صيام متقطع يبدا من ساعه 6 المغرب بس نشرب سوائل من دون سكر ومويه والصباح نشرب مويه مع ملعقه عسل صغيره وعصره ليمون او خل تفاح فتره فتره الغداء ناكل بس مانشبع نص معده👌🏻
ربي يجعل نصايحك في ميزان حسناتك انا كل يوم اقعد اشوف الحلقه واسيب كل شغلي وارجع اعيد الحلقه ..بجد كل حلقه بها كم من المعلومات والنصاىح جدا مفيده..ربي يوفقك ويسر كل امورك
السلام عليكم ممكن سؤال أنا مسوية رجيم من نهاية رمضان ولحد الآن أكلي تقريباً معدوم يعني كلش قليل بس الصبح أفطر شوية خبز مع بيض وما أتغدة ولا أتعشه بس آكل حبة فاكهة أوبطيخ أو لحوم إذا كنت طابخة وصار عندي ثبات بالوزن علماً بأني أشرب مي وليمون منقوع بمي مغلي من الليل على الريق وأكمل مي الليمون على طول اليوم وصار تقريباً أسبوعين من بديت رياضه بس مو كلش منتضمة ووزني ما جاي يتغير رجاءاً أريد نصيحة مفيدة آني من العراق وراح أشترك بقناتك ويارب أستفيد منك مثل ما أستفاديت من سالي فؤاد وآسفة على الإطالة ويارب تجاوبوني أنت أو سالي 🌹
@@tahaali7181 وعليكم السلام مبداي انت كدا عملت فترة طويلة رجيم كان لازم تاخذ يوم فري عشان جسم ميتعودش ويحس انك داخل على مجاعة فا عشان كدا صار عندك ثبات بالوزن وغير كدا انت اكل قليل جدا فا طبيعي حرق يقل لازم تاكل ما يكفي جسمك من السعرات الحرارية اللي انتا بتحتاجها يارب اكون قدرت اوصلك الأسباب ولو عندك اي سؤال اتفضل 🥰
صراحة ياسالي انتي انسانة عظيمة.. برغم فيه دكاترة بيحبو ينقضو كلامك او بعضه الا انك لما بتعرفي انتي حاجة من دكاترة تانيين بترجعي تنصحي بيها الناس بردو.. ربنا يكرمك معندكيش عقد
الصيام المتقطع تصومي ١٦ ساعه فأكثر في اليوم يعني اذا أكلت آخر وجبه الساعه ٧ باليل تفطري تاني يوم الساعه ١١ وممكن خلال فتره الصيام تشربي كل المشروبات بدون سكر وطبعا تشربي ميه
*الباقيات الصالحات..*⏳📿 - سبحان الله💚💚 - الحمدلله 🤍🤍 - لا إله إلا الله 🤎🤎 - اللهُ أكبر 💜💜 - سبحان الله و بحمده🧡🧡 - سبحان الله العظيم💛💛 - استغفر الله و أتوب إليه💙💙 - لا حول و لا قوة إلا بالله❤️❤️ - اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد💚💚
@مها محمد اه عادي ممكن تاخدي قبل ماتنزلي اي مشروب دافي بدون سكر او لبن وعليه ملعقة دهون صحية زي زبدة فلاحي او زيت زيتون هتديكي طاقة للتمرين وتفطري في معادك
ازيك يا سالي عامله ايه كنت عايزه اسأل انا محتارة في افطر ايه او اتغدي ايه في الصيام المتقطع ممكن تنزلي انواع وجبات امشي عليها وشكرا علي النصائح الجميلة دي
الجوع بيزيد وقت الدوره عشان الجسم بيحرق اكتر بالتالي محتاجين ناكل سعرات زياده عن الايام العاديه تقدرو تزيدو سعرات في اكل صحي... اول يومين لو اكلتو زياده هتقدرو تسيطرو على جوع الدوره و اي زياده في الوزن ده احتباس سوائل لتغير الهرمونات
ممكن تاخدو سناكات اكتر و تكون صحيه و كميه دارك تشوكلت اكتر من باقي الايام الجسم وقت الدوره بيكون محتاج للسعرات الزياده دي ... و طبعا نهتم بشرب الأعشاب زنجبيل قرفه نعناع
آه والله فعلاً أنا شهيتي ضعيفه وايام الدورة بقلب يأجوج ومأجوج وكمان بتبقي نفسي رايحه علي الأكل الي غير صحي بس هما اليومين دول ولاقي الكرش طلع طلع منيين معرفش 😭😂
أجمل طريقة لفقدان الوزن وأول حاجة تكون لدينا إرادة قوية وهدف معين للوصول للوزن الذي نريده وأكبر شيء لازم يتوفر هو الصبر لصيام وشرب الماء بكثرة وإنقاص السكر والملح والمعجنات وتقليل من الأكل الدسم فينحف جسمك ولكن الرياضة تلعب دور لتنحيف بدون ترهلات وشكرا
شكرا لك 👌🏻 وانا من تابعت الدكتور كريم علي جزاه الله خير سويت الصيام المتقطع اللي تكلم عنه كثييييير من الناحية الطبية والصحية ويشرح كثيييييير واقتنعت بكلامه ونزل وزني كثيييير
انا عامله الصيام المتقطع بقالي ٣ايام مع السبع خطوات وفعلا الموضوع جميل جدا انا مش محتاجه انزل كيلوات محتاجه بس انزل البطن وفعلا في فرق ف المقاسات من اول يوم
انتي زي القمر وانا بحبك كتير ومشروب الكاكاو الحارق ده انا بعشق تقريبا بشرب ٢كوب باليوم وبيفرق معايا كتير في احساسي الرهيب بالشبع ينفع مع الصيام المتقطع مع العلم اني لما بشرب منه ما بحتاج غير وجبه واحده باليوم كله وشكراً ليكي جداً يا سالي🥰
واخير حضرتك غيرتي رائيك في الصيام المتقطع انا بشكرك علي نصايحك ❤️اللي انا شخصيا استفدت منها ولكن من فتره وبعد دراسه وبحث طويل وجدت ان الصيام المتقطع افضل الطرق للحفاظ علي الصحه وتخسيس كمان
