【家で簡単!!】続けられるスタートダッシュが速くなるトレーニング
Vložit
- čas přidán 28. 05. 2024
- 外に出れない時もトレーニングは可能です！
継続をしていくために大切なのは続けやすいかどうかもとても重要です
今回はお家のイスや壁を使って行うスタートダッシュの基本の姿勢を
覚えられる重要なエクササイズとなります。
初めて走りを学ぶ人から継続してトレーニングを積んでいる人まで
今回のエクササイズを取り入れることをお勧めいたします！
■走りを学びたい方へ6つの方法がございます
2023年11月現在
①【オンラインスクール】
www.hashiri.school/onlineschool
CZcamsの内容を更に詳しく、最も効果的な順番でお伝えしているスクールです。自身の生活リズムに合わせて練習し効果を出すことが出来ます。
入会金などかからないので、是非3ヶ月間でもご入学し効果を実感頂けたら幸いです。
②【実践練習会】
www.hashiri.school/training
誰でも気軽に参加できる実践練習会は全国各地で開催されています。
③【教室】全国に14教室開校中
www.hashiri.school/class-top
＜走りの学校の教室とは？〉
学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックを習得できる教室です。
【ベーシック30習得クラス】（推奨年齢５歳〜10歳）
【スピードスター育成クラス】（推奨年齢10歳〜15歳）
④【RACERz】全国に2教室開校中
トップアスリート育成の為の教室です。
www.hashiri-racerz.com/
⑤【指導の依頼】
www.hashiri.school/offer
個人指導/団体指導ともに沢山のご依頼を頂戴しております。
⑥インストラクター養成講習
www.hashiri.school/instructor
走り革命理論を学び、他者に教えることが出来る様になるための講習会です。
■走りの学校で働きたい（お手伝い下さりたい）方へ3つの方法がございます。
2023年11月現在
① 社員
forms.gle/JHdQsaYnWsPngoC46
運動指導ができる社員を全国で募集中
②公認インストラクター
www.hashiri.school/instructor
講習会と試験の合格を経て走りの学校公認インストラクターとして走りの学校のサービスを担当することが出来ます。
③ボランティア
forms.gle/HgeSdMTtLcWGnsfT8
東京都代々木教室・神奈川県横浜教室、香川県坂出教室と三重RACERz（四日市市）でボランティアスタッフを募集中
■活動実績
【指導実績】
プロ野球チーム/サッカー日本代表選手など、未就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
【書籍発売】17,000部突破いたしました。
www.amazon.co.jp/dp/404605774...
『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA書店）
【教育委員会からの後援】
全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。
徳島県教育委員会
山梨県教育委員会
長野県松本市教育委員会
長野県南箕輪村教育委員会
三重県桑名市教育委員会
三重県四日市市教育委員会
愛知県名古屋市教育委員会
滋賀県大津市教育委員会
香川県高松市教育委員会
香川県丸亀市教育委員会
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ありがとうございます😊部屋トレに追加します🙇壁ドンより椅子の方がより効きますね😊
部屋でも頑張ります💪VAMOS🔥
スタートの時に浮いてしまうんですけど改善方法とかありますか？
クイックル○イパー、めちゃくちゃ分かりやすかったです✨ケージがフレームインしたので、久々にアルくん見れる！と期待したのですが…遠くて遠い存在😭アル監督の露出度上がると嬉しいです！
近日上がります！
お楽しみに！
アルくんはいつも元気です!
家でできるシリーズありがたいです😆
スイッチ時の接地はやはり強くがいいのでしょうか？
それともスイッチの感覚がメインで接地は軽くでも良いですか？
マンション暮らしのため、騒音が気になります😅
はじめまして、肩の痛みから「肩甲骨はがし」で検索して【走りの学校】にたどり着いた者です。
自分がスプリントをするなど考えたこともなかったのですが、「身体の正しい動かし方を学ぶ」＝「機能的でバランスの取れた身体づくり」と考え、Aステップとストレッチから取り組んでます。今回の動画も非常に科学的で感動しました！
ところで、「正しい歩き方」というのはあるのでしょうか？歩きは踵を付ける・両足が同時に地面につく状態がある、など、スプリントとは異なるのですが、腸腰筋をはじめ人間の身体の構造から効率よく早く歩く方法（競歩までいかなくて日常での早足レベル）があると思い模索しています。さらに日常的な「歩き」にも正しく行えばスプリントを強化する歩き方があるのでは？とも思ったりします。
もしそのようなものがあれば紹介していただけたら幸いです。
いつも拝見させていただいています。私は3年前にこの走りの学校を見つけてから，定期的に拝見しています。
仕事で小学校の教員しています。現場で29年目ですが，走りの学校の内容は，非常に取り入れる価値があると思い，3年目です。鹿児島の学校で，今年は体育専科を今年はやっていて，準備体操にベースポジションなどを取り入れています。和田さんやあーたさんにきてもらうには，どんな手続きや条件がありますか？教えてください｡よろしくお願いします。
コメントありがとうございます！
お手数ではございますが、
概要欄にあるWebページからお問い合わせいただくか
coach@hashiri.schoolコメントいただいた内容で
構いませんのでメールをお願いいたします！
お会いできるのを楽しみにしております！ byあーた
わざと足回してました😢