Postres SALUDABLES para DIABETES 🍮😋 Ideas de postres para diabetes
Vložit
- čas přidán 31. 03. 2021
- Te damos opciones de postres que debido a sus ingredientes, recomendamos en caso de tener mucho tener antojo.
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Postres saludables para diabetes
Restringir aquellos alimentos ricos en azúcar en personas que viven con diabetes puede representar un gran reto; no obstante, existen alternativas saludables bajas en azúcar de postres para esos días en los que el antojo por algo más dulce es grande.
Paleta de yogurt
Porciones: 4
Ingredientes:
1 ½ taza de yogurt griego sin azúcar
¼ taza de leche de almendra sin azúcar o leche light
3 tazas de frutos rojos congelados
Preparación:
Vertir en un bowl los frutos rojos y machacar. En otro bowl, añadir la leche, el yogurt y agregar un chorrito de vainilla (opcional). En moldes de paleta, colocar la primera capa de mezcla de yogurt seguido de una capa de frutos rojos, terminando con la última capa de
Colocar palitos de paleta y poner los moldes en el congelador un par de horas y ¡listo!
Pudding de chía
Porciones: 1
Ingredientes:
3 cdas chía
3/4 taza de leche de almendras o coco sin azúcar
1 porción de fruta: (1 durazno, ½ plátano, o 1 taza de fresas)
1 cda de cacao en polvo
Preparación:
En un bowl verter la chía con el cacao y
Agregar la leche de almendras y dejar reposar de 10 a 15 min, posteriormente revolver
Una vez reposada la mezcla, agregar la fruta de tu preferencia.
Mug cake / Pastel de taza
Porciones:1
Ingredientes:
1 huevo
2 cditas harina de avena (moler avena en una refractario)
⅓ de taza de leche de almendras o soja sin azúcar
1 cda sopera crema de cacahuate o almendras sin azúcar
½ cdita de extracto de vainilla (opcional)
1 sobre de edulcorante artificial como splenda, stevia, monk fruit (opcional)
Preparación:
En un bowl, mezclar bien el huevo, junto con el edulcorante y la vainilla. En una taza, agregar la harina de avena y la mezcla con el huevo.
Agregar la crema de cacahuate y mezclar correctamente.
Añadir la bebida vegetal y colocaren el microondas por 1 o 2 minutos.
Revisar cada 30 seg, asegurándonos de que se esponje.
Retirar del microondas una vez que el mug cake esté bien
Capuchino de platano
Porciones: 1
Ingredientes:
1 taza de leche de almendras sin azúcar
4 hielos
½ plátano
½ cdita café descafeinado
1 sobre stevia (opcional)
Preparación:
Verter todos los ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que quede una mezcla homogénea de consistencia espumosa
Mousse de chía con fresa
Porciones: 1
Ingredientes:
¼ de taza de semillas de chía
1 taza yogurt griego sin azúcar
½ taza fresas picadas
1 cdita esencia de vainilla y canela al gusto
Preparación:
Mezclar la chía con la leche de almendras y la vainilla.
Agregar el yogurt con algunas fresas hasta que quede una constancia de mousse.
Agregar otra capa de mezcla de yogurt y agregar de nuevo más fresas
Espolvorear canela
Sería bueno que diseñaran una dieta para personas de escasos recursos económicos con diabetes por que los productos que recomiendan son costosos
Cierto 😢 no es tan fácil como se dice
Hola, compara lo que se gastan en la farmacia,contra lo que tienen que gastar en mantener la Salud , la Salud no tiene precio, pero siempre elige alimentos No procesados , naturales, proteínas o carne a tu alcance de economía y no invertir en muchos carbohidratos refinado, luego añades verduras de temporada de tu ciudad , lo que ellos dan es un ejemplo, pero ya uno puede sustituir por otra cosa similar que tengas en tu alrededor... por ejemplo yo hago mi propio yogurt natural en casa,muelo mi propia harina de avena en licuadora,no compro 😊
Conocés el kefir de leche?
