NUTRIENTES QUE CAUSAN DIABETES 🤯 (cuando no los consumes)
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- čas přidán 7. 07. 2024
- Conoce sobre 5 nutrientes que pueden causar diabetes cuando están bajos en la sangre. Puedes ir directamente:
0:52 Zinc
2:06 Hierro
3:07 Cromo
4:11 Magnesio
5:34 Calcio
7:18 ¿Porqué no absorbemos suficiente?
9:08 Recomendaciones
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Los minerales y elementos traza, aunque presentes en cantidades diminutas en nuestro cuerpo, son esenciales para su correcto funcionamiento. En particular, su relación con enfermedades como la diabetes es notable. La diabetes mellitus, una condición caracterizada por niveles altos de glucosa en sangre y problemas con la hormona insulina, se ve profundamente influenciada por la presencia o ausencia de estos nutrientes.
El zinc, por ejemplo, es un elemento clave en el metabolismo de la glucosa y tiene un papel protector contra el estrés oxidativo, un tipo de daño celular. La suplementación con zinc puede ser beneficiosa especialmente para aquellos con un riesgo elevado de desarrollar diabetes. Resulta sorprendente que en algunas regiones, como ciertos países asiáticos, hay una prevalencia de deficiencia de zinc, lo que sugiere una posible conexión con las tasas elevadas de diabetes.
El hierro, por otro lado, muestra una compleja relación bidireccional con la diabetes. No solo afecta cómo el cuerpo maneja la glucosa, sino que la diabetes, a su vez, puede alterar el metabolismo del hierro. Un exceso de hierro en el cuerpo, por ejemplo, se ha asociado con un riesgo incrementado de desarrollar diabetes tipo 2 en mujeres. Además, se ha observado que los diabéticos tienen un riesgo aumentado de anemia, que podría estar relacionado con la deficiencia de hierro.
El cromo también juega un papel importante en la regulación de los carbohidratos y en el metabolismo de la glucosa. La deficiencia de cromo puede llevar a una disminución en la eficacia de la insulina, lo que contribuye a la resistencia a la insulina y eventualmente a la diabetes. Estudios han demostrado que la suplementación con cromo puede mejorar los niveles de glucosa en sangre y el perfil de lípidos en pacientes con diabetes tipo 2.
El magnesio, un mineral implicado en numerosos procesos corporales, también se encuentra comúnmente deficiente en la población general. Esto es particularmente cierto en individuos con diabetes tipo 2, donde los bajos niveles de magnesio en sangre son más prevalentes.
Además del papel nutricional, factores como la ingesta de vitamina C, enfermedades gastrointestinales, el consumo de alimentos procesados y altos en azúcares, el alcoholismo, el uso de antiácidos y el estrés pueden afectar la absorción y la utilización de estos minerales esenciales.
La conclusión es que la diabetes mellitus y los niveles de elementos traza están estrechamente relacionados. Mientras que algunos elementos, como el cobre, el manganeso, el hierro y el selenio, pueden estar elevados en pacientes diabéticos, otros, como el zinc, el cromo y el magnesio, pueden estar deficientes. Estas deficiencias o excesos pueden conducir al estrés oxidativo y contribuir a la resistencia a la insulina o al desarrollo de la diabetes.
El selenio, otro mineral vital, es conocido por sus funciones antioxidantes y protectoras de las células. Sin embargo, los estudios han mostrado resultados contradictorios, con algunos indicando que niveles altos de selenio pueden estar asociados con un mayor riesgo de diabetes. Esto subraya la complejidad de las interacciones entre los micronutrientes y la diabetes y la necesidad de una comprensión más profunda.
En resumen, este artículo destaca la importancia crítica de un equilibrio adecuado de micronutrientes en la prevención y el manejo de la diabetes. A medida que avanzamos en nuestra comprensión de estas interacciones complejas, la suplementación y la regulación dietética de estos elementos traza se vuelven fundamentales para optimizar el tratamiento y la prevención de la diabetes.
Extraordinario este DOCTOR! Sencillez para explicar y sinceridad.
Muchísimas gracias Dr. por tan importante información.
Dios nuestro Señor lo colme de muchas bendiciones.
Muy buena la información, gracias. 😊🩺🥼❤
Que importante saber esas cosas. Gracias doctor. Yo me siento culpable porque pienso que me dañé mi páncreas por comer demasiado. Pero en realidad siempre me he cuidado y hasta hoy comprendo muchas causas de mi problema de diabetes tipo 2.
Muchas gracias guapo
Solo dejar de comer 🥐🍞🥐🍞 🍘🍪 🫓🍩🍥🍩🍥 azúcar trigo maíz arroz papá COCACOLA jugos ....
