Piccolo esercizio per riequilibrare corpo e mente quando sono disallineati

Il corpo e la mente non sono sempre allineati. E quando non lo sono sentiamo dei fastidi, diventiamo intolleranti, non riusciamo a gestire lo stress e le piccole (o grandi) sfide che la vita ci pone davanti.
Esegui questo piccolo esercizio e fammi sapere nei commenti (o privatamente) come ti senti subito dopo aver aperto gli occhi.
Buona esperienza psico-corporea!!