วิธีลดน้ำหนัก ลดไขมันที่หน้า เหนียง คอ ให้หน้าเด็ก โดยไม่ต้องศัลยกรรม I หมอหนึ่ง Healthy Hero

หมอหนึ่ง : Healthy Hero

zhlédnutí 180 832

Přidat do
- Můj playlist
- Přehrát později
Sdílet

Sdílet

Vložit

Velikost videa:

Zobrazit ovladače přehrávání

Automatické přehrávání

Přehrát

čas přidán 20. 08. 2024
ใครอยากผอม หน้าเรียว หน้าเด็ก คลิปนี้หมอหนึ่งจะมาบอกวิธีลดน้ำหนัก ลดไขมันที่หน้า เหนียง คอ โดยไม่ต้องศัลยกรรม ดังนั้นชมคลิปนี้ให้จบนะครับ
==========
⭕️ คอร์สเรียน ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต ⭕️
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
==========

Komentáře • 270

@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci ⁺¹⁷
ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่
👇👇👇👇👇
www.healthyherothailand.com/course-online/
@anusitbudnark8070 Před 6 měsíci ⁺²²
สำหรับเรา พอน้ำหนักลด หน้าจะลดลงเล็กลงก่อนอย่างเห็นได้ชัด คนทักทุกคน..ทำ lf 16/8 (งดน้ำตาล ลดแป้ง ลดของมัน)3 เดือนแรก จาก 115 เหลือ 87 ตอนนี้เข้าเดือนที่ 5 ลดลงจนเหลือ 72 แล้ว..ดีใจมาก และจะทำต่อไปเรื่อยๆ ลดน้ำตาลแล้วหน้าเด็ก.ผิวดีมาก..สู้สู้ทุกคน❤😊❤
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci ⁺¹
ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@newmediano.9952 Před 2 měsíci
น้ำตาลนี้เป็นอะไรที่ยากมาก ทานหวานและแป้งอีก คงต้องมุ่งมั่นเอาจริงเอาจัง
@banktosspolchuepram3675 Před 7 měsíci ⁺⁶³
ดูคลิปแล้วลองเอาไปทำตาม
น้ำหนักจาก 65-66 ลดเหลือ 53
รอบเอวจาก 31 เหลือ 27
ใช้เวลา 3 เดือน
@kjilopi2199 Před 7 měsíci ⁺²
ถามสูตรการกินกับการออกกำลังกายหน่อยได้มั้ยคะ
@banktosspolchuepram3675 Před 7 měsíci
@@kjilopi2199การกิน : เปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ไม่กินจุกจิก กินของหวาน แป้ง ของทอดน้อยลง (ถ้าเลี่ยงได้เลี่ยง) กินผักให้มากขึ้น กินผลไม้หวานน้อย แทนของหวาน
ออกกำลัง : ปั่นจักรยานวันละ 30-60 นาที อย่างน้อย 3 วัน/สัปดาห์ หรือไม่ก็ตามที่ถนัดเลยครับ
@user-hi5xt4cj4c Před 4 měsíci
ขี้โม้วะ
@user-yp2vt9bk3h Před 2 měsíci ⁺¹
@@kjilopi2199😢😊🎉😢😮😂😅😢😊😮😅😂😅😮😮😅😮😮ึ😅😢😢😮😮😢😂😮ขอ😂ข🎉้😢 9:35 😅ถ้า🎉😮ถ้า 9:16 ถ้า😅😅😮ต😢😅😮😅😮😢😮😅😮😢😅😮😮😮😮้😅😢ๅ😮😢😢😮😢😢😮😮😮😢😅😅 11:22 😅😢😅😅😅😮😅😮😅😮้้ 9:43 😅😮😅😮😮😅😢😮😮😅ข😅🎉
@user-yp2vt9bk3h Před 2 měsíci
😮😅😢😅😮😮🎉😮😮😊😮😢😅😮😅😮😅😢😮😂๑😢😅😅🎉😮😅😮😮😮😮
@kls.2945 Před 4 měsíci ⁺³
