Как по мне это чушь, сначала одной рукой сжимать пальцами, а дожимать второй, неужели не взять одной рукой нормально и сжать, к чему эти велосипеды изобретать. В эспандерах уровни идут на повышение, а не на понижение. Действительно странная тренировка)
Дмитрий чето с тнс вообще не вижу тренировок может ты не на камеру тренируешься вижу один ммс тренируешь а зря мышцы привыкли просто к этой нагрузки да на удерж вание эспандара тоже надо тренировать . Одни и те же движения делаешь постоянно 🤔. Ладно удачи сегодня думаю калибратор свой доведу до ума
Да эспандеров промежуточных действительно нет. Я иногда пытаюсь позакрывать свой торнео с тнс. Пока сопротивляется. С ммс закрывать мне нравится, комфортно. С широких установок уже менее комфортно, кисть не большая
Как по мне это чушь, сначала одной рукой сжимать пальцами, а дожимать второй, неужели не взять одной рукой нормально и сжать, к чему эти велосипеды изобретать.
В эспандерах уровни идут на повышение, а не на понижение.
Действительно странная тренировка)
Попробуй взять лёгкий эспандер, и пороботай с ТНС. На количество недели 2-3. Потом опять тяжёлые закрытия делай. Чередуй!
Дмитрий чето с тнс вообще не вижу тренировок может ты не на камеру тренируешься вижу один ммс тренируешь а зря мышцы привыкли просто к этой нагрузки да на удерж вание эспандара тоже надо тренировать . Одни и те же движения делаешь постоянно 🤔. Ладно удачи сегодня думаю калибратор свой доведу до ума
😂 у него нет эспандеров для ТНС) по этому и не делает, только если с 200й лёгкой)
Да эспандеров промежуточных действительно нет. Я иногда пытаюсь позакрывать свой торнео с тнс. Пока сопротивляется. С ммс закрывать мне нравится, комфортно. С широких установок уже менее комфортно, кисть не большая