"探索肾脏健康的奥秘！打造百岁健康的肾脏！"🌟【25分钟讲解《人是从肾脏开始老化的》】
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- čas přidán 2. 05. 2024
- [视频简介]
您是否知道？我们的身体真正的老化其实是从肾脏开始的。
在这个视频中，我们将一起探讨髙取优二先生所著的《人是从肾脏开始老化的》一书，
揭示了肾脏在我们身体健康中所扮演的关键角色以及我们如何能通过日常习惯维护其健康，延长我们的健康寿命。
除了详细解析肾脏功能的重要性，我们也会涉及如何通过诸如“肾脏清洁汤”这样的方法来促进肾脏的净化。
此外，我们还将讨论一些可能导致肾脏损害的生活习惯，以及如何避免它们，保护您的肾脏免遭伤害。
保持肾脏健康是实现长寿和生活质量的关键。
不管您的年龄如何，都不要忽视肾脏的健康，它可能影响的不仅仅是您的寿命，还有您的生活质量。
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人は腎臓から老いていく
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真的很棒的频道❤
8:53腎臟清潔湯
半個洋蔥
半片油豆腐
6分之1根胡蘿蔔
3大匙玉米
蛤利肉80克
4根豆角
400cc水
1大匙味增
傷害腎臟的習慣：
1.過量攝取營養補充劑、中藥，從食物攝取較好。注意多藥並用(例如類固醇.止痛藥)
2.用低脂紅肉補充蛋白質，植物性蛋白質(大豆等)取得平衡更好
3.飲水太少。
很好的频道，请问是否有什么植物可以取代蚬子在那个汤里面？
蚬子（蛤蜊）含有蛋白质、维生素和矿物质如铁、锌等。可以根据自己喜好，用含有类似成份的几种植物来代替。
比如：
豆类：豆腐等，含有蛋白质和铁
绿叶蔬菜：比如菠菜，含有维生素和铁
海藻：海带、紫菜等含有大量矿物质，尤其是铁。
不过为了方便书中作者推荐可以购买一盒冷冻的蚬子肉。一次放几颗。
@@GainKnowledgeThroughListening 谢谢🙏
菠菜腎功能不好不能吃,含草酸高的菜😂