal sucesso vc merece
Conteúdo fantástico!
Parabéns.
Show edu!!! Ótimo trabalho, agora vc tem alguma conta por kg x a quantidade de betalaína para tomar?!
Parabéns pelo canal, ja me inscrevi. Eu posso tomar a creatina junto com a betalanina ? 1x ao dia
Esperei vc falar do outro suplemento pra câimbras, sinto muitas . Diminuí mais devido ao bicarbonato que estou usando.
Magnésio e hidratação amigo
Top gosto muito desta marca show
Uau, excelente conteúdo.
Gratidão infinita.
Parei de usar a b-alanina depois que vi que ela não tem o efeito para esporte de endurance, somente para os exercícios anaeróbicos. A Oficial pharma é top. Parabéns pelo patrocínio.
Você não faz nenhum esforço anaeróbico em um endurance?? Mesmo pedalando sem subida, na hora do sprint mais forte vai entrar no anaeróbico, e é aí que ela vai ajudar, fazendo com que o músculo demore mais para fadigar.
@@jibaum nenhum estudo científico randomizado provou este benefício.
É no seu caso a creatina deva suprir ! Faz uso de creatina? Eu amo andar de bike! Ando em asfalto e estradão muito sobe e desce aqui no interior do Tocantins cidade de colmeia e região só uso creatina mesmo vim ver sobre esse outro suplemento por curiosidade por enquanto fico só na creatina mesmo pois não sou atleta profissional sou apenas entusiasta que roda uns 40 a 150 km por semana.
@@rommelmobile5104 creatina sim é top! Ela mantém o nível de ATP alto retardando a fadiga muscular.
@@adrianofroes5229 como não? Os estudos literalmente mostram que funciona para ciclismo na hora da explosão.
Excelente video,comprei um produto misto,beta maia creatina e nao sinto nada ser que nao presta?? 😢
Eu tomo só creatina
Posso tomar esse suplementos tenho pressão alta tomo remédio de vez em quando
Opa.. Poderia me tirar umas dúvidas simples a respeito desse produto ?
1. Pra qm oscila ali entre os 69 a 72 kg q é meu caso, o ideal seriai 4g ou 5g continua sendo válido ?
2.Outra dúvida q tenho é q no site dessa marca, falam pra dissolver 2g em 200 ml de água ..
Mas se eu quiser dissolver na minha garrafa de caramanhola da bike q cabe ali de 600 a 720 ml, o ideal seria qnto ? os 4 ou 5 g já completos?
3.E por último: Em pedais longos costumos levar numa caramanhola água, e em outra algum isotônico tipo powerade ou gatorade. Existe algum problema essa mistura com água+betaAlanina?
Tomo as duas a anos
Ótimas informações 💥💪🏽
top demais irmão 🤙
Pode tomar de uma vez só as 5 gramas?
❤
Coceira kkkk é brinks
Eu to aqui me formigando inteiro kkkkk
kkkkkkkkkk mas passa rápido, tô assim neste exato momento...
Uma pergunta....Pode-se usar Beta-Alanina juntamente com outros produtos? Por exemplo com creatina....ou é algo que tem de ser usado isoladamente.
Pode usar junto.
@@alberto.mattos Obrigado pela resposta.
Comecei hj
Ola , posso tomar a beta alanina com a creatina ,misturar os dois ?
Pode sim, faço isso a bastante tempo mesmo. Combina perfeitamente!
Não teve o desconto
Qual a melhor hora pra usar !?
Qual o tempo de saturação no corpo?
Assiste que você tira sua dúvida
Você está muito errado no seu pensamento em que se a pessoa não sentir o efeito de parestesia o produto não presta ou não está tomando a quantidade correta, negativo!
quando você ja está com a quantidade de carnosina alta no corpo e ja tem um bom tempo tomando, o efeito de parestesia para, seu corpo se adapta, então você está muito errado, me admiro muito você vim na internet vim falar dessa forma, entra em contato em algum nutri conceituado ou estuda um pouco mais sobre o assunto, isso vai evitar falar coco na internet.
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉pi
Balela… já tomei de tudo baseado em indicações de nutricionistas.. o que Eu ganhei foi uma bela de uma depressão e ansiedade
Pra depressão tome metilcobalamina metilfolato e d3.
Funcionou pra mim