Como aniquilar a gordura visceral | A mais perigosa
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- čas přidán 30. 06. 2024
- Como que a gordura visceral aumenta, e como ela pode afetar a sua saúde.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio. - Sport
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Leandrão, em comemoração aos 11 anos deveriam ser 11 vagas …
Mestre, faz uma promoção pra casal, eu e minha esposa estamos interessados em entrar.
E sobre ovários policísticos
Quem tem ovário policístico pode se hormonizar?
Sugestão: como fortalecer os tendões
Preciso demais disso
Up
Up
Up
Essa merece. Sofro com tendinite aqui!!
Floquinho não apareceu no próprio canal e deixo só esse cara aí!!
Hahahahaha
Leannnndro eu estava querendo vídeo sobre esse tema! Você é 10
Um vídeo que não tem como não ver inteiro.
Parabéns
Muito bom profissional! Muito didático e conhecedor do tema! Parabéns!
Mais um vídeo!!!
Vamo que vamo Leandrão!!!
Sempre rico de informações e de forma extremamente didática e sem mimimi......perfeito Twin.....obrigado por tanto.
Obrigado Leandro, seu conteudo é o melhor na minha opiniao!
Simplesmente sensacional!!
Boa noite Leandro. Explica muito bem 👏👏👏👏😘😘
Filho, eu nem olho o video, acho que esse canal é o que mais dou like. Nem vejo video ja sapeco o like pq vem coisa boa!
Leandro fera nas palavras 👏🏼
Vou passar na sua clínica! Quanto conhecimento, meu Deus. Obrigada por compartilhar ❤️
Eu vejo seus vídeos a ano e amo seus vídeos pois vc explica de um jeito que não tem como não entender
🎉🎉🎉🎉alto padrão sempre parabéns poucos tem coragem de fazer trabalho tão maravilhosos assim parabéns mestre 🎉🎉🎉🎉
o melhor conteudo da i ternet! vi o video do muzy e do leandro! muzy extremamente tecnico fala p pessoas da area dele! eu nao sou profissional da saude! Leandro fala p tdsas profissoes de forma didatica! simples assim
Mano! Parabéns pelo vídeo, sua forma de se expressar é fantastica. Os informativos são muito bem esplicados.
Esplicados é foda
Oi Leandro, gostei do seu vídeo, bem explicado.👏
Boa tarde Leandrão, se possível, faça um video a respeito dos fitoquimicos e seus beneficios para o corpo.
Sugestão como fortalecer tendões e articulações
Mestre! Estava estudando isso hoje??? Que pacto é esse ahahahaha. Excelente vídeo, me ajudou muito, só me assustou pela coincidência. Rsrs
Meu amigo sua voz da uma paz parabéns ótimo video
Resumo: Não dá pra se perder fácil. Só com dieta (ou com os Veneno)
Os "veneno" tbm podem não ser uma boa ideia. Sabe aqueles marombeiro seco como pele de barata e com o barrigão de grávida? Então...
@@caiomalef2739 vao tudo ter diabete....barriga inchada por causa da insulina em exagero
Quais venenos kkkkk
stano angela e muita musculação
Esse cara é muito bom!
Melhor explicação 👏🏾👏🏾👏🏾
Adoro o seu conteúdo.
topp demais gratidão sempre mestre
Monstro ! Obrigado.
Consegui reduzir com nutricionista e musculação e um pouco de aeróbico. Um conjunto. 🙏💃
Pessoas como Leandro Twin, CZcams, fazem um benefício a nós cidadãos simples, que não tem o tempo de ler textos e comprovações científicas; Por trazer fatos bem explicados e resumidos. Tenho gordura visceral levemente alta, agora sei o que devo fazer. Obrigado.
Muito bom explicou que podemos intender obrigado.
A melhor informação e ainda grátis ❤
Mestre, vc poderia fazer um video sabre dividir treino de coxa entre anterior e posterio? Aqui na minha cidade o povo costuma treinar dessa forma.
Muito bom!
