263. 허리통증 잡고 뱃살 쏙 빠지는 누워서 하는 1분 운동 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ft 부부한의사
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- čas přidán 24. 07. 2023
- 건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요!
복부비만, 뱃살이 많이 나오면 허리를 압박해서 요추전만이 심해지고, 척추협착, 디스크 등이 악화됩니다. 허리통증으로 고생하시는 분이라면 뱃살을 빼야 하고, 복근을 강화해야 합니다.
이번 영상은 복부비만을 없애고, 뱃살을 줄이는 효과좋은 운동을 소개하니 저와 함께 해보시죠.
#뱃살빼는운동#허리통증#부부한의사#복부비만#복부비만운동#뱃살#복근#복근운동#노원다담한의원#다담에스한의원
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![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](http://i.ytimg.com/vi/PUDvv9BiUG8/mqdefault.jpg)
![[Full] 2주만에 20대 허리로 돌아가는 기적의 솔루션! ㅣ귀하신 몸ㅣ58화 부모님과 함께 봐야 할, 허리 낫는 법](/img/n.gif)
원장님감사합니다
60대후반운동최고👍👍
건강행복날되세요👍👍
알아봐주셔서 감사합니다.
허리에 무리가지 않고 쉽게 따라할 수 있는 방법을 알려드리고자 연구하고 있습니다.
저와 함께 하루에 한번씩 꼭 운동하십시요.
항상 응원 감사합니다.
산청에 계시다는 어머니 염두에 두고 하시는거같아 좋아요.
우리 노인들께 더더욱 ~~
늘 감사히 즐청합니다~^^
함께 해주셔서 감사합니다.
어르신과 관절통증으로 어려운 동작은 따라하기 힘든 분에게 좋은 운동법을 안내하려고 하고 있습니다. 알아봐주셔서 감사합니다. 힘이 나네요.
매일하는 운동이 쌓이면 정말 큰 효과를 낸답니다.
매일 한번씩만 영상을 따라해보세요. 전신에 힘이 생기는 것을 느끼실 거에요.^^
우와~~ 뱃살 빼기! 따라해서 건강과 아름다움을 지킬 수 있겠어요🎉🎉😊
호흡으로 허리를 지면에 붙이고 운동을 하시면
허리 다치지 않게, 복부 살도 빠지고, 허리도 더 튼튼해진답니다.
더운 여름 저와함께 하루에 한번씩 운동하시고, 건강과 아름다움 모두 지키십시요! ^^
쉽고 좋아요
귀차나서 누워서 하는운동찾다가
대박을 찾았네요
허리를 위해 아쟈❤
효과가 참 좋습니다. 허리강화에도 좋으니 꾸준히 해보십시요~^^
저한테 최고의 영상 같군요 허리 통증이 있는데 앞으로 매일 따라서 하겠습니다👍👍💞💞 항상 행복하세요😊
감사합니다.
꼭 좋아지세요~
항상 행복하십시요~~
쉽지는 않은데 배가 뻐근해요
감사 합니다
일상에서 쉽게 따라할 수 있는, 건강할 수 있는 유익한 영상 정말 고맙습니다.
나이가 들수록 배가 나오고, 건강도 이상이 오는데
원장님이 올려주시는 여러 영상이 도움이 참 많이 되네요~
너무 감사하구요. 원장님도 건강하시고 행복한 일상 되시길 기원합니다. ()
좋은 말씀 감사드립니다.
도움이 되는 영상을 만들겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
😅😊 😊 😊😊😊 😊😊
@@부부한의사0000
누워서 혼자 하긴 어렵고 지루한 중둔근 강화 운동이지만 구령에 맞춘 76번 동영상을 보면서 따라하면 끝까지 해낼 수 있어서 도움이 많이 됩니다.👍고맙습니다.
이 영상 보며 뱃살도 도전해 보겠습니다.
구령을 달아야 겠네요
좋은 말씀 감사합니다.
