3 cara ATASI panic attack serangan panik - Cara NEWBIE, EPIC, dan LEGEND
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- cara panic attack serangan panik
disini saya kasih 3 cara dari level pemula sampai legend, serta penjelasan kenapa saya melakukan hal tersebut. bisa juga dengan tapping eft
btw saya sembuh dengan metode 4p
Semoga membantu teman teman yang masih dalam TAHAP panic disorder (sering panic attack). Amin.
###
Cara yang digunakan:
- Mengatur nafas
- Nafas perut
- Tapping EFT
- Mindfulness Meditation
- Merelakan Tubuh
- Anxiety to excitement
- Accupresure
- Segera Makan
- Berpikir yang senang/atau sudah sampai tujuan
###
thanks for watching
FOLLOW:
IG : erikwibowo_IG
FB : erikwibowoart
Blog : erikwibowo.blogspot.com
Buku ke 1,2, 3 saya (bisa dibeli disini:)
www.tokopedia....
www.bukalapak....
Gabung ke grup Anxiety saya di FB:
/ anxietasforumindonesia
GRUP FB (khusus) pertanyaan seputar materi di buku:
/ bukuanxietyerik
hallloo semua yg masih sering panik mari kita tos sama2 😁... gak usah benci dg panik.. kalau dia datang ya persilahkan saja.. dia hanya tamu. dan tamu pasti akan pergi 😁
Iya beb😁
Udah sembuh kak?
@@ririncaroline7082 beb love u
Klo tamu pasti pergi
bener nih
W seneng bngt sma ni orang, cara ngejelasinNya mudah di cerna, gk neko2 pake bahasa yg ribet
Jika muslim tambahan dari saya perbanyak istighfar dan zikir,serta lakukan pola di atas,Insya allah bisa dilewatkan dengan cepat
Gara² chanel ini gw jadi punya temen yg slalu ada buat gw. Ya panic attack yg dlu gw benci skrg malah gw anggap temen dkt w.dari pada gw lawan lbh baik gw terima dia .gw peluk.kalo lg dtg panick nya gw nikmatin bgt sensi yg ada . Skrg malah jadi B aja kalo lg panick attack
Aslmkm.wr wb.salam sehat buat kita semua&jga buat mas erik,yg selama ini udah memberikan konten ttng penangana aslam anxiety dll.sedikit cerita ni buat temen2.pada hal q dah nerapin semua 4 p yg ms erik kasih,sudah banyak perubahan di dlm diri q,tpi q blm bisa memahami cara penanganan di saat panik attack yg di jlskan ms erik yg di jlskan di vidio ini,berhubung panik ettak sya jarang muncul,muncul di saat tertentu sja,jdi mau melatih menanganinya agak susah,di saat muncul q nya dah takut duluan akhirnya kemarin lari ke IGD,jujur q udah bolak balik masuk igd wktu dlu,&kemarin rawat inap 1 hari.nah kebetulan ni tadi di saat selesai makan tiba2 buat nafas sulit,hidung mampet perut terasa besar kembung,cemas/takut henti nafas,perasaan mau pingsan tpi ngk pingsan2&perut ngk merasakan sakit cuma keras&kembung sja,akhirnya q inget,kemarin q download vidionya mas erik di you tube dan q buka vidio ini,q praktekin,awalnya saat memperagakan tarik nafas sedikit keluarkan lama agak susah2 di campur takut henti nafas dll,setelah q coba2 pelan2 & nafas yg benar seperti saran mas erik di vidio ini,mencoba mengalihkan sensasi dgn mmndang benda2 di sekitar kita(baik warna,baca tulisan,mencium bau2an dll) yg q rasa2kan lama2 selama 10 menit sensasi sesak nafaskudan rasa cemasku (tkt mati,takut henti nafs )menghilang.ternyata memang benar yg di katakan ms.erik,terimakasih mas erik atas saranya,semoga allah membalas kebaikannya ms erik..amin
udah lama gak panik attack tbtb datang, langsung nongkrong sini lagi, dah lama gak nongkrong.
sehat sehat bang erik, dan semuaa yang sakit ini lekas sembuh.aamiin
Gejalanya gimana kak
Sama gays,,tiba2 si enxi nongol😂
Sensi nya klo uda selesai kdg pengen ketawa aja..gila ini seperti permain otak. Semangat trs ya buat kita2 yg anxiety ingat itu gk nyata hanya sensi saja. 🙏 🙏
Hayyy p kbr??