كلامك كله يا سالي صح جدا الصوم المتقطع رهيب جدا وسريع بشكل غير طبيعي وبشعر براحه غير طبيعيه ونتيجته حلوه بطريقه تجنن ميرسي جدا علي معلوماتك المفيده دايما بحبك جدا يا قمر 🥰🥰♥️♥️
يا دكتورة سالى مصر كلها عندك الحمد لله ... عشان مخلصه فى عملك وقليل من الناس مخلصين ربنا يجازيكى على اخلاصك كل خير يا احلى احلى احلى دكتورة بشوفك بس تروح منى اى اوجاع تحياتى حبيبة قلبى 😘😘😘😘
حبيبتي سالي،مشكورة جدا على كل النصائح التي تقدميها،أنا من الجزائر و نتبعك بزاف،حبيت أسألك على المريض اللي عندو أحجار في المرارة يمكن يتبع الصيام المتقطع؟و ياكل إيه في الفطار و الغداء،أرجوكي سالي جاوبيني و جزاكي الله كل خير و ربنا يحفظك من كل شر يا رب و شكرا
السلام عليكم، انا من الجزائر وخسيت على السبع خطوات حوالي20كيلو كنت 88ونزلت68، بس رجعت وزدت 10كيلو وانا حليا عمل السبع خطوات ،ربنا يجعلها في مزان حسناتك يارب ويجازيك خير
ان شاااء الله هجربه من بكرة واقولك ع النتيجة كمان شوية .. لو ممكن تتكلمي ع تشجيع الناس اللي معندهاش ارادة انها تعمل رجيم وتحفزيهم عشان جربت كتير اعمل وبردو بفشل وببوظ النظام 💖💖💖
عطيك عافيه مدام سالي اني عمري 65 سنه كان وزني 56 الان صار 59 انتبعت خطوة ما اكل بعد الساعه الثالثه مساء لانه اصحا من الساعه الخامسه والنصف اقصى حد السادس والنصف واروح للجم ثلاثه مرات باالاسبوع وطول الاسبوع بحركه دايما لان ابن ابني عمرة سنتين يجب من الساعه السابعه صباحا لحد سته ونصف فأكون بحركه مستمرة مشكلتي وزني ماكاعد ينزل رغم ما اعمل مثل قبل امراعيه الاكل اريد بلازحمه نصيحتك وشكرا🌴
السبع خطوات مع الصيام المتقطع باختصار#### السبع خطوات ونوقف الساعة ٦ حتى ١١صباحا والمشروبات فى الصيام بدون لبن او سكر يفضل ماء كل ساعة الصبح ماء فاتر وعصرية ليمون ومعلقة عسل صغيرة نشرب قهوة نطبق السبع خطوات بمواعيد الفطار الساعة ١١ غداء الساعة ٦ صيام الاتنين والخميس ناكل تلت معدة
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم 'إنك حميد مجيد'؛ وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم 'إنك حميد مجيد'
أختك من الجزائر. بفضل الله اولا ثم انت ثانيا خطوت الخطوة الأولى نحو الرجيم .وأنزلت في الميزان لكني لم أطبق 7خطوات لكن علمتني كيفية آكل أكل صحي.وسبب نزولي في الميزان هو الصيام المتقطع ورمضان خاصة
حبسي الأكل على 6 مساءا. وفي اليوم الموالي ما تأكلي والو حتى 12 .القهوة بدون سكر والماء مسموحين في هذه الفترة. ثم على الساعة 12 اتغداي عادي نقصي شوية من الكسرة (ننصحك تأكلي الكسرة تع القمح وتبعدي كليا عن الخبز) ثم على الساعة 5 تأكلي فاكهة .ثم على الساعة 5 والنصف أبداي أتعشاي عادي (نقصي برك في الكسرة)لأن وقت 6تماما حبسي الأكل.في الفترة الأولى تجيك صعيبة لكن امبعد توالفي وتقدريش تبعدي عليه لأنه نظام حياة .كان وزني 70 الأن وليت 57.بالتوفيق لكي أيضا
أستغفر الله العظيم اللهم اعود بك من شر النفوس ومن شر الفتن ما ظهر منها وما بطن التجسس و سرقةنعم الآخرين من المحرمات اللهم اجعل كيدهم في نحورهم اللهم اجعلهم بضائع ملونة 💗💙💚تباع و تشترى بالرخيص ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
السلام عليك ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا على النصائح التي تقدميها لنا وفضلا منك أختي لو تعيدي لنا السبع الخطوات هنا في قناتك بشرح مفصل بارك الله فيك 🌹
سلام عليكم انه من العراق صالي سنين متابعتك من جنتي طلعين عله قناه سي بي سي سفره جربت اكلاتج اتخبل عاشت ايدج وخاصه الخبز المشبع فد شي عندي سؤال ممنونه منج ردي عليه او سويلنه مقطع شلون نتخلص من السكريات مااكدر امنعهه اصير عندي هبوط
قال صلى الله عليه وسلم بحسب ابن آدم لقيمات يُقِمن صلبه صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم فعلاً انت صح والنبي وصي بكده المفروض يكون أكلنا لقيمات حاجات بسيطه تقوينا وتدينا الطاقه اللي محتاجنها في يومنا مش أكتر من كده
صلى الله عليه و سلم عليه أفضل صلاة و سلام اللهم صلى و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما صليت على ابراهيم و على ال ابراهيم انك حميد مجيد و بارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما باركت على ابراهيم و على ال ابراهيم انك حميد مجيد