건강핫비시요~
오늘도 덕분에 뇌건강, 어깨, 허리, 고관절 건강을 챙깁니다. 링크 달아주신것도 큰 도움이 됩니다. 고맙습니다.👍
누워서 상체 들어서 하는 운동은 목이 넘 아파서 못했는데 이 운동 알고 3일째 일어나자마자 스트레칭후 바로 해주고 있습니다. 넘 편한운동이라 좋네요^^ 그런데 허리가 안아픈 운동이라는데 전 어제부터 오른쪽 허리가 살짝 더 아파요. 제가 넘 무리하게 힘을 준 걸까요?ㅠ
허리가 많이아픈데
좋은운동법 감사합니다 좋은하루 되세요 😊😅😮
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하시고 좋은 하루 되십시요~
허리가 아프시거나 디스크가 있는 사람은 저렇게
양쪽다리를 위로 올리는것은 허리에 나쁜 동작입니다.
어휴~힘들어요
그래도 꾸준히 따라 해 봅니다.
원장님 감사합니다~^^
간단한 동작인데 힘드시죠?
꾸준히 해보세요~
효과가 아주 좋습니다.
따라해보니 너무 좋은같아요 감사합니다
저도 감사드립니다.
건강하십시요~
😅😊 원장님 왕따봉입니다
더운 장마철에 항상 건강하시고 평안하세요
늘 마음속으로 격하게 응원하고 있습니다
응원의 말씀 너무 감사합니다.
힘이 많이 나네요.
단순하지만 허리 다치지 않게, 전신 운동을 할 수 있는 자세입니다.
영상 보시면서 하루에 한번씩 꼭 하십시요.
건강하세요!
원장님
오늘 뵙고 운동
함께 했습니다 ㅎ
난이도가 크지 않아서
넘 좋습니다
감사 감사합니다 ~
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
감사합니다 원장님
따라하기쉬울거 같은데 해봐야 알겠죠 뱃살타파!
해보세요~
건강하십시요~
네~~
잘 따라했어요
감사합니다
넘 잘 하셨습니다. 생각보다 힘드셨죠?
100번 보는 것 보다 1번이라도 직접 해보시는 것이 중요한데
넘 잘 하셨습니다. 꾸준히 하시면 분명 더 튼튼한 몸을 만나게 되실겁니다.
뱃살과 허리협착증이있는 1인입니다.^^
오늘부터 원장님과함께..해보려고요~ 감사합니다
힘내십시요~
응원합니다.
꼭 좋아지실겁니다.
편한밤 되십시요~~
와, 저에게 꼭 필요한 운동입니다. 저가 복부비만이 있고 고혈압이 있습니다. 이 운동을 꾸준히 하면 고혈압,당뇨병,요토예방에 직방이겠습니다. 따라하기도 쉽고 효과는 큰 운동입니다. 뱃살은 만병의 근원인데 본 운동은 만병예방의 특효약이라는 생각입니다. 귀중한 건강정보 주셔서 감사합니다. 부부한의사 영상들은 빠트리지 않고 익혀서 질병예방에 온힘을 쏟을 생각입니다.
하루에 한번씩만 영상을 따라서 운동해보십시요.
음식은 저희 영상 중 다이어트, 단백질편을 참고하시면 도움이 되실겁니다.
저희 채널이 건강을 지키는데 계속 도움이 되길 바랍니다!^^
선생님 따라하니 정말 뱃살이 빠지네요
꾸준히 계속 하겠읍니다
감사합니다
효과짱🎉
감사합니다! 열심히 따라할께요^^~~~~~~
화이팅입니다!
해보시면 생각보다 힘들어요.
그래도 저와함께 하루에 한번씩만 하시자고요.
허리와 복부, 허벅지, 등까지 다 힘이 생기실거에요.
김경태원장님!~60대초반 전업주부입니다 보통 배살운동들이 허리통증을 유발해 힘들었는데 원장님께서 올려주신 배살운동 보고 따라했더니 방법도 쉽고 허리 이젠 안아프고 배에 힘이 많이가 효과도 좋아 틈날때마다 열심히 따라하고 있네요 감사드리며 항상 건강하십시요~^^
도움이 되셨다니 다행입니다.
건강하고 행복하십시요~
감사해요~~
저도 감사해요
저희 영상이 건강을 지키는데 도움이 되면 좋겠습니다.
하루에 한번씩만 저와 함께 운동해보시자고요. 몸이 탄탄해지는 것을 느끼실 거에요.^^
원장님 멋져요.
