Cómo superar una crisis de ansiedad
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- čas přidán 5. 07. 2024
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Puedes solicitar tu terapia online o presencial en www.psicologia-manzano.com
Capítulos:
00:00 Síntomas de una crisis de ansiedad
00:49 En qué consiste una crisis de ansiedad
01:17 Cómo surge la crisis de ansiedad
02:07 Consecuencias habituales tras haber sufrido una crisis
02:43 Cuándo pueden aparecer las crisis de ansiedad
03:13 Qué podemos hacer ante una crisis de ansiedad
04:10 Ejercicio clave de respiración para la crisis de ansiedad
04:56 Ejercicio clave de distracción para la crisis de ansiedad
Las personas que han sufrido una crisis de ansiedad o un ataque de pánico saben muy bien lo desagradable y duro que es pasar por un episodio así. El hecho de poder contar con dos herramientas claves que te puedan ayudar a superar los síntomas te proporciona una mayor sensación de seguridad y control.
En este vídeo Guadalupe Manzano te aclara cómo podemos identificar una crisis de ansiedad, ante qué situaciones puede surgir, cómo afecta en la vida de las personas el haber padecido un ataque de pánico y lo más importante de todo, te señala dos ejercicios muy sencillos que puedes poner en marcha en esos momentos para responder y aliviar esos síntomas. Tanto si has sido tú quien ha sufrido una crisis de ansiedad, como un familiar o amigo tuyo, te será muy útil conocer lo que puedes hacer.
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Gracias por ayudarnos tengo ansiedad es horrible como que faltaba el aire se me amortiguo las manos comencé a darme como escalofrío se me subió la presión cuando me pasó quise comer un poco y no pude tenía como yenura y otra ves comenzó como algo pesado en el corazón desesperación tenía haces,tengo artritis reumatoide y tomo pastillas solo e tomado eterogermina por que también sentía el estómago con yenura trato de caminar y es estar tranquila gracias por sus consejos Doctora ,Dios la bendiga
Vídeo IMPRESCINDIBLE
Interesante tema, hace tiempo sufrí de ansiedad por las adicciones, muchas gracias por hacer este tipo de videos, saludos desde México
¡Gracias a ti Héctor!
Desde mi ignorancia quiero decir lo siguiente; no son técnicas para combatir simplemente los sintomas? No deberiamos ir a las causas de la ansiedad? Estas tecnicas están muy bien, con constancia y entrenamiento pueden mitigar los síntomas, pero la ansiedad sigue ahi, sigues alimentandola de alguna manera, o me equivoco? Gracias
Me encanto tu explicación . Muy interesante y clara. Podrías ayudarme a salir un poco de la ansiedad? Tengo unas preguntas.. como podría contactarte ..bueno si tu lo vez bien..de antemano muchas gracias, espero tu respuesta..
Hola Emilio, puedes escribirme a info@psicologia-manzano.com. Saludos y gracias por tu comentario.
@@Psicologia-manzano muchas gracias.. soy de mexico.. si te doy mi número de tel.. me puedes ayudar por llamada en wapsap?.. dime por favor..
De las mejores psicólogas de Madrid. Su conocimiento de la psicología y sus consejos son buenísimos.
¡Muchas gracias por tu comentario!
@@Psicologia-manzano a ti por tu generosidad de compartir tu sabiduría y ayudar a las personas a superar sus problemas con estas pautas tan valiosas. Mucho ánimo y esperemos que sigas subiendo videos de diversa temática