سالي بعد ازنك انا لو عايزة اتبع ال7 نصايح مع الصيام المتقطع ينفع لو بصحي الساعه 8 اشرب مياه دافيه والمياه اللي بعسل وليمون وقهموه كل ده قبل 11 وبالنسبة للسناكس بين الفطار والغدا يبقي ايه ولو بهبط جدا من الجوع المفروض اعمل ايه
انا بدي قلك كلام غير عن يلي مكتوب في التعليقات:وصفاتك حلوة والسبع خطوات كتير مهمين في انقاص الوزن،ونحن ماعنا شك ابدا في مصداقيتك بس بتمنى منك توقفي دايت،لانك ضعيفة كتير،انا ببص لوجهك وايدكي وكتافك بشوف عضم ! بعرف كلامي ممكن يكون جارح بس الحقيقة انك مش لازم بقى تخسي ولا وقية وحدة لانو الضعف الكتير بيدي عمر أكبر وبيخلي شكل الواحد هزيل ومريض. انتي ضعيفة هلأ ووقت بتقوليلنا انك جربتي هيدا النظام ومشيتي على هيداك بستغرب وبقول بنفسي:هم الي عندهم أوزان كبيرة يعملوا ايه؟!!! انتي حابة نفسط كده جيد لكن متضعفيش اكتر من كده عشان انتي برده مثل اعلى وبتعطينا صورة سلبية عن تقبل الذات. مين من البنات بيوافقني الرأي ؟؟؟؟
السلام عليكم انتي انسانه جميله اني من العراق طبعن كثير من العراقيين متابعينك جربت السبع خطوات لمدة أسبوعين نزلت ٤ كيلو وان شاء الله ويه الصيام المتقطع راح انزل اكثر ربي يحفظك انتي واولادك❤️🌹
@@SallyFouad ربنا يبارك فيك حبيبتي ويبعد عنك كل شر البشر وخلي ليك اهلك يارب والله والله يروحي شرحك مفهوم اوى ونا من بكرا هبدا الصيام المتقطع وعلى فكره انتي قمر ربنا يحميك يارب بتمنا انحف من الجزء السفلي يعني الحوض والارداف والمؤخرة والمشكلة الطبيب مانع عليا الرياضة لانو بعاني من انزلاق الغضروف تحية طيبة لأهل مصر من اختك من المغرب بتوفيق
انا والده بقالى 3 اسابيع و وزنى قبل الحمل كان 105 و زيدت فى اخر الحمل 9 كيلو بس الحمد لله ودى للولادة التانيه ليا و برضع طبيعى فينفع نزود سعرات شويه مع السبع نصائح و نظام الصيام المتقطع علشان الرضاعه؟ ولا مينفعوش اصلا معايا؟
بحبك جدآ ياسالي اسمك مثلك رقيق. سالي انا عملت يوم المشروبات وصار عندي صداع قوي بس لما اكلت جبنة فيتا راح الصداع وصحيت اليوم الثاني مبسوطه ذهني صافي مافي كسل ولا تكسر ولا خمول نفس كل يوم ربنا يحفظك وكل الي تعمليه يجعله ف ميزان حسناتك
صيام متقطع يبدا من ساعه 6 المغرب بس نشرب سوائل من دون سكر ومويه والصباح نشرب مويه مع ملعقه عسل صغيره وعصره ليمون او خل تفاح فتره فتره الغداء ناكل بس مانشبع نص معده👌🏻
ازاي يبقي جسمك رشيق 💪
_ افطري كويس الصبح بدري الفطار بيعلي الحرق
افطري ( شوفان - جبنه - بيض -خضار )
_ متكليش كتيرر لان معدتك عامله زي الاستك
تاكلي كتير توسع تاكلي قليل تضيق
_ لو ف جسمك ترهل العبي التمارين بتاعتك ب اوزان
_ لوانتي مليانه بطن وارداف بسبب السكريات والمقليات
_ لازم وجبه فري ف الاسبوع علشان جسمك يحصله تغير وعلشان متزهقيش
_ قللي الملح علشان بيخزن المياه في الجسم
_ قللي السكر علشان بيخزن الدهون في الجسم
_اتمرني 10 دقايق جري او اي كارديو وبعدها 30 دقيقه تمارين مقاومة علشان تشدي جسمك التمارين مع الكارديو بيعلي الحرق
_ عايزه تخسي امشي كل يوم ساعه زودي السرعه
وياسلام باه لو قدرتي تجري يبقى أفضل
_ مش معني انك بتخسي يبقي تحرمي نفسك كلي بعقلك
_ فى الاخر احساس جميل جدا انك تلاقي كل اللبس لايق عليكي 👌
تعليقاتكم ولايكتكم تهمني عشان اقدر استمر وبتمني تنوروني 😍 في قناتي 🙏 ☺️ ❤️
تم
تم
ربي يجعل نصايحك في ميزان حسناتك
انا كل يوم اقعد اشوف الحلقه واسيب كل شغلي وارجع اعيد الحلقه ..بجد كل حلقه بها كم من المعلومات والنصاىح جدا مفيده..ربي يوفقك ويسر كل امورك
السلام عليكم
ممكن سؤال أنا مسوية رجيم من نهاية رمضان ولحد الآن أكلي تقريباً معدوم يعني كلش قليل بس الصبح أفطر شوية خبز مع بيض وما أتغدة ولا أتعشه بس آكل حبة فاكهة أوبطيخ أو لحوم إذا كنت طابخة وصار عندي ثبات بالوزن علماً بأني أشرب مي وليمون منقوع بمي مغلي من الليل على الريق وأكمل مي الليمون على طول اليوم وصار تقريباً أسبوعين من بديت رياضه بس مو كلش منتضمة ووزني ما جاي يتغير رجاءاً أريد نصيحة مفيدة آني من العراق وراح أشترك بقناتك ويارب أستفيد منك مثل ما أستفاديت من سالي فؤاد وآسفة على الإطالة ويارب تجاوبوني أنت أو سالي 🌹
@@tahaali7181 وعليكم السلام مبداي انت كدا عملت فترة طويلة رجيم كان لازم تاخذ يوم فري عشان جسم ميتعودش ويحس انك داخل على مجاعة فا عشان كدا صار عندك ثبات بالوزن وغير كدا انت اكل قليل جدا فا طبيعي حرق يقل لازم تاكل ما يكفي جسمك من السعرات الحرارية اللي انتا بتحتاجها يارب اكون قدرت اوصلك الأسباب ولو عندك اي سؤال اتفضل 🥰
