Как стать крутым РУКОБОРЦЕМ? Упражнения в Армрестлинге
Vložit
- čas přidán 8. 03. 2019
- 🏋️♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Вторая часть выпуска "Как стать крутым РУКОБОРЦЕМ", где мы расскажем от техниках и упражнениях для успешной работы в армрестлинге. Тимур и Илья покажут ряд упражнения для усиления мышц запястий, предплечий и спины, необходимых в данном виде спорта.
Первый выпуск стал очень популярным на канале и мы хотели как можно скорее выпустить второй, но информация с выпуском была утеряна, на её восстановления ушло время. Мы затянули, знаем. Но уверены, что даже сейчас этот выпуск будет очень Вам полезен.
Тимур ВК: id291305215
Илья ВК: bdbuilder
Группа Мышцы.рф: musclerussia
Снято в клубе: public72284399
Данное видео будет интересно в первую очередь тем людям, которые не знакомы с армрестлингом и хотели бы у знать о нём больше. - Sport
Слава богу , я первую часть посмотрел 15 мин назад, а то по комментариям я понял , что мне пришлось бы целый год ждать(
+
в смысле?? они выпустили вторую часть через год :?
🤣🤣🤣
@@YamomotoSC2TV в смысле ты написал коммент через год
ну как успехи?
всегда приятно смотреть за грамотно говорящими и доступно подающими информацию людьми, лайк однозначно!
Армрестлер приятный начитанный парень, побольше бы его здесь!
Да чет грубоват он и высокомерен, вот качок нормальный парень
так приятно слушать, плавная речь, без эканий и слов паразитов, очень круто
Видно, что рукоборец начитаный. Словарный запас на 5+
Готовый сценарий 👌
@@user-tr5vz4di5b поверь не все могут даже по готовым сценарием четко обьяснять
Дикция хорошая, голос поставленный. Некоторые не понятно что мямлят.
@@user-tr5vz4di5b Тимур действительно очень грамотный и образованный спортсмен - приходилось общаться)
Ору с русских, зачем тут нужна грамотность?
На протяжении многих лет лучший канал, процветания вам🖤
Спасибо Тимур за такой ролик. Понравился. Все чётко и грамотно рассказал. Возьму на вооружение. Железным спортом занимаюсь давно, теперь добавлю армрестлинг, есть куда рости.
Спасибо, ребята! Очень классное, познавательное видео, и предыдущее с Тимуром тоже. Почерпнула немало полезного. Отдельная благодарность за красивую речь. )
Благодарю за видео! Полезно и мотивирующе! Респект обоим, мужчины, красавцы! Успехов вам!!!
Красавцы!С удовольствием посмотрел! 👍
Подача информации мне понравилась. Хороший у вас тандем в паре. Оба разные, в этом-то и фишка. Чётко всё слышно.
Рукоборец - прирождённый тренер. 👍
..мне понравился ролик,граммотно все объяснили,приятно слушать ребят.👍
Не перебарщивайте, а то ролики уже слишком часто начинают выходить, подождите лет 5 хотя бы 😂
Ну наконец-то!
Все по делу понятно и уверенно!!! Большой респект!!!
Спасибо! С удовольствием пересмотрел даже)
Не благодари, стараюсь раде вас))
Спасибо за ролик, все понятно. Объяснил на 5++
Отлично , понятно , все по теме ! Спасибо .
Не прошло и года, а нет год прошол
Два
Пхахаха
@@user-gz7ei4vk7g и правда...
Отличная инструкция по технике💪💪💪👍👌
От души за обзор.👍
Сила, ловкость, красота!
лучший учитель года а какая речь культурная столица
Доступно разъяснил👍
Для новичков, дельный совет, т. е. попробую. Спасибо за советы.
Странные люди лучше поздно чем никогда. Выпуск огонь)) уже пользуюсь кимано на тренировках
отлично рассказываешь 🤝
класс! Благодарю 👍
Банку банку банку книжки почитай банка бестолковая, а парню в чёрной майке респект + грамотная речь
Спасибо! Это круто) как бы найти силы и начать)
Красаучик, спасибо 👍🤝
Хорошее полезное видео!