Kmu udh sembuh blum ka
@Alfa Gazi kmu udh sembuh blum?
@@ginnnnn10 udah pada sembuh belum ?
Aku semalem kaya kesemutan kepala ,berat bangeg kepala ,kaya kesemutan leher pundak ,nafas berat ,sakit dada ,eh lambung ny jadi ikut sakit lagi ,makan apa² sakit lagi
@@silvimunawaroh5591 belum kk... Mlah smakin bnyk sensasi bermunculan
Kmu anxiety juga ka?
Puji Tuhan,melakukan pola 4p udah berkurang panic attack nya kak🙏
Makasih ya kak sehat selalu
Btul orng panik and aniaty memng penyakit konyol. Dan aku saat ini sedang berjuang untuk sembuh
Mudah2an kita semua sembuh amin
Aamiin
Amin.
Kamu udh smbuh blum
Amiin
Persis ilmunya emak saya, apapun sensasi atau sakitnya obatnya adalah MAAAKAAAAAN!!!!!
Terima kasih om Erik saya banyak dapat ilmu dari sini
Tpi gak bisa terlalu kenyang
Itu pelarian sy klo lg ada sensasi.. Makan
Itu pelarian sy klo lg ada sensasi.. Makan
Aku baru aja ngalamin panic attack rasa nya ya allah jantung kya mau lompat , keringet dingin , fikiran gak enak , badan dingin , nafas ngos ngosan , kya nya krna telat makan sm salah makan ini mah 😭 langsung aja minta kerokin sm adek biar badan gw anget kena minyak angin .
Skrg UD gmn kk
Sama kak.. Andalan kerokan biar anget..
Hari ini aku baru ngerasain panic attack,kalo biasanya cuma kaki dingin pusing mual,hari ini sedap2 mantap nafas ngos2an gak terkontrol,alhamdulillah aku udah lihat video bang erik 2 menitan si panic hilang,aku ikutin nafas cepatnya,makasih bang erik mantap👍
Udah sembuh skrg apa masih mbak?
@@insanhijrah9119 alhamdulillah sehat kak
@@anikmusaroh2574 alhamdulillah, udah enak lah ya skrg....bantu do'a nya buat buat kesembuhan kakak.🙏
@@anikmusaroh2574 ka boleh mnta wa'ny?
Aku mau tanya aku ini tipe panik apa ya....tiba tiba kaki dingin,gelisah mulai keringat dingin,terus lemessss,aku tegang malah gemeterannkaki ku g kuat apakah aku panik attack atau apa kecemasan berlebih kk
Kayanya kl sd sembuh panik"attack ga usah d putar lg video yg atu ini. Bikin terbawa hadeeh... Tarik nafas buang nafas... Goooooo.... Jgn setrl lagi aahh.
hahahaha sama ini abis ngeliat vidio ini kaya berasa pengen kumat tapi berasa doang kumat mah enggak mau ikutin yg epic hahaha
Sudah 1 bulan lebih ga mampir ke youtubenya mas erik, Alhamdulillah berubah banget, saya kena anxiety karna trauma hal hal mistis.. Alhamdulillah saya lakukan seua yang di arahin mas erik skrng sudah jauh lebih baik.. banyak hal yang mendukung saya sembuh, mulai dari tempat pacar saya yang horor, hal hal yang saya takuti semua saya lawan.. karena saya merasa semua ini hanyala sensasi dan halusinasi saja. Sekarang 95% semua itu hilang walaupun kadang masih ada sensasi seperti di teror tapi skrng bodo amat aja, yang penting konsisten dengan 4p, makasih banyak mas erik.. pahala akan selalu mengalir kepada mu
[24/7 14:35] Bayu Anggara: Tadi saya berobat kampung karena setiap hari gembung perut ni, terus kata usus saya berjamur dan levernya naik dan limfanya itu bengkak katanya bg, jadi saran dia harus beli gingseng dari dia, harganya 6,5 jt.
[24/7 14:35] Bayu Anggara: Padahal rasa saya cuman penyakit pikiran kurasa dan cuman begah doang bg, kalo lari 1kmpun langgup kali ni bang
[24/7 14:36] Bayu Anggara: Karena sering mikir negatif thinking pada diri
Brusan aja bang gw rasain sensasi kya mau panik attack, gw langsung lri ke dpur trs makan.. 😆
Iyaa sensasi kaya mau panik kita tau kapan dtgnya kan 😂
Mantap pak erik, sy sangat terbantu dengan video² pak erik, sy merasa sembuh 1000%, sy merasa menemukan kunci dan harus menjaga kunci itu biar tidak sampai hilang
Tolong ini orang sangat membantu sekali,bang adain seminar kesehatan bahas lebih dalam soal gerd panik attack dsbnya ,gue ngerasa terbantu bang .. gue kadang kalau Dzuhur ngerasa dingin banget badan bang gemeter ... luar biasa Chanel kau ini bang banyak kali bantu aku.
