Nopeustreeni juoksijalle / palloilulajit | Jeren kokonaisuus kuntoon (hölkkä, futis ja puntti)

Tällä videolla luodaan pohjaa Jeren treenikokonaisuudelle. Jere treenaa juoksua, punttia ja jalkapalloa. Videossa treenataan erilaisia nopeusominaisuuksia, kuitenkin juoksua painottaen. . Videon liikkeet sopivat osittain puolimaraton harjoittelijalle sekä eritoten palloilulajeja harrastaville.
Olen valmentaja ja fysioterapeutti //
Kotisivuni: www.kunnonpalvelua.com //
Video: ©Kunnon Palvelua-LP
________________________________
Music : Music by WELC0MEИ0 from Pixabay: Ambient Morning Chill with Birds:
Music: Sinister - Anno Domini Beats
Music by Anton_Vlasov from Pixabay: Trailer Sport Stylish

[@yin-yang617]

Hyvät treenit 💪👍🤩