O BLOQUEIO QUE CAUSA DOR NA PERNA (CORRIDA)
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- čas přidán 9. 07. 2024
- Esse exercício rápido melhora o bloqueio no pé que pode causar a canelite, dor na panturrilha, tendinite e dor miofascial na perna. O osso navicular atrapalha o movimento do tornozelo e sobrecarrega os músculos e tendões durante a caminhada e corrida.
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00:00 Bloqueio do osso navicular
00:42 EXERCÍCIO
02:52 Pontos-gatilhos
#dralexandremota #bommovimento
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• DOR NAS COSTAS
• DOR NOS OMBROS
• DOR NO JOELHO
• DOR DE CABEÇA
• DOR CERVICAL (PESCOÇO)
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• Neuralgia do Trigêmeo
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DISCLAIMER
Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.
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Muito bom!!. Show de bola esses vídeos curtos e dicas! Muito obrigado e gratidão!.
Dr Alexandre vc é sensacional tem me ajudado muito com seus vídeos muito obrigada que Deus te abençoe
Amei
Boa noite Dr Alexandre
❤
Nossa....nem sou corredor e estou com dor bem nesse lugar 😮
Gratidão 🙏
Olá Dr. Alexandre. Gostaria que você fizesse um vídeo sobre dedo em gatilho. Estou com esse problema e não há o que melhore. Obrigada pelos ensinamentos. 🙏
Olá, professor. Fiz a assinatura do seu curso da Hotmart. Teremos novos conteúdos? Para mim só está aparecendo sobre o joelho.
Excelente conteúdo!
Nossa esse osso está inchado,pensa na dor tenho que.fazer todos os dias compressa quente e fria
Eu machuquei o tornozelo gelo toda noite e massagem no pé bastante
EU tô sentindo dor na canela, de noite não consigo nem dormir direito...😢😢😢
Doutor eu tenho.lesao no menisco no.joelho.mais eu continuo fazendo academia eu tenho.que parar de treinar ?
Tomei uma vacina na bunda eu andei o dia inteiro sem parar causando dores nas pernas e mãos carregando peso mas...dps dessa vacina meus pés q tavam doendo dps cmeçou a dor muito mas...minhas costas tão doendo se eu deitar levantar doi se eu caminhar eu fico mancando