Sama badan serasa dingin gatau knp
Bang gue mengalami panik attack udah mau sebulan..ngeliat cara lu ni bikin gue ga takut anxiety gue datang makasih bang video lu udah lama ni gue pantengin semua berkat lu gue jadi jauh lebih baik..makasih bang mentor faforit gue....
Alhamdulillah
Smoga cpt smbuh..aq udah 3 ke 4 bulan🥲 Smoga kita smua cpt smbuh🤲🏻 truskan brdoa..Aamiin🤲🏻 salam dari Malaysia☺️
Baru tau ada channel ini, makasih banyak kak 🙏 aku sebenernya udah bisa kontrol setiap mau kambuh, tapi akhir2 ini gk tau kenapa jadi sering kambuh lagi. Sungguh mengganggu kegiatan sehari2
Sama kk aku jga gitu saya sdh bsa kontrolin semua ehk skrg kambuh lagi dan sulit yah..
@@muhammadbahua105 SMA aku Anggi , udh bertahun2 sakit gini malah kalo DTG gabisa kontrol dan tetap panik 🥺
Saya juga sampai keluar kerja bang, mau keluar takut, mau maen sama tmn takut, dtg ketempat baru takut. Pokoknya luar biasa prnah ke psikiater obatnyaa kok bikin jantung tambah berdebar kencang tremor juga makin parah. Kaki tiba² kaku. Tp kalo panic attack kambuh saya suka nnton video² abang jd saya brpikir trnya bkn cmn saya aja jd lebih tenang. Terima kasih bang.
Wah aku udah bikin yyaasan anxiety care indonesia
@@erikwibowo salam sehat bang erik..semoga sellu di rahmati alloh dengan berbaginya ilmu😇😇
Koq kita sama y kk
Ya sama kk aku msh kya gthu ka udh mau 6 bln
@@erikwibowo setiap aku kumat sekumatnya langsng nntn mas erik
Bbrp hr yg llu ggra mkan jruk .. trs kluar spedahan dibrengi temen gk pkai jket q yg nyetir tiba prut perih melilit rsax kyak ada yg naik kedada trs jntung lngsung kyak mau cpot brdebar2 .. speda lnsung tk bnting ambruk msih utng gk ditubruk org .. tp stelah smpai rumah sembuh .. ya allah anxiety emang luar biasa .......smngat tman2 smoga kt bsa smbuh ........
Keren bang erik.. jd lebih tenang sy termotivasi utk ga takut panic atack lagi.. Sangat bermanfaat bagi saya bang thanks... 👍👍👍
Sekarang gmna udagg sembuh
@@erikcmuller3426 Alhamdulillah tinggal sedikit lagi 👍👍
@@srisariningsih97 apa yg dirasakan pada saat panik
@@nelissuniyati4797 jantung berdebar nafas pendek, serasa akan pingsan, takut yang berlebihan.. Gelisah juga..
@@srisariningsih97 darah rasa ga karuan kesemutan kram apa ada seperti itu mba
Saya sering panik tengah malam pas lg tidur ziba2 kebangun gara2 asam lambung naik, perut sama dada panas, nafas pendek, sedikit pusing, tubuh ga seimbang, setelah saya mondar mandir trus sholat tahajud sedikit2 jd tenang
Tonton video kebangun tengah malam erikwibowo
Intinya memgalihkan pikiran di otak sambil hembus nafas y bang erik
Kaya gitu, sama saya juga kalau lagi panik nnton video ini langsung agak reda
Sangaaaaattt Membantuuu... 💪😍
Aku pejuang anxietydisorders dan panicattack. Makasih banyak Mas Erik. 🙏🏼😇
Awas jangan nangis dan sedih lho pas diserang 😁
@@teguhprast9786 skrg gimana bg?
