What I eat in a day - Retrouver de bonnes habitudes - Up date potager 👩🏼🌾
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- čas přidán 20. 04. 2024
- Assiettes équilibrées avec un maximum d’ingrédients bruts pour retrouver de bonnes habitudes alimentaires.
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Pour réaliser les gnocchis mélangez la même quantité de brocolis cuits avec de la farine de petit épeautre : 250 gr de brocolis cuits / 250 gr de farine de petit épeautre + 1 cuillère à soupe de parmesan.
Prenez soin de vous ✨
Ludylice - Jak na to + styl
Bonjour, génial les légumes qui poussent. Ton lieu de vie semble très agréable aussi bien dehors que dedans. Et tes recettes si simples et si bénéfiques pour la santé. Merci et bon 1er mai 🌻
Merci 🤗
C’est pur plaisir d’avoir son petit potager,dame nature nous gâte quand on la respecte,merci ludy pour cette belle vidéo complète 👍🫶
Avec plaisir 😊 🌱💚
Merci pour ces belles et bonnes recettes, tout ce que j aime.😘
Super 👍 🥰
Merci Ludivine pour cette nouvelle vidéo avec toujours de bonnes idées
Avec plaisir 😊
Merci Ludivine pour ce partage et toutes ces recettes🥰Félicitations pour ton potager qui s'épanouit de jour en jour😍😍😍Belle soirée et à bientôt😘😘😘
Merci à toi aussi 🥰
Magnifique comme d’habitude et surtout de l’équilibre. Ça fait tant de bien de nos jours où l’alimentation est souvent dans l’extrême. Bonne journée
C'est exactement ça ! Merci beaucoup pour ton retour très encourageant 🥰
J'adore ces recettes, merci ! Superbe ton petit jardin...
Merci 🙏 💙
Ça donne trop envie ces légumes grillés au four, je vais essayer. Merci Ludylice bon week-end. ❤❤
Avec plaisir 😊 merci pour ton commentaire 🙏💙
vous cuisinez très bien, essayer le cumin avec les pois chiche ail et coriandre, version Maghreb .
Oh oui c’est vrai très bonne idée ☺️ merci
Bonjour oui trop agréable d avoir un potager, merci pour cette vidéo recettes 👍🥰
Avec plaisir 😊
J aime beaucoup tes legumes cuits au four en salade belle idée. Top ton potager 🥰 prends soin et bon dimanche😄
Merci à toi aussi
Merci beaucoup Ludivine pour cette vidéo
Je vais essayer cette cuisson des légumes ça m'a l'air bon
Bonne soirée 😊
Tu ne seras pas déçu 😉👍
Il faut absolument que je teste ton menu du soir 🤩 ! Une super idée pour varier les pois chiches !
Ton jardin est magnifique. Ça promet de belles récoltes pour cet été 🌱. Bravo !
Bisous 😘
Merci beaucoup 😋 j’en mange un peu plus en ce moment et cette recette est appréciée par tous les deux c’est pratique 🥳
Merci bcp pour cette duper vidéo. Vous avez retrouvé un cadre de vie bcp mieux qu'à Paris. Très bonne journée et caresses à Newton il est adorable j'adore.
Merci beaucoup 😊
Merci Ludivine pour tes recettes. Je mets dans mon carnet de recettes la proposition des légumes grillés pour cette été. Car j’aime manger les légumes et les fruits de saison. Bravo pour ton travail, je prends plaisir à te suivre
Merci 🙏 💙
Je viens de découvrir votre chaîne, j’adore 😊
Les recettes sont vraiment très intéressante du coup je m’abonne avec plaisir 😊
Merci beaucoup et bienvenue 🤗
Bonsoir, les légumes grillés,recette simple mais qui fait vraiment envie. Merci 🙏
Avec plaisir 😊
Il est trop mignon ton petit jardin Ludylice , bravo 👍🌸 et merci pour tes recettes délicieuses 😋😘😘
Merci c’est trop gentil 👩🏼🌾💛
@@Ludylice
Merciiii à toi 🥰🌸
Je vous ai découverte récemment je suis déjà abonnée et charmée par vops recettes . Je vais tester celle des pois chiches avec les légumes.J adore votre voix qui très apaisante et zt vous êtes une personne inspirante. Merci et à dimanche prochain 😘
Merci beaucoup Michelle 🙏💙
Coucou 🌸
Waouh ton potager va bien donber c'est super
Tes gnocchi sont tres beaux et appétissants
😊Bonne fin de week-end à toi
Merci Julie 🥰
Les gnocchis sont supers bons merci ❤😊
Ah super tu as testé 👍😉
Merci pour cette belle vidéo 🎉🎉ses légumes 🍆 me donne bien envie et sûrement que je ferais ❤❤❤
Super tu me diras 👍😘
Un grand merci pour cette vidéo. En ce qui me concerne, je n'achète que des légumes et des fruits de saison. Donc tout ce qui est framboises, courgettes, poivrons etc ... doivent venir des serres espagnoles chauffées, qui défigurent le paysage et sont extrêmement gourmandes en énergie. Donc je vais attendre l'été pour refaire les recettes, et privilégier les circuits courts
Tu as bien raison 👍
Coucou Ludivine, comme toujours tes assiettes sont très appétissantes 😋et font bien envie 🤗 j’adore les poivrons et les pois chiches 👍 À bientôt 😘
Super si en plus ça te donne des idées 😘
Pourquoi avoir choisi d’intituler en anglais ?
