«La course à pied m’a complètement transformé»
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- En modifiant ses habitudes alimentaires et en pratiquant régulièrement la course à pied, Antonio, 36 ans, a perdu 25 kilos en six ans. Il court désormais des marathons. «Une fois passée la difficulté de se mettre au sport, on s’évade très vite et on ne s’en rend plus compte».
Cet épisode s’inscrit dans une série de trois vidéo consacrées à la santé et à la mobilité.
Cette vidéo a été réalisée avec le soutien de Groupe Mutuel.
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Chapeau.
J'ai repris il y a peu de temps
Dans un premier temps je compte pas les kms , ni le chrono , je m'écoute , j'y vais à mon rythme pour me faire du bien , profiter du paysage , j'alterne Marche rapide et footing pendant 20 min au moins et de moi même après , une fois bien préparer , automatiquement, je lâche les chevaux.
Comme dans beaucoup de sport ,il faut progresser très lentement, une fois être bien remis en condition, là je commencerais à me fixer des objectifs très progressivement.
Je te souhaite de garder ce chemin et de continuer comme ça.
Un bon footing c'est prendre une bonne douche de l'intérieur !
Tres joliment dit
Bravo Antoine!
complément vrai, ce que tu dis. Le running permet vraiment de perdre du poids et de se sentir mieux. Belle transformation et je suis certain que tu motiveras plein personnes à se mettre au running, ou de continuer à en faire. 💪🏻🎉
Ta entièrement raison pour presque tout sauf que la perte de poids est avant tout lier à l alimentation courir ne fait pas maigrir automatiquement.
Bravo ! Joli parcours.
C'est surtout un moyen de bien vivre et d'oublier nos sociétés absurdes. Comme disait Pierre Dac: la mort est un manque de savoir vivre.
Très belle vidéo
Félicitations , pas besoin de chercher de remèdes miracles ni de salle de sport ni de tapis de course ni de régime.Il faut simplement mettre un pied devant l'autre dehors ,courrir ou marcher (dans un 1er temps..) et réquilibrer son alimentations .Calculez pendant un certain temps vos calories rentrant et les calories depensés...(montre connectée c'est très bien ..)et vous faites ça jour après jour semaine après semaine mois après mois et vous arriverez à vos objectifs Vous sentir bien dans votre corps ...
Je suis entièrement d'accord avec toi, ça devient un besoin avec le temps.
Je préfère courir 15 bornes, plutôt qu'une bière.
Y a pas photo.
J'aime la course
Mange des légumes frais! Il y a plein de sels minéraux et d'antioxydants. Les légumes verts permettent une bonne prise musculaire!!!
1:40 Les pâtes complètes, plus riches en fibres, c'est beaucoup mieux... Après le sport, la diététique? Pour le reste, en surpoids ou pas, Antonio est un très beau gars...
👏🤝
2 fois par jour pas trop ??
il faut s'écouter je pense , s'échauffer, s'étirer ect, se préserver ... mais le corps s'adapte il n'est pas en carton :)
Je n'aime pas la marche à pied et je n'aime pas la course à pied.
Va à la piscine !