अपने मूड को बेहतर कैसे बनायें.... जानें Happy Hormone का राज़.... By: Dr. A. K. Gupta, Darbhanga

How to boost Happy Hormone:
० इन सरल टिप्स को अपने और ब्लड में हैप्पी हार्मोन की मात्रा बढ़ाएं और जीवन में खुशियां हासिल करें
० अनुशासित जीवन शैली अपने सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें आभार व्यक्त करना सीखें
० आभार व्यक्त करना सीखें खास तौर पर ईश्वर और सहयोगियों के लिए
० वैष्णो से बचें (मदिरापान, तंबाकू, सिगरेट, गुटका)
० नियमित योग, प्राणायाम और मेडिटेशन का अभ्यास करें
० संतुलित पौष्टिक भोजन लिया करें उचित मात्रा में हरी साग सब्जियां सलाद और फल हैप्पी हारमोंस के निर्माण में सहायक हैं
Video Presented By:
Dr. A. K. Gupta
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Video Editted By:
Ajay Shrivastava
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[@kumargautam6686]

🙏🏻🙏🏻👏👏

[@BharatKumar-hu4jg]

Very informative

[@ramchandrachaudhary7643]

Thank sir

[@maqsoodalam7548]

Nice talk sir