@@nessacarvalho5881 dependendo da dieta da pessoa sim, acredito que no ganho de massa muscular é um ótimo aliado, mas no caso seria a própria vitamina mesmo
Que café maravilhoso, fica uma delícia e bem cremosinho, realmente o óleo de coco dá um gostinho especial!!Mas confesso que coloquei um pouquinho de açúcar, pois não consigo tomar sem!!😅😅Vou testar as outras receitas, muito obrigada Thaisa!!😘👏
Thaisa, adorei!! Eu sempre achava q o pré treino ( para o ganho de massa magra)precisava ser um mega lanche, e vc mostrou q com um smoothie da pra treinar.
Amo tanto suas receitas, Thaísa! São tão práticas e acessíveis, sabe? Continues sendo simples assim, tanto no seu jeito quanto nas receitas, é isso que nos conquista! beijao
Café: uma xícara de café, uma colher de óleo de coco, um pouco de canela Smoothie: banana congelada, fruta de sua preferência, 200 ml de leite vegetal e 1 colher de chá de cacau em pó
Thaísa querida, eu amei essa opção de comer a banana, farinha de aveia, óleo de Coco e cacau em pó. Acabei de fazer e estou comendo agora e é muito bom, depois vou experimentar as outras receitas. Beijo querida.
Fazendo ThaísaFlix nessa quarentena! Por favor, nos ajude com alguma receita para doce já que esses dias tá complicado ficar em casa! Principalmente por conta dos doces!!!! Obrigada, você é maravilhosa!
Oi Thais, muito legal suas dicas eu não gosto de beterraba, entretanto com as suas dicasd vou tentar inseri-la na minha alimentação. Você é nutricionista? Acho que falas muito bem sobre os alimentos, show.
Vc falando Aipim e eu sem ter a menor ideia do q era, até pesquisar no google e ver q é outro nome p macaxeira Kkkkkkkkkkkkk, enfim a variação linguística
Thay minha musa das receitas. O vestibular está chegando. Queria saber se a suco que vai a beterraba perde suas propriedades energéticas depois de 5 horas feito. Seus vídeos são incríveis obrigado por existir e continue com o seu jeito marota de ser
Aaaah no finalzinho pelo menos eu vi que não tô tão errada assim em malhar em jejum, pq prefiro e sou muito julgada, só que tbm não é treino pesado, não me sinto mal pelo contrário
Eu amei sei canal, já faço parte do time 😊 uma dúvida, posso tomar esse cafezinho com óleo de coco sempre antes do pós treino ou faz mal todo dia? Pq assim prefiro malhar meio que em jejum as vezes tomo café puro pra dar energia por isso gostei dessa receita do café 🙂
Ela já postou um video de café da manhã veganos q seria a p. 2 do café da manhã 1. Ela também criou uma playlist no canal de lanches e café da manhã. Tá mara. Vai lá ver.
Adorei as dicas! Eu no caso acordo às 5h da manhã e preciso terminar o treino às 7h, nunca consigo um alimento que me forma a energia o suficiente e que não me cause mal estar.. preciso de um alimento de rápida absorção, uns 30min, o smothie deve ser bom né ? Vou testar a banana com óleo de coco, aveia e canela também! Amei as dicas 🙏🏽👏🏽❤️
Thaísa. Boa noite Querida. Amo suas receitas. Mas gostaria que você falasse um pouco sobre os queijos saudáveis. E explicasse um pouco sobre os queijos curados! E agora me bateu outras dúvidas! Qual a diferença de aveia, farelo de aveia e farinha de aveia? Me ajuda aí?
Thaisa o que me indica comer antes e depois, comecei caminhar e correr todos os dias 18:00 até umas 19:30 no máximo Quero comer certinho para conseguir emagrecer
Lindaaaa! Faz playlist de pós treino, please? Nessa quarentena os treinos são menos intensos e aqui em casa estamos com medo de ganhar umas gordurinhas por causa do excesso! OBRIGADAAAAAA
Amei esse vídeo! Outro dia fiquei super em dúvida do que comer antes do treino. Obrigada! 😘 Me tira uma dúvida por favor, o creme de leite de caixinha faz mal para saúde? Não tem a ver com esse tema, mas estou com muita dúvida, obrigada.