감사합니다.
감사합니다.
건강하십시요~
잘해보겠습니다 감사합니다 ❤❤
응원합니다
감사합니다
꾸준히 운동하시고 건강하십시요! 화이팅입니다.
박사님
영상
감사합니다.
건행하세요^^
대단히 감사합니다
늘 관심있게 봐주셔서 감사합니다.
보기에는 쉬운데, 해보면 운동이 많이 되는 것을 느끼실거에요.
오늘 하루도 수고 많으셨습니다.
원장님 감사합니다
제가 더 감사합니다.
동작이 단순하지만 실제 해보시면 생각보다 복부와 다리가 덜덜 떨리시는 걸 느끼실 거에요.
허리 다치지 않게 복부와 다리, 등까지 운동이 되는 동작이니 꾸준히 해보십시요.
열심히 실천 해 보겠습니다~~
감사합니다~~^^
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
잘시청합니다
감사합니다~
새해 복 많이 받으세요~
잘 따라 했서요
감사합니다 ~
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
김경태원장님
감사 합니다!!!!!
저도 감사드립니다.
좋은 하루 되십시요~
이운동
꾸준히 열심히 따라하고 있습니다
원장님 올리신 다른 영상들도 많이 보며
감사한 마음으로
따라해 보고 있습니다
여러가지 도움되는 영상들 감사합니다
도움이 되면 좋겠습니다.
필요한 영상 자주 따라해보세요~
건강하십시요~
선생님! 정말 친절히 잘 가르켜주시네요.
감사합니다. 9:52
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
감사합니다 굉장히 간단하고 외우기 쉽고 효과좋고 너무 좋습니다 ^^^
^^ 매일 누워서 해보세요. 허리와 복부 모두 탄탄해집니다.
구독자에요. 늘 영상 잘보고 있읍니다.
열심히 보기만하고 따라하지는 못햤지만
앞으로 나름 열심히 해보겠읍니다.
좋은 영상 감사합니다.
늘 건강하시고 행복하셔요~^^
도움이 되면 좋겠습니다.
따라 해보세요~^^
건강하십시요~
존 정보네요~~오늘부터 실천합니다
감사합니다 화이팅입니다
이렇게 몆회을하면대나요 좀힘들어도 열심히할려고요 감사함니다
5번하고 쉬고 이걸 3세트 정도 하시면 좋습니다.
건강하십시요~
감사합니
저도 감사합니다
잘들었습니다
감사합니다.
건강하십시요~
감사합니다 원장님이 가르처주시대로 해서 어께 뒤 날게뼈통증도 고치고 살고있습니다
날개뼈통증이 좋아지셨다니 너무 좋네요.
좋은 소식 알려주셔서 감사합니다.
누워서 하는 운동도 저와함께 매일 한번씩 하셔서 허리와 복부, 허벅지 근육 모두 강화되시길 바랍니다.
김경태. 원장님 너무감사합니다~
나이 70에 따라하고 건강해지렵니다~♡잘할수있습니다🎉❤❤
저도 감사드립니다.
건강하시고 행복하십시요~
넘넘. 시원합니다~~ 허리도. 굿!!
최고입니다
해보셨군요. 생각보다 힘드셨죠?
호흡으로 허리를 지면에 잘 붙이고 하시면, 허리에 무리가 가지 않고 참 좋은 운동입니다.
하루에 한번씩 저와 함께 운동하시고, 더 건강해지십시요!
평소에 운동을 주에4~5번 합니다!
그런데. 원장님 따름에
하니 , 쉽고 정말 효과가
있을거. 같슴니다!
도움이 되셨다니 감사합니다.
건강하고 행복하십시요~
고맙습니다. 열심히따라했어오ㅡ 매일 하겠읍니다
화이팅입니다!
넘 감사해요
매일매일 좋은 일만 가득하시길 바래요
저도 감사드립니다.
건강하고 행복하십시요~
좋은 일 가득하시고 복 많이 받으십시요~
이 동작이 보이기는 별거아닌것같은데 온몸 힘빼고하면 땀나는 전신운동입니다 요가 필라테스에서 많이하는 동작입니다~~꾸준히 자주 시간날때마다하심 아주좋은운동이지유~~
늘~~자주 보고있습니다 감사합니다 🙏
좋은 글 감사합니다.