Очень хорошо объясняет спортсмен. Классный парень-армреслер.
Я думал загнулся канал, в не. Видео годное и очень полезное, щас вроде как арма популярна, продолжайте в том же духе...
Отличное видео
Ура, дожил до второй части) хоть об арме знаю и так все но смотреть очень интересно
Где можно купить
@@user-mn8ik1wh7s :D
отличный контент
Всё чётко рассказал . Парень дельный
Хочу тренироваться у этого армрестлера он просто молодец очень грамотный и спокойный из него тренер хороший получится а может он уже тренер я прослушал просто.
Зашёл только ради шуток про рукоблудие. Из 12 комментариев нашёл такую. Всё спокойно, можно расходиться.
твоя ава - моя реакция на этот комментарий
Дядька- Ты красавчег.
Тимур молодец хорошо обясняет
Мне на предплучие реально помогло спасибо
Завтра же надо сделать эти упражнения, как раз хотел свои бицухи прокачать. Спасибо за совет
Накачал?
@@gday5395 да
Вы целый год 2выпуск готовили?
Умный парень че сказать
Сначала нужно научиться одолевать своего змея!
Василий Воробьев пока своего, потом только чужого?
Ты имеешь ввиду змея, который между ног?)
EMIR ED да та что охраняет два яйца
Синечка наверное?
И обязательно и левой и правой
Для равномерной нагрузки.
И по-македонски!
Теперь я всё видел!!!!
Респект
Спасибо за рекомендацию в конце по профилактике связки - как раз она и болит сейчас. Обязательно в горизонтали делать? Можно с весом в вертикальной плоскости?
Не совсем понятно шо ты хочешь 🤔
Хороший ведущий
ну а в целом норм советы !!
Тимур закончил факультет журналистики, затем работал криминальным корреспондентом, какое то время нес службу в органах, пока не словил пулю. Все это поспособствовало формированию отлично поставленной речи и умению граммотно донести информацию, хотя от тренера по армрестлингу, конечно, не ожидаешь такого уровня владения словом) А вообще армрестлинг выгодно выделяется на фоне других видовых видов спорта довольно низким порогом вхождения. Он объединяет людей самых разных возрастов и профессий. Даже мастера других спортивных дисциплин нередко продолжают свою карьеру именно в армрестлинге)
Воу, откуда такое узнал?
Ну здоровые же вы! 😁
Пацаны, все грамотно, четко - спасибо. Только перестаньте путать связки и сухожилия. Сухожилия хорошо укрепляются высокоинтенсивной длительной нагрузкой с минимальными весами (работать отдельно на сухожилия не прокачивая мясо - НЕВОЗМОЖНО). А связки - крепят кости между собой, связки вообще никакой физкультурой сильнее не сделать.
Сколько повторений на пронатор нужно делать в подходе? Имею в виду какой вес цеплять....
А ещё можно сантехником работать. Желательно газовым ключём по больше и на только на больших резьбах. И на полипропилене работать. И кисть будет бронированная)))
🔥🔥🔥🔥
А сколько подходов и повторов в каждом упражнении делается и отдых какой ?
Сколько подходов и по сколько повторений? сколько раз в неделю? сколько секунд держать после последнего подъема?
*Спасибо за информацию! А то я недавно боролась с девушкой, которая по объёму рук сильнее меня и больше в 2 раза. Риск был большим, когда мне случайно чуть не отбили пальцы, но мой бицепс зарешал. Надо бы предплечья качать, а то в них нет объёма никакого и на фоне бицепса смотрится странновато😆🤟🏻. В следующем году, надеюсь, я не опоздаю на соревнования и буду в намного отличной форме, чнм сейчас. Очень на это надеюсь*
Скажите пожалуйста когда зарядку делаю постоянно локоть протираю Что подложить чтобы не протирать Спасибо заранее
Вашу кнопку доставили Брайну кнопку ютуб
Пол года назад начал активно заниматься, частые спарринги и домашние тренировки. Показываю очень неплохой уровень, но хватает на 3-4 серьёзных поединка, дальше руки ватные, как на тренировать выносливость, или просто нужно время? Стаж пол года, осмысленный- месяца 2☺️
Как стать крутым рукоблудом?))))