Comer 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🍖🥩🍖🥩🍖🥩🥚🍖🥦🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🐔🐓🐟🐠🐄🐐🐷🐖🐖.....caldos
Me encantan su información en cada video .. 😊 Y no los hace tan largos. Hay otros videos con duración d una hora , y repiten mucho lo mismo.. Gracias!
Que importancia tiene comer lo correcto y a veces comemos más de algo que suponíamos era más importante muchas gracias nuevamente cada día con usted se aprende más a conocer nuestro organismo gracias !!
No debes tener deficiencia de estas vitaminas y minerales
Zinc
Hierro con vitamina C
Cromo
Magnesio
Calcio con vitamina D
Gracias Dr. por tan valiosa información.❤
Es un gusto Lillly ❤️
Dado que no como bien empecé a tomar un suplemento que tiene todos los nutrientes que mencionó ( zinc,magnesio,calcio,vit D, cromo,hierro) y otros más!!! Me encanta!!! Tiene su costo pero mi salud vale mucho más!!!
Me encantan sus videos, muy bien explicados.
HIGADO DE RES... 🥚 CACAO 🍖🥦 NUECES
Gracias doctor, siempre nos dicen que es porque comemos mucha azúcar y mucha harina pero no nos dicen que es por cosas que no comemos también. Saludos
ES POR EXCESO DE 🥐🍞 🍘🍪🍘 🫓🍩🍥🍩🍥🍩 COCACOLA jugos 🍷 🍻🍺 sopas azúcar pan Bimbo cereales KELOGS....
COMER 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🍖🥦🥑🥑🐔🐓🐟🐠🐄🐷🐷🐷🐐
Excelente información bendiciones 🎉😂❤❤
Gracias Doctor x su valiosa información bendiciones 🙏👏
Excelente información doctor, feliz día a todos(as).
Saludos doctor cómo siempre interesante y muy fácil de interpretar porque usted es claro, directo y sabe llegar a todos. Gracias, Gracias, Gracias.Lindo día y que tenga una semana productiva ❤❤
Gracias. Boy a ponerlo en práctica doctor. Gracias.
Excelente..
Que interesante información Muchas gracias Dr !! Claro y Preciso! le agradezco muchísimo, un excelente día para usted también
Exelente información Dr gracias
Hola Doctor muy buena información cómo siempre gracias por sus consejos bendiciones
👏🏻👏🏻👏🏻 me encantó el vídeo, muy interesante 🤩 en verdad gracias por el tiempo en hacer éstos videos, deseo que tenga un bello día abrazo grande 😘
Saludos querido dr. Gracias por sus buenos consejos dios lo bendiga, que tenga un excelente día.👍💚🤍❤️🙏
Me.envsntan sus videos
Como siempre súper interesante, claro y preciso, gracias.
Mucho muy importante información. Gracias, mil gracias por compartirla con tanto detalle y recomendaciones……cuca
Excelente Dr. Muy bien
Además muy guapo.
Muchas gracias 😮. Que Dios lo bendiga por compartir temas tan claros e interesantes ❤
La diabetes es una enfermedad compleja que puede ser influenciada por diversos factores, incluyendo la genética, el estilo de vida y la dieta. No hay un solo nutriente específico que "cause" la diabetes, pero ciertos factores dietéticos pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, especialmente cuando se consumen en exceso o en combinación con otros factores de riesgo. Aquí hay algunos nutrientes y alimentos que pueden estar asociados con un mayor riesgo de diabetes tipo 2:
Azúcares añadidos : El consumo excesivo de azúcares añadidos, como los presentes en bebidas azucaradas, dulces, postres y productos procesados, puede contribuir al aumento de peso y a la resistencia a la insulina, lo que aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
Carbohidratos refinados : Los alimentos ricos en carbohidratos refinados, como harinas blancas, arroz blanco y productos de panadería elaborados con harina blanca, pueden elevar rápidamente los niveles de azúcar en sangre, lo que aumenta el riesgo de resistencia a la insulina y diabetes tipo 2.
Grasas saturadas y grasas trans : Una dieta alta en grasas saturadas y grasas trans, presentes en alimentos fritos, productos lácteos enteros, carnes grasas y alimentos procesados, puede contribuir al aumento de peso y a la resistencia a la insulina, lo que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
Falta de fibra : Una dieta baja en fibra, proveniente de frutas, verduras, legumbres y granos enteros, puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. La fibra ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y la sensibilidad a la insulina, además de contribuir a la salud digestiva y cardiovascular.
Exceso de calorías : Consumir más calorías de las que se queman puede llevar al aumento de peso y al desarrollo de obesidad, lo que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2. Esto puede ocurrir con cualquier tipo de nutriente, no solo con uno en particular, si se consume en exceso.