انا الحمدلله كنت ١٢٥ك وفي خلال ٨شهور وصلت ليه ٦٦ك الحمدلله رب العالمين الصحه احسن كتير وبموت فيكي 😘😘❤
ازاي خسيتي والنبي
ماشاء الله برافو عليكي
اشلون نزلتي بس ردي بله عليج
بداعت امج جاوبي اشلون نزلتي
👏👏👏👰👰👰
ارجوكي مدام سالي اعمليلنا وجبات صحية للشعر والبشرة مع الرشاقة طبعا
صراحة ياسالي انتي انسانة عظيمة.. برغم فيه دكاترة بيحبو ينقضو كلامك او بعضه الا انك لما بتعرفي انتي حاجة من دكاترة تانيين بترجعي تنصحي بيها الناس بردو.. ربنا يكرمك معندكيش عقد
لو سمحتي ياسالي عاوزين مثال ليوم كامل للصيام المتقطع والاكل المناسب وانواع المشروبات
حببتى يا سالى بتفرج كتيييير عن نظامات التخسيس بس مبقتنعش الا بالنظام بتاعك انتى بحس فيه بصدق وبفهمه كويس جدا وبحس انى بخس عليه
الصيام مم الفجر الي المغرب ثواب وصحة
صلي الله عليه وسلم
ماشاء الله سكر وكيوت ياسالى
انا جربت الصيام المتقطع سنه ونصف حاست انى صحتي افضل من الاول فعلا
ممكن اعرف نظام يومي كامل للصيام المتقطع
ازاى
الصيام المتقطع تصومي ١٦ ساعه فأكثر في اليوم يعني اذا أكلت آخر وجبه الساعه ٧ باليل تفطري تاني يوم الساعه ١١ وممكن خلال فتره الصيام تشربي كل المشروبات بدون سكر وطبعا تشربي ميه
@@rashaahmed2299 لو سمحتى طب امتى نشرب اللبن وناكل البيض ﻻنهم طبعا مهمين وشكرا
لو سمحتى طب كده لم تتناولى البيض وﻻ اللبن نهاائى مع انهم مهمين جدا للجسم
مشكورة جدا. مصر يا أحلى شعب و أحسن ناس، من المغرب أحييكم
2:23
يبدأ الفيديو
الف شكر
❤❤❤
شكلك حزين يا سالي...الله يزيل همك ويفرحك ويحقق كل امانيكِ....متابعتك سهاد من العراق😘😘😘
انا فعلا ماشيه علي الصيام المتقطع مع السبع خطوات النتيجه الحمد لله كويسه جدا
حضرتك ماشيه على الصيام المتقطع أنا برضع ينفع اعمله ولو تكرمتى قوليلى ازاى اعمله وزنى ٨٠ ونفسى اخس بس المشكلة في الرضاعة
سالي سلام انا من الجزائر 🇩🇿 دعولي نقص في الوزن ليوم 2ماي الثلاثاء 2023 وزنت ليوم لقيت 99 كيلو دعواتكم نوصل 60 حلمي يارب يارب 🤲 راني نبكي وندعي راجلي تاع نساء راني في بيت أهلي وراني نبكي دعولي شحال من خطرا يعايرني بوزني ليوم صاي قررت نوصل 60 كيلو دعواتكم شجعوني
يادرا نقصتي شوية
وزنك نزل؟؟
عاشت ايدك احترمتك كثيرا من صليتي على الحبيب المصطفى وذكرتي صيام الاثنين والخميس بارك الله بيكي
أنت شفت نتائج السبع خطوات على صديقتي قلت لها محلوه و نحفانه مررره قالت أكتبي باليوتيوب سالي فؤاد و اسمعي نصائحها 👏🏻🤙🏻🤙🏻 محبتك من ال🇸🇦
انا اعتمدت الصيام المتقطع مع الخطوات السبعة سنة 2018 و النتيجة كانت روعة
ماهي السبع خطوات
ممكن تعرفيني عملتي ايه
عملتيه ازاي، لان انا شهيتي عاليه وباكل بليل
خ
٨٨٨٨9
سلامي اليك من ام رعد نشكرك على نصائحكي و الكعك الذي عملتيه فيه بذور الكتان ودقيق اللوز رهيب جدا جدا يا احلى شيف في مصر
بحب هذي الانسانه في الله متابعتك من السعوديه
*الباقيات الصالحات..*⏳📿
- سبحان الله💚💚
- الحمدلله 🤍🤍
- لا إله إلا الله 🤎🤎
- اللهُ أكبر 💜💜
- سبحان الله و بحمده🧡🧡
- سبحان الله العظيم💛💛
- استغفر الله و أتوب إليه💙💙
- لا حول و لا قوة إلا بالله❤️❤️
- اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد💚💚
ممكن تحديد نظام الصيام المتقطع مع السبع خطوات فى مثال ل يوم او يومين ب نوعية الاكل والساعات (مهم )لو سمحتى
ياريت
ياريت مذام سالي بليز
@مها محمد انا اللى اعرفه الاكل بيكون بعد الرياضه بنصف ساعه تقريبا
@@user-eg7wy5uw8v الافضل لو ع الريق
@مها محمد اه عادي ممكن تاخدي قبل ماتنزلي اي مشروب دافي بدون سكر او لبن وعليه ملعقة دهون صحية زي زبدة فلاحي او زيت زيتون هتديكي طاقة للتمرين وتفطري في معادك
ازيك يا سالي عامله ايه كنت عايزه اسأل انا محتارة في افطر ايه او اتغدي ايه في الصيام المتقطع ممكن تنزلي انواع وجبات امشي عليها وشكرا علي النصائح الجميلة دي
ياريت والله
@يوميات مسلمه فالبيت شكرا لحضرتك
لنا من سنتين خسيت17 كغ عالسبع خطوات والرياضة بس ماقدرتش اثبت وزني ودلوقتي خسيت7 كغ مع الصيام المقطع ومكملة ان شاء الله
مبدئياً هو الكلام جميل. إن شاء الله ح أبدأ بالصيام المتقطع و السبع خطوات و إذا خسيت ح ابعت لك لاني فعلا محتاجة أخس .