Muito bem explicado
dieta + treino ok ? Eu tenho gordura visceral, não consigo perder nem fazendo musculação, esteira, corrida, caminhada na Praia.Sofro com depressão há bastante tempo e faço uso de muitos medicamentos.Clinico greral já afirmou que é perigosa mesmo o que só vem ao encontro de tudo que vc falou.Sei que não é tarefa fácil pq já tentei com as atividades físicas acima e não consegui.Moro no litoral sul de SP Baixada Santista São Vicente.Meu nome na vdd é Aluízio Júnior e vou assistir esse outro vídeo que vc sugeriu...
Se eu fizer tudo será pedido pra fazer entro em contato contigo Leandro ! A coisa tá tão complicada, feia que pensei (pesquisei riscos e valores (não tive coragem) Como sou inscrito há bastante tempo recebi a notificação desse tema, desse problema e imediatamente parei tudo para ouvir suas recomendações Leandro...
Parabéns pela sua maturidade como fera...estudioso que é.Quinta feira, farei de tudo para acompanhar o sorteio de sua assessoria esportiva.Ia consultar o Fábio GIGA, mas acredito mais em um professor que também práticaca musculação do que consultar e comprar a prestação de serviço, apenas pq ele é um monstro.Não estou desmerecendo nínguem, mas prefiro estudar e assistir seus vídeos pq tú és, além de atleta um profissional muito respeitado no mundo da musculação e da saúde.Não adianta ficar grande, buscando um atalho usando esteróides (eu já ciclei entre final de 2019 e começo de 2020 (deca + dura, 2 vezes por semana)), e sempre desde 2004 pra cá adquirido essa pança rs
Quero definitivamente acabar com esse problema q segundo vc abordou é muito para a saúde.Como já disse anteriormente um já havia me chamado a minha atenção quanto a isso, e que era inclusive, perigoso para o coração.Me ajude caro amigo e professor.Não foco mais só na hipertrofia.Meu foco principal hj (atualmente) é derreter de vez com essa GORDURA visceral.Muito obrigado Leandro TWIN !!! Que horas vai ser lá na quinta-feira o seu sorteio de assessoria grátis, pra mim ficar atento ?! Me responda, se puder...
Valeu ! BOA NOITE !!! 👍🏻
Um ciclo de deca e dura ajuda um falso magro com abdomen bem extenso inchado?
Boa noite amigo! Eu sempre fiz atividade física novo, jogava bola parei. Hoje estou com 37 anos, pesando 111kg entrei na academia tem um mês parei pouco com besteira. Cortei açúcar, fiz avaliação física perdi de 75 mm gordura viceral fui pra 55 em 30 dias. Me deu um ânimo. Sempre fazendo aeróbico. Quero chegar aos 100 depois 92kg meu sonho amigo. Agora vou começar acompanhar seus vídeos.
Vc está no caminho certo amigo! Quando menos esperar vc estará com 90kg. Aconteceu comigo e ainda emagreci bebendo cerveja🙈
Como está o desempenho Victor?
A gordura visceral é relati a a qiantidade de carbo que voce come meu caro
@@alexandrevalentimbranco3534ei que faz muito tempo o comentário kkkk, mas como? 😮
Como está hoje
Te amo vc me ajuda tanto c orientação deus te abençoe muito gratidao p sua vida
Leandrão, você disse em outro vídeo sobre bioimpedância que ela superestima a porcentagem de gordura, mas nesse que uma bioimpedância seria mais interessante do que a circunferência abdominal. Quanto a gordura visceral a bioimpedância dá um bom resultado (mais correto)?
With my gratitude, LIKE, vlw!
Tenho aquele barrigão duro e de grávida 🤦🏾♀️🤦🏾♀️ Vou me cuidar mais ..já comecei uma dieta. Gratidão pela explicação
Espero que tenha conseguido melhorar
É ético!
Q aula foda
Não sei aonde to errando. Malho todo dia, corro, não como doce, gordura, embutidos, me alimento bem e nunca perco a gordura abdominal.
vai em un endocrino,pode ser hormonal, eu tinha problema hormonal e n sabia,e eu nunca usei steroide na vida,era de stres msm,depois q tratei me deu uma diferenca boa
@@BrBIGSIZEBR Q tipo d problema hormonal vc tinha?
mas faz musculação ??? ele ajuda a queimar a gordura visceral
Seu estradiol pode estar alto, ou então você não está tendo um déficit calórico favorável para o seu emagrecimento.
