Les fondements d’un poids santé et bien-être

Le poids est une thématique sensible, complexe et multifactorielle.
Découvrez quelques-uns des fondements qui aident à trouver un poids santé et bien-être.
Le point de départ : se réconcilier avec soi-même. Faire la paix avec nos imperfections. Apprenons à nourrir nos passions.
En parallèle, il est important de prendre soin des paramètres physiologiques importants qui aident, par la suite, à mieux choisir notre alimentation :
- Le sommeil
- La respiration
- Le mouvement
- Se décharger mentalement et prendre le temps de s’écouter
Unifier le plaisir et la santé dans la même assiette !
"On attend souvent de perdre du poids pour s’aimer. Alors que c’est en apprenant à s’aimer qu’on trouve doucement le chemin pour retrouver un poids santé."
Pour poursuivre votre réflexion, nous vous invitons à écouter ces deux vidéos :
Le poids Santé, parlons-en ! : • Inspirations Santé - L...
Notre corps, ce précieux messager : • Inspirations Santé - N...
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Simplement Santé c’est notre rendez-vous santé au Grand Marché de Québec! Accompagnée de sa complice, l’animatrice Priscilla April, Imane Lahlou N.D., M.Sc., Ph.D. met de l’avant une approche globale, accessible et pratique de la santé et partage ses connaissances, ainsi que des pratiques et des gestes concrets pour prendre soin de votre santé en toute simplicité. À chaque émission, une thématique est explorée! Imane et Priscilla vous proposent une approche unissant la science, la bienveillance et la conscience. Elles vous accompagneront pour porter, petit à petit, des changements profonds, cohérents et durables dans votre quotidien.
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Ingénieure de formation et titulaire d’une maîtrise en génie chimique (M.Sc., Université Laval), naturopathe (APITMN) et docteure en sciences des aliments (Ph.D., Université Laval), Imane Lahlou accompagne les gens et les aide à prendre soin de leur santé et de leur bien-être. Son expérience personnelle, son parcours académique et sa passion pour la recherche, l’enseignement et la communication lui ont permis de développer une approche intégrative unissant la science et la conscience.
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Merci Martine pour votre message ☀️

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Merci beaucoup une très bonne analyse , effectivement quand tu à un bon sommeil , le soleil brille 🙏🙏🙏😘😘😘💐💐💐

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Bravo imane 👏👏