ماهي 7 خطوات
جزاكى الله خيرا يا أجمل سالى ❤
ممكن تعملى فيديو عن ازاى نسيطر على الجوع الكتير ايام الدورة الشهرية وقبلها
أثناء اتباع السبع خطوات
ولكى جزيل الشكر 🌸🌷
ياريت تنزلنا فيديو عن الجوع الرهيب ايام الدورة الشهرية
الجوع بيزيد وقت الدوره عشان الجسم بيحرق اكتر بالتالي محتاجين ناكل سعرات زياده عن الايام العاديه تقدرو تزيدو سعرات في اكل صحي... اول يومين لو اكلتو زياده هتقدرو تسيطرو على جوع الدوره و اي زياده في الوزن ده احتباس سوائل لتغير الهرمونات
ممكن تاخدو سناكات اكتر و تكون صحيه و كميه دارك تشوكلت اكتر من باقي الايام الجسم وقت الدوره بيكون محتاج للسعرات الزياده دي ... و طبعا نهتم بشرب الأعشاب زنجبيل قرفه نعناع
آه والله فعلاً أنا شهيتي ضعيفه وايام الدورة بقلب يأجوج ومأجوج وكمان بتبقي نفسي رايحه علي الأكل الي غير صحي بس هما اليومين دول ولاقي الكرش طلع طلع منيين معرفش 😭😂
أجمل طريقة لفقدان الوزن وأول حاجة تكون لدينا إرادة قوية وهدف معين للوصول للوزن الذي نريده وأكبر شيء لازم يتوفر هو الصبر لصيام وشرب الماء بكثرة وإنقاص السكر والملح والمعجنات وتقليل من الأكل الدسم فينحف جسمك ولكن الرياضة تلعب دور لتنحيف بدون ترهلات وشكرا
ارميز في كل مكان وربي😂💜💜
ستريم ديناميت💜💜
الصراحة افضل اخصائية تغذيه عرفتها لحد الان❤❤❤
كلام سليم وجميل وانت جميله الله يجزاك خير يارب نقدر نطبقه عشان نحافظ على صحتنا على الاقل الله يباركلك في صحتك ويحفظ لك ولادك 🌷
انا معرفش السبع خطواط
لسة اول يوم عاملة الصيام المتقطع
ربنا يحفظك ويسعدك ويفرح قلبك يااااارب يالولتى يانوارة حياتنا
بنعمل يوميات دايت
ادعولى امشى عليه واخس ٢٠ كيلو ، دعوة ٤٠ شخص مستجابه 😭💔
انشالله يارب ..الله يقويكي ابدأي
بنعمل يوميات دايت سريع تابعي معانا
اية رأيك نعمل جروب ونشجع بعض
يارب انا وانتى
سالى انا مريضة سكر وضغط وباخد انسولين
ينفع معايا رغم انى بتعب فى رمضان واوقات بفطر
صوموا تصحوا...قالها حبيب العالمين رسول الله.
الحديث ضعيف هذه حكمة قالها الاطباء
شكرا لك 👌🏻 وانا من تابعت الدكتور كريم علي جزاه الله خير سويت الصيام المتقطع اللي تكلم عنه كثييييير من الناحية الطبية والصحية ويشرح كثيييييير واقتنعت بكلامه ونزل وزني كثيييير
نزل قد ايه
شكرا ياحبيبتي سالي من الجزائر تحية كبيرة لك😘😘😘😙😙😗😚😚😍😍😗😗😘
وزنه زايد ٠٤ كيلو حته لايك ونبي عشان تشوف التعليق
الحلف بالله فقط
معني الكارديو
انا عامله الصيام المتقطع بقالي ٣ايام مع السبع خطوات وفعلا الموضوع جميل جدا انا مش محتاجه انزل كيلوات محتاجه بس انزل البطن وفعلا في فرق ف المقاسات من اول يوم
كيف نعمل السبع خطوات مطبقة
@@user-qn4tc9gh3r بتلاقي الفيديو ع قناة سالي فؤاد ع اليوتيوب
انتي زي القمر وانا بحبك كتير ومشروب الكاكاو الحارق ده انا بعشق تقريبا بشرب ٢كوب باليوم وبيفرق معايا كتير في احساسي الرهيب بالشبع ينفع مع الصيام المتقطع مع العلم اني لما بشرب منه ما بحتاج غير وجبه واحده باليوم كله وشكراً ليكي جداً يا سالي🥰
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
واخير حضرتك غيرتي رائيك في الصيام المتقطع انا بشكرك علي نصايحك ❤️اللي انا شخصيا استفدت منها ولكن من فتره وبعد دراسه وبحث طويل وجدت ان الصيام المتقطع افضل الطرق للحفاظ علي الصحه وتخسيس كمان
كلامك كله يا سالي صح جدا الصوم المتقطع رهيب جدا وسريع بشكل غير طبيعي وبشعر براحه غير طبيعيه ونتيجته حلوه بطريقه تجنن ميرسي جدا علي معلوماتك المفيده دايما بحبك جدا يا قمر 🥰🥰♥️♥️
بتعملى الصيام المتقطع ازاى
حضرتك بتعمليه الصيام المتقاطع ازاي
مش عارفه اقولك ايه يوفيكي حقك
كل كلام الدنيا الحلو قليل عليكي
ربنا يسعدك دنيا وأخره ويباركلك في اولادك
استغفر الله العظيم واتوب عدد خلقه ورضانفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
احلى حاجة في كلامك انه مع سنة حبيبنا الرسول
وانا بحبك علشان كدا
انت قمر
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ❤
يا دكتورة سالى مصر كلها عندك الحمد لله ... عشان مخلصه فى عملك وقليل من الناس مخلصين ربنا يجازيكى على اخلاصك كل خير يا احلى احلى احلى دكتورة بشوفك بس تروح منى اى اوجاع تحياتى حبيبة قلبى 😘😘😘😘
معنى كلامك ان هنشيل الزبادى بالليمون قبل النوم وهيكون النظام فطار وغداء ثلث معدة فقط وصيام الاثنين والخميس والافطار فيهما مشروبات فقط ونام
