انا اتابع اطباء التغذية منذ عشرة سنوات واشهد الله ان هذا الدكتور مصطفى هداية هو أرقى دكتور في السوشيال ميديا وصاحب علم طبي غزير تريليون تحيه لشخصكم الكريم من السعودية ❤
ظهرلي الفيديو ده امبارح صدفه شوفته ومن وقتها وانا شوفت حوالي 22 فيديو لدلوقتي ولسه مستمره لحد ما اخلص مشاهده كل محتوي القناة كانت القناة دي فين من زمان بارك الله في علمك وعمرك وصحتك وجزاك الله عنا خيرا
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وسيدنا وشفيعنا محمد النبي الامي الحبيب المحبوب عالى القدر عظيم الجاه وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه 🌹🌹🌹🌹
في الحقيقة تعلمت و لله الحمد كيف يعمل جسمنا و كيف يحرق الدهون كل اللذين سمعت لهم قبل هذا الفيديو في كفة و كلام الدكتور هدارة في كفة أخرى لا مجال للمقارنة الكل يتحدث عن انواع الدايت و لا احد شرح كيفية عمل الجسم أثناء الدايت انا مسرورة جدا جدا لمعرفة هذه المعلومات و كأنني في قسم الدراسة تفتح ادراكي لكل معلومة ذكرتها الحمد لله انني عثرت على فيديوهات حضرتك تحية لك من المغرب 🇲🇦
والله يا دكتور انا مش عارفه اشكرك ازاي .. انا شفت الجزء الاول وشفت الجزء الثانى واد ايه انا استفدت منهم .. ربنا يكرمك بكل حرف ولا يحرمنا من فيديوهاتك يا رب
شكرا ليك يا دكتور على اهتمامك ومتابعتك لكل جديد وعندي سؤال ما هو دور ماده الميتفورمين جلوكوفاج في اصلاح وصيانه الميتوكوندريا وما هي الجرعه المطلوبه ونشكركم
الفديو يخبل عاشت ايدك شرح كافي ووافي بس عندي استفسار للي فهم الجزئية هذه احد الابحاث الي اقتص منها الدكتور كان مكتوب Decrease insullin and liptin خفض الانسولين فمنهاه وعرفنا السبب لكن ليش تقليل هرمون الشبع ؟ شنو الفائدة من تقليل هذا الهرمون
شكرا" لك يادكتور على هذا الشرح الوافي بس عندي سؤال انا وزني طبيعي ٦٠؛ وطولي ١٦٠ سم وامشي كثيرا" وجسمي رشيق ولكن اعاني من ارتفاع الدهون الضارة LDL فوق ال ١٩٠ ولاتنزل ابدا" كل شهر أحلل .. ماذا افعل يادكتور ؟ علما" أنه لايوجد عامل وراثي لذلك الارتفاع في العائلة كلها فقط لدي .. وانا لا اريد ان آخذ حبوب الدهون .. متابعتك من العراق 🌹🌹
شكرا جزيلا دكتور وبارك الله بك انا حقيقة اول مرة وبشكل علمي افهم اهمية الصيام المتقطع في فقدان الوزن وايضا مفهوم مقاومة الانسولين والتغلب عليه وايضا فهم حقيقي للنشاط الجسمي عند فقدان الجسم بسبب حرق الكلوكوز الناتج عن تكسير الدهون . لكن لدي عدة اسئلة منها : هل هنالك ادوية تنشط عمل المايتوكندرا؟ ما هي الفترة المناسبة للصيام المتقطع؟ هل تناول الخضروات او الفواكه يرفع من نسبة الكاربوهيدرات او السكريات وبالتالي ثبات الوزن؟
انا اتابع اطباء التغذية منذ عشرة سنوات واشهد الله ان هذا الدكتور مصطفى هداية هو أرقى دكتور في السوشيال ميديا وصاحب علم طبي غزير تريليون تحيه لشخصكم الكريم من السعودية ❤
الدكتور مصطفى هدارة من اصدق وانزه الدكاتره الناطقين بالعربي على اليوتيوب. تستحق كل الإحترام والتقدير 🇲🇦❤️❤️❤️
