LATIHAN C-SKIPS Agar Larimu Makin Kencang! By Melanie Putria

Hi
Welcome to Fit With Mel!
Kalau beberapa waktu lalu aku sudah sempat share mengenai latihan A skips dan B skips, kali ini videoku adalah penjelasan mengenai C skip.
Kalau A dan B skips adalah latihan spesifik buat push off dan extend kaki kita saat berlari, kali ini C skip akan membantu kamu buat melatih koordinasi dan hip mobility mu.
Selipkan C skip bersamaan dengan latihan A dan B skipmu agar semakin lengkap dan membuatmu menjadi pelari yang kuat.
Semangat terus ya!
Salam sayang!
Check video A skips dan B skips: • KUATKAN KAKI saat LARI...
Follow me:
Instagram: @melanieputria
Twiter: @melanie_putria

[@gege8254]

a-skips, b-skips, c-skips, Fit With mel-NO SKIP! fix no debat 🥰 thankyou ilmunya uni ❤️🤗

[@gunikoke8398]

saya annisa umur 14 thn , saya suka olahraga dan ingin memulai berlari , video ini sangat cocok untuk pemula seperti saya ,semoga badan saya lebih benar dalam lari . mungkin mbak melanie tidak akan membaca komentar saya tapi saya ingin berterimaksih atas ilmunya dan semoga mbak melanie sehat dan dilancarkan rezekinya

[@jeanelensun5860]

ini nih gerakan yg sering gue liat dilakuin atlit", awalx msih bingung value grakan ini apa, smpe kak mel upload video ini bru deh ngerti hehe
.
.
.
mkin keren aja nih kak 🤗🙏

[@guntarprawiro]

Makasih ilmunya kak mel, jd bertambah pengetahuanku nih..membantu bgt buat aku yg narget pengen lari di pace 4 dlm 12 menit..

[@nandadwimaulana4831]

Dapat notifikasi langsung buka😀ada ilmu baru lagi 😀terimakasih kak mel🙏langsung coba pokoknya

[@PJPKPENGKALAN]

Perkongsian ilmu yang baik untuk pelari😀👍

[@adjisulistiono2790]

Makin naik level nih...tips & trik buat larinya. Kak bikin gathering lari bareng dong buat para fans kak mel. Gelora bungkarno kayaknya ok kak mel buat awal2...maju terus kak mel contentnya.

[@rahmanhidayat4543]

Ka Mel, videonya selalu mengedukasi. Sangat bermanfaat sekali. Semoga selalu dalam lindunganNya.

[@rakyatbiasa6216]

Kak Mel, aku minta tips dan cara dong supaya lari tidak bosen saat sendiri!, karena saat sendiri pengin rasanya cepat selesai dan kecepatan tidak beraturan. Terimakasih

[@wiraatmaja6474]

Hahahahaha ternyata banyak juga ilmu lari....waduhwaduhhh semangat semangat....buat kk semoga semakin sukses n jangan lupa bahagia....

[@robyhartono273]

Thx buat sharing nya kak mel, top banget👍

[@buditoboali3059]

Kak biar lari gak cepet sakit perut gimana?
Buat kontenya dong hh
Makasih kak mell, love you

[@spinkicker27]

Stop dulu. Bawa jalan sambil tarik nafas maksimal dan keluarin pelan2. Sakit perut tandanya kamu kurang oksigen.

[@williamt2973]

Kak mel bahas tentang stride lenght dong

[@munawarhadigunawan2013]

Hi kak Melani,
Coba bahas tipikal form lari para atlet professional. Misal pelari dari Afrika, Amerika, Eropa dan Asia apa ada bedanya? Terima kasih

[@usdiarco]

auto joget joget sayahhh Kak Mel,.....

[@novacamellia1831]

3rd.. Semangatt Pagii Semua.. Semangatt Pagii Kak Mel.. Sehat n lancar selalu ya Kak.. Love U Kk 😍😍😍

[@bobbysantchannel]

Pengen lari bareng Kak Mel

[@DipaCat]

Yok lah om... Asal jgn lari dikejar doggi hahaha

[@ladyhelenasampaiouchoa6188]

Nice ! But, no English ?

[@togadikiasshutagaol2177]

Ini yang komen om bobi atau om putra nih😅

[@bobbysantchannel]

@@togadikiasshutagaol2177 Pastinya yg bodynya atletis

[@wawangobel1614]

Ikuuutt...

[@mickyramadhani6627]

Tambahe lagee

[@GGori_99]

Wah kak melanie seperti sudah shaving weight ya.. pasti banter ini larinya

[@nanangsukaryono]

Makasih ka melani ilmunya sangat bermanfaat...
Yg suka mantengin channel'y ka melani like ..

