مهم جدا لو هتعمل رجيم:ازاى تحسب عدد السعرات الحرارية اللى جسمك محتاجها|calories you need

مهم جدا علشان متتعبش على الفاضى فى الرجيم ومتخسش لازم تاخد بالك وتعرف المعلومة دى لو انت عايز تخس او هتعمل رجيم او حتى عايز تظبط جسمك وتحافظ عليه فلازم تعرف تحسب عدد السعرات الحرارية اللى جسمك محتاجها علشان تخس وتظبط جسمك
ازاى تحسب السعرات الحرارية اللى انت محتاجها يوميا
مهم جدا المعلومة دى لو عايز تخس او تعمل رجيم وكمان لو عايز تحافظ على جسمك
.مفاهيم كتير هنعرفها زى يعنى ايه سعر حرارى ؟ وايه اهميته ؟ واكتر من كده كمان
Calories you need
اعداد وتقديم: اخوكو/حازم خالد
Prepared and presented by:Dr / Hazem Khaled

[@user-rp1gp5xv4q]

استاذ

[@englishstorychannel4479]

ما شاء الله جميل جدا معلومات مهمه فعلا شكرا على المشاركه

[@healthcare8778]

جميل استمر يا بطل💪

[@totasayed8690]

معلومات فعلا مفيدة

[@minaamouna1492]

اشكرك على معلومات قيمة

[@REALMADRID-bq4lm]

بارك الله فيك و شكرا على المعلومه

[@user-kq3dr8gh2t]

بارك الله فيك

[@Yawmiyat]

ما شاء الله كلام جميل

[@monaadel9208]

معلومات قيمه جدا 🌹

[@soleiletlune]

معلومات قيمة و مفيدة و هادفة

[@user-wi7jh1zg6o]

استمر على كدة بقى💖

[@mostafagalal3156]

+1

[@user-jj5zh9eh8u]

+١١١

[@ahmedhani1466]

تسلم يا دكتور

[@Mohamed-ek2pq]

ماشاء الله لا قوة الا بالله اللهم بارك

[@user-ft2ct3mf5m]

اللهم صلى وسلم بارك على سيدنا محمد

[@user-jj5zh9eh8u]

ممتاز👌

[@user-ww9vn4wd6t]

معلومات مهمه جدا كنا محتاجين حاجه زي كدا من زمان اوي مشكور جدا مجهودك يا اخي

[@youessfwael3277]

بارك الله فيك اخي

[@specialperson7876]

الله يكرمك

[@user-yg4tm5hm5m]

اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد

[@user-ob2pz9rl3f]

بالتوفيق والنجاح الدائم

[@hossamramadan9855]

جميل جدا 😊

[@ahmedhani1466]

جميل❤

[@user-uq2ws7gi3v]

ماشاء الله

[@hussienali317]

ايوة ياريت تكمل من النوع دا شوية

[@user-yq4nn2bt7w]

منور الدنيا كلها يادكتور

[@user-mi8lg8vq8w]

كفو د حازم

[@user-wi7jh1zg6o]

عظمة يا دوك

[@mennakhaled3458]

❤️❤️❤️

[@mostafagalal3156]

عاش يا دوك