@@rahwansembiring5102gmn
Makasih om erik...berkat tau cara hadapi ini q udh bsa dikatakan lumayan sangat membaik,cmn klo telat makan 4/6 jam msh kadang panik dateng cmn ga lama om cmn 5detikan...krna udh bsa ngendaliin.ngga lama dan hampir jarang bgt om paling 4bln cmn 1x....apakah memang bertahap sprti itu sembuhnya om?obat penenang sy banyak om tp q emg sdh tdk pake lagi.pgn sembuh dg cara om erik aja.dan bener bgt om klo udh makan y enakan lgsung cmn itungan detik bsa senbuh
Aku masih tipe newbie:
Kalo panik attack biasanya lsg duduk, pasang oksimeter, nenangin diri, olah napas ambil berdoa, mijit²in badan sendiri, trus minum setelah mulai reda.
Sm kya aku 🥹 klu panic langsung duduk ambil minyak angin oles² semua bdan biar anget .langsung minum air anget langsung makan 15 menit alhamdulillah ilang.
Sekarang gmna kak?? Sy juga sering ngalamin.. Dn rasanya sperti sesak nafas..takut bgt
@@user-uv6td4ll7osudah sembuh belum kak
Saya klo panic attack, napas ngos2 an, badan lemas,kepala gelisah campur kliyengan, klo di rmh lgsg rebahan, kening pelipis kasih minyak angin slimutan merem smbl istighfar, klo pas di luar rmh lgsg duduk kepala senderan, selama penyakit ini blm srmbuh lom brni kmana2 kcuali brobat ke dokter😢
seru bgttt!!! ternyata secara ga sadar saya udh pake cara epic 🤣🤣🤣 tapi ttep aja kadang masih blm kontrol berujung igd.
Uda smbuh mbk
Sama😢
Baik sekali kakaknya membagikan cara penyembuhan bagi kami y lagi ngalami gerd...aku memang sering panik kak klo gerdku kumat...tapi syukurlah Chanel kk ini mencerahkanku...buat aku semangat lagi..dulu aku pikir aku berat kk..rupanya lambung...kk boleh tanyak..cara /vitamin y bisa membuat gas di perut kluar apa kk..aku sudah sekali buang angin kk dan perut ku begah x kk
Suka sendawa engga kak
Humorku sebatas pas bilang waw montoon montoon 😂 salah satu yg menyebabkan saya dulu sering emosi dan bisa terkena penyakit ini gara2 montoon 🔥 terimakasih montoon sudah membuat saya sering emosi dan sekarang saya mengerti arti dari kesabaran. Terimakasih jga unk semua video mas Erik ❤️
Sekarang gmn
Tadi barusan pass setengah 6 kena panik attk,, Langsung makan ringan tapi saya ingat bang erik bilang tuang nafass atau tarik nafas panjang panjang,,, dan d buang, dan jgn panik di buat biasa aja,, skrng Alhamdulillah,, sdh normal langsung makan pas abis
Udh lamaa bngt gk kambuh in jam 2 mlm tb2 dtg lg panik it smga sgera prgi ya Allah
Alhamdulillah saya kena serangan panic attack lgsg buka yutub pak erik lagsg praktek dan reda..
😂
Makasih bg erik,kemarin panik attack ,gk tenang tarawehnya sehabis kebanyakan trauma mikirin orang meninggal,kya ,mikir,hayalan suatu saat manusia merasakan gtu 👍👍👍,tep smgt semua&bg erik smoga sehat slalu aamiin
Amiin
Sama percis yg saya alami panik nya gini, , gimana uda sembuh kak?
@@erikwibowoapakah mas Erik dl klau kumat jantung berbedar² dan kringat dingin pikiran mau mati ya😊
Panik attack.anxiety.psikomatis.habis di borong ama badan ini...panik attack mereda anxiety numpang lewat trus begitu dh 4bulanan ya allah😭
Sekarang gimana
Waktu itu saya kena panic attack di motor. Sayangnya belum nemu video ini, alhasil trauma naik kendaraan apa pun sampe sekarang :"
Skrg UD gmn kk
Sy jg prtama kali di motor munculnya gara2 pusing sy pksa naik mootorr jd takuttt klo naik mootorr
Makasih kali bg Erik
Walaupun panicck nya DTG hadapi aja karna akan bisa sembuh
Emang warbiasa saat cemas nano2 banget rasanya, gw sih kaki tgn suka dingin, lalu panic jg dateng, berusaha tabah n ikutin petunjuk bang eric.