Também pode se problemas na tireoide
Leandro tem algum suplemento específico pra ariTuclacoes do joelho
Boa noite Leandro
Valeu!
Muitoo bomm
Excelente, Leandro.
Sugestão: óleo de cozinha, óleo de coco. Sal do himalaia, sal marinho e cloreto de sódio
leandro twin como que o suco de uva integral tem baixo indice glicemico?
ele n tem fibras, proteinas, gorduras, so a frutose da uva, abraço
Supondo que tenho duas dietas com o mesmo valor calorico e proteína onde fico com 500kcal de défict.. porém a primeira possui menos carbo e mais gordura (2,0 carbo e 1,0 gordura). A Segunda retiro gordura e acrescento mais carbo ( 3,0 carbo e, 0,55 gordura). Em uma ótica fisiológica eu perderia mais gordura na de carbo mais alto por melhorar o ciclo de Krebs na fase do oxalacetato?
Minha bioimpedencia deu viceral alta, BF alto, tô lutando pra mudar. Me assustei, mas venho tendo evolução.
Kkkkk você que é danadinho ! Danadinho de bom !
Faz video de como melhorar hdl e ldl leandro
Leandro Twin + sobrancelha de henna
bom dia Leandro entao como vou saber que o exercício na ADM tá funcionando.para queima de gordura visceral no treino diário?
Nunca pensei que uma desgraça dessas iria acontecer comigo! Sou de comer pouco e não como porcarias, exceto em 2018 que eu comia muita bolacha doce e bebia muita coca, foi aí que ganhei essa maldita barriga de pinguço, e estou até hoje com ela. Agora que sei que isso pode acarretar em problema sérios, vou começar a ir na academia e ter uma dieta. A vida é uma porra!
um pouco de jejum após 14h é mto bom pra queimar essa gordura
O plano binanual divide em 24x ou também é em 12x?
You're incredible...
Obrigado
Posso usar psyllium para perder gordura visceral?
Salve ! Se eu continuo comendo coisas gordurosas, mas trocando o que não é saudável (picanha , bacon) para gorduras naturais (açaí , abacate ) . Esse tipo de troca ajuda ?
Como saber a diferença de gordura visceral e retenção ?
Sugestão: treino de quadríceps com foco em vasto lateral
Coach Rubens postou um vídeo quase sobre o que você quis, da uma olhada que tá interessante
Pisada mais fechada tanto no agachamento quanto no leg.
Tenho problema cardíaco, como geralmente arroz com alguma coisa não pesada no almoço (às vezes sim), como só um pão com alface e requeijão de manhã e de noite geralmente um pedaço de frango e uma salada, não bebo, não fumo, etc... Acho que vou tentar comer muita fibra, só assim pra perder esse negócio, caso contrário, vou ter que me contentar
Fazer uma arte marcial tipo kikcboxing ajuda a perder?
Leandro Twin - Tem como ficar do seu corpo sem tomar anabolizantes apenas com suplementos. Treinando 1 ano
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Sou adepta da alimentação saudável gasto horrores com sementes, fibras,se eu vou citar AFF é muita coisa faz quatro meses faço exercício moderado não sou louca por exercício,porém a balança não baixa e a gordura na barriga diminuiu bem mas será um processo de anos de dedicação para eliminar...
Sugestão: como falhar no supino ou no agachamento treinando sozinho
Se vc no supino falha ombro e braço e não peito tá executando errado.
Eu estou tendo esta gordura depois que comecei a tomar corticoides, tá difícil de perder.
Sugestão: duração do treino de musculação por dia ideal para naturais..
Acho meio extenso esse assunto , pois td depende
Sério brow ??? Pqp
@@Marombagamer1987 cmg as penas doem 2 dias depois, e fico sem andar quase kkkkk mas parece que dividir a penas em 2 dias é pior, prefiro fazer num dia só
Tem um vídeo sobre isso no canal, número de séries e repetições se não me engano. Leandro Twin + Tema
1uma regra pós POBRE
1 não romper tendões e ligamentos
2 treinar pro resto da vida na persistência, no felling da falha.