[@dhiefarizky4726]

kak mel, bahas tentang junk zones dong

[@Surachman-yw5nq]

Keren kak Mel.
Terima kasih infonya kak..
Kalo belum biasa,bisa belibet kakinya kak.. hehe

[@whoami-cd4ej]

Kak atasi kaki panas gmn y

[@irfanmaulana3845]

Terima kasih sudah berbagi video nya , dan salam hangat selalu dan salam olahraga juga ya kak Melanie semoga selalu sehat ya kak ❤️❤️❤️

[@066_mohammadkafinnafik3]

Semangat kak mel

[@basajawi1788]

Sip ini. Makasih videonya mb mel

[@rezky133]

Cara lari kencang, latihan dan banyakin praktek jangan cuma nontonin ini baring dan setelah nonton langsung tidur

[@TheDoraemon18]

Baru sempat hadir kak @melanieputria 😊😁

[@hafidmusyaffah1476]

Abc Skip
Komplit sudah....
Makasih kak MeL....
Salam sehat selalu buat kak MeL dan keluarga

[@cacaalexa1190]

Ini yg aku cari teknik lari yg benar,Tq kak mel

[@luthfig]

Wah pas bgt lagi mau latihan lari, ketemu channel nya Kak Mel, langsung subscribe 😁. Semangat terus bikin video nya Kak Mel, berguna banget buat saya yg baru mulai latihan

[@tinapairi835]

Terima kasih Uni🙏🙏🙏

[@flaaaaaa]

Aaaa makin syukaaa sm konten kk mell, membantu bgt buat aku walaupun aku masih pemula🥰🥰

[@RobbySyanturi]

Mantapppppp!!!!

[@bimaandikaramadhan8705]

Eh ada Robby

[@patricksutan1549]

tlg buat latihan buat penderita saraf kejepit donk mbak mel 🙏

[@ashiaaapsip386]

Buatin tips lari 12 menit dong kak untuk persiapan tes polisi/tni

[@igustipurwabajrasunu8136]

Mantul mba mel...
Sanagt membantu...
Buat latih aku dan anakku mba..
Terimakasih

[@Jeff-sp5ze]

Salam Sehat sll Mba Mel..

[@andriratnasari2648]

Thank you uni Mel cantiiik😘😘

[@saipulnizam9243]

Salam dari Malaysia kak mel

[@tugusdewang5905]

Kak, aku setiap lari kurang lebih 20 menit sering pilek, itu kenapa ya ?

[@sandiyudono171]

Jangan diforsir

[@DIT.too.l]

Kak Mel Cantik..
trima kasih pencerahannya....

[@bmb1447]

Ohhh namanya a b c skips, tutorial bounding dong mba mel

[@EzyEzaFamily]

Makasih kak Mel ilmunya..😁

[@yusyusnataluddin799]

Terimakasih kak mel

[@nikorosbarinto3226]

Thank you uni ... di tunggu video2 terbaru nya...

[@husenalharis9318]

Tutorial Boundingnya dong kk... 😄

[@felixferdinan3207]

Kak mel bahas golden window dongg

[@cerazza1]

hadir teh,
boleh share drill yang berfungsi memperbaiki hipdrop teh? trims sebelumnya.

[@janiyahkumin4989]

Terima kasih. Akan saya praktiskan.💪💪💪

[@rahmatdayat8460]

Wihh pink makin cerah hari saya

[@greatjumper8656]

thanks penjelasannya

[@riskiansyah3346]

mantul

[@fariddewantoro3517]

tambah ilmu lg, mksh kk mel

[@wawanciptagraha5073]

Panutan

[@Demplon67]

Terima kasih Uni👌🤝💪

[@hidayat9100]

Mba Mel.. Sy adalah pengemar lari dari sekolah umur sy skrang 47 th dan sy masih lari tapi yg jadi pertanyaan sy , setelah liat vidio mba Amel tentang kaki yg mendarat lebih dulu saat lari adalah bagian depan bukan telapak kaki yg belakang sy terbiasa mendarat pd bagian kaki belakang dari dulu belajar dari buku jadi yg benat yg manna y mba..?

[@Tanamihayati]

mari berlatih lagi kak

[@zalehaawaluddin]

Best! Tq kak mel

[@kamalazry1014]

Udah subscribe.. Salam saya dari Malaysia..👏👏

[@nasikhaayuningtyas9693]

Makasih ilmunya kak mel 😊

[@ryansucipto872]

Kalo abc skips ini baiknya sebelum lari atau sesudah lari kak mel?

[@ilhamdunk4866]

Makasih kak meski abc skips ku belum perfect tapi sudah merasakan bedanya hehehe

[@BUTETVLOG]

sdh like uni

[@whoami-cd4ej]

Kak mel makasih ilmunya,

[@manutdmatch4489]

Kak memang kepalanya harus dimiringin gitu ya....???

[@ZahiyahYahaya-wc2pn]

Tq kak mel❤

[@abinnn9_737]

Tiba2 nongol di berandara.wajahnya kok persis puteri indonesia 2002,lupa namanya

[@renandazidan3919]

ka bikinin latihan bounding dong ka

[@dinon3828]

Kak Mel. Latihan ini bisa dipakai untuk seorang pemain bola gak. Biar larinya kencang

[@ArgoKatiga]

👍👍👍

[@lari5km51]

Mantap!

[@subandrobento8202]

Kk Mel,ini latihannya buat cowo jg TDK pp kan...? Atau buat cewe aj.

[@khaidirrachman1758]

👍👍👍👍

[@heruhendrajito48]

Kapan di latih kak Mell.

[@arif4829]

4:09 😂😂😂❤❤❤

[@seezee4718]

💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️🖤❤️🖤

[@andiwibowo5930]

Pake karet ban beli di batak 😆

[@arhanazraa8822]

Kak kalo abis olahraga high impact bagusnya mandi pake air apa?

[@andiniko5431]

Hadir.....

[@jlebert17]

👍👍....

[@ainiomahijabsurabaya]

Susah.... 😫

[@rifqimaulana4907]

Aduh kalo yg pemula bisa kusut itu kaki 😂

[@clarinhelga]

1

[@anjarwati6687]

Telat 46 mnt☺

[@sigitnurcahyono1958]

2nd