건강하고 행복하십시요~
오늘도 좋은 하루 되십시요~
감사합니다 수고하셨습니다😅
시청해 주셔서 감사드립니다.
허리가 튼튼해 지기 위해서도 복부와 허벅지 모두 튼튼해져야 한답니다.
저와 함께 매일 한번씩만 운동하시자고요.
건강하십시요!
너무너무 감사 합니다..매일 틀어놓고 해야겠어요..
화이팅입니다!
네 동작이 단순하지만 해보시면 허리와 복부, 다리, 등까지 모두 힘이 들어가는 것을 느끼실거에요.
호흡으로 허리를 지면에 단단히 붙이시고 매일 한번씩만 하시자고요.^^
항시 쉽고 간단하게 잘 가르쳐 주셔서 잘 배우고있습니다. 감사합니다.
저희 목표를 잘 알아봐주셔서 감사합니다.
따라하기 쉬워야 한번이라도 더 하시기에 가능한 효과는 좋고, 간단한 동작으로 알려드리려고 하고 있습니다. 영상 보시고 저희와 함께 매일 한번씩만 같이 운동하시자고요.
분명 몸이 더 탄탄해지는 것을 느끼실거에요.
응원합니다!
늘 감사드립니다😊
시청해 주셔서 감사드립니다.
선생님 연구를 많이 하십니다.감사드립니다
도움이 될수 있도록 공부는 계속하고 있습니다.
건강하십시요~
좋아요 😅
저도 감사합니다.
건강하십시요~
와우 편하게 누워서 하니 좋아요 ..
꾸준히 해보세요~
따라했더니 허리에통증이
좀완화됐어요 감사합니다
ㅎㅎ신기하게 누워서 하는데 왜 힘들죠?30초가 너무 길어요^^;;좋은 영상 늘 감사해요,운동이라곤 숨쉬기밖에 안하던 저를 움직이게 하는 조련사 십니다~😅
단순한 동작이지만 효과가 좋습니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~^^
도움받고 갑니다
또 올께요
도움이 되셨다니 감사합니다
구독 꾹~~입니다
감사합니다~~~
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하시고 행복하십시요~
선상님 저는 처음들어와서 가르쳐주신데로
따라했는데 힘들지만 하고나니 시원합니다
구독 좋아요 하고 이웃맺고 또 오겠습니다. 감사합니다~~^^
감사합니다.
꼭 좋아지세요~^^
매일 해볼께요~~
잘할수 있을라나 ㅎ
응원합니다
저녁에 하셨나요?
매일 하시고 댓글 남겨주세요. 저희도 함께 하겠습니다
화이팅!!!
늘감사드립니다 뱃살 부지런하면된다🎉
늘 응원해주셔서 감사합니다.
운동은 해보셨을까요?
자세는 단순하지만 효과가 아주 좋은 운동입니다.
해보시면 몸이 바로 알지요^^
매일 저와함께 하루에 한번씩 꼭 해보세요.
해보았습니다 매일실천하겠습니다^^
좋은 방송 만들어 주셔서 고맙습니다.
좋게 봐 주셔서 감사합니다.
건강하십시요~
꾸준히열심히 해서 뱃살빼고 건강하게 활기찬 오늘 보내야겠네요~선생님 감사합니다
도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 하시면 엄청 좋습니다.
건강하십시요~
원장님 좋은 운동 알려 주셔서 너무너무 감사합니다
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
원장님 감사해요 매일매일해야겠어요~~❤❤❤❤❤❤❤
도움이 되면 좋겠습니다.
매일 해보세요~
좋은 결과 있을 겁니다.
건강하십시요~
원장님
저장해놨습니다
보면서 따라할려구요 ㅎ
감사합니다
더운여름날 잘지내세요 ♡
감사합니다.
무더운 여름 건강관리 잘하십시요~
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
열심히 해보겠습니다.
응원합니다.
배가 많이 나왔는데요
따라하기가 그리 쉽지 않을듯 한데 따라해 보것습니다~~
호흡으로 허리를 지면에 단단히 붙이시고 해보세요.