3 continuar REALMENTE treinando,,, pelomenos assim vc vai se permanecer natural
Bônus: musquitinha ou melhor, o amigo do Léo Stronda( body builder famoso cheio de bomba), o calistenia Brasil e mais forte doque o marombeiro, chegou a pegar mais peso.no supino! Doque o cara que tem mais massa muscular
Faz 4 meses que treinou e ate faço uma dieta boa
Mais tenho essa gordura visceral ai
E ta fodaaa
Saudades de vc no APC. Conheci por lá. O André já tá ficando gordo, precisando de uns conselhos seu
Top
Fala dos benefícios de tomar suco de beterraba para a vascularização se é tudo isso mesmo, sobre glicerina pre treino tb
Up
Upppp
Up
Up
Up
Essa da barriga dura indicar gordura visceral eu não sabia
Parece até que o Leandro Twin esta falando da minha pança,kkk mas um dia eu conseguirei eliminala.
Você indicou para mim o médico que realizou uma coisa horrível na minha esposa cuidado com o que você indica
Sugestão: minicutting
Faça um minicutting e tenha um mini resultado
Gordura visceral deixa o intestino preso?
Leandrão, minha gordura visceral caiu de 58.1cm2 para 51.4cm2.
Qual é o ideal?
Os seus vídeos estão sincronizados com o meu estado atual. Estava a procura deste conteúdo. Estou com uma barriga de grávida. Mas ela está dura. Essa quarentina está acabar comigo. Obrigado mestre pelo conteúdo.
Sua foto é uma coca cola, nem precisa falar mais nada
@@lucasbotelho657 🤣🤣🤣🤣. Nessa Internet só julgam sem saber. Leia tem o meu nome escrito 😒🤪
Leandro twin + vodca.
Bom dia mano!
Sou inscrito e curto muito seus vídeos!
Me ajuda aí, vou fazer 32 anos tenho 1,75 e cerca de 90 quilos, meu sobre peso é concentrado na barriga e culote, mas tá difícil de se organizar na alimentação, porque eu trabalho a noite de 00:00 às 08:00, e nem sempre consigo dormir bem.
Alguém com a vida igual a minha kkkk
@@JotaNobre tô aí na casa 47 anos 1.70,88kilos só que estou malhando 1,30 meia por dia.
👏👏👏👏👏
Leandro Twin + carb-up com cerveja
Gordura viseral , a mais perigosa.
Leandro Twin + tema
A minha está em 9 está difícil de abaixar, mas vou conseguir
Eu tinha 130cm de cintura AGR tô com 78
Caramba que superação!!!!
Vc tomou algo ?
Conta pra gente o q vc fez
Ultrassonografia
Bioimpedância
Faço dieta nao com embutido nao como gordura nem doce e faço exercícios 5veses por semana e nao perco a gordura abdominal 😢
Cadê o Floquinhos, o cachorro anti gordura visceral???
Se o Leandro falasse sobre algum Danone para perder gordura, ele aparecia kkkk
Já vi esse barrigão definido.
Qual seria o impacto do excesso de café (média 1litro por dia), com adoçante nessa gordura viceral?
Cara, se vc ao longo da vida nao tiver nenhum problema cardiovascular, vc refutará a ciência!
1 litro por dia?
@@gabriellobatof opa ate + mole mole 2 litros de cafe
@@volneiborgmann8657 mano, eu tomo muito café tbm não sei o quanto é aquelas garrafas, mas eu tomo demais tbm.
Curva cotovelo à 200 por hora!!!! 😂😂😂.... morri! Vlw irmão 👊🏻😎👍🏻
fiz uns testes deu 1% de gordura viceral acho que to safe
Se eu estiver em deficit calorico a gordura visceral vai embora mais rapido que a subcutanea?
Provavelmente não...Renato cariani diz que a dieta pra quem tem gordura visceral tem que ser de superávit
@@muryllooliveirasoares1931 sabe de nada ele
Acho que nao. A minha nao foi. Emagreci 23kg