G mana keadaan sekarang
@@ahmadrafi6025 tetap asikin aja klo lg ada, tp udah bs kontrol kok
@@rihotrockonrock9502 bagi wa dnk ka buat sharing
@@ahmadrafi6025 pernh langit mulut g geli ga
hahahaah huhuhuhu pernah knpa bang ,,Abang sendiri g mana
Aku baru saja terkena panik attack sampai masuk rs karena sesak napas....semoga kedepannya ini bisa membantu aku untuk mengatasinya 🙏🏻
Sesak nafas waktu panic attac kok bisa masuk RS , karna sesak kali ya bg
Karna sesak kali kan bg, makanya masuk RS 🥺 karna disaat panik lupa nafas serius lah 🥺
Skrg UD gmn bg
Coba makan dan kerokan. Sy coba berhasil. Sesak nafas berkurang banyak setelah kentut2 dan sendawa
Saya pernah panik sm cemas pas mau makan bang. Dstu rasa.a udh gak karuan keringet dingin pkok.a nano2 tuh yg dirsa di badan. Sambil nyuap sambil jalan aja.. duduk ke bangku abis itu diri lagi. Trus pkiran.a gni mlu "mati deh bentar lagi " tp sambil ngunyah 😂.
Uda sembuh ka?
Makasi bang🙏 Dengan bantuan abang Aku bisa ngontrol kepanikan 🙏 sangat membantu channel abang👍
Selama 30 tahun gua panic attack baru kali ini nonton video yang keren banget pas banget ada prakteknya
Beneran 30 thn bang.???
Beneran bang 30 thn
Beneran ini 30 tahun
Kalau baca ginian mlh bikin parno
Ini yg saya rasaain pas panic attack, badan tegang kesemutan parah, awalnya asam lambung sh..
Next kolab sama mas adjie susanto mas, praktisi mindfulness
Skrg gmana kak 🥺
Iyaaa ada yg sama kalo Aslam naik badan trasa kesemutan, kaya ga brasa gtu 😴 tengg kesemutan sampai panik
Tadi nya gw jadi pelindung teman teman saya eh sekarang saya jdi yang di lindungin teman teman saya gegara penyakit ini tolong ya doain saya semoga sembuh sampe total amiiin
Aamiin..saling mendoakan...aq seminggu ini baru ngalami...pingin sembuh Ya Alloh
@@yunimgl2831 gimana mba pasti udah bisa.berdamai.dengan keadaan kan
Ngeri ya otak kalo lagi mikir... Perut sampe keram + kembung asam pun keluar dari lambung ke mulut ngeri sekali😢... Hampir rata rata penderita asam lambung adalah orang yang memiliki rasa yang sulit keluar dari diri. Misal rasa prihatin terhadap keluarga atau siapapun yang membuat kita merasa kasihan. Dan rasa emosi terhadap orang lain tapi tidak kita ucapkan atau kita lampiaskan. Nah di sini kita akan memikirkan semua yg terjadi dari pagi sampai sore .. Dan pasti kumat di malam hari nya.. Nah ini lah sulitnya bagi penderita asam lambung... Rasa cemas dan rasa yang berlebihan di otak mbuat kita sulit
betull.. 😥
Sumpah chanel ini tuh ngewakilin bget dgn yg gw rasain skarang!!
Njir baru kali ini gua liat panic attack di mainin 😅
@erik wibowo yg km omongin semua aku ngrasaain. Betul bgt. Bahkan sebelum aku liat ini yg tak lakuin sibuk sendiri bikin air anget. Duduk di sofa berdiri pindah . Biasanya aku kejadian gini pas kbangun tengah malam. Awalnya bingung bgt. Tapi aku lakuin dgn cara ku td . Sampe jantungku gak berdebar kenceng lagi.
Iya kak sama.. kenapanya selalunya tengah malam kebangun terus tiba2 aja panik . Kan aneh bagiku. Knapa coba bisa kek gitu.. setress bgt akuuu
Ya Allah semoga kita semua yg gerd disembuhkan...dan jauh dari kecemasan
Aamiin
Amin
Aamiin
Asam lambung memang menghantui aktivitas sehari-hari 😢 semoga Lekas sembuh penyakit ini❤
Trnyata slama ini saya mengatasi panic attack dgn cara lagend. Gk nyangka.. Jadi inget wktu sekolah dulu, wktu kumat cuma bisa diem, nenangin diri tanpa temen lain tahu
Panik wow.... Nikmati aj nggk bakal lama sampe kesemutan yeeaa cuekin aj ntr jg ilang sendiri... Sambutan dengan makanan dn minuman kesukaan tp minum nya yg anget2.... Jangan Takut jd nggk panik menghayal yg Real aj... Tetap Semangat
Mksh om erik...baru sja q alamin,padahal udh lama bgt ga panik attack tp kena lg
Berarti kemaren blm sembuh bener
Aku dengar penyebab tetangga meninggal, pas lagi masak tiba-tiba telingaku berdengung, lemas, berdebar, dan entahlah rasanya nggak enak
Yang mau saya tanyakan, apakah itu termaksuk panic attack? Mohon pencerahannya mas apa yang saya alami
Ada yg ngerasain sensasi.. Seakan hidup berasa di alam mimpi ga ? Hidup seperti tidak nyata .. Slalu panik saat mndengar kabar orang mninggal ? Jika berada di keramaian suka tidak fokus ga betah dll ....