Es importante tener en cuenta que la diabetes tipo 2 es una enfermedad multifactorial, y el desarrollo de la enfermedad generalmente es el resultado de una combinación de factores genéticos, ambientales y de estilo de vida. Por lo tanto, llevar un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, actividad física regular y mantener un peso saludable son componentes clave para prevenir o controlar la diabetes tipo 2.
Que interesante! Saludos
Gracias dr
Felíz día ❤ Dios te bendiga gracias muy importante
🥰🥰🥰
Muchas gracias !!❤
Muy interesantes sus videos 🙏🙏
De acuerdo. Gracias.
Buen día Doc. Gracias por sus buenos consejos para alimentarnos bien, especialmente con diabetes dos, un abrazo enorme y que tenga un bendecido día
Muchas gracias
Súper importante información , gracias por compartirla ❤
Que gusto que te ayude! ❤️❤️
Hola doctor como siempre muy buena información bendiciones para usted y familia
Muchas gracias!
Muy buena información
Gracias Dr un beso desde Barcelona ❤
Hierro.(hígado, Espinacas)
Hola,gracias valiosa información..
Excelente Dr. Muchas gracias
Gracias doctor x tan importante información 👍
Muchas gracias muy interesante!!!
Entonces, ¿que cantidades y frecuencia es la adecuada?
excelente video gracias 🙏🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
EXCELENTE VIDEO, MUCHAS GRACIAS.
❤❤❤❤❤❤❤gracias
Buenos dias 😊dr usted si no repite y repite para decir las cosas,es rapido😊🎉me encanta😊
El calcio trabaja junto con el magnesio o sino no sirve y tarda mucho tiempo en hacer efecto o talvez años osea el calcio sin magnesio no sirve???
Gracias x toda vuesra informacion😊❤❤❤❤
Dr. Cuántos tipos de magnesio hay y cuál se debería tomar la cantidad hora todos los tipos de magnesio sirve n por igual para todos???
🥑🥑🥑🥑🥑🥑 cacao....
Qué bien se explica. Me encanta. Desde España un saludo.
Que bueno sus informes muchisimas gracias !
Por favor diga cuál vitamina contiene todos estos nutrientes! Gracias! DLB 😅
Muchas gracias Dr Dios lo bendiga Saludos desde San José California 🙏
Muchas gracias Dr. Y el cloruro de magnesio que se consigue en droguerías que tan bueno es. Gracias
Hola, saludos...el citrato de magnesio se puede consumir junto con vitamina b12
A donde puedo encontrar todos esos nutrientes juntos y cuánta es la dosis k puede una persona k pesa 106 libras con diabetes tipo 2. Gracias x la información!
Dr. El bromuro de pinaverio no afecta al ácido estomacal Gracias
❤❤❤
Hola doctor la diabetes puede producir diarrea y por que gracias por su respuesta lo saludo de Guatemala
Que hay del Potasio???
❤❤
Puedo comer papas avena plátanos si tengo diabetes 2
COMELAS ..Y MIDE TU GLUCOSA ...CUANTO SUBIO?
AHORA COME 🥚🥚🥚🥚🥚.....MIDE TU GLUCOSA. .
COMPARA ....
COME 🥚🥚🍖🥦🥑🦦🐠🐟🐠🐟🐄🐷🐷🐐🦦🐟 ATUN SARDINAS 🥦🍄🥦🥦🍄🥦🥦🍄🍓....HIGADO ... 🐔
Hola Dr. donde están ustedes en q parte de Mexico? Agradecería me contesten
Hola Alba, nos encontramos en Ciudad de México, te dejo nuestros datos:
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Doctor no entendí como el magnesio aumenta la tolerancia y bloquea la resistencia a la insulina.??
Magnecio
Calcio
👏👏👏👏👏👏❤
Las uvas tienen cromo.
El tìtulo debe ser "La falta de estos nutrientes causan cancer"
Como se que mi cuerpo no absorbe estos minerales?
Excelente información , un saludo desde Zaragoza España.
Zing
GRomo
Rodo lo q hablas es mentira yo tomo zin todos los días y tengo la azucar alta
COMA 🥚🥚🥚🥚 🍖🥩🍖🥩🍖🥚🥦🥦🥦🥦🍄🍓🥦🍄🥦🥦🥦🍄🥦 🦦 🐟🐠🐟🐠🐟🐠🐟🐠 ATUN HIGADO VERDURAS 🥦🍄🍓.....
NO COMA 🫓🫓🍩🍥🍩🍥 SOPA ARROZ PAPAS JUGOS COCACOLA 🍻🍺 🍷🍷🍷
Muchas gracias