كيف تخصص المقاومة على العضله؟| الفرق بين التمارين المركبة و العزل
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- بهذا الفديو اتكلم عن الفرق بين التمارين المركبة و العزل و هذا من اهم اساسيات اي لاعب كمال اجسام لابد انك تفهم الفرق بينهم عشان تقدر (تخصص) المقاومه بالتمارين و تستفيد من تمارينك لاقصى درجة ممكنه الزبده شوف الفديو احسن من الكتابه التوضيح 😂😂❤️
تعال انستقرام اذا لك خلقي اكثر من اللازم ضيفني
Instagram: / fahadness
والله كلمة حق الشخص ذا يستاهل الدعم بقدر مايكسب فلوس قاعد يعطيني معلومات وتمارين مجاني غيره كل شي بفلوس 🙂
للامانه كمبتدئ المعلومات هذي تكلفك سنوات من عمرك بالنادي عشان تتعلمها ، ويجي انسان خلوق مثلك ي فهد يختصر لنا مطبات سنوات بكم دقيقة .. كل الاحترام كل التقدير لشخصك استاذ فهد وفالك المركز الاول ببطولتك القادمه ي كبير ❤❤
لا تحرمنا شوفتك يا فهد ، بصراحه بدون مجامله انت اكثر يوتيوبر اثق فيه بمعلوماته وتعطي الموضوع حقه + تملك شخصيه حلوه تخلي الواحد يستمتع وهو يتفرج الفديو
اذا ما عندك شي تصوره صور لنا يومك اهم شي ما ننحرم من هالوجه 🌹
اول شيء مشتاقين ثاني شيء الف تحية لك من بغداد 🇮🇶❤️🇸🇦😘😘😘😘
Ali Kareem بتمنى تزور قناتي وتشرفني باشتراك وإن شاء الله تعجبك
وين كان مختفي المهم هذا الرجل مثقف جدا ومبدع في مجاله والسهل الممتنع أسلوبه مفيد إلى حد ما أتمنى انك تنزل فيديوهات كيف تشيل الكرشه صراحه اتعبتنا 😂😂😂
ياعيني عليك ولله بدون مجاملة شرح على مستوى وابدعت فيه مب مثل بعض الناس كانه يقراء من ورقة ويجيك الملل وتطفي المقطع من الدقيقة الاولى
والله انك شيخ تعطي نصايح مجانيه بعكس بعض المدربين والكباتن في الجيم
يبخلون وبعضهم يبغى مقابل في المعلومه
يقولون الفيديو الجاي مع الرؤيه 2030
😂😂😂😂😂
😂😂😂
😂😂😂😂😂
Khaled go 007 بتمنى تزور قناتي وتشرفني باشتراك وإن شاء الله تعجبك
Khaled go 007 فعلا هو كذا😂😂😂😂😂😂😂💔 لا تستغربوا لاصار كذا
ههههههههههههههه
اكثر شخص فاهم بهالمجال بالعالم العربي ماشاءالله انت مصدر معلوماتي الاول استمر يابطل ❤️❤️❤️❤️
فهد .. كلمة حق .. شفت بودي بلدر واجد يتكلمون عن كثير من المواضيع لكن بدون اي مقارنة .. انت الأفضل
كلما اعيد فديواتك استفيد اكثر واكتشف معلومات جديده انت اسطوره
ولله العظيم الحين فهممممممممت حاولت افهم من كثيير ناس ماقدررت منك فهمت كللللللللل شييييييييييييييييييييييي
اقسم بالله اكتر شخص فاهم وما يضحك ع متابعينه ♥♥ لك اتحية اخوي فهد ♥
الحمد لله على السلامة 💪 و يعطيك العافية حليت لي عقدة دامت ٦ شهور مشكلة الصدر و شكرا للمعلومات الي تقدمها 😚
اغلب الكلام اللي قلته بهالفيديو ، قد قلته ب فيديوهات سابقه، يعني مراجعه بسيطه مع معلومات جديده .. تسلم يافهد وماقصرت ولا تحرمنا من هالشوفه❤️
ياخي انت معلم تبارك الله خامس مره اشوف المقطع كل مره استفيد اكثر