Adakah yg sama seperi saya?
Boleh sharing :l)
Taufiq Ferdiansyah sama dgn saya, dengar orang meninggal aja takut, langsung tdk nyaman. Apalagi lihat orang meninggal, nggak berani, pernah ke rumah sakit jenguk teman yg sekarat, saya rasanya mau pingsan, satu minggu baru agak tenang.
Ainun Liliana saya juga begitu, gimana cara sembuh nya?
Sama saya juga gitu. Sharing dong di WA 089687620587
Sama bang
@@RUDIDESTEL semua penderita anxiety pasti merasakan hal yg sama takut akan hal" ITU..
Ya ampuuunnn...
Apa yg slama ini aku lakuin stiap ada panic sma persis kya bang erik ini...
Sangat membantu..😍
Lanjutkan mas Erik.. jangan pernah berhenti bikin videonya..🤗
Alhamdulillh Terima kasih bang..sangat sangat membantu terimakasih ttp sehat bang panjang umur sukses selalu amiiin
Horor bgt rasanya,saya selama 1thn setengah,ngk bisa kontrol hingga bergegas ke igd,sempet tensi naik 140.hadeh.😂😂😂
Th 2013 parah lama2 sembuh ...Dr th 2013 sampai th 2015. Alhamdulilah sembuh,ya sy selalu bawa minyak kapak kmn2..tiap panik menyerang langsung sy cium 2 aroma minyak kapak ...waktu mau pingsan sy langsung sy pijit 2 kepala..trus langsung ngemil 😂 ktn waktu panik pasti pas sy telat mkm atau mkn kekenyangan ..tiba2 kayak mau pingsan,deg2 an dn kliyengan .dulu tiap mau pergi pasti takut knp2 ...dn Alhamdulilah setelah th 2015 sampai skrg gk pernah kambuh
Alhammdulillah sudah aumbuh ya
panic attack kemaren datang saat bawa anak-anak naik kereta dr sby ke malang, dan saya sendiri handle 2 anak, 1 koper, 1 ransel, tas selempang, entah kenapa kemarin anak rewel, jadi panic, alhamdulillahnya di kereta paniknya, mnta antimo gk ada, cm main nafas aja alhamdulillah mendingan, trs kereta sempat berhenti sebentar, trs jalan cari toko beli antimo, nelen antimo udah mendingan, ak ada mabok kendaraan, yg kutakutin cm muntah aja, jdi gk berani makan, bawa cromboloni sm roti boy malah bau nyengat banget. smpe malang mnta suami handle anak-anak biar ak tenang dulu udah gk doyan tuh bakso malang yg enak banget padahal 😢 makan gk berani banyak2 takut muntah
Sangat membantu bang☺🙏saya sering panik tapi saya sering keluar keluar gitu meskipun ragu tapi saya tetep keluar ntah itu kerja ataupun main sama teman
MaSya Alloh,,,trm kasih bang erik,sangat bermanfaat,semoga menjadi amal kebaikan buat bang erik
Saya pernah tiba"tubuh saya gemetar lemes berkeringat jantung berdetak kencang apa itu panic attac...
@@nsyman8795 panick attack itu
Panic attack disorder,anxiety disorder,GERD,dipepsia,maag,tukak lambung
Mantul vidionya mas erik. Vidio mempratekkan. Next vidio selanjutnya master
Aduh ..baru Nemu vidionya ..barusan sy dengar suara burung gagak ..up langsung datang tu panik nya..sy cepat cepat makan . Dan alhamdulillah. Pergi dia....
Di video erikwibowo mitos burung
Selalu liat CZcams bang erik kalau lg kumat😢
Sy mengalami spt ini tdk tau klo itu pannic atack..sy kira itu serangan jantung atau stroke..krna tensi lsg naik...smpai sy bolak balik ke UGD di rekam jantung normal, ct scan normal...3thn sy menderita spt ini sy hnya dikasih obat lambung dan hipertensi...baru ini sy tau ya Allah menderita sekali...sy smpai punya rasa lega banget klo sdh Msuk UGD ..suami smpai bingung sakit apa sbnrnya 😢😢
Baru liat vid ini sekarang, mantab lah saya bisa menilai level saya ada dimana, kadang msh bolak balik di level mytic & pro..