동작이 단순하지만 해보시면 허리와 복부, 다리, 등까지 힘이 들어가는 것을 느끼실 거에요
매일 저와함께 하루에 한번씩 하시자고요.
감사합니다열심
저도 감사합니다
원장님.화이팅.합니다❤❤❤😢😮
감사합니다.
건강하십시요~
한번도전해보겠읍니다
저는배가넘많이나와 고민하던
때였는데 선생님하시는것보고
따라해보겠다는생각을했읍니다 용기를주셔서감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
원장님 덕분에 일년넘게 아픈 엄지손가락이 많이 좋아 졌어요
이것도 열심히 따라 해야 겠습니다
원장님
감사드립니다~~^^
도움이 되셨다니 다행입니다.
이번 영상도 화이팅입니다.
건강하십시요~^^
감사합니다. 나이가 들어가니 하체는 부실, 복부는 통통ㅜㅜ 열심히 따라해서 뱃살 타파할게요~
감사합니다 화이팅입니다
원장님저는 허리수술환자에 좋은운동 알켜주셧서감사합니다😂
꾸준히 해보세요~
확실한 효과가 있습니다.
건강하십시요~
너무나감사해요❤😂🎉😊
꾸준히 운동하시고 꼭 좋아지십시요! 응원합니다. 건강하세요.
오늘 첨 따라했는데 할만하고 몸이 시원해요 계속할꺼예요 선생님 감사합니다
수고하셨어요!
꾸준히 하시면 효과 좋습니다
건강하십시요~^^
좋은 정보 감사합니다.
40대에 20대 운동하던 체력 생각하고 운동하다가 관절 통증이 종합적으로 안좋아져서 2달째 병원 치료를 받고 있네요ㅜㅜ 원장님 영상 보면서 병원치료만 의존 안하고 가벼운 동작부터 조금씩 해보도록 하겠습니다.
네 ㅜㅜ 맘은 청춘인데 몸이 청춘이 아닙니다.
힘내십시요~
점말 초은운동잘보았읍니다
감사합니다 화이팅입니다
최 곱니다
감사합니다~
우연히 보게된영상...반신반하는맘으로 했는데 대박
원장님 감사합니다. 어제 한번했는데 자고일어낫더니 온몸근육들이 움직였나바요...
짱입니다...매일해야겠어요...일주후변화된모습 후기올릴께요~~~^^
감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
오늘 하루도 건강하고 행복하십시요~^^
함께하니 더욱 좋습니다!
실천이 가장 중요하죠. 수고하셨습니다! 응원합니다.
감사 드립니다 ~~
감사합니다.
건강하십시요~
원장님 감사
쵝오네여
~♡😊
저도 감사드립니다.
원장님 한번도전해보겠읍니다
제가뱃살이심각하거든요
고맙습니다 좋은정보가르처주셔서😅
도움이 되실겁니다.
응원합니다.
성공하십시요~
쇼츠보다가 익숙한 모습과 목소리가 나와서 매우 반가웠어요! 바로 구독눌렀습니다😊
감사합니다.
저를 아는 분이시군요~
건강하고 행복하십시요~
오늘 하루도 수고하셨습니다.
@@부부한의사 다담다니는 환자(?)에요 원장님^^ 조만간 또 진료 받으러 갈게요!
원장님 뱃 살이 당기고 발발 떨리네요 매일매일 해볼게요 고맙습니다
자세는 간단한데 생각보다 배와 다리, 등까지 힘이 다 들어가지요?
꾸준히만 하시면 정말 도움이 많이 되는 운동입니다.
저와 함께 매일 한번씩만 하시자고요!
좋은 걸가르커주시내요
감사합니다 선생님
저도 감사드립니다
열흘동안 열심히 따라했더니 살도일키로빠지고 허리도 좀 덜아픈거 같습니다 원장님 정말 감사합니다 계속 열심히 하겠습니다
귀한 댓글 감사합니다.
도움이 되셨다니 더욱더 감사드립니다.
건강하십시요~
한번할때몇분하나요
@@user-rm3qn2xg8b 아침저녁으로 시간될때마다 방송 켜놓고 했어요 이젠 허리가 훨씬 좋아졌어요
원장님 허리가 통증이 심해 원장님과 함께 매일 아침 출근전에 따라하고 있습니다 고마워요
잘하고 계시네요~
곧 통증이 줄어들겁니다.