هل الدكتور متوفي
@@Ninanina-oo6uk حي يرزق
جزى الله كل خير للدكتور
دكتور متمكن فى علمه
يادكتور انت السبب بعد الله عز وجل في تغيير حياتي ❤
رجاء لا تتاخر علينا .. فرحتي لا توصف بإشعار فيديو جديد منكم 🙏
معالي الدكتور هدارة المحترم جزاك الله عنا خيرًا نشتاق لسماعك دومًا فلا تتأخر على محبيك نفع الله بعلمك وكتب أجرك ❤
هذا الطبيب عبقري في الشرح...وحديثه العلمي ممتع
ظهرلي الفيديو ده امبارح صدفه شوفته ومن وقتها وانا شوفت حوالي 22 فيديو لدلوقتي ولسه مستمره لحد ما اخلص مشاهده كل محتوي القناة
كانت القناة دي فين من زمان
بارك الله في علمك وعمرك وصحتك وجزاك الله عنا خيرا
انا اول مره فى حياتي أستمع لشرح بسيط وسهل ومفيد جدا جدا جزاك الله خير يا دكتور
اسلوب شيق في طرح المعلومات العلمية بطريقة مبسطة
جزيت خيرا
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وسيدنا وشفيعنا محمد النبي الامي الحبيب المحبوب عالى القدر عظيم الجاه وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه 🌹🌹🌹🌹
وينك يا رجل من شهور واحنا نستنا المقطع الثاني عيد مبارك وعمر مديد بالصحة والعافية
الحمدلله على السلامة بعد غياب كان علينا طويلا. ان النبل واضح على محياك.والصدق ظاهر غير خفي من خلال تعابيرك.دمت سالما
الله يعطيك الصحة و العافيه على هذا الجهد العلمي الواضح الوافي والأسلوب الشيق.
شكرا لك دكتور.
اشكرك دكتورنا الفاضل
بارك الله بك ورضي عنك
سبحان الله العظيم تبارك الخلاق أحسن الخالقين...أحسنت دكتور...أحسن الله إليك
ماشالله تبارك الرحمن جزاك الله خير جعله الله في ميزان حسناتك
كل الإحترام والتقدير لجهودك.... حضرة الدكتور المحترم
جزاك الله خير الجزاء ورحم الله والديك
اكتر فديو أستفدت منه جزاك الله خير
شكرا لك دكتورنا الغالي🌺
شكرا جزيلا على الشرح الرائع الواضح. بارك الله فيك ❤
شكرا دكتور جزاك الله خيرا ❤
جزاكم الله خير وبارك في جهودكم ودعائكم وعلمكم وتذكيركم وإحسانكم
الف الف شكر علىً جهودكم الجبارة معلومات مفيدة والله يقويك
جزاك الله خيرا يا دكتور
شكرا على توضيحاتك المميزة دكتور رائع شكرا لك على تنوير العامة الذين هم في امس الحاجة لهذا الشيء وفقك الله
اخيرا يا دكتور ألف شكر
افتقدناكم يادكتور …. ربنا يعطيك الصحة والعافية ❤❤
ما شاء الله شكرا يا دكتور
فعلا فيديو مهم جدا , شكرا جزيلا .
يعطيك العافيه يا دكتور شرحك كان كثير مفيد لي
شكرا لمجهوداتك المحترمه
تسلم يا دكتور فيديو هاااايل عزير بالمعلوماات
شكرا لك من القلب يادكتور.. ميزتك انك مختصر ومباشر ودقيق .. تحياتي لك ولما تقدمه من مجهود رائع
جزاك الله خيرا كلامك مريح
بارك الله فيك جزاك الله خير الجزاء
شكرًا جزيلا على مجهوداتك
شرح دقيق وبسيط وشامل اشكرك يا دكتور لانك حطتني على الطريق الصحيح لانقاص الوزن
جزاك الله خيرا دكتور على توضيح الحقيقه للتخلص من الوهم السائد على مستوى كبير.
