UNTERER TRAPEZIUS STEHEND

Anmerkungen für Osteopathen/Faszientherapeuten:
Gerade der Untere Trapezius (M. trapezius ascendens) hat eine besondere Bedeutung für die ausgewogene Koordination des Schultergürtels und für die mühelose Interaktion von Thorax und Kopf: er hält als unterer dynamischer Muskel die Kontrolle über die Aufrichtung des Thorax gegen die LWS und hat somit eine zentrale Ausrichtungsfunktion für die Balance der oberen Körperhälfte zur Unteren sowie für eine ausgewogene Spannung an Diaphragma thoracoabdominale und TLÜ.
Er ist beim UPPER CROSS SYNDROM häufig inhibiert und reagiert in diesen Fällen mit Schwäche und zu wenig Spannungsaufbau auf Haltungsherausforderungen.
Die Übung in unserem Beispiel bewirkt trotz ihrer Unscheinbarkeit eine Aktivierung seiner Spannungsbereitschaft und eine propriozeptive Wiedereingliederung in die dynamische Muskulatur. Kann der M. trapezius ascendens wieder müheloser eingesetzt werden, so wird der cervikothorakale Übergang entlastet und es kommt dort nicht so häufig zu Somatischen Dysfunktionen wie einem C7FRS oder zu Hypertonus im suboccipitalen Bereich. Wir empfehlen ihn vor allem auf der schwächeren Seite in Kombination mit den beiden anderen Kräftigungstechniken für den unteren Thorax.
Musik: courtesy Davide Swarup: HANG, Moods-Bottom, Album: Music for Hang, 2007