حبيبتي سالي،مشكورة جدا على كل النصائح التي تقدميها،أنا من الجزائر و نتبعك بزاف،حبيت أسألك على المريض اللي عندو أحجار في المرارة يمكن يتبع الصيام المتقطع؟و ياكل إيه في الفطار و الغداء،أرجوكي سالي جاوبيني و جزاكي الله كل خير و ربنا يحفظك من كل شر يا رب و شكرا
Ana tanik mina al djazair wach konti takli spv
سالي يا رب تشوفي الكومنت بتاعي. لو الصيام المتقطع مع السبع خطوات في الصيام العادي اللي هو زي صيام رمضان. شكراً مقدماً 😍
نفس السؤال
هل ينفع نعمل الصيام المتقطع بصيامنا الاسلامي العادي لكن أوب وجبة هتبدأ بعد المفرب ؟
@@amalmostfa6846 اه عادي ينفع وكمان اكتبي هنا ع يوتيوب الصيام المتقطع وحتشوفي كتير ڤديوهات عن دا النظام
@@fatima_muhannad
جزاكي الله كل خير ع الرد 😘
أصل من شروط السبع خطوات عدم أكل النشويات بعد المغرب
شكرا سالي نقصت 25 كيلو من اليمن شكرا من القلب
السلام عليكم، انا من الجزائر وخسيت على السبع خطوات حوالي20كيلو كنت 88ونزلت68، بس رجعت وزدت 10كيلو وانا حليا عمل السبع خطوات ،ربنا يجعلها في مزان حسناتك يارب ويجازيك خير
طب عملتي ايه بالظبط عشان عايزه اخس عشره كيلو
@@rawdaahmed4077 ادخلي في اليوتيوب و اكتبي : رجيم سبع خطوات لانقاص الوزن لي سالي فؤاد وتفرجي على الفيديو للاخر ،هو دا الريجيم لي عملتو وخسيت عليه رائع
خستيهم في قد ايه
@@hamadasameh23 حوالي 4شهور
ان شاااء الله هجربه من بكرة واقولك ع النتيجة كمان شوية .. لو ممكن تتكلمي ع تشجيع الناس اللي معندهاش ارادة انها تعمل رجيم وتحفزيهم عشان جربت كتير اعمل وبردو بفشل وببوظ النظام 💖💖💖
إنشاء الله تكون تجربتك ناجحة وكم نقصتي ؟
انا فعلا كان نفسي تتكلمي عن الصيام المتقطع❤
إنت ميه ميه بس لو سمحتي يا ريت تتكلمي بمايك لأن الصوت منخفض.
وشكرا لكي علي كل ما قدمتيه لنا.
السلام عليكم
كلامك صحيح
لكن صيامنا اللي ديننا الحنيف أمرنا بيه ورسولنا الكريم أخبرنا به صل الله عليه وسلم
عطيك عافيه مدام سالي اني عمري 65 سنه كان وزني 56 الان صار 59 انتبعت خطوة ما اكل بعد الساعه الثالثه مساء لانه اصحا من الساعه الخامسه والنصف اقصى حد السادس والنصف واروح للجم ثلاثه مرات باالاسبوع وطول الاسبوع بحركه دايما لان ابن ابني عمرة سنتين يجب من الساعه السابعه صباحا لحد سته ونصف فأكون بحركه مستمرة مشكلتي وزني ماكاعد ينزل رغم ما اعمل مثل قبل امراعيه الاكل اريد بلازحمه نصيحتك وشكرا🌴
انا اثق في كل شيء تقولين واتبع نصائحك وراح اعمل الصيام المتقطع وشكرا لك حبيبتي
وجبه واحده فى اليوم ومنع النشويات والسكريات آخر ماتوصلت إليه والحمد لله
ايه هما السبع خطوات؟
مشكورة حبيبتي على النصائح عيزاك تقوليلي على الوقت الي اكل فيه الزبادي بالليمون
هي كانت بتقول احسن وقت قبل النوم اللي هو اخر وجبه😊
قبل النوم ب3ساعات
اختي الحبيبة لو سمحتي نورنيي فقناتي انا مبتدىة قناتي مصدر رزقي بارك الله فيك و في صحتك
فعلا الصيام المتقطع ده سحر بس الاراده الاراده 😭
سالي انا وزني 80 كيلو وطولي حوالي 155 تخن عندي من فوق اكثر من تحت عندي سوليت في رجلي عايزه طريقه رجيم كويسه امشي عليها عشان اخس والسلوليت يروح من جسمك
م
وانا
انا بنت
وانا
انا تاني كنت نوزن 86 وطولي 158حسنت الكمية والنوعية وحبست العشا وشربت الما بزاف راني نوزن درك 71 في مدة تلات اشهر دون حرمان
جزاكى الله خيرا حبيبتي ❤
السبع خطوات مع الصيام المتقطع باختصار####
السبع خطوات ونوقف الساعة ٦ حتى ١١صباحا
والمشروبات فى الصيام بدون لبن او سكر يفضل ماء كل ساعة
الصبح ماء فاتر وعصرية ليمون ومعلقة عسل صغيرة
نشرب قهوة
نطبق السبع خطوات بمواعيد
الفطار الساعة ١١
غداء الساعة ٦
صيام الاتنين والخميس
ناكل تلت معدة
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم 'إنك حميد مجيد'؛ وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم 'إنك حميد مجيد'
شكرا
ما هو نظام السبع خطوات اول مره اسمع عنه 🤔
Tk Trust يعني الصيام المتقطع اتنين وخميس بس مش كل الايام مع الحفاظ في الاكل
ينفع حبة تمر بدل معلقه العسل كونه غير متوفر العسل؟؟!! ارجو الرد
أختك من الجزائر. بفضل الله اولا ثم انت ثانيا خطوت الخطوة الأولى نحو الرجيم .وأنزلت في الميزان لكني لم أطبق 7خطوات لكن علمتني كيفية آكل أكل صحي.وسبب نزولي في الميزان هو الصيام المتقطع ورمضان خاصة
انا ثاني من الجزائر وهذا الاسبوع بديت الريجيم بصح ما عرفتش واش ناكل اذا تقدري قوليلي كيفاه درتي ويجعلها في ميزان حسناتك