หลังจากไปลองลดน้ำหนักดูตามคำแนะนำคุณหมอค่ะ หน้าเรียวขึ้นตามที่คุณหมอแนะนำภายใน 2 เดือนค่ะ จากที่เคยคิดว่าจะฉีดลดเหนียง ตัดกรามทิ้ง ตอนนี้ตัดสินใจไม่ทำแล้วค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ😂
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 4 měsíci
ยินดีมากๆครับ ดีใจด้วยนะครับ เก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@user-bu4gl2ss3k Před 6 měsíci ⁺⁵
ติดตามตลอด เป็นแรงบันดาลใจจริงๆคะ ฟังบ่อยเหมือนเตือนสติช่วยให้เราลดน้ำหนักและการกินตลอดเวลาเลยคะ ฟังแล้วเป็นแรงบันดาลใจให้กับคนที่กำลังลดน้ำหนักที่ดีที่่สุด😊
@OFFICIAL-zo1fv Před 7 měsíci ⁺⁶
ขอบคุณคครับคุณหมอ ผมทำตามทุกอย่างที่คุณหมอบอกครับ # ผอมแล้วจ้าตอนนี้❤❤❤🥰🥰
@user-lq4vf5wo8f Před 7 měsíci ⁺⁶
ไม่ได้มาเม้นนาน แต่ติดตามตลอดนะคะ น้ำหนักลดมา 17 กก แล้วค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci ⁺¹
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับ และขอขอบคุณนะครับ สำหรับการติดตาม แล้วมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@user-lu7px9nj8e Před 7 měsíci ⁺¹²
❤ทำตามหมอหนึ่ง ลดจาก75 เหลือ69 สู้ๆๆต่อไปคะ ขอบคุณคุณหมอมากๆคะ
@Usermausasaurus Před 7 měsíci ⁺²
สวัสดีค่ะ
น้ำหนักพอๆกันเลย ไม่ทราบว่าทำมานานแล้วยังคะ
ส่วนตัวทางนี้ ทำมาจะสองเดือนแล้วค่ะ ลดแค่ 5 โลเองค่ะ จาก 75 เหลือ 70 บางทีเด้งไปมา 71บ้างค่ะ
@KIRA-gf1jl Před 7 měsíci
นี่ตั้งต้นที่75กก.ค่ะ ทำif 18/6 มา6วัน ตอนนี้ 73กก.ค่ะ แต่รู้สึกพุงยุบลง จะพยายามทำต่อไปค่ะ
@KaiKai-tb6ww Před 5 měsíci ⁺³
ส่งกำลัง❤ให้กับทุกท่านที่ลดน.น ขอให้อดทนนะคะ ความสำเร็จรออยู่ เพราะทำตามที่คุณหมอแนะนำ ลดได้แน่นอนค่ะ จาก 61 ก.ก ลงมาเหลือ 51.5 ในเวลา 2 เดือนค่ะ..ขอบคุณ ๆ หมอนะคะที่ให้ความรู้แม้ไม่ได้เรียนกับคุณหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 4 měsíci ⁺¹
ยินดีมากๆครับ และดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลงเก่งมากๆครับ สำหรับคนที่ไม่พร้อมที่จะเข้าเรียนในกลุ่ม VIP สามารถนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ได้ครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@KaiKai-tb6ww Před 4 měsíci
@@หมอหนึ่งHealthyHero ค่ะ..ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ..เพราะไม่คิดว่าจะลด น.น ได้อีก..คือน.น ค้างที่ 58 ก.ก มา 7-8 ปี..หลังจากนั้นก็ขึ้นไปถึง 61 ก.ก..ท้อค่ะ..พยายามลดมาหลายวิธีก็ลดผิดมาตลอด..จนมาเจอคลิปคุณหมอ..ค่อย ๆ ฟัง ค่อย ๆ ทำตาม..คือแต่ละคลิปแล้วแต่จะเจอคลิปไหนก่อนหลังสลับกันก็ทำตามไปก่อนค่ะ..พอเข้าใจก็เริ่มปรับสลับทำให้ถูกต้องตามคำแนะนำ..ขอบคุณค่ะ❤