Pode treinar em jejum? Eu faço o jejum intermitente (janto as 19:30 e volto a comer as 10/10:30 dependendo do dia), e sempre treino em jejum, eu estou na fase de emagrecimento, ent eu treino as 7:30 as 8:10/ 8:20, e faço outra sessão de treino as 17:30 até às 19:10. Na segunda sessão como 1 colher de açaí (o sorvete) puro e no pós um cuscuz ou um omelete 🙃
Uma coisa para quem faz jejum e ninguem comenta por tabú. Masturbação tira a força. Ideal é fazer exercício sem praticar tal ato. O nível de testosterona tanto no homem como na mulher aumenta . Para quem tem uma alimentação bem restrita seria ótimo fazer isso o ganho de energia dobra!
- *Receita 1:* 1 xícara de café + 1 colher de óleo de coco (ou TCM) + um pouco de canela -> bate no liquidificador ou mixer. Pronto! - *Receita 2:* 1 banana congelada + outra fruta congelada (manga, mamão, etc) + 150/200 ml de leite vegetal + 1 pouco de cacau em pó -> bate no liquidificador. Pronto! - *Receita 3:* aipim cozido (com azeite em cima) + ovo. Pronto! - *Receita 4:* 1 fruta que goste + 1 colher farelo de aveia (ou quinoa, amaranto) + 1 colher de óleo de côco + 1 pouco de cacau em pó e canela. Pronto! -*Receita 5:* 1 maçã + 1/2 beterraba + 1 rodelinha de gengibre + água de coco (ou normal). -> bate no liquidificador! Pronto!
Bom dia, tenho 59 anos e treino de manha cedo em jejum. Acordo 5.30 hs, tomo 600 ml de agua e vou treinar. Um dia musculação e no outro corrida (5/6 dias na semana +- .50 m/ a 1.0 H ). Me sinto bem, sem tontura ou mal estar. Seria melhor tomar um pré-treino? Tipo um "natural"? Banana com mel e canela funciona?
1- cafe, óleo de coco e canela
2- banana congelada, morango ou manga, leite vegetal e um pouco de cacau em po (creme de amendoim ou mel ou aveia)
...
Obrigadaaaaa
Obg
No lugar do leite vegeta posso colocar leite ninho,🙈?
@@nessacarvalho5881 dependendo da dieta da pessoa sim, acredito que no ganho de massa muscular é um ótimo aliado, mas no caso seria a própria vitamina mesmo
@@nessacarvalho5881 pode menina. Usa oq tem, importanteé não ficar c fome
Amei!!!
Parabéns Thaisa, você é sensacional.
Quero o vídeo de treinar em jejum ❤
Que café maravilhoso, fica uma delícia e bem cremosinho, realmente o óleo de coco dá um gostinho especial!!Mas confesso que coloquei um pouquinho de açúcar, pois não consigo tomar sem!!😅😅Vou testar as outras receitas, muito obrigada Thaisa!!😘👏
Maravilhosas as ideias! Parabéns. Obrigada.
Thaisa, adorei!! Eu sempre achava q o pré treino ( para o ganho de massa magra)precisava ser um mega lanche, e vc mostrou q com um smoothie da pra treinar.
Adoro suas receitas lowcarb e adorei essas pré treinos. Vc é um amorzinho e super engraçada
Amo tanto suas receitas, Thaísa! São tão práticas e acessíveis, sabe? Continues sendo simples assim, tanto no seu jeito quanto nas receitas, é isso que nos conquista! beijao
Roberta Maziero fofa! Mt obrigada ❤️❤️❤️
Amando as receitas.. em 1 semana já fiz umas 3 diferentes e amei
vc é muito divertida. Amo suas receitinhas. ❤
Maravilhosa! Amo suas dicas. 🤍
Eu amo esses Smoothie. Eu nem sabia que existia até conhecer o canal😍👏👏👏
Sugestão pro smothie: no lugar da fruta colocar ameixa desidratada sem caroço (TB coloco linhaça).
Obrigada pelo mel , faço o uso sempre!!👌😋
Amei 😍 vou fazer o café a banana sempre faço as outras tenho que experimentar 😘😘😘😍😍😘😘 linda obrigada
Dicas maravilhosass, obrigada.