حبسي الأكل على 6 مساءا. وفي اليوم الموالي ما تأكلي والو حتى 12 .القهوة بدون سكر والماء مسموحين في هذه الفترة. ثم على الساعة 12 اتغداي عادي نقصي شوية من الكسرة (ننصحك تأكلي الكسرة تع القمح وتبعدي كليا عن الخبز) ثم على الساعة 5 تأكلي فاكهة .ثم على الساعة 5 والنصف أبداي أتعشاي عادي (نقصي برك في الكسرة)لأن وقت 6تماما حبسي الأكل.في الفترة الأولى تجيك صعيبة لكن امبعد توالفي وتقدريش تبعدي عليه لأنه نظام حياة .كان وزني 70 الأن وليت 57.بالتوفيق لكي أيضا
@@sabrinamehalaine1061 الله يخليك قولي شحال المدة باه بانتلك النتيجة
@@sabrinamehalaine1061 قدش الوقت لاه نقصتي كذا
كفاش درتيه
قمرررررررررر على فكرة كل أنظمة الديت كلها فى الاخرررررر بلقيها هى السبع خطوات عسسسسسسل
من اول اسبوع المعده لوحدها بتصغر ، حتى المي بتكون صعبه بعد الأكل. مع انفها الوجبه بتكون صغيره
حلو قوى بس عاوز قوة ارادة من حديد المهم ناكل اى حاجة فى كفطار وعشاء ؟
بس اللقيمات بيوزع الاكل خمس او ستة وجبات على مدار اليوم
اختي لو تكرمتي نوريني فقناتي انا مبتدئة ادعميني بارك الله فيك و في صحتك
ممكن يا شيف سالي فؤاد وصفة طبية الأرداف وجوانب من عند العطار أقل تكلفة لو سمحت يوم ضروري
ممكن يا سالي تكتبي دلوقتي ضروري جدا لو سمحت
اى نظام حمية مع الصيام المتقطع نتيجته ممتازة الصيام المتقطع رائع يفقد الجسم دهون كتير
بحبك قوى بجد جزاكى الله خير انا خسيت على العشر نصايح ٤٠ كيلىو والله بجد كنت قمر لماكنتى لبسه الحجاب ربنا يهديكى يارب للهدايه والخيىر
ف مدة اد ايه
أنا اسفة بادعوا الله أن يجزايكي الخير والفرح والسرور دائماً وأبداً اللهم امين يارب العالمين وإياكم
طب اسفه على ايه🤔
انت اسفة انو بتدعي الله؟؟؟؟
@@nancy-zl4to ضط
أنت الأمل يا سالي و أدعو الله دائما لك بالخير 🇲🇦
حبيتى
جميله الجميلات
نفع الله بكى وزادك علما وفهما وتواضعا واقبالا وحب الناس ليكى
ودواعواتى لكى ان يزيد جمالك بجمال الحجاب
جميل جميل يا سالي ربنا يباركلك ياريت امثله بحجم الوجبه للجسم المثالي اعملي مثلا وجباتك خلال اسبوع
استغفروا الله إن الله غفورا رحيم
99999000000000000000000000000
سبحان الله انا منتظمة فعلا علي ميكس الصيام المتقطع والسبع خطوات وفعلا مريح جدا جدا جدا
كم وجبه من فضلك وهل في سناك
أستغفر الله العظيم
اللهم اعود بك من شر النفوس ومن شر الفتن ما ظهر منها وما بطن
التجسس و سرقةنعم الآخرين من المحرمات
اللهم اجعل كيدهم في نحورهم اللهم اجعلهم بضائع ملونة 💗💙💚تباع و تشترى بالرخيص
ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
لاحول ولاقوه الا بالله الحي القيوم واتوب اليه
جزاك الله خيراً وربنا يبارك فيك حبيبتي
السلام عليك ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا على النصائح التي تقدميها لنا وفضلا منك أختي لو تعيدي لنا السبع الخطوات هنا في قناتك بشرح مفصل بارك الله فيك 🌹
😍
@@Alakrab_1مطعم حمدي ووفاء
سلام عليكم انه من العراق صالي سنين متابعتك من جنتي طلعين عله قناه سي بي سي سفره جربت اكلاتج اتخبل عاشت ايدج وخاصه الخبز المشبع فد شي عندي سؤال ممنونه منج ردي عليه او سويلنه مقطع شلون نتخلص من السكريات مااكدر امنعهه اصير عندي هبوط
جزاكي الله كل خير يشيف سالي اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وأصحابه وسلم👐👍
ادعولي اضعف امانه تعبت من السمنه😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
قال صلى الله عليه وسلم
بحسب ابن آدم لقيمات يُقِمن صلبه
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
فعلاً انت صح والنبي وصي بكده المفروض يكون أكلنا لقيمات
حاجات بسيطه تقوينا وتدينا الطاقه اللي محتاجنها في يومنا مش أكتر من كده
صلى الله عليه و سلم عليه أفضل صلاة و سلام اللهم صلى و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما صليت على ابراهيم و على ال ابراهيم انك حميد مجيد و بارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد كما باركت على ابراهيم و على ال ابراهيم انك حميد مجيد
سالي بعد ازنك انا لو عايزة اتبع ال7 نصايح مع الصيام المتقطع ينفع لو بصحي الساعه 8 اشرب مياه دافيه والمياه اللي بعسل وليمون وقهموه كل ده قبل 11 وبالنسبة للسناكس بين الفطار والغدا يبقي ايه ولو بهبط جدا من الجوع المفروض اعمل ايه
انا بدي قلك كلام غير عن يلي مكتوب في التعليقات:وصفاتك حلوة والسبع خطوات كتير مهمين في انقاص الوزن،ونحن ماعنا شك ابدا في مصداقيتك بس بتمنى منك توقفي دايت،لانك ضعيفة كتير،انا ببص لوجهك وايدكي وكتافك بشوف عضم !