Es cuestión de enfoque,, el yogurt griego es caro,, yo lo preparo y sale barato, compro los frutos rojos en temporada, que son más baratos y los lavo, desinfecta y congeló,,, compro la cocoa en semilla, la tuesto y muelo, y sale mucho más económico.
No compres arroz azúcar papa yuca plátano pasta pan harinas , te ahorras un mundo y compra proteínas carnes huevos queso mantequilla verduras frutos rojos listo toma agua toma sol y ejercicio y estarás muy bien 🎉❤
Gracias me alegra haberlos encontrado. Probaré los postres. Soy pre-diabética hace 5 años y me he mantenido cuidando los carbos. Soy de Puerto Rico.
El mejor canal que seguido van al grano no como muchos que duran cantidad de ratos hablando y yo no lo veo porque me canso de oír todos los que hablan primero y cansan a unos
Hace dos dias encontré este canal y no paro de ver sus vídeos muchas gracias por toda la información
Yo también hace apenas tres días que buscando videos sobre la diabetes encontré DIABESMART👍
Y es una pagina muy interesante dónde explican muy bien de todo lo relacionado con la diabetes,
Saludos y bendiciones.
Así estoy yo 😅, desde que los descubrí no paró de ver sus videos.
Acabo de ver las opciones que dan y estan geniales, por favor deberían hacer mas videos como este, dando mas opciones de postres, me di a la tarea de buscar en CZcams y es increible la cantidad de recetas que hay que dicen que son para diabéticos, cuando ves los ingredientes te vas de espaldas, no tienen idea de lo que hablan y por desgracia muchos se van con la finta 😕
Estoy muy contenta de haberte encontrado soy de Barcelona isabel
La verdad que bien explican todo! El Dr tan jovencito y habla todo tan acertado , muchas felicidades por esta información tan sabía . Son los mejores
Muchas gracias Patty!!!!
@@Diabesmart d
Omaira Manrique me han ayudado mucho , pues hace muy poquito me diagnosticaron prediabetica
Gracias mis queridos Drs. ❤️Pues me gustan los postres. No tengo diabetes , solo tengo glucosa al limite 6% y con resistencia a la insulina. Feliz 😊las voy a preparar se ven deliciosas. Saludos desde Ecuador
Recién me enteré por unos estudios que ya soy diabética y estaba muy intranquila qué voy hacer qué voy a comer😢 pero buscando información vi este vídeo y me pareció fantástico el doctor aunque es joven explica también que quede muy animada y voy a seguir sus consejos y sus colegas o invitados me parecen muy profesionales gracias por sus videos muy pero muy instructivos
Me dio mucho gusto encontrar este canal …….., mi esposo es diabético ….y saber que son doctores de mi país y jóvenes me da mucha tranquilidad, ya que están actualizados en este tema de la diabetes .
Felicidades para todos uds.💕🇲🇽💕
Dios los bendiga son unos ángeles orientando alas personas que no sabemos que comer
👍💚Diabesmart👍💚gracias por estos postres tan ricos.💚🤍❤️🙏
Me encanta su sistema de explicación pero a mí me gustaría así como explican de los postres 😂 me gustaría q fueran los desayunos comidas y cenas❤😂😊😊 muchas gracias
🍳 MEJORES DESAYUNOS para controlar la DIABETES 👌🏻 (tips valiosos)
czcams.com/video/UJVJk8yoGl4/video.html
Waooo! Que bella y que hermosa es Monserrat ❤❤❤ ❤❤❤ no me pude aguantar y decirlo! Si estuviera en mi país en mi ciudad como me encantaría una consulta con ella. Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos con todos! Saludos!