Você é linda de qualquer lado!
Essa pele é maravilhosa e a sua simpatia é tudo .💋
Café: uma xícara de café, uma colher de óleo de coco, um pouco de canela
Smoothie: banana congelada, fruta de sua preferência, 200 ml de leite vegetal e 1 colher de chá de cacau em pó
Fiz a de banana, aveia, uma colher de óleo de coco e canela. Ameiii, o óleo endurece e fica parecendo pedaços de coco ❤️ #coconuncafalha
Estou a horas maratonando suas receitas, estou amandooo
Thaísa querida, eu amei essa opção de comer a banana, farinha de aveia, óleo de Coco e cacau em pó.
Acabei de fazer e estou comendo agora e é muito bom, depois vou experimentar as outras receitas. Beijo querida.
Eu estava precisando desse video Thaii! Obrigadaaa amore!!!
Uhull
Fazendo ThaísaFlix nessa quarentena! Por favor, nos ajude com alguma receita para doce já que esses dias tá complicado ficar em casa! Principalmente por conta dos doces!!!!
Obrigada, você é maravilhosa!
Denize Zorzi upppp
No canal tem uma playlist de doces fit
Hahahahahaha uhull thaisaflix!! Ve a playlist de doceeeees! Tem uma playlist só de doces aqui ❤️ o brigadeiro ta fazendo mt sucesso
O jeito que eu amo essa mulher é diferente..
Estou amando seu canal, gosto de treinar em jejum. queria vídeo sobre isso
Adorei! Tem pra todos os bolsos!
Eu amo suas dicas, estou aproveitando a quarentena e tempo para cozinhar e experimentando varias receitas. Vc é demais!!! Obrigada 💕😍
LAIS MONTEIRO ahh e eu to amando vcs mt cozinheiros nessa quarentena ❤️
@@ThaisaLeal 🥰🥰🥰🥰 demais
Maravilhoso amei as receitas obrigada
Seu canal é perfeito!!!
Sempre LINDINHA! JESUS TE ABENCOE!❤️🥰
Muito obrigada! É o que eu procurava.
Ana Paula Santos Fortes de Lima uhull
Oi Thais, muito legal suas dicas eu não gosto de beterraba, entretanto com as suas dicasd vou tentar inseri-la na minha alimentação.
Você é nutricionista?
Acho que falas muito bem sobre os alimentos, show.
Vou fazer
Amei todas.
😅😅😅😅vc e demais!!!
Eu quero sim um vídeo falando sobre jejum e treinos. Geralmente os professores de academia não recomendam treinar em jejum
shirley barbosa cada caso é um caso rs
Ah, eu amei! Super vou fazer o suco
Amei as dicas😊 obgda
Amei o canal, inscrita, hahaha, acompanhando as receitinhas.
Curti muito esse vídeo!!! Já ganhou um seguidor
todos os videos de thaisa sao perfeitos!
Andressa Santos onrigadaaaaa
Vc falando Aipim e eu sem ter a menor ideia do q era, até pesquisar no google e ver q é outro nome p macaxeira Kkkkkkkkkkkkk, enfim a variação linguística
aqui é mandioca kkkkk
Mandiocaaaa
Nossa pra mim é mandioca KKKKKKKK
@@mariaclaravieira1968 aqui mandioca e macaxeira são duas coisas totalmente diferentes 🤡
Amei suas dicas
Ela é MARAVILHOSAAAAAAAAAAAAAAAA !!!!!!!!!!!
Hahaha linda em qualquer ângulo, Thaisa 🥰
Faz sim o vídeo sobre jejumm!
Luiza Chrystello hahahahahaha obrigada Lu
Gostei! Parabéns!!! 👏👏👏
Também quero vídeo de treinar em jejum 😊
Quero vídeo sobre treinar em jejum!!
"Oh doido..." Espontaneidade e bom humor!
Adorei!
Faz um "pós-treino" tambem
laura silva siiiiim vou fazer
Amo tuas receitas, e amo também a tua equipe, são demais hahaha
Yvana Pucci tb amo eles hahahaha
Eu tbm "sou diferente" kkk tambem tenho um lado preferido 😂 adoro suas dicas 😉
Thay minha musa das receitas.