Очень интересный спорт. Но тоже травмоопасный: видео было, где человеку так руку сломали, сделали открытый перелом прям на соревновании.
Ломал руку на армрестлинге)
Поэтому ,спасибо за хорошие упражнения на укрепления суставов..
Я в школе 3 месяца назад сломал локоть.
Отдайте кнопку браину!!!!
👍💪
Боже, какое же у качка одухотворенное, начитанное и умное лицо..)
Когда отведение тренируешь разве пояс не нужна через фалангу пальцев перекидывать?)
Как быстро время летит....
4:20 здесь качок хотел шуткануть но чет не получилось
Когда вернёте брайну кнопку?
Отведение лучше через пальцы делать,2 упражнения для пронации ,лцчше бы показал бы,супинацию, сгибатель кисти и пальцы ,закончили бы тему предплечия,а следующие выпуски сгибатели предплечия ,трицепс и спина
и года не прошло))
Как отличить боль из-за травмы, от боли "после-тренировочной"? Как отличить когда болит мышца и когда сухожилие? Спасибо.
Я вот, иногда позанимаюсь, а на следующий день не могу понять, то-ли связку надорвал и надо прекратить заниматься, пока не перестанет болеть, то-ли это нормально и надо просто терпеть и заниматься дальше.
Тоже самое
Как часто можно прокачивать предплечье?
С резиной вообще в любых по серийно ,прочуствуя ,представляя, что самое главное
Подскажи пожалуйста сколько раз в неделю надо так качаться? Для армрелинга
Ебать я уже не верил что продолжение выйдет
👍
Надо бы приминить
У меня болели 2 Руки после долгой борьбы с пацанами, из за этого бросил борьбу греком был, врачи тоже не могли не чего сказать и вообще не кто не понимал где у меня болит это не боль даже была нытье как буд то кость ревёт от не достатка витаминов, вот про ту самую мышцу говорит рукоборец), год я не поднимал не чего тяжелего и вообще любая физ нагрузка для меня была проблема вскоре все зажила я хожу в зал, спс что прочитал
Бро как какачал шэю
Твоя кнопка ютюб у Брайан мапс
😮
Можно ли за месяц достичь многого? Или за неделю если делать такое каждый день
Что делать когда после армрестлинга щёлкает в локтевом суставе? Скажите пожалуйста
*Кто от TheBrianMaps - лайк:3*
Da
Estevstvenno 👌
Всм?? Какое видео?
@@IDGORDEEV-mn1uq нашёл? Просто тоже хочу посмотреть
@@Fama_1 набери брайн мапс кнопки, короче найдешь
Была б секция пришёл)))
А молот держу в статике 90 гадусов за горлышко 19 л. Бутыль полный 50 сек.жаль в нашем городе нет секций арма.
Здравствуйте, скажите, у меня после упражнения, связанного с кистью(которое с наматыванием пояса на руку с диском гантели) щёлкают, трещат…запястья(через минут 30-40 проходит) Связанно ли это с тем, что это только моя 2 тренировка? Должно ли так быть и если нет, что посоветуете.
Возраст 18 лет.
скорее связано с тем что это вторая тренировка
попробуй снизить вес на руку
Почему болит кисть при виполнении упражнений?
сколько времени на восстановление?
Я так с поясом на пронацию гирю вешаю через большой палец 32 кг.2 похода по 8 раз.
А можно использовать гантели
Верни кнопку Брайну!!!
посоветуйте книгу про анотомии
Анатомия человека Привес
Ещё атлас нужен анатомический
Ребят а где купить такой пояс для тяги?
Это не пояс для тяги, а пояс для кимоно😅. В любом спортивном магазине
Если так тренировать правую руку разве не будет дизсиметрия рук,
или надо оба руки тренировать?
Art A надо обе руки тренировать