في الحقيقة تعلمت و لله الحمد كيف يعمل جسمنا و كيف يحرق الدهون
كل اللذين سمعت لهم قبل هذا الفيديو في كفة و كلام الدكتور هدارة في كفة أخرى لا مجال للمقارنة
الكل يتحدث عن انواع الدايت و لا احد شرح كيفية عمل الجسم أثناء الدايت
انا مسرورة جدا جدا لمعرفة هذه المعلومات و كأنني في قسم الدراسة
تفتح ادراكي لكل معلومة ذكرتها
الحمد لله انني عثرت على فيديوهات حضرتك
تحية لك من المغرب 🇲🇦
محاضرات فلا ينشبع منها اسمعها كل مرة استفيد شي جديد
Thank you doctor for this explanation 🙏
بارك الله فيك دكتور شكرا لك
الله يعطيك العافية د. هدارة..
شكرا دكتور 👍
مرحبا محاضرة قيمة بجزأيها ال٢ ومن أروع ماسمعت.. نفعتني كثير.. خصوصاَ نقطة الغدة الدرقية.. نفع الله بك ونفعك🌹طبيبنا المخلص
السلام عليكم اول مرة افهم آلية حرق الدهون شكرا جزيلا لكم
الله يبارك فيك وجزاك الله خير الجزاء نرجو المزيد من الفديوات الرائعه والشرح المسهب بالتفصيل والمعلومات القيمه شكرا لكء
بارك الله فيك سوف اتبع ما قلته و أحاول إنقاص وزني بإذن الله تعالى
شرحك رائع يادكتور انا رح اعمل فيه والف شكر لحضرتك
شكرا جزيلا لك من القلب
اخيرا نزل كنت كل فترة ادخل واشوف م نزل
ما شاء الله موسوعة علمية
جزيل الشكر لك دكتور على هذه المعلومات القيمة وبصراحة معلومات جديدة وتنم عن اجتهاد ومتابعة كبيرة من حضرتك لكل ما هو حديث في عالم التغذية شكرا من القلب
حلقات مميزة جدا بارك الله فيك
ربنا يوفقك ويبارك في حضرتك
السلام عليكم دكتور شكر لله عزوجل والشكر لك على المعلومات المهمة
مشكور دكتور
والله يا دكتور انا مش عارفه اشكرك ازاي .. انا شفت الجزء الاول وشفت الجزء الثانى واد ايه انا استفدت منهم .. ربنا يكرمك بكل حرف ولا يحرمنا من فيديوهاتك يا رب
جزاك الله خيرا
معلومات قيمه شكرا جزيلا
شكرا يا دكتور
معلومات غنيه..شكرا
شرح دقيق جدا شكرا لك من❤❤❤❤❤
شكرا لحضرتك
لا اقول شيء فقط. انك تساعد الناس على العيش بصحة ولفترة اطول
انت روعه يا فندم
Merci beaucoup Docteur ❤
احسنت لكم الشكر
شكرا من المعلومات المفيدة
Très bonne explication. Il faut comprendre avant de se lancer des régimes sans résultats.
Merci docteur
....... جزاكم الله خيرا
جازاك اللله الف خير
دكتور ملم بالمعلومة ومتأكد منها يوصلها بسهوله لكل مستفيد شكرا دكتور
السؤال الاول : كم تدوم المرحلة بين كسر الدهون و حرق الدهون
السؤال الثاني : اذا كان الطعام السكري يعيد الدهون الي مكانها .. ماذا يمكن ان نأكل ؟ غلال ؟
شكرا ليك يا دكتور على اهتمامك ومتابعتك لكل جديد وعندي سؤال ما هو دور ماده الميتفورمين جلوكوفاج في اصلاح وصيانه الميتوكوندريا وما هي الجرعه المطلوبه ونشكركم
حمدا لله على سلامتكم
كل عام و حضرتك بخير
Je me lasse pas d écouter et réécouter Dr Haddara,c est très instructif merci infiniment ❤
I am the same .