O vestibular está chegando. Queria saber se a suco que vai a beterraba perde suas propriedades energéticas depois de 5 horas feito.
Seus vídeos são incríveis obrigado por existir e continue com o seu jeito marota de ser
Estou amando
Queremos vídeo sobre jejum intermitente! :).
Milu Vianna pódeixar
Não queremos não só vc
Olha admiro quem consegue, pq eu sou magra mas não consigo suportar fome
Exatamente, queremos sim
Amei teu vídeo 😍👏
Amei vou fazer
Aaaah no finalzinho pelo menos eu vi que não tô tão errada assim em malhar em jejum, pq prefiro e sou muito julgada, só que tbm não é treino pesado, não me sinto mal pelo contrário
Coloca o vídeo sobre treinar em jejum mesmo, vamos adorar!!!
Judite Teixeira sim sim
Eu quero sim esse vídeo do treino em jejum Mb
Eu amei sei canal, já faço parte do time 😊 uma dúvida, posso tomar esse cafezinho com óleo de coco sempre antes do pós treino ou faz mal todo dia? Pq assim prefiro malhar meio que em jejum as vezes tomo café puro pra dar energia por isso gostei dessa receita do café 🙂
a do café é TUDOOOO
Que fofa, queria muito ser sua amiga hahaha
adorei as ideias!
Artur de Francischi Haddad ebaaa
Ameeiii 💕
Thaísa faz uma parte 2 do vídeo de lanches da tarde ou de café da manhã??
Ela já postou um video de café da manhã veganos q seria a p. 2 do café da manhã 1. Ela também criou uma playlist no canal de lanches e café da manhã. Tá mara. Vai lá ver.
Mariana Paraguassu Villela Maciel sim simm! Mas ve a playlist ‘petiscos e lanches’ que tem vaaarias ideias
Sara Mittelman sabe td aqui do canal, Sara hehe
Vejo sim Thaísa! É q sou nova , conheci seu canal está semana! E estou adorando suas dicas💕
Adorei as dicas! Eu no caso acordo às 5h da manhã e preciso terminar o treino às 7h, nunca consigo um alimento que me forma a energia o suficiente e que não me cause mal estar.. preciso de um alimento de rápida absorção, uns 30min, o smothie deve ser bom né ? Vou testar a banana com óleo de coco, aveia e canela também! Amei as dicas 🙏🏽👏🏽❤️
Canela também nunca erra !
Quero sim vídeos sobre trinar jejum
Arrasou mulher ♥️
Gleyce Ferreira uhul
Thaísa. Boa noite Querida. Amo suas receitas. Mas gostaria que você falasse um pouco sobre os queijos saudáveis. E explicasse um pouco sobre os queijos curados! E agora me bateu outras dúvidas! Qual a diferença de aveia, farelo de aveia e farinha de aveia? Me ajuda aí?
Amei.👏🏽👏🏽❤
Thaisa o que me indica comer antes e depois, comecei caminhar e correr todos os dias 18:00 até umas 19:30 no máximo
Quero comer certinho para conseguir emagrecer
Faz de pós treino também por favor
Gratidão ♥️
Marcia Borgens grata sou eu ❤️
Olá Thaisa! A receita 5, se puede colar despues de licuar?
Aaaaaah! ABACATE manteiga! Por isso! Faltou o abacate! 😅❣️
tomo esse café praticamente todo dia antes de treinar, amooo
Yasmin Yunes amoooo
Treina pesado? Sente tontura ou algo?
Qual o liquidificador que você usa? Tem algum bom pra indicar?
Os lados são diferentes mesmo, assim como os dedos de uma mão não são iguais, mas vc é Bem Linda! #adoroseucanal #adorosuasdicas ❤🙌😘
Lindaaaa! Faz playlist de pós treino, please? Nessa quarentena os treinos são menos intensos e aqui em casa estamos com medo de ganhar umas gordurinhas por causa do excesso! OBRIGADAAAAAA
Talita Januário ja tem e coloquei aqui no i card ❤️
Tem varias bebidas energeticas
Amei
Só faltou vc colocar quantidade de calorias de cada receita né! Adorei o café!
ela batendo palminha pra transição kkkkkkkk fofinha demais
suco vermelho ficou bonito vou fazer
Jrodrigues Art dps me contaa
😂😂😂😂, uma manteiga hahah .. amo seus vídeos, parabéns
Amei esse vídeo! Outro dia fiquei super em dúvida do que comer antes do treino. Obrigada! 😘
Me tira uma dúvida por favor, o creme de leite de caixinha faz mal para saúde? Não tem a ver com esse tema, mas estou com muita dúvida, obrigada.
