【股関節で走る】足が速くならなくなった人におすすめの走り方 "ギャロップ"
Vložit
- čas přidán 12. 05. 2024
- ギャロップと聞いてみなさまは何を思い浮かべますでしょうか
CZcamsではなかなか取り上げられないこの走り方は
馬のようなステップで走るトレーニングなのですが
股関節を使えない走り方をしている人にとっては
とても重要なトレーニングとなります！
少し難しい動きなのですが、普段のアップに取り入れたり
今よりも早いピッチで走りたい、スタートダッシュを速くしたい
そのな方々にとって有益なトレーニングになりますので、
ぜひ取り入れて見てください！
■走りを学びたい方へ6つの方法がございます
2023年11月現在
①【オンラインスクール】
www.hashiri.school/onlineschool
CZcamsの内容を更に詳しく、最も効果的な順番でお伝えしているスクールです。自身の生活リズムに合わせて練習し効果を出すことが出来ます。
入会金などかからないので、是非3ヶ月間でもご入学し効果を実感頂けたら幸いです。
②【実践練習会】
www.hashiri.school/training
誰でも気軽に参加できる実践練習会は全国各地で開催されています。
③【教室】全国に14教室開校中
www.hashiri.school/class-top
＜走りの学校の教室とは？〉
学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックを習得できる教室です。
【ベーシック30習得クラス】（推奨年齢５歳〜10歳）
【スピードスター育成クラス】（推奨年齢10歳〜15歳）
④【RACERz】全国に2教室開校中
トップアスリート育成の為の教室です。
www.hashiri-racerz.com/
⑤【指導の依頼】
www.hashiri.school/offer
個人指導/団体指導ともに沢山のご依頼を頂戴しております。
⑥インストラクター養成講習
www.hashiri.school/instructor
走り革命理論を学び、他者に教えることが出来る様になるための講習会です。
■走りの学校で働きたい（お手伝い下さりたい）方へ3つの方法がございます。
2023年11月現在
① 社員
forms.gle/JHdQsaYnWsPngoC46
運動指導ができる社員を全国で募集中
②公認インストラクター
www.hashiri.school/instructor
講習会と試験の合格を経て走りの学校公認インストラクターとして走りの学校のサービスを担当することが出来ます。
③ボランティア
forms.gle/HgeSdMTtLcWGnsfT8
東京都代々木教室・神奈川県横浜教室、香川県坂出教室と三重RACERz（四日市市）でボランティアスタッフを募集中
■活動実績
【指導実績】
プロ野球チーム/サッカー日本代表選手など、未就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
【書籍発売】17,000部突破いたしました。
www.amazon.co.jp/dp/404605774...
『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA書店）
【教育委員会からの後援】
全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。
徳島県教育委員会
山梨県教育委員会
長野県松本市教育委員会
長野県南箕輪村教育委員会
三重県桑名市教育委員会
三重県四日市市教育委員会
愛知県名古屋市教育委員会
滋賀県大津市教育委員会
香川県高松市教育委員会
香川県丸亀市教育委員会
★フォローお願いします!!
和田賢一 Instagram
/ wada.kenichi_youtube
走りの学校Official Instagram
/ hashirischool_official... - Jak na to + styl
やったー最初のコメント！
いつもわかりやすい動画ありがとうございます
とても参考になりますあと少しで陸上大会があるのでとても有難いです
これからも応援し続けます
頑張ってくださいVAMOS❤️🔥❗️
私も行っていますがより丁寧にやっていきます💪VAMOS🔥
ギャロップの解説待ってました!
両足交互はリズムが難しそうですねw
まずはゆっくりをやってみます!
同じく
あーたくん昔よりだいぶ跳ねる能力高くなってきた感じする‼︎
ニシタンクリニックだっけな？あれが頭に流れるようになりました
とても勉強になりました‼️腕振りに悩んでいます‼️和田さんが言ってた事意識しているのですが横に振ってしまいます✋これってどうすれば良いですか❓後今年で中1です‼️50メートル走7・8秒ですここから練習すれば速くなりますか❓野球やってます‼️周東右京選手はなぜ速いのですか❓後イチロー選手の走り方も気になります💦
腕を引くときに肘を骨盤の横を通過させるイメージで行うと縦で腕振りができると思います。
あくまで一意見なので色々と試してみてください！
ありがとうございます
あーたさんは重心が崩れる→おっとっとってなるから足が着く
その足が着く時にお尻とハムストリングで受けるor叩きに行くならお尻とハムで裏拳をかます感じが歩きの時点で無いように見えます。
和田さんの見解も知りたいです。
たぶんあーたさんに依らず、重心崩した結果転びそうなのをお尻とハムで拾う精度が75%くらい走りを構成していて、その上手さとタイムがかなり相関関係ある気がします
続けてコメントしてすいません
質問なのですが陸上大会で100mに出るのですが
クラウチングスタートです
クラウチングスタートの２歩３歩で相手と差をつけるスタートの仕方など方法を紹介してる動画などはありますか？
ありますよ
スタートの動画は過去にいっぱいだされているので
調べてみてはいかがですか？
ありがとうございます
運動会のためにいろいろの動画を試しているんですが足の速さが変わりませんどすればいいですが返信ください
スタートの時に足首を90度に固定して走るのがおすすめです。足首がグニュってなると後半伸びにくいです。