Muchas gracias por sus videos los voy a preparar
Gracias se ve delicioso Bendiciones desde Miami
Gracias por este video de la díabetis , gracias por ayudarnos a nuestra salud , mi Dios los bendiga, por estas informaciones que tienen muchos valores, .para nuestra salud, abrazos 🙏🙏❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Un video Porfavor que tan saludable es la Stevia para la diabetes
Me encanta oír sus videos ..muy consciente y acertado en sus análisis, opcionesy recomendaciones que da..muy joven y actualizado.gracias porque yo era muy pero que muy dulcera..de Venezuela
Gracias por compartir tus consejos doctor bendiciones
Gracias jenial todos los consejos me encanta los postres para un finde de capricho❤❤❤
Gracias por todos sus consejos 👍👍
Gracias que genios!!!
Gracias a dios por averlos encontrado buena recomendación para todos y gracias por compartir su hermoso tiempo dios los bendiga grandemente
Gracias por su interés a nosotros los diabéticos que Dios los bendiga siempre
Gracias Ángeles, igualmente! 🥰
Acabo de encontrar su canal y estoy feliz, muchas gracias por todos los consejos!!
Muchísimas gracias por abrirnos el panorama, y ayudarnos a tener una mejor calidad de vida
Feliz de llegar a este canal dr.muchisimas Gracias por tu información y a el equipo de nutricionistas exquisitas recetas muy saludables🎉🙏🏻👏👏👏💗
Muchas gracias Claudia!! Un abrazo 🥰🥰
Gracias!!!😊
Mil gracias,excelente información
Excelente, gracias por los deliciosos postres.
Muchas gracias 🙏
Gracias estoy feliz de tener una información. Tan acertada
.soy diabética su información muy clara. Lindos los doctores ❤
Gracias por toda la información que da
gracias por la información
Muchas gracias Dr. Me gustan sus videos. Gracias.
Muchas gracias por sus grandes aportes 😊
Me encantó! Gracias! Me encantan el helado y el chocolate. Necesitaba estas ideas❤
Muchas gracias DRS. DE DIAVESMART
Ah qué bueno que encontré este video yo soy una de las que pensaba así como está diciendo la doctora es verdad que ustedes son maravillosos dan la información completa y dejan saber todo lo que necesitamos saber gracias miles de todo corazón
Gracias por compartir los postres para diabeticos
Gracias❤
Gracias
Muchas gracias muy bien explicado de Guatenals❤
Gracias por estar con nosotros 🙏🙏🙏
Muchas gracias, muy buenas recetas!
❤ gracias ❤
Hola doctora el quefir de leche puedo tomar
Esty feliz aberlos escontrado.🎉😊
Soy de México y estoy escuche y escuche sus videos gracias 🙏🙏
Q bien descanso la marre
excelente
Me lo quiero preparar
Uno de mis postres es gelatina sin sabor con una porción de glucerna...queda deliciosa...
Muy buenos los comentarios
Muchas gracias x orientarnos les agradezco, que Dios los bendiga
Saludos Maria ❤️❤️
Thanks!
🤩🤩 muchas gracias Martha!! Un abrazo ❤️
Hola Dr y Nutriologa muy agradecida x su recomendación ó por orientarnos y mil gracias x sus recetas que Dios les bendiga
Delicioso lo hare
Dios los bendiga
Igualmente! ❤️
Me encanta su paciencia para explicar para que podamos en tender mejor. Grasias doc 😘😘
Gracias Ana, saludos!!
Gracias mil bendiciones un fuerte abrazote 💖😘
Ummm que rico
Bueno dias doctor 👨⚕️ que feliz de encontrar este video tengo una semana que mi examen me salió 6.3 de la azucari
Que bueno que este video te ayudó Karla…este video creo que también te puede servir mucho czcams.com/video/a8SSV7GNINU/video.html saludos!!
Buenas noches
Me gusta mantener mi glucose abajo de 110. Asi que sustituiria la avena por harina de coco or almendras o fibra de avena. Muy bueno
HOLA DOCTOR ,QUE RICO ESOS POSTRES , QUISIERA SABER SI HAGO YOGUR DEBE SER CON LECHE LAIG
✨🥰mmmmm!!!! DELICIOSO 🍒✨
✨TODO LO QUE HABLARON ES
MUY DULCE, SALUDOS 🍓🥰💕💕
🥰🥰🥰
Muchas gracias ELIAS por toooodaaa la información sobre la diabetes. He aprendido mucho por los diferentes temas que abordan. Gracias, Gracias 🙂Dios los bendiga de gran manera. 🎉❤😊🎉😊❤
Yo ya tomo ese yogur friego frutos rojos arándanos !