Saya udah setahun bang, tiap hari ada aja sensasi yang datang. Udah legend kali ya 😂😁
Sensasix ap aj bang😀
Kak, gmna klo fikiran ke mati terus d setiap waktu tiada henti, berasa nyawa itu udah ada d alam lain, dan yg d lakukan yg d liat itu udah kaya mimpi aja. Udah ga ada gairah hidup ,ky sia2 aja gtu hidup. Fikiran saya udah terlalu jauh terus. Misal kaya besok atau lusa mau pergi nih ke suatu kota, dan fikiran sy hari ini saya udah mersakan ada d kota itu. Tolong kak bagaimana klo soal yg bgini? Apa sy kena mental?
Justru kl ibu kalau tiba2 dada berdebar ,boro2 jln , boro2 jln makin berdebar dan cape nyesek , ibu suka langsung minum air bening pakai gula ,tarik napas ,keluar keluar udsh nya lemes ,tiduran aja
Abang legend bgt emang. Makasih byk ilmunya bang. Ini yg saya cari2 dr kmrn, ternyata ada video nya. Btw ternyata bang Erick pecinta kucing jg 😂
Kemarin pas ada gempa,,langsung kumat paniknya,,jalan sempoyongan,,langsung duduk atur nafas
Gimana bg.ud sembuh blom?
Alhamdulillah skrng udh GK panik attack,cuma msh adh sensasi y ajh dri lambung,GK tau juga akibat kerja terlalu power jdi Kya bengong sama kadang ulu hati ada gred-gred gituh doang
4:14 4:30 aku dlu kerasa pas di alfamart ,kebayang kalo di liat dari cctv setelah sadar bakal ketawa ketawa ,karna mondar mandir sampe baca prodak2 sampe komposisi makanan gue baca 😂,saking mengalihkan pikiran wkkwkw
UD sembuh blm mas
Awal2 bingung knp kok setiap panik batuk 😭 makin takut sesak.
Kalo panik dada sering nyeri kaya pegel gitu urut ny tegang
Rasa panik takut khawatir datang lagi ini😅
bismillah,bener bangettt mass ,gangguan cemas otakkk ,,😅kacauuu bnr² bngttt
Bg erik,,setahun yg lalu saya pernah kena gred anxiety,,takut nya berlebihan,,takut banget,susah buat napas,setiap ad yg aneh² di badan langsung pikiran nya takot yg aneh²,,dengan berjalan ny wktu sehat dan mendingan,,,seperti biasa lgi,,tpi seminggu in ulu hati tu rsa nya begah,pikiran ntah kemana²,,,dada sering nyelekit²,,kaki dingin,panik banget,,badan smpai gemeteran,,
Cara sembuhnya ada di playlist youtube saya
@@erikwibowo trima ksih bg erik,,klw ud kumat slalu liat yutub bg erik,fb bg erik,IG bg erik,,🤗🤗bismillah membantu fikiran sekali,,smga jd ladang pahala ya buat bg erik,salam dri medan 🤗🤗
Bg erik ini kuping berdenging trus gpp yah kmrn panik smpet ngroko smbil ngeliat video bg erik lgsg lp ugd tenang2 aja hahhah ini bru skt ky gni udh 4 bln
Udah sembhh ka??
Saya kalau panik selalu lihat video ini dan alhamndulillah langsung reda
Bang erik tdi saya kena panik attack sementara sholat isyha di masjid tiba saya berdiri kaki saya gemetera sampai di badan.. sdh biasa saya ke panik attack tpi barusan gemeteran??
Makin seru belajarnya😍
Bos Aya panik stack sudah berkurang, tinggal cara mengatasi susah bobo doang ,😭😭🤕🤕🤕
saya panick attack gak pernah sampe 10 - 15 menit, cuma sekitar 30 detik - sekitar 2 menitan, biasanya pas olahraga kayak bersepeda menanjak atau jalan kaki pas menanjak cuma yang saya rasain badan kayak jadi berat tapi lemas dan nafas sesak, saya terapi cara om erick dengan nafas perut mulai berkurang panicknya
nafas kayak pendek ngos" an gitu juga enggak
@@RudhiXplay yup betul, dinikmati aja om, sambil atur nafas dan pikiran jangan di lawan, makin di lawan makin sesak
@@triantoarienugroho3033 kl panik jantung nya kaya berdebar kencang gk kk , kl saya iya , paling kl panick attack cma 2-3 menit tan
@@mamayofie2727 aku sampe mual kalo panic attack
Tapi kalo gua mikir lagi jangan2 ini bkn panic attack jgn2 ini emg serangan jantung... trs aja gt mkirnya😭
Gimana Cara bedain Panik attack dengan heart attack bang??
