Yoga pour soulager le mal de dos - Yoga Master Class
Vložit
- čas přidán 10. 04. 2016
- C’est le mal du siècle ! 80 % des français ont ou auront mal au dos au moins une fois dans leur vie. Si vous sentez des tensions musculaires ou des contractures au niveau de votre dos, essayez cette séance avec Sandrine Bridoux, professeur de Yoga.
Abonnez-vous à la chaine pour retrouver toutes les Yoga Master Class : bit.ly/1Ngkga5
Rejoignez-nous également sur Facebook : / doctifit
REMERCIEMENTS :
Sandrine Bridoux, professeur de yoga.
Production : LED
Copyright : ©DOCTISSIMO 2016 - Sport
3 pub qui viennent interrompre une vidéo de yoga, je ne suis pas sur que ça soit la meilleure façon de se relaxer.. Dommage le contenu est vraiment bien !
Je crois qu'elle n'a pas de contrôle là dessus surtout ;-)
Ce n'est pas eux qui les mettent.... C'est gratuit donc il y a des pubs sinon il faut payer comme partout
Oui tellement dommage
Ça fait maintenant 3 ans que je fais une séance quotidienne. Ce yoga avec Sandrine est une drogue douce pour moi !
Dans ma vie, je me suis blessée une vingtaine de fois, à des endroits différents sur mon corps. Cette fois-ci, je me suis blessée au dos il y a 6 semaines et, à cause du confinement COVID-19, tous les accès à des professionnels étaient coupés. Alors pendant un mois je n'avais aucune amélioration dans mon état et je commençais à avoir hâte de retourner travailler, étant infirmière. On m'a suggéré du yoga pour le dos. Au point où j'en étais, j'étais prête à tout essayer. Cet entrainement est un MIRACLE. Dans TOUTES les blessures que j'ai eu dans ma vie, cet entrainement est le traitement qui m'a le plus soulagée de mes douleurs. Au début, je le faisais même 2 fois par jours. MERCI énormément. Je le conseillerais à tout le monde.
Bonjour, un grand merci 🙏 Très bon cours efficace et tonique, une voix très agréable pour l'accompagner, juste un bémol temps de respiration trop court.
C'est la meilleure vidéo pour soulager le dos, depuis deux ans dès que j'ai mal au dos je la pratique avec elle et au bout de 20min je sens déjà que ma douleur à diminuer même quand j'ai des courbatures au niveau des épaules après une séance intense je la fais et franchement ça marche bien avec moi
On dirait l'ange de la gentillesse et de la bienveillance ! Merci infiniment pour ce cours fluide et relaxant !
Quel bonheur cette séance ça fait un bien fou ! Merci beaucoup :)
Waw quel bonheur ça fait tellement du bien merci infiniment
Super seance. Exercices, rythme, voix, musique, rien a redire. Parfait. Merci
Excellente session que je ne me lasse pas d'écouter et de pratiquer. Bravo et merci pour votre présentation, vos explications claires et précises, parfaitement synchronisees, et l'ambiance qui se dégage de vos vidéos. On en redemande, alors svp proposez nous d'autres sessions !!
très bonnes sensations tout au long de la séance, c'est un réel plaisir, merci !!!!
J’ai beaucoup apprécié la séance et j’ai ressenti que cela m’a fait du bien, merci 🙏
Merci énormément Sandrine séance compléte un soulagement total je m' abonné direct 😘
Un bonheur en fin de journée, merci!
Première fois que j'aime autant une séance de yoga merci beaucoup
Je trouve que les cours de Sandrine sont meilleurs!
ONE OF MY FAVORITE YOGA TEACHERS.
MERCI Sandrine c est super ,tous les matins et votre cours est parfait
Cours de yoga qui me convient tout à fait! Le rythme, le niveau de difficulté, les exercices sont très satisfaisant! J'ai pu faire les exercices sans crainte pour mon dos! Je pense même que ça m'a fait du bien! Je vais le constater demain! Je vais poursuivre ces exercices et les conseiller à ma fille et mes amies. Merci!