Qué opinan del azúcar de coco?
sigue siendo azucar
Se puede comer gelatina sin sabor se puede endusar con esplenda gracias por su recomendación Dios lo siga bbendiciendo
Buenos dias, podrian hablar sobre el higado graso?
Hola yo congeló los frutos y les echo yogur griego el yogur se condesa y kda como un helado no le echo leche
Que bien explicado ,graciassss.podrian hablar de metodos anticonceptivos y adolecentes con diabetes tipo 1.gracias.
Gracias!! Es un tema muy interesante que no hemos tocado…gracias por la idea!
cada cuanto tiempo se puede comer el pudding de chia ??
Otra consulta , PUEDO TOMAR LECHE DESCREMADA CON CHIA TODOS LOS DIAS ?? espero me respondan , muchas gracias
Dr el arándanos sí es bueno y as cerezas
Gracias por las recetas! Tengo taquicardias y tomo metropolol me gustaría saber si el cacao no me afecta
Yo tengo lo mismo, evito cacao
Buenas doctor podemos quisiera preguntar si podemos hacer un postre con avena en hojuela ? Hago uno que tiene hojuela de avena , chía,leche de almendra y yogur griego y le coloco un trocito de manzana o durazno 🤷♀️ estará bien??
Este mug cake , se puede hacer en horno convencional?
Muchas gracias por el video. Se podrá usar harina de almendra en vez de avena?
Muchas gracias por tan buena explicación, que bueno que los encontré, mi papá tiene 83 años y es diabético e hipertenso,
Y es muy buena opción nutritiva, la qt me acaban de enseñar,
Me gustaría saber mast de cómo alimentar bien a mi papá, para que se le quite el cansancio, y no le suban los niveles de glucosa, muchas gracias a los dos, bendiciones 🙏
Muchas gracias Luisa! Este video te puede ayudar de manera general es sobre la alimentación czcams.com/video/Q_lRw8XpwOk/video.html
Esto es desanimante porque dicha convivencia familiar no se da porque no siempre se come en casa es muy frecuente salir y es una de las situaciones de más conflicto comer y más en cumpleaños.
Puede sustituirse la crema de cacahuete con mantequilla?
Se pueden comer como snacks...????
Me gusto el 1er postre
Mandaron a quitar la stevia como se haria en ese caso?
Yo también tengo inquietud con la gelatina sin sabor. Se puede consumir ??
Que puede agregar polvo de horneqr
Doctor yo soy alérgica a las almendras puedo usar leche de coco
Yó me hice helado con banana , cresa crema de maní con edulcorante está bien?
Hola una pregunta tiene que ser congelados ?
Hola a todos y que pasa si no consumo yogurt comprado y si utilizo kefir?
Se puede usar miel q tiene 0 azúcar?
¡Gracias por los sabios consejos !
En Argentina no encuentro yogurt griego de calidad. Dice "tipo griego" y tiene carbohidratos.😢
Pero ala leche de almendras de la tienda trae azúcar 7gs mas 7 gs adheridos la puedo usar?
La semilla de chia ,para los que tenemos diverticulos ?
soy de Panamá , les pregunto que es Chia , gracias
Hola Luis, son unas semillas, su nombre científico es Salvia hispánica, si cultiva en varios países de Latinoamérica y suele ser barata. Saludos!!
Soy vegano,una pregunta 🙋♂️ yogur griego es sin leche 🥛 de vaca 🐄 por favor espero su respuesta,Bronx NY
hola, gracias por sus recomendaciones y recetas. En el caso del mug. si no tenemos microondas, puede ser al horno de la estufa? Gracias
Si se puede en el horno..yo lo hago así 😊
La chía licuada, molida?