Gilaaaa....kereen mas sgt membantu....semoga hidup mu bahagia....
Paling berkesan, klu dia mati jangan dikubur di pajang aja...
Wkwkwkwkwkkwkw
BERATI SEJAUH INI GUE UDH BENER² KENAL SAMA ANXIETY GUE, SAMPE PAS KUMAT GUE CUMA BILANG DALEM HATI, "PASTI TELAT MAKAN, MAKAN AJALAH YOOKK" 🤣🤣
Bener... Tapi lauknya harus diperhatikan banget
Tadi ketika sholat jumat kumat nggak tau harus ngapain... terpaksa keluar dari shaff dan pergi...
bang saya kalau panic jantungnya berdetak cepat berapa menit trs nanti pelan trs naik lagi jadi cepet trs pelan trs cepet lagi bisa sampe satu jam lebih, serba salah terlalu cepet panic terlalu pelan juga panic, trs makanan juga susah telen
Tapi klau panik trus keringat dingin bisa pakek tehnik itu
mantap banget ommmmm..............MAKASIH BANGETTTTTTTTTTTT
SKARANG BAKALAN GW LAWAN.............. ITU PANIC SIALAN
OTW MYTHIK CUKKKK
Hahaha,,, gara2 axiety saya off mobile legend anjir,sekarng lalu hidup sehat, mcm anak mami, bobok harus jam 8 jam 9 hahaha
Lah gw. Kalo panic malah main ml.. Biar pikiran ngk kmna2 wkwkwkkw
Skarang udah bisa d atasin ntu axiety and panic
Hahaha... Kalau saya balik ML yg ada begadang....
saya kalau mau panic attc secara tiba2 langsung datang. entah lagi duduk, habis kerja terlalu capek, mau tidur. saya langsung rendam kaki sama air hangat sambil mengatur nafas karna kalau sama kenak panic attck hawa badan langsung dingin minum air 1L gk teras..
perna saya kenak panik attac pas lagi jalan2 sama teman mungkin karna capek langsung badan terasa di awang mungka pucat bagian nadan ada yg kaku.
lantatan teman saya sudah tau dia langsung beli 2 botol isi 1.5l.
Iya aku juga gtu rupanya itu panik badan trasa di Awang 😴
Persis banget dgn yg aku rasa saat ini 3 bln ter ahir aku di serang panik berlebihan takut mati apa lagi di saat melihat anak aku ... Takut banget jdi sedih tidak karuan
Skrg gmna kk 🥺
Sangat memotivasi makasih bang gua baru baru ini kena panik, dan rasaya emang anjay banget 😰
Skrg gmna kak keadaannya?
Makasih bang Erik ,sy kena serangan panik attack baru skitr 2 mingguan dan sy SDH meraskn semua sensasi² yg mas Erik smpaikn, dan yg paling susah sy kontrol doktrin kalo sy gila dan Alhamdulillah sy jg sdh bisa ngontrol semuanya setelah nonton semua arahan dri bang Erik sekali lgi trimaksih bang... Dan pesan buat tmn² semua ikutin semua tips dan saran yg dbrikan oleh bang Erik insya Allah kita semua bisa keluar dari pikiran² negatife ini and bawa lucu aja itu panik klo datang klo tiba² panik bilang eh si panik datang lagi ni 😂😂😂
Gimana kak apa sudah sembuh sekarang?
Iya panik tapi yg buat gatahan disaat panik sesak nafas duh bener²🥺
@@rahwansembiring5102 apa yang di lakukan kalau muncul sesak nafas kak?
@@aziezahali9349 ya Allah sampai skrg aja udh mau 3 tahun aku tetap panic 🥺 gatau harus cmana tetap aja panik 😭
@@rahwansembiring5102 udh 3 tahun kak?gmna sekarang keadaannya? dan Triggernya biasanya apa kak?
Mas tolong ceritain gimana rasax dan apa yg dirasakan. Jika panik ettek itu datang 🙏🙏🙏mas