@Styker.Goldstar Před 5 měsíci ⁺¹
จริงคะ คุณหมอ ช่องท้องลดก่อนเสื้อผ้าหลวมขึ้นก็ดีใจแล้ว ส่วนหน้าผิว จะค่อยๆดูสดใสผิวดีขึ้น
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆครับ มาอัพเดท เรื่อยๆนะครับ
@user-mj8pk7qh9n Před 7 měsíci ⁺¹⁴
ขอบคุณหมอหนึ่งมากครับที่ทำให้ลดน้ำหนักได้ฟังหมอหนึ่งทุกคลิปครับแต่ก่อนอ้วน90กิโลแต่ตอนนี้ลดเหลือ65กิโลแล้วครับ
@cherdchanbubphadee103 Před 7 měsíci
ใช้เวลากี่เดือนคะ
@user-mj8pk7qh9n Před 7 měsíci ⁺²
4เดือนครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci ⁺⁴
ดีใจด้วยนะครับ เก่งมาก ๆ ครับ เดี๋ยวเร็ว ๆ นี้ จะมีคลิปเกี่ยวกับการสร้างกล้ามเนื้อนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@TeetopNatyy Před 7 měsíci ⁺¹
เก่งจังเลยค่ะ
@surawutsupradithnaayutthay2488 Před 7 měsíci ⁺²
ตอนแรกผมอ้วนขึ้นแล้วตาข้างนึงขึ้นเป็น3ชั้นเลยครับ ปกติ2ชั้น ตอนนี้พอ กินคลีน ออกกำลังกาย เปอร์เซ็นไขมันลดมานิดนึง ตาเหลือ2ชั้นแล้ว
@A-hokLee Před 7 měsíci ⁺⁴
ขอบคุณมากค่ะ พูดเข้าใจง่าย พูดให้ลงมือทำได้เลย ถ้าทำตามที่คุณหมอว่ายังไงก็ลดได้ค่ะ ฮึบๆๆๆๆ สู้ๆ มีเป้าหมายแล้วลุย❤❤
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@memmejemshin6192 Před 6 měsíci ⁺³
เสียดายเงินค่ะ ถ้าลดน้ำหนักยังไม่ได้ แล้วไปคอยฉีดหน้า หมดเยอะ แล้วก้อกลับมาป๊องป่องเหมือนเดิม
@manopkunson421 Před 6 měsíci ⁺⁴
ทริคดีขอบคุณค่ะคุณหมอ/สวยแล้วแต่ไปต่อคะ💪🌟👍❤🎊
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ยินดีคร้าบ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@exp0267 Před 7 měsíci ⁺³
คุณหมอให้ความรุ้จัดเต็ม ชอบมากค่ะ จะมาฟังทุกวัน เป็นเพื่อนเริ่มลดน้ำหนักค่ะ❤
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@user-uy5hi1pg6p Před 6 měsíci
@@หมอหนึ่งHealthyHero13:50
@bmilk8102 Před 7 měsíci ⁺¹⁰
หมอคะ ขอวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนที่ไม่ได้น้ำหนักเยอะมากหน่อยได้มั้ยคะ ตอนนี้น้ำหนัก 54กก. สูง 163 ลดจาก 55กก. คุมอาหารทำ IF มาเดือนนึงแล้วค่ะ ลดยากมากๆเลยท้อค่ะ *ปล. ตามดูคลิปหมอเกือบหมดทุกคลิป
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci ⁺⁹