Et pourquoi pas???
Pour toucher un peu plus de monde ☺️
Sérieusement ça dérange ??
Bonsoir a Vous ..un regal sa propre recolte ..bravo a Vous ..vivent cendres et marc de cafe egalement ..🐌merci pour ces partages detailes et simplifies pour etre motivants ..je manque encore d'i'magination culinaire au quotidien🥴tout voyage enrichit enormement ..mais retrouver ses habitudes fait du Bien..rassuree et Vous le dites Bien ..nous reequilibre pour etre en forme et mieux repartir ..🙋🏻merci..bonne continuation ...
Merci à vous 😊
Je ne connaissais pas les gnocchis aux légumes!!! Trop bien!!! Demain j’essaye. Et les légumes au four… tout ce que j’aime! Comment faire plus simple?! Encore merciiiiii
Avec plaisir 😊 j’ai adoré faire ces recettes tu verras elles ont vraiment trop bonnes 😋
Hey,
Premier commentaire ! Hello
Et merci par avance pour ces nouvelles recettes 👍 les légumes grillés au four, c'est délicieux.
Bravo pour ton jardin
😄 merci !!! 🥰
Bonjour ludivine tu peux ajouter des coquilles d œufs pilées ça un côté abrasifs pour les colimaçons
Ok merci ☺️ 👍
Merci beaucoup pour ces idées recettes, je les aime toutes ! Ton petit coin jardin me fait rêver 😍 Pousses d'épinards, brocolis ❤❤ Je vais faire le plat du soir, je n'ai jamais cuisiné les poivrons et aubergines de la sorte. Encore merci 🙂
Tu as but c’est facile à faire ! Tout au four et voilà 👍
@@Ludylice si je m'écoutais, je mangerai ce plat tous les jours, un délice, et aussi simple, j'applaudis !!!
Ccou j' adore ces légumes grillés, bonne soirée
Merci à toi aussi
À l’approche de la saison des fraises, les étals des supermarchés et des vendeurs de primeurs se garnissent de ces fruits rouges. Mais sont-elles vraiment de saison, c’est-à-dire cultivées en pleine terre et sans recours à du chauffage ? Pour le consommateur, difficile de savoir si leur cycle naturel a été respecté.
Manger local et de saison est l’une des mesures recommandées pour une alimentation durable. Pour celles et ceux qui s’y astreignent, l’arrivée des fraises sur les étals, signe du printemps, est très attendue. Mais celles-ci précèdent souvent d’un mois la saison officielle, qui court de mai à juillet. Se posent alors quelques questions : ces premières fraises ont-elles été cultivées en pleine terre ou hors-sol (potagers suspendus, hydroponie, aéroponie, etc.) ? Ont-elles été chauffées sous serre pour arriver à maturité plus tôt ? Hormis la provenance et le mode de culture (conventionnel ou bio), l’information manque de transparence. Mais en se penchant sur les cahiers des charges des différents labels (voir encadré), il est possible d’en savoir plus.
Un impact qui va du simple au triple
Disposer de ces informations est important en termes d’impact environnemental : 1 kg de fraises de saison (acheté entre mai et juillet, donc) correspond à une émission de 477 g d’équivalent CO2, contre 550 g pour 1 kg de fraises consommé hors saison, selon la base de données Agribalyse (1). Dans les deux cas, la culture représente à elle seule 84 % des émissions. Et pour cause : le chauffage des serres repose principalement sur les énergies fossiles. 60 à 77 % des surfaces chauffées le sont grâce au gaz naturel. Ainsi, « l’impact environnemental des fraises sous serres chauffées en France est trois fois plus important que celui des fraises en plein champ ou sous abri de pleine terre », illustre l’Agence de la transition écologique (Ademe). Si on se concentre sur les émissions de gaz à effet de serre, cet impact est 3 à 10 fois plus important.
Le recours à un abri fermé ou à une culture hors-sol pose d’autres problèmes environnementaux : outre l’appauvrissement biologique des sols, ceux-ci sont imperméabilisés - ce qui favorise le ruissellement de l’eau, normalement absorbée. Ce qui n’est pas négligeable, dans la mesure où 55 % de la production se fait hors-sol - dont 20 % sous serre chauffée.
On pourrait donc penser qu’un fruit venant d’Espagne, mais n’ayant pas été chauffé, serait préférable à un fruit chauffé en France. C’est une erreur. Le transport repose sur les énergies fossiles et représente 15 % de l’impact d’une fraise. Par ailleurs, la rareté de l’eau modifie profondément le bilan environnemental. « Prélever un litre en Espagne ou au Maroc, où l’eau est plus rare, aura plus d’impact qu’en Bretagne », explique l’Ademe. L’idéal reste donc bien de consommer à la fois local et de saison.
Je comprends merci pour le détail
Aubergines et poivrons ça c’est délicieux j’adore je vais essayer les pois chiche je n’en ai jamais fait au four merci pour ces belles idées
Tu verras c’est super bon 😉
Coucou Ludivine, il est trop choupinou ce potager, bravo.
Ici on a même pas commencé...le vent est glacial 🥶, c'est une horreur. Nous sommes toujours dans les chocolats chaud sous les plaids 😂
Belle fin de week-end. Laurence
C’est pas mal aussi ☕️🍫😋😉
@@Ludylice Ha non je suis une fille d'août moi, je n'en peux plus de cet hiver pluvieux et maintenant trop froid. Je rêve de manger dehors, des salades, des trucs frais. J'ai envie d'avoir chaud et de pouvoir fermer mes volets pour avoir cette belle lumière qui passe au travers....bref, je sature 🤪...à 2 doigts de prendre un billet pour une destination Soleil 😂😂
Bonjour avec les ruptures sync j'ai testé celles de sissy tbs je crois... parfum speculoos et mangue excellent ! Le chocolat je l'ai pas ouvert. Pas de goût sucré et très digeste. Après la caramel sync j'aime trop.
Oui j’avais goûté aussi celles de Sissi mais je trouve le goût de pois trop présent et elles contiennent un édulcorant le succralose … 😏
Coucou Ludylice 😃
De belles recettes encore, je ne m'en lasse pas ! Les légumes grillés sont à tester 😋. Pour les pois chiches à quelle température les faire griller ? Merci, bonne semaine.🌞😉
200 degrés 30 minutes four traditionnel 👍😉
@@Ludylice merci 😋
Bjr ludivine ton potager est trop choupinou, c est bien d en faire au moins on sait ce que l'on mange. J en fait un également mais nous ds l Est faut attendre , car il y a encore des gelées. Mais nous avons une serre, on a déjà radis et salade. Tes gnocchis me donne trop envie je vais essayer. Je voudrais un ptit conseil , mon bidou ne supporte pas les légumineuses , les choux, certain fruits cru et les crudités ... bonne journée bisous
Diminue des quantités de crue et augmente les cuits. Tu peux même supprimer le cru pendant 1 semaine ou 2 en augmentant biensur les légumes cuits et tu les réintroduit en petite quantité au milieu des repas et vois si ça se passe mieux 😉
Bonjour jolie vidéo avec idées repas à tester
Peux tu me dire où tu achetés ton beurre de cacahouète merci
A bientôt
Coucou Marie Hélène, celui ci vient de chez Greenweez c’est celui de leur propre marque il est très bien 👍 😉 bon dimanche ! Merci pour ton commentaire ☺️
Très beau et appétissant je la ferai merci et bisous Brigitte Besançon
Bisous Brigitte et merci pour ton commentaire ☺️
Bonjour quelle est la marque de votre petit blender svp ?
Superbe vidéo comme d'habitude ❤
Merci ☺️ c’est un nutribullet 900 pro , j’en suis très contente 👍
🧡
🧡
Merci pour ce partage, et les délicieuses recettes,, et aussi pour le code promo (Sync) dommage qu'il soit en rupture de stock😢, belle fin de journée
3 parfums reviennent en stock la semaine prochaine vanille, salted caramel, et iced coffee 🥳 tu pourras refaire ton stock 🥳 et ne loupe pas les barres protéinées qui arrivent le 26 !!! 🤤
Coucou Ludivine, en revisionnant la recette de légumes grillés j’observe que tu ajoutes à la fin un trait de….. vinaigre balsamique, sauce soja ou …..merci pour ta réponse 😊
Oui balsamique 👍😉
Bonjour
Je ne mange pas de protéines en poudre , par quoi puis-je le remplacer ? Merci
100 gr de Skyr ou de petit suisse mais tu n’aura que 10 gr de protéines au lieu de 23 gr
J ai commandé la sync Apple pie et je suis un peu déçue car je trouve le gout de l arome très chimique.
Ah mince 😏 perso je l’utilise de plus en plus en smoothie je trouve que ça s’y prête mieux qu’en dessert ou mug cake c’est vrai que le goût est plus prononcé car moins dilué 👍
Si tu l’utilises dans ce style d’encas diminue la dose ça sera quand même protéiné et le goût plus doux 😉
C’est un peu trop sain pour moi mais bravo 😂
😅
Bonjour Ludi, rien à voir avec la vidéo que j’ai aimée…. Mais aurais tu une recette de granola maison équilibrée et gourmande?
Merci ! ☺️ tu as une recette vraiment gourmande juste ici : Une Journée d'Été dans mon assiette - Alimentation équilibrée
czcams.com/video/amvzRg5sVvY/video.html
😘
Moi je trouve que ca fait beaucoup de glucide pour une journée.
🤔 beaucoup ou pas beaucoup ? C’est étonnant 😚
❤
🥰