หน้าอ่อนวัยด้วยการบริหารใบหน้า : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (11 ส.ค. 63)
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- รู้เทคนิคกำจัดเหนียงใต้คางออกไป และมาออกเสียง A E I O U เพื่อฝึกบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าให้แข็งแรงกระชับ ดูอ่อนวัยขึ้นกับ กภ.ปรัธยาน์ ภาคภากร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or....
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. Thai...
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or....
CZcams : / thaipbs
![เหนียง หน้ายับ รอยย่น แก้ได้ด้วยไม่กี่ท่า : ดูให้รู้ Dohiru [CC]](http://i.ytimg.com/vi/FTa_0P_sqTE/mqdefault.jpg)
![เหนียง หน้ายับ รอยย่น แก้ได้ด้วยไม่กี่ท่า : ดูให้รู้ Dohiru [CC]](/img/tr.png)
ยืดหลังตรงก่อนทำ
- หันหน้าซ้ายขวาสุด 5 วินาที 3-5 ครั้ง
- A E I O U ลากให้ยาวสุด 5 ครั้ง
- X O 15 ครั้ง
- หลับตาแรงๆ 10 วินาที 5 ครั้ง
- บ้วนปาก ซ้ายขวาข้างละ 10 ครั้ง
- เงยหน้า จูบเพดาน 10 วินาที 5 ครั้ง
ต้องทำกี่ครั้งต่อสัปดาห์ค้าบ
@@user-hs4ut8rq8qทุกวันค้าบ
เป็นการบริหารไม่ต้องเสียเงิน ขอบคุณมากๆ
ผมเป็นคนหน้านิ่งครับ ไม่ค่อยยิ้ม แต่อมยิ้มแทน
ส่องดูกระจก หน้านิ่งและโหด. ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไร ทำหน้าปกติ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำสิ่งดีๆ ขอให้คุณหมอ สุขภาพแข็งแรง แบบนี้ตลอดไปนะคะ
ทำแล้วได้ผลมากและขอ ขอบคุณมากครับ นำสิ่ง ดี ๆ มาแนะนำ
การบริหารบำบัดใบหน้า ด้วยตนเอง ด้วยวิธีแบบง่าย ฟังแล้วน่าเป็นไปได้ ไม่มั่ว ขอบคุณมากค่ะ
ได้นำไปใช้บริหารใบหน้าดีมากๆ ครับ
ขอบคุณมากค่ะ ท่าบริหารดีๆมีประโยชน์มากเลยค่ะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณค้าบพี่คนสวยพิธีกร ขอบคุณค้าบคุณหมอตี๋
มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากค่ะ🙏🏻
ได้ประโยชน์มากเลยคะ ขอบคุณที่แบ่งปันคะ
ขอบคุณคะ
หมอคือน่ารัก😗
ขอบคุณมากค่ะ จะนำไปทำตามค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ💝💝
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
Thank you sir. Good really.
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆนะคะ
หมอน่ารักมากมายครับ
ขอบคุณครับ
ดีจังขอบคุณนะคะ
ยินดีมากๆเลยครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุณหมอ น่าร้ากกกก อะ
ขอบคุณมากค่ะ❤❤
ดีชอบมาก
ขอบคุณมากค่ะดึเลยค่ะ
กดLikeก่อนดูชอบช่องนี้ค่ะ
โอกาสหน้าหวังว่า ได้ฟังเรื่องใหม่ค่ะ
ต้องลองแล้ววว
สงสัยค่ะ ปรกติเขาบอกถ้าขยับใบหน้ามากๆก็จะมีริ้วรอยตามมา ทำไมการบำบัดแบบนี้ถึงไม่ก่อริ้วรอยคะ
ริ้วรอยมักจะเกิดจากความเสื่อมสภาพของคอลลาเจนตามปัจจัยต่างๆครับ ส่วนการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าจะทำให้เกิดความกระชับเช่นเดียวกับเวลาเราเข้ายิมบริหารส่วนแขนหรือขาครับ
❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณมากเลยครับ❤️❤️
ควรทำอาทิตย์ละกี่ครั้งค้าบ
ใครลองแล้วได้ผลบ้างครับ
ผู้ชายมืองอนเชว
ต้องทำนานแค่ไหนทำวันละกี่ครั้ง
ควรถ่ายที่หน้าคุณหมอ
แก้มตอบ
ขอบคุณค่ะที่แบ่งปันความรู้ดีมีประโยชน์
อย่าให้รู้นะว่าเตงไปฉีดโบมา
บริหารกล้ามเนื้อหน้าแต่ทำไมเหนื่อยเหมือนกับบริหารปอดเลยคะน้องหมอ😃🤣🤣🤣
😁
ตีนกาจะขึ้นมั้ยเนี่ย
คุณหมอหลีบตาปี๋ ทำให้ตีนกามากขึ้นหรือเปล่า
57แ้วทำทันำม๊ยเนี๊ยะ55
เเล้ววันนึงต้องทำทั้งหมดกี่เซ็ตครับ
สามารถทำได้เรื่อยๆตามความสามารถของแต่ละคนครับ หากมีอาการล้าหรือเมื่อยก็พักได้เลยครับ
@@phrattayapakpakorn9176 ขอบคุณครับ
หมอมีแฟนยังครับ 🥺💙
ใจเกเร
มีแล้ว แฟนหล่อเหมือนกัน
@@macaleays6180 ขอการ์ปหมอ
@@abc-z5577 ใจเเร
หมอหล่อ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