بعرف كلامي ممكن يكون جارح بس الحقيقة انك مش لازم بقى تخسي ولا وقية وحدة لانو الضعف الكتير بيدي عمر أكبر وبيخلي شكل الواحد هزيل ومريض.
انتي ضعيفة هلأ ووقت بتقوليلنا انك جربتي هيدا النظام ومشيتي على هيداك بستغرب وبقول بنفسي:هم الي عندهم أوزان كبيرة يعملوا ايه؟!!!
انتي حابة نفسط كده جيد لكن متضعفيش اكتر من كده عشان انتي برده مثل اعلى وبتعطينا صورة سلبية عن تقبل الذات.
مين من البنات بيوافقني الرأي ؟؟؟؟
تسلمي يارب بارك الله فيك وجزاك كل خير يارب العالمين
انا من زمان بعت لك عشان تتكلمي عن رجيم الصيام المتقطع
واخيرا يا سالي شكرا إلك كتير يا قلبي 🤗😍
اللهم صل على محمد وآل محمد ...شكرا على النصايح الجميلة .😍😍..الجميلة سالي فؤاد
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤
ممكن ي سالي تبعتيلي السبع خطوات ضروري جدا وبجد بشكرك علي حاجه انتي بتعميلها وبتقوليها ❤❤💕💕💕💕💕💕
شوقي في قناته تلاقي فيديو السبع خطوات
ع اليوتيوب ..هتلاقيهم
انا هبدأ بكره وهرد عليكم
عندي خمول بالغده الدرقيه وكمان معدتي مش مضبوطه دائما عندي عسر هضم هل هذا النظام يفيدني
صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم ❤
السلام عليكم انتي انسانه جميله اني من العراق طبعن كثير من العراقيين متابعينك جربت السبع خطوات لمدة أسبوعين نزلت ٤ كيلو وان شاء الله ويه الصيام المتقطع راح انزل اكثر ربي يحفظك انتي واولادك❤️🌹
czcams.com/channels/uZV2LTiRfhJM034-h_SmAw.html
معلقة العسل حتكسر فترة الصيام والمفروض تبقى بعد فترة الصيام
جزالك الله خيرا ويبارك فيكي ياحبيبتي
انتي حبيبتي ربنا يسعدك ويصلح حالك ويعطيكي الصحه والعافيه ويجزيكي عنا خير
عيزين الصيام المتقطع مع السبع خطوات عملي يوم بيوم مع بعض والاكل وكله ياسالي
انا يسرا يا سالى انا بشكرك على السبع خطوات
يا سالى انا بدات اول ديت في حياتي معاك اللى تلات ايام رجيم سحري من ساعتها وانا بتابع معاكي. والله غيرت حياتي
❤🙏
@@dina1833 طريقة الصيام المتقطع يعني تصومين عن الاكل بعد الساعه 5 العصر لليوم الثاني الساعه 11
وطريقة السبع خطوات هو تكسرين الصيام بكباية ماء دافيه ومعها ليمون وملعقه صغيره خل تفاح علشان تعطيك سعرات حرارية قليله وبعدين تشربين قهوه وتفطرين الساعه 11 وثلث لطعامك وتصومين لساعة 5 العصر وتتغدين وبعدين تصومين لليوم الثاني
@@SallyFouad ربنا يبارك فيك حبيبتي ويبعد عنك كل شر البشر وخلي ليك اهلك يارب والله والله يروحي شرحك مفهوم اوى ونا من بكرا هبدا الصيام المتقطع وعلى فكره انتي قمر ربنا يحميك يارب بتمنا انحف من الجزء السفلي يعني الحوض والارداف والمؤخرة والمشكلة الطبيب مانع عليا الرياضة لانو بعاني من انزلاق الغضروف تحية طيبة لأهل مصر من اختك من المغرب بتوفيق
@@modaamaam1610 .
@@modaamaam1610شكرا
في السبع خطوات كانت في وجبات صغيره للحرق فكيف في الصيام المتقطع وجبتان فقط الشيء الاخر الزبادي بالليمون نأخذه الساعة كام
يعني اذا اكلتي الغذا عالساعة خمسة كلي الزبادي هالساعة ستة وخلص وقفي اكل عالستة
@@user-ve1ww6hy1u شكرا
@@sanameki1960 عفوا 🌹
انا والده بقالى 3 اسابيع و وزنى قبل الحمل كان 105 و زيدت فى اخر الحمل 9 كيلو بس الحمد لله ودى للولادة التانيه ليا و برضع طبيعى
فينفع نزود سعرات شويه مع السبع نصائح و نظام الصيام المتقطع علشان الرضاعه؟ ولا مينفعوش اصلا معايا؟
بحبك جدآ ياسالي اسمك مثلك رقيق.
سالي انا عملت يوم المشروبات وصار عندي صداع قوي بس لما اكلت جبنة فيتا راح الصداع وصحيت اليوم الثاني مبسوطه ذهني صافي مافي كسل ولا تكسر ولا خمول نفس كل يوم ربنا يحفظك وكل الي تعمليه يجعله ف ميزان حسناتك
عملتى ازاى يوم المشروبات شربتى ف ايه بعد اذنك يومك كان ماشي ازاى
ممكن تقوليلى يومك كان ماشي ازاى فبه بعد اذنك