Une habituée du travail de bureau. Et des maux de dos. Je n'ai pas eu le temps de faire mes séances de yoga depuis deux semaines et j'étais complètement "barrée" au milieu du dos depuis deux jours. Cette séance m'a fait un bien énorme. Merci.
Merci Sandrine
Merci pour cette séance, j ai relâché toutes les tensions. C était super🙏
Un grand merci pour cette session qui fait un bien fou 🙏
Excellent cours. Très efficace et très relaxant avec des sons agréables et une voix douce .
Cours parfait pour le dos. Je fais cette séance régulièrement dès que j’en ressent le besoin. Très efficace et source de bien être. Merci Sandrine !
J'adore ce cours. Il est hyper complet. Ce soir je n'en pouvais plus et je vais pouvoir me coucher soulagée. Merci
Quelle bien de fou , je me sens lâcher comme si tous mes soucis viennent de s’envoler merci beaucoup
Merci beaucoup ! Vraiment un très bon cours, agréable à faire.
Super bien ce cours dès le matin, dommage pour les pubs.
Merci à vous ✨🙏🕉️
Pur moment de détente, merci beaucoup!
De loin, la meilleure séance que j’ai faite. Merci à vous, votre voix est apaisante, la musique ne prend pas le dessus et les positions sont très accessibles. 👍🏽
étant une adepte du yoga j'ai retrouvé ici un parfait mixte de tous mes exercices préfères! merci:)
Cours complet à la bonne vitesse que j'execute tous les matins...merci
Excellent cours pour mon mal de dos ce matin. Merci infiniment 🙏💚
superbe cours! merci! J'ai commencé ce cours avec des douleurs dans les cervicales et à la fin elles ont diminué considérablement ^^je peux à nouveau bouger la tête dans tous les sens
A
chaque fois que je fais cette séance je vous remercie :)
Quasi les même exercices que le kiné me demande de faire tous les jours. Un vrai plaisir de reprendre le yoga, malgré les maux de dos. Je me sens plus souple et détendue à chaque séance. Mille mercis pour cette vidéo.
bonjour comment son arrivé tes mal de dos ?
Merci Sandrine de nous communiquer l'envie de faire des efforts et de prendre conscience de notre corps pour faire baisser les tensions et le stress de Paris Bien à toi
Merci Sandrine, j'ai beaucoup apprécié ta séance
Waw c'est tres difficile sans cette souplesse que tu as ! Mais ça fait beaucoup de bien je vais peut etre me mettre au yoga pour evacuer les tensions et le stress du travail 🤔 super coach j'adore 🙂
J'ai vraiment apprécié ce cours, que je refais à l'approche de crises de hernie discale et qui me soulage à chaque fois : un vrai bonheur. Merci !
merci pour la séance, c'est agréable. je l'ai faite ça m'a fait bcq de bien
Parfait pour le mal de dos, je fais cette séance tous les matins depuis 2 mois. Merci beaucoup
merci beaucoup. très bonne séance. Miraculeux pour soulager mon mal de dos. Je reviens très vite vers vous qui avez une voix très agréable.
Merci énormément sa voix est tres satisfaire et relaxante ❤️
j adore ce cours , j ai commencer depuis quelques semaines , et mon dos va beaucoup mieux , merci
merci Huong tran pour ta réponse.Je vais m'y remettre en douceur et bonne continuation et beaucoup de courage pour cette maladie difficile à vivre .biz
Merci pour mon 1er cour de yoga. Ca m'a fait du bien. Apres qques seances , la souplesse revenue, je vais vraiment plus en profiter. Tres bon rythme de sequence, voix douce et relaxante, juste ce qu il faut. Merci à toi.
Bonsoir Sandrine très contente de vous avoir retrouver j adore vos séances a demain cordialement Marie
Tres bonne séance ,je pratique tous les matins ,un grand merci
Super séance qui m'a dénouer toutes mes tensions...merci
Bonjour Sandrine, j'ai 60 ans, je pratique la marche et vos exercices me font beaucoup de bien.Merci
Merci pour vos précieux conseils. Je vous souhaite la paix, du bonheur et un succès continu sur votre chaîne. 🙏🏼🌈🍀🌻🦋💕 Votre chaîne est incroyable !