شكرا شكرا استفدت كثير من مقاطعك دقائق طويله لكن ما احس فيها لان في كمية معلومات بدون تمطيط وتكرار وروحك المرحه استمتع كثير فيهل واصل والله يوفقك
من اكثر ماستفدت في اليوتيوب ❤️
11 bo_mhmad بتمنى تزور قناتي وتشرفني باشتراك وإن شاء الله تعجبك
اقسم بلذي رفع السماء بغير عمد انك وحش ومو اي وحش وحش الوحوش
انت من اهم اليوتيوبرز اللى يفهم في الشرح و ان شاء الله تكون لك اجر عند الله
ونبيك تنزل تمارين لكبار السن اللى على الكرسي كيف يتمرنون و فيه عيب فيك فقط لو تبعده صرت تاكل وحوشك اكل اللى هو انك تعيد تنزل مقاطع كل اسبوع شكل المقطع الجاي بتنزله اذا خلصوا← نيوم ههههههههههههههههههههههههههههه عد نزل تكفى
اتأخرت علينا كتييير يا فهد..ماتتأخرش كدا تانى ..بحب فيديوهاتك وشكرا
اكثر انسان ممكن يفيدك في عالم كمال الاجسام والفتنس 🖤💪🏻 شكرا يا وحش
ياخي اهنيك والله فديو مهم جداااااً
شرح كافي ووافي شكرا من الاعماااق
( انت الوحيد الي افهم وش يقول من بداية كلامه الي نهايته)
فهمت قصدك وركزت في التمرين وفرق احساسي فية كثير من كم شهر اتمرن ولا مرة حسيت كذا شكرا لك من قلبي انت انسان مفيد ممتنة كثير
الحمدلله على نعمة اليوتيوب اللي تخلينا نشوفك و نتعلم منك يا كوتشششش يمين بالله اطلق قناة عندي ❤️❤️❤️❤️
واخييييرا يا رجل
ما بيقيت تنزل جديدك
الله يهديك بسبتك فقدت عضلاتي ضاعت التمارين هههههههههه
لا تقطع ياوحش مانستغني عن نصايحك وفلوقاتك
ali ali بتمنى تزور قناتي وتشرفني باشتراك وإن شاء الله تعجبك كثير
Sahar fitness لا ما بزور
ياسيدي انت شخص محترم وعم نستفيد منك ومجانا
شرحك مبسط ومفهوم للكل بارك اللة فيك
من لا يشكر الناس لا يشكر اللة مشكور ياخوي
شكراً يا أقوى شرح شفته في حياتي 🔥🔥
كفووو والله طلع شرحك بسيييط و سهل و ينفهم بسرعه و واضح...اهنيك والله شرح جبار و فكرتك وصلت و افدتني حيل
عوداً حميداً وكل عام وانت بخير، حقيقتاً أنت أفضل شخص في اليوتيوب استفدت منه👍🏻
مادري ليش احس ان صاحب ال mbc2 أفادك وجعلك تجمع افكارك حتى ان المطاط آللي شرحت عليه وجدته 😂😂
اعطيتك لايك قبل لا استمتع وانا اشوف الفيديو
للامانه وربي افضل يوتيوبر بدون مبالغه
كمية معلومات الواحد يستفيد منها ويغنيه عن المدرب اللي في النادي ..
ماشاء الله لاقوة الا بالله عليك يا فهد ..
لاهنت والله
يوم شفت صورتك من تنبيهات اليوتيوب ما صدقت عيوني حممممااااااس اخير فيديو اشتقت لك ياخي
الله يعطيك العافيه كابتن فهد تتعب في شرحك بخصوص ان اللاعب يستفيد من تمرينه بأقصى درجه تشكر يا كبتن تحيه لك
والله انا من ضفتك في السناب واشتركت انت مانزلت كنت انتظرك ماشاءالله عليك بطل ربي يوفقك استفدت منك كثير من مشاهدتي لفيدواتك القديمه ، ربي يوفقكم جميعا ودعواتكم لي 💪🏻
الله يعطيك العافيه انت موسوعه في عالم الحديد
اخيرا
بعد انقطاع
يعلم الله ان له اسلوب في ايصال المعلومه
وكثر من فيديوهات التكنيك الصحيح لأداء التمرين ❤
بالتوفيق...