Ana Paula MG Guimarães nao é legal de consumir sempre e tem varias alterativas mais saudaveis
Ameiii
Sonho passar em consulta com ela !
Quero um vídeo de jejum antes do treino?
Treinar em jejum! Querooooo
Dica, da pra fazer uma capuccino com base na receita dela, com cacau canela, café solúvel e leite em pó.
Quero vídeo sobre treinar em jejum, Thata, eu fiz isso hoje e tô com os músculos bem fatigados 😭
Provavelmente você não consumiu uma quantidade boa de carboidratos na sua refeição antes de dormir, ou não esperou o tempo para ser absorvidas
Pode treinar em jejum? Eu faço o jejum intermitente (janto as 19:30 e volto a comer as 10/10:30 dependendo do dia), e sempre treino em jejum, eu estou na fase de emagrecimento, ent eu treino as 7:30 as 8:10/ 8:20, e faço outra sessão de treino as 17:30 até às 19:10. Na segunda sessão como 1 colher de açaí (o sorvete) puro e no pós um cuscuz ou um omelete 🙃
Uma coisa para quem faz jejum e ninguem comenta por tabú. Masturbação tira a força. Ideal é fazer exercício sem praticar tal ato. O nível de testosterona tanto no homem como na mulher aumenta . Para quem tem uma alimentação bem restrita seria ótimo fazer isso o ganho de energia dobra!
Gostaria de um vídeo sobre receitas saudáveis pra consumir nesse momento de quarentena em que vivemos.
Talita Bastos tudo aqui do canal rs (só não come tudo de uma vez 😂)
@@ThaisaLealPode deixar 😂😂😂
El inicio del vídeo el mejor. Los dos perfiles te quedan bien :)
Alejandro Meza jajajajajajjaa 🤪
thaisa me gusta mucho tu canal te mando muchos saludos desde Perú 🇵🇪 muchas bendiciónes y muchos éxitos 😀😀😀😀
Gestor Campo 01 muchas grscias!! Saludos ❤️ muchas bendiciones
@@ThaisaLeal igualmente muchas bendiciónes y éxitos 😀😀😀😀😀 eres muy linda thaisa 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪
Thaisa lindíssima adoro seus videossss
Pré treino posso fazer um suco verde?
Folha de couve, pepino, abacaxi?
- *Receita 1:* 1 xícara de café + 1 colher de óleo de coco (ou TCM) + um pouco de canela -> bate no liquidificador ou mixer. Pronto!
- *Receita 2:* 1 banana congelada + outra fruta congelada (manga, mamão, etc) + 150/200 ml de leite vegetal + 1 pouco de cacau em pó -> bate no liquidificador. Pronto!
- *Receita 3:* aipim cozido (com azeite em cima) + ovo. Pronto!
- *Receita 4:* 1 fruta que goste + 1 colher farelo de aveia (ou quinoa, amaranto) + 1 colher de óleo de côco + 1 pouco de cacau em pó e canela. Pronto!
-*Receita 5:* 1 maçã + 1/2 beterraba + 1 rodelinha de gengibre + água de coco (ou normal). -> bate no liquidificador! Pronto!
amei
Valeu ❤
Perfeita sksjsj
Obrigada
👍
Faz o vídeo sobre treinar em jejum, por favorrrrrr
Vitória Fontella siim
Bom dia, tenho 59 anos e treino de manha cedo em jejum. Acordo 5.30 hs, tomo 600 ml de agua e vou treinar. Um dia musculação e no outro corrida (5/6 dias na semana +- .50 m/ a 1.0 H ). Me sinto bem, sem tontura ou mal estar. Seria melhor tomar um pré-treino? Tipo um "natural"? Banana com mel e canela funciona?