J'ai découvert tes cours hier je suis devenu accro ,vous expliquez bien et c'est simple, fluide ,sans trop de discourt ,j'adore, je suis surprise de se que je peux faire.
Je viens de faire le cours pour dormir ,et je vais faire tout vos cours.vous m'avez fait aimer le yoga
Cette vidéo me sauve mon dos, presque 6 mois de lombalgie aiguë et j'ai trouvé LA VIDÉO qui me soulage énormément mon bas du dos... La voix douce apaise, la musique tranquillise et les mouvements soulagé... Le cocktail est parfait... Pas de problème de pubs.. Donc c'est parfait... Et je le fais quasiment tous les jours et j'en vois les bienfaits.. Merci beaucoup
ma première séance de yoga!!! ça fait maaaaaaaaaaaaaaaaal!!! merci
Cette séance est de loin ma préférée. Des années que je la fait. Une séance que j arrive à terminer 😅. Super Sandrine
Merci pour ce cours en ligne qui m'aide enormement à relâcher mes tensions et à récupérer de la mobilité...UN GRAND MERCI
bonjour comment son arrivé tes mal de dos ?
Merci Sandrine, c est parfait.
Je me suis bloqué le dos avant hier et après deux fois deux séances par jours je me sens déjà mieux (même si qq calmants font aussi leur effet en parallèle).
Un très bon cours, les douelurs se sont atténués et il est très relaxant, super !
Top! J ai pris trop de plaisir à le faire. Merci beaucoup
Excellent et rassurant. Donne envie de prendre soin de son dos et de soi.
Excellent cours de yoga avec un bon tempo ♥️
C'était trop super relaxant ! Waooh merci
Très bonne séance, merci Madame !!!
Super, rythme calme qui permet de suivre les postures correctement. Je constate un soulagement du dos.
Vos exercices soulage mes douleurs au dos sans prendre de médicaments; merci!!!
Ça m'a fait du bien tout de suite bon ça n'a pas duré toute la journée mais au point où j'en suis j'ai énormément apprécié ce répis. Merci.
Testé hier, je recommence aujourd'hui ❤️😘
Excellente séance accessible à tous. Merci pour cette pause relaxante. 😊
"Accessible pour tout le monde"..Ça dépend pour qui..... Je dois adapter .. les postures eh oui l'âge et certaines complications momentanées et récurrentes.
Merci Sandrine et bonne année !
Super cours! J'ai mal au dos en ce moment mais j'ai pu faire presque tous les exercices en faisant bien attention à mon dos bien sûr et ça m'a drôlement soulagée. Un seul bémol: je n'arrive pas à faire toutes les inspirations-expirations en prenant mon temps. Pour moi cela va trop vite.
essayer changer le vitesse de la video au 0.75.
Yoga
Pas facile de respirer et bouger à l'unison! Mais il existe plein de styles de yoga, et certains sont plus lents, donc c'est plus facile de se concentre sur sa respiration tout en faisant les postures. Regarde cette vidéo, c'est plus lent (détente nuque, épaule et lombaire) czcams.com/video/DldxzzJXU_Q/video.html
@@ChronoYoga m
Très bonne séance. Me fait un bien fou pour mon mal de dos. Les respirations sont toutefois trop rapides et LES PUBS quelle plaie !
Merci bp Sandrine, malgré cela j'y reviens presque tous les jours..
J'aime beaucoup cette séance que j'utilise désormais comme routine matinale. Elle est juste parfaite !
Je viens de découvrir cette séance! Et bien merci beaucoup! J'ai vraiment aimé cette demie heure (bon juste 2 postures que je n'ai pas réussis mais ça viendra :) ) Merci :) Merci :)
Super vidéo de yoga pour le dos. J’en ai testé plusieurs et celle-là me semble vraiment la meilleure, je la fais plusieurs fois par semaine et ça a beaucoup aidé mon dos même si je ne suis pas aussi souple! Merci
merci pour votre partage d'expérience. C'est enrichissant pour la communauté Doctissimo
Merci Sandrine!