يا حبيبي الفيديو حريقة حرفيا فتحت عيني على أشياء كثيرة مرة شكرا يا فهد
اكثر فيديو حسيت منه فايدة من يوم دخلت النادي الف شكر لك ي وحش 🙌🏻❤️
ياخي طريقه شرحك اسطوريه
تقدر توصل معلومه باسهل طريقه ممكنه
يجنن يجنن يجنن شرحك الله يعطيك العافيه فهمتنا اشياء ما كنا نعرفها ابد
تشجعت اوزاني خفيفه وضايق صدري احس مو قادر اتطور بس سمعت كلامك واقتنعت ❤️
ياخي لا تسحب😩، بالله نبي كل يوم او يومين مقطع اللعبه هذي فيها معلومات كثيير و تفاصيل واجد، ف تقدر تتكلم عن كثييييير اشياء و تسوي لها فيديوهات طويله، والله فز قلبي اول م شفت اشعار جديد على قناتك😂❤️
فهد كثر فيديوات تخصيص عضلات الظهر علوي والبطن سفلي..وشكرًا عالمعلومات المفيدة جدًا وان شاء الله نشوفك اكثر بدون قميص عشان توصل المعلومة بشكل اوضح 😆🙂
ارررررررححححححببببب ... اططلق من ينزل 😍😍😍🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
فهد الله يسعدك ويرحم والديك انت اول واحد تابعته بخصوص التمارين وزياده الوزن قبل ستة شهور تقريباً واستفدت منك كثير ولاحظت تغيير بزيادة وزني وبعض عضلات جسمي بدأت تماريني بوزن الجسم وحبل المقامة ولاحظت فرق للاحسن ولله الحمد والفضل لله ثم لك جزاك الله كل خير
والله اني ادعيلك بظهر الغيب لاني كنت اعتبر التغير بزياده الوزن معجزه بالمناسبة انا مادخلت نادي كيف لو ادخل نادي احس بيصير تطور افضل
اسال الله العلي القدير ان يوفقك ويحفظك
ماشاء الله كمية معلومات كبيرة استفدت منها .. يعطيك العافية
ماشاء الله رجعت ممتاز فاقدينك الفتره الماضيه
مقطع مفيد جدا جدا جدا ياليت تكثر من هذه المقاطع للجميع العضلات
انت والله افضل شخص متابعة في هذا المجال
عاش الله يفتح عليك يا كابتن فهد.. انت بتشرح حاجات محدش بيشرحهاو الله🌹🌹
وحش
تسلم كابتن على معلوماتك قيمة ولها تاثير مباشر على طريقة التمرين
اخوك عراقي مغترب
بصراحه يعطيك العافية انت قدوتي في الحديد
بصراحة اكثر واحد استفيد منه دائماً مبدع
ياخي نورت ام اليوتيوب الله يعطيك العافيه على الشرح الأكثر من رائع بصراحة ماامل من طول المقطع لأنه ممتع ومفيد
اللي عنده فوكس عالي + الراحه بين الجلسات بيطبق كلامك حرفيا وراح يشغل العضله اللي يبيها ويتحكم فيها
عودتً و العودة احمدن نوورت ي فهد مرة اخرى مبين الحماس فيك ماشاء الله وكلنا متحمسين معاك 😍❤️❤️
قسم بالله كنت ناوي ادخل قناتك وتفرج
في ١٩ واحد مسوي ديس لايك. ليششششششش الرجال شرحه واضح وماشاءالله
الظهر ياخي عجزت اتقنه اتقان كامل
ويعطيك العافيه راح اجرب طريقتك
تحياتي لك👍🏻
ياخي اعطيك لايك علطول قبل ما اشوف لاني عارف انك تتعب على شغلك، لاتطول علينا ياكبتن
والله انت تستاهل تصير مشهور اكثر من كذا عسى الله يوفقك 🌹
حمدا لله على السلامة يا وحش
يعطيك العافية على المعلومات القيمة
اسلوبك هو اللي يخليني افضلك عن اليوتيوبر والله
الحمدالله على سلامتك انت فنان يافهذ فيديوهاتك لاتكره ابداا
تعقيبا ع كلامك هناك قانون يقول"اقصى انبساط يؤدي الى اقصى انقباض" اخيرا فيديوهاتك تحسنت تصوير جميل .. احس ايضا من الأخطاء انك بالتمارين المركبه مثلا السكوات تحاول تعزل عضله الكواد وهو بالاصل يجيب عليك تفعل مجموعه من العضلات عشان تقدر تشيل اقصى وزن وتطور قوتك مما يؤدي الى زياده كتله عضليه
كل فديو جي تنزلة جي اتخليني اطور أكثر وكثر
هههههههههه
انشف واجيك 😂😂😂😂😂
ربي يسعدك ويجازيك خير
والله موضوع جاء في وقته
عاش من شافك ياطيب شتقنالك ولطريقة شرحك ياكبير ❤🌷
اشتقنا يا حلو ، من طول الغيبات .. بانتظارك فورمتك القادمة يا وحش وكلنا معك
اسطوره يابوخطاف ، أفضل انسان يشرح التمرين باليوتوب كامل .