تَحيّاتي لحضرتك. 🌹
نستغفرالله نحمده ونسبحه ونتوب اليه
كثيرا احسنت❤
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
شكرا
يا دكتورنا عزيز و غالي وين حضرتك انا مشتاقه كتير اك ولمعلوماتك القيمه ارجوك لا تتاخر علينا ارجوك 🥰
يعطيك العافي دكتور من يومين تعرفت على قناتك بالصدفه معلومات رائعه بأسلوب راقي وبسيط شكرا على جهودك ..دكتور كيف ممكن ناخذ عندك استشاره طبيه خاصه
كثيرا احسنت
اول مرة افهم جيدا حرق الدهون
ممكن حلقة عن مسارات الأيض alpha و beta و عن أنزيم 5beta reductase و ما الأمراض الناجمة عن زيادة و نقص الانزيمات و أسبابها
🎉نرد الجز ء الاول شكرا
الفديو يخبل
عاشت ايدك شرح كافي ووافي
بس عندي استفسار للي فهم الجزئية هذه
احد الابحاث الي اقتص منها الدكتور كان مكتوب
Decrease insullin and liptin
خفض الانسولين فمنهاه وعرفنا السبب لكن ليش تقليل هرمون الشبع ؟ شنو الفائدة من تقليل هذا الهرمون
With my best wishes
ممكن يا دكتور تتكلم عن التغذية السليمة وتربط ممارسة الرياضة
❤لم توضح بما يكفي كيف تحرق دهون وليس عضلات
ما هي الخطوات المطلوبة بوضوح ❤❤❤
ترك السكر والأخبار والأكثر من أكل الخضار والفواكهه خاصة على الريق والدخول للحمام يوميأ لإخراج الفضلات لإراحة الجسم وتعقيمها🌹
الاكثار من الفواكه خطأ
تذكر كلام الدكتور عن الفركتوز
شكرا" لك يادكتور على هذا الشرح الوافي بس عندي سؤال انا وزني طبيعي ٦٠؛ وطولي ١٦٠ سم وامشي كثيرا" وجسمي رشيق ولكن اعاني من ارتفاع الدهون الضارة LDL فوق ال ١٩٠ ولاتنزل ابدا" كل شهر أحلل .. ماذا افعل يادكتور ؟ علما" أنه لايوجد عامل وراثي لذلك الارتفاع في العائلة كلها فقط لدي .. وانا لا اريد ان آخذ حبوب الدهون .. متابعتك من العراق 🌹🌹
لاتاكل نشويات .النشويات والسكريات هي التي تتحول لشحوم ثلاثية ووو.
خدي اوميغا ٣ و k2
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🌹🌹🌹
والمطلوب؟
Misssss you long time 😊
شكرا جزيلا دكتور وبارك الله بك انا حقيقة اول مرة وبشكل علمي افهم اهمية الصيام المتقطع في فقدان الوزن وايضا مفهوم مقاومة الانسولين والتغلب عليه وايضا فهم حقيقي للنشاط الجسمي عند فقدان الجسم بسبب حرق الكلوكوز الناتج عن تكسير الدهون . لكن لدي عدة اسئلة منها :
هل هنالك ادوية تنشط عمل المايتوكندرا؟
ما هي الفترة المناسبة للصيام المتقطع؟
هل تناول الخضروات او الفواكه يرفع من نسبة الكاربوهيدرات او السكريات وبالتالي ثبات الوزن؟
ممكن توضح لنا كيف لا نفقد عضلات او كولاجين مع الدايت
اي نوع من الرياضه تزيد الميتوكندريا
اه الاكل اللي يخلينا نكسر الدهون