Merci beaucoup pour cette séance bien équilibrée, complète et très bien expliquée. Je souffre de discopathie dégénérative et cette session m'a permis de me débloquer le bas du dos et de ne plus ressentir de douleurs. Encore merci !
J’adore vos cours mademoiselle. Merci
Bonjour ce cours est presque parfait toutefois
Il s’adresse à des personnes entraînées
Les enchaînements sont un peu rapides %( pour passer d’une posture a l’autre)
Les temps de respirations (5fois ) demandent de respirer rapidement
Cela écrit MERCI pour le travail du dos. Merci pour le son de votre voix posée et intelligible . Bravo
génial, super cours à la fois doux et profond, ciblé pour le mal de dos, Merci
bonjour comment son arrivé tes mal de dos ?
J'adore ce cours je l'est fait hier et aujourd'hui. Sa me détend, sa me dénoue, sa me de stresse. Et à la fin de la séance je suis KO😩😩 mais sa fait du bien. Merci à vous.😉 en espérant en avoir encore pleins d'autres 😉😊
Super vidéo qui m'a soulager un gros mal de dos!! Parfois les cycles respiratoires sont un peu rapides mais la séance est efficace. Merci!
J ai adoré cette séance des explications simples merci beaucoup
Problème de vertèbres dorsales avec douleurs autour de l’omoplate, dans l’épaule et dans le bras gauche, cette série quotidienne est la seule qui me soulage durablement en attendant de revoir mon ostéopathe. Merci beaucoup à Sandrine !
Génial c'est pile ce qu'il me fallait 👍👌
Merci Sandrine tu m'as vraiment aidé à soulager mes douleurs j'ai partagée ta vidéo avec mes copines،
super cours. très efficace. je me sentais très détenue après. Merci !!
bonjour comment son arrivé tes mal de dos ?
Je me sens zen complètement. J'adooooooooooooooooore
Loved the class !!!
Votre cours est très bien adapté pour moi . Je le pratique tous les matins depuis le début du confinement . Je commence à en ressentir les effets sur mon corps qui avait grand besoin d'un 'dérouillage' . Je vais continuer au delà du 11 mai . A bientôt.
merci beaucoup, seance très efficace !!
Merci infiniment Sandrine 🙏💓
still there in 2021 !! merci Sandrine :-)
`Très bon cours, bien expliqué et à un bon rythme, quel dommage ces interruptions de pubs...
Haa oui les pub sinon ait déroulé la vidéo puis la reprendre ya plus de pub
@@kari23zz41 autre chose aussi, si pc, il faut télécharger un Adblock.
Mais mettre la vidéo à la fin puis la relancer supprime les pubs également, et sur téléphone :)
Ou il y a simplement un abonnement qui est assez intéressant où tu supprime toutes les puds. Tu peux telecharger tes videos et les regarder sans connexion, tu peux sortir de ton application pendant que tu écoutes une vidéos, tu peux l'avoir en Background aussi. Si tu écoutes de la musique et que tu veux faire autres choses tu peux fermer ton écran, ranger ton téléphone dans tes poches et écouter tranquillement ta musique sans interruption. 🙂
tu n'as qu'a ajouter adblock et le tour est joué
@@pierreboileau5218 pas possible sur mobile ni sur TV malheureusement :(
Merci bien pour la séance de kiné cela m'a fait beaucoup de bien
Excellent cours. Belle voix , cours de qualité de haut niveau car très bonne une
Pedagogie ..merci bcp 🙏🙏💫🌟🐈⬛🐾
C'est formidable, un grand merci
très bonne séance, le rythme est adapté.tout en douceur. Merci
Postures variées et voix douce. Merci !
parfait pour moi, juste ce qu 'il me fallait pour le bas du dos et les douleurs au bassin, merci beaucoup
Génial merci pour mon dos, je vais essayer rapidement 🙏👏
Merci beaucoup. J'ai pratiqué et ça a marché