اخييرًا محتوى هادف فاليويتيوب
ياشششييييخ ووووووللللللككككككممممممم مابعد شفت المقطع بس جيت أقولك وووولللللللكككككككممممممم 😍
واخيرا ارجوك اعمل فديوهات اكثر ارجوك احسن يوتيوبر في العالم استمر يا وحش
فهد نيس افضل يوتوبر استمر يابطل ولاتقطع جسمك صار خورافي مع التنشيف
اشكرك من كل صميم قلبي
اخيييييراً يارجل مابغيت تنزل😍😍😍😍
الله يعطيك العافيه صراحه مستفيد منك كثير
الله يوفقك
🌺✋🏻
أخيرًا ي وحش رجعت, ولا لازم تنشف عشان تنزل فيديوهاتك 🌚
عموما منور ي فهد 😍🌹
اشرك. شرح وافي وجميل استمر ولاتحرمنا من هالفيديوات يعطيك العافيه
وأخيرا رجعات مشتاقين استمر 😍👍🏻
اطلق من ينزل فيديو والله، واخيرا ي فهد م بغيت ترجع 🔥😍.
نبي لاغلب التمارين الرئيسيه خصوصا المركبه، نبي نشوف اذا حنا نشتغل صح او لا 😅.
(قليل مستمر خير من كثير منقطع) 4 u فهد 🌹
والله بكل صدق ما حمسني اني اخش هذا المجال الا انت واستفدت اشياء كثير من فيديوهاتك الله يجزاك الف خير ❤️
ولكم باك 😍😍❤
" فيه تكه بسيطه تغير مجرى التمرين كامل"
👌 فعلياً اصبت بهالنقطة
الله يعطيك العافيه مانستغني عنك عطنا دروسك المفيده 😘🌹
انا باورليفتر ومتابعك من مده يا فهد بنبسط بفيديوهاتك.
اتمنالك التوفيق.
يعطيك العافية على هذه المعلومات
بس ممكن الشرح مع التنفيذ على الالات عشان تتركز المعلومات عندنا
ما شاء الله تبارك الله
الله يسعدك دنيا وآخره
والله كنت محتاج هاذي المعلومات شكرا الك بس دا انتضر ملاحضات على السكوات
فعلا اطلق فديو بقناتك شفته للحين
👍🏻
ياخي لا تقطعنا والله لك وحشه.. والله شرحك أطلق من المدربين الي معاي 👍👍👍استمر يا بطل
شكرا كتش الصراحه تحتاج مصور خاص لك لانه فعلا انته ممتاز أفضل من 1000 كتش على يو تيوب وهم ماينفعوا ببصله استمر❤
اتمني لا تسحب علينا مرة تانية :D , فيديو مهم جدا واستفدت منه كثيرا وراح ابدا اصلح بعض الاخطاء يلي ارتكبها
الْحٍمَدٍ للـّہ علـّۓ سلامتك كابتن
وان شاء الله الاستمراريه
حلم ولا علم !!!! 😍😍
منور يا كابتن بعد غيبة ، والله فناااان تبارك الرحمن عليك ، أنا أمثر واحد يعاني بسالفة تمرينة الصدر ، أشوف التراي جبار عندي والصدر الله بالخير ، أفدتني أفادك الله تعالى👍🏼
من الاشخاص الي كل مقطع جديد اتابعه قبل مرور ٢٤ ساعه