건강하십시요~
이 영상 클릭하는 순간부터, 다른 채널 볼 수 없게 만드는 재미있는 선 메일, 설명에 빠져듭니다.
좋게 봐 주셔서 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하고 행복하십시요~
숴운 것 같으면서도 운동이 많이 되는 것같습니다 원장님 감사합니다😅
저도 감사드립니다.
운동이 되는 동작입니다.
추천합니다~^^
와따마 ㅋ 힘들었습니다. 고맙습니다!!!
고생하셨습니다~
뱃살 쏙 빠지세요~
건강하십시요~
감사합니다 ❤
저도 감사해요
해보셨나요?
보기보다 해보시면 전신 운동이 되는 것을 느끼실거에요.
하루 한번씩 저와함께 운동하시고 건강하시기 바랍니다.
네에 ~ 원장님
하실때 따라해 보았습니다~
발이 아파 걷기를 한동안 못 해 몸이
무거워져 걱정했는데...보기보다 운동이
많이 되네요 감사합니다 원장님
원장님도 건강하시고... 늘~ 좋은영상
감사드려요~
최고 👍 👍 👍 👍
감사합니다
솔직하신 원장님 👍
도움이 되면 좋겠습니다~
건강하십시요~
오늘도 수고하셨습니다~~
잠이 드는데 시간이 오래 걸려서 힘들었는데, 매일 밤 잠들기전에 원장님을 따라서 10분 운동을 시작했더니 잠이 바로 들어서 신기한 생각마저 듭니다. 뱃살 빠지는데는 앞으로 시간이 조금 더 걸릴것 같지만, 잠이 바로 들어서 너무 감사합니다. 원래는 숨쉬기 운동 밖에 안 했었는데, 효과가 있어서 원장님이 가르쳐 주시는 다른 운동도 모두 따라 하려고 노력하고 있습니다.
대한민국의 국민 건강을 위해 연구하시는 원장님!!! 최고이십니다👍
도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다.
건강하고 행복하십시요~
꿀잠 되세요~^^
감사합니다
김사합니다
생각보다 근육이 뻐근하고 효과가 좋을수 있겟 네요..
감사합니다~~
효과가 좋을겁니다.
응원합니다.
건강하십시요~
일어나자 마자 독소 빼주는 스트레칭 하구 원장님께서 추친해 주신운동 시간날때마다 하루두번정도 하는거 같아요 좋은운동 이에요 쉽구 따라하기가 잠시 쉬었다가 다시 시작했어요 다른운동도 따라해볼려구요😊
그리구 하고나서는 바로 화장실 직행이에요
매일 하겠습니다 🎉
도움이 되셨다니 제가 더 감사합니다.
꾸준히 하셔서 건강하십시요~
오늘 하루도 수고하셨습니다~
😅
선생님 시원하게 잘 따라했습니다😊
하복부 뱃살 옆구리 때문에 너무 아파서 집안일도 밖에일도 무거운것도 못들고 잘못했는데 너무 시원하게 잘 하고 갑니다😊
도움이 되셨다니 제가 감사합니다.
건강하십시요~
@@부부한의사 예 울 선생님도 건행 하십시요~😆
좋은 영상 감사합니다 화이팅입니다
감사합니다 오늘부터 시작합니다
감사합니다 화이팅입니다
정말 힘들어요. 헥헥거리면서 했네요! 매일매일 하겠습니다 감사합니다!
화이팅입니다!
힘들지만 끝까지했습니다~~
너무너무 잘하셨습니다.
건강하십시요~
원장님 잘따라해 보겠습니다
건강에 유용한팁 늘 감사 드립니다
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
원장님 유튜부에서 자주뵈니
볼때마다 젊어지시고 잘생기셨어요 ^^
공포의 뱃살을 쉽게 빼는 방법을 자상하게 알려주시니
감사합니다.
물론 좋아요구독은 잘하고있습니다.
감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
좋게 봐 주셔서 감사합니다.
건강하고 행복하십시요~
시원합니다.
원장님. 감사합니다.
저도 감사드립니다.
건강하십시요~