น้ำหนักเหลือไม่เยอะมาก ต้องเน้นทานโปรตีนให้เพียงพอ แล้วออกกำลังกายใช้กล้ามเนื้อเฉพาะส่วนเยอะ ๆ ครับ เดี๋ยวเร็ว ๆ นี้ผมทำคลิปเกี่ยวกับการออกกำลังกายมาด้วยครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@bmilk8102 Před 7 měsíci ⁺¹
@@หมอหนึ่งHealthyHero รอติดตามฮะ ตอนนี้เราท้อมากเลย ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ 🥹💖🙏🏼
@sumsungsum1092 Před 6 měsíci ⁺¹
ใช้เวลานานไหมค่ะ
@nuch...4269 Před 7 měsíci ⁺⁷⁵
ยินดีกับเพื่อนๆที่ลดน้ำหนักได้สำเร็จนะคะ😍 ส่วนเราฮึบๆๆหลายรอบแล้วยังทำไม่ได้เลย... ทำไมเราเป็นคนแบบนี้😅😅
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci ⁺⁴
แบบนี้ต้องดูคลิปนี้ครับ czcams.com/video/ca9FUhDvnlk/video.html
@nuch...4269 Před 7 měsíci ⁺³
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณมากค่ะ จะตั้งใจฮึบอีกสักตั้งค่ะ🙏❤
@user-gb3ew7kj8y Před 7 měsíci ⁺¹
สู้ๆนะครับผมเราต้องชนะครับ
@user-sy4yv1xq7c Před 7 měsíci ⁺⁴
ทำตามที่หมอหนึ่งแนะนำตอนนี้มีแต่คนทักว่าหน้าเด็กและผอมลงค่ะ
@TTY1999 Před 7 měsíci ⁺³
เคยเป็นแบบนี้เหมือนกันค่ะ ลองทำ3รอบไม่สำเร็จครั้งนี้ทำได้แล้วค่ะ 1เดือน13วันลดได้ 4.2 กิโลค่ะ
@ChanakarnLap Před 3 měsíci ⁺¹
ฟังแล้วเป็นพลังงานบวกที่ดีมากค่ะ อ.หนี่ง ขอบคุนค่ะ
@kaewkaew6395 Před 6 měsíci ⁺²
😊😊❤เขี่ยน้ำตาลออกจากชีวิตให้ได้
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@user-kf8vd9vp6i Před 6 měsíci ⁺²
ขอบคุณหมอหนึ่ง
ฟังเกือบทุกวัน
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ดีใจที่ชอบนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@user-rv2we8hj2e Před 6 měsíci
หมอหนึ่งคะ โปรตีนที่ดีควรมาจากการทานอาหาร หรือโปรตีนแปรรูปคะ
@user-rq6ov9uq1k Před 2 měsíci
ดูย้อนหลังค่ะ ขอบคุณค่ะ คำแนะนำทีดีมีประโยชน์มากค่ะ
@SamsungA-se8if Před 6 měsíci ⁺⁴
คุณหมอแล้วถุงไต้ตาล่ะคะช่วยได้ไหมคะอยากลดมากเลยค่ะ
@user-qq1lj1gm6q Před 6 měsíci ⁺¹
ได้ความรู้มากเลย
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@user-ps3gn2jc6q Před 7 měsíci ⁺⁴
ตัดนำ้ตาลออก ไม่กินเลย ทำให้หน้าเด็กจริงคะมีแต่คนทักว่าหน้าเด็กขึ้น❤❤❤ขอบคุณคะ
@pongkanmool Před 5 měsíci ⁺²
ตอนนั้น74 ตอนนี้ 71.1 น่าจะ2อาทิตย์ ฮึบๆเดะจะไปต่อ ลดหลายรอบละ ครั้งนี้ขอครั้งสุดท้ายนะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci
ดีใจด้วยนะครับกับน้ำหนักที่ลดลง เป็นการเริ่มต้นที่ดีมากเก่งมากๆเลยครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ ลุยต่อครับสู้ๆ
@user-gf3jp