Mestre Waldemar, ótimo vídeo, muito informativo, se possível, teria como o mestre fazer um vídeo sobre o treino fullbody todos os dias sem descanso, vi alguns vídeos de treinadores falando que é bom para hipertrofia, queria saber sua opinião. Abraço
Esperava mais desse Sthephane matala, porém, não sei se fez alguns exercicios antes. Se fosse o Rafael Brandão ai sim kkkkkkk. Vídeo muito bom e bem explicativo, juntando prática visual e mais teoria. Abraços mestre
fala irmao, procura pelos treinos do felipe moraes atualmente. É um grande exemplo de como o fullbody é sim uma otima opçao para atletas de alto nivel tambem
Contexto é fundamental. Para 90% das pessoas, talvez apenas agachamento e extensora com 16 séries (falha) por semana. Depois disso, quão vantajoso é fazer o sissy e a sentada, em relação aos seus riscos? Deixo a pergunta...
Pensa comigo, se fizesse mal, as academias não comprariam esse equipamento que custa 5, 10, 15 MIL REAIS. Todas as máquinas da academia SÃO SEGURAS . O que é perigoso é fazer movimento errado
@@deyvisonwillamy6931 escada fode os joelhos a longo prazo. Já vários atletas falaram isso. No entanto, as academias estão cheias de máquinas de escada e tem sempre gente usando. As academias compram as máquinas em função da procura, não é por serem 100% seguras.
@@sergiom1136 escada ? Tem gente que trabalha subindo e descendo escada com saco de cimento nas Costas. Isso sim faz mal . Não fazer 20 minutos de escada na academia sem sobrecarga
@@waldemarguimaraes Estou apenas falando por experiência própria. Eu fiz sissy squat por algum tempo e meus joelhos começaram doendo demais, e assim que deixei de fazer as dores desaparecerão
@@pedrovidal3223 depende da carga forma de execução adaptação problemas previos etc. entenda que muitos atleras fazem e nunca tiveram problemas, assim vc nao deveria generalizar, este é o seu caso! Abraço
Confiança total na sua forma de explicar. Sempre passa segurança.
Muito bom professor podia ir fazendo de outros músculos também já que terminou o quadríceps 😬
Excelente enseñanza de musculación 💪
Fantástica série de vídeos
Posso afirmar que aprendi a treinar depois que conheci seu canal.
Mestre espetacular ❤
Valeu, professor 💪🏾
Muito bom vou colocar em prática
Obrigado pela aula 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾❤
Como sempre mais um pouco do bom e velho conhecimento que realmente faz a diferença 👏👏👏👏👏💪👊🇧🇷
Vamos lá, vamos bombar esse reto.
Mestre Waldemar, ótimo vídeo, muito informativo, se possível, teria como o mestre fazer um vídeo sobre o treino fullbody todos os dias sem descanso, vi alguns vídeos de treinadores falando que é bom para hipertrofia, queria saber sua opinião. Abraço
Ja falei sobre isso. Depende do objetivo
Se for hipertrofia uma M
@@waldemarguimaraes obrigado mestre 💪
Reto femoral bem desenvolvido deixa as pernas muito mais bonitas
Nossa adoro estudar estes vídeos ,muito jóia ,não sabia nada de reto femoral,agora vou fazer estes exercícios mais vezes obrigado
Professor, faz um vídeo ensinando ou até mesmo falando quais melhores exercícios para quem busca colocar volume em coxas.
Intensidade
Esperava mais desse Sthephane matala, porém, não sei se fez alguns exercicios antes. Se fosse o Rafael Brandão ai sim kkkkkkk.
Vídeo muito bom e bem explicativo, juntando prática visual e mais teoria. Abraços mestre
Ele treinou o Dino Francês? onde vejo o treino completo?
Abraço
Fazendo o sisi da mareira que o senhor falou professor, continua seguro ?
@waldemarguimaraes Mestre o sissy pode ser realizado no Hack? Vi vídeos do tom platz realizando, gostaria da sua opinião 💪🏻💪🏻💪🏻
Na atleta de calça preta o professor falou vasto medial. NAO é vasto lateral?
Mestre, faz um vídeo a respeito do treino fullbody.
Só serve para iniciantes?
fala irmao, procura pelos treinos do felipe moraes atualmente. É um grande exemplo de como o fullbody é sim uma otima opçao para atletas de alto nivel tambem
como q pode o waldemar c quad fibrando c essa pancinha e eu sem pancinha e sem quads kkkkkkkkkkkkkkk
Maturidade muscular
Anos e anos de dedicação
Quando os ganhos são verdadeiros, nunca se vão
n guys. isso se chama pele fina. quadriceps fibra com ou sem maturidade kkk
Nao tenho pancinha % de gordura baixo😆
Excelente explicação professor! Uma dúvida… O afundo não entraria nessa lista também?
A fundo para maioria é a raso mas se fosse a fundo bastante glúteo
carai waldemar ta armado na academia? oloco
A geração Nutella vai condenar os exercícios Professor..
Se Waldemar Guimarães falou eu já to e fazendo 😂
Contexto é fundamental.
Para 90% das pessoas, talvez apenas agachamento e extensora com 16 séries (falha) por semana. Depois disso, quão vantajoso é fazer o sissy e a sentada, em relação aos seus riscos?
Deixo a pergunta...
nossa da uma agonia ver esses exercicios mas realmente nao é p qualquer um
Por favor, mas essa cadeira ,prejudica os joelhos Professor? Por favor
Ouça de novo com atenção
Pensa comigo, se fizesse mal, as academias não comprariam esse equipamento que custa 5, 10, 15 MIL REAIS. Todas as máquinas da academia SÃO SEGURAS . O que é perigoso é fazer movimento errado
@@deyvisonwillamy6931 escada fode os joelhos a longo prazo. Já vários atletas falaram isso. No entanto, as academias estão cheias de máquinas de escada e tem sempre gente usando.
As academias compram as máquinas em função da procura, não é por serem 100% seguras.
@@sergiom1136 escada ? Tem gente que trabalha subindo e descendo escada com saco de cimento nas Costas.
Isso sim faz mal .
Não fazer 20 minutos de escada na academia sem sobrecarga
Sissy squat acaba com os joelhos
Afirmação simplório e generalista
@@waldemarguimaraes Estou apenas falando por experiência própria. Eu fiz sissy squat por algum tempo e meus joelhos começaram doendo demais, e assim que deixei de fazer as dores desaparecerão
@@pedrovidal3223 depende da carga forma de execução adaptação problemas previos etc. entenda que muitos atleras fazem e nunca tiveram problemas, assim vc nao deveria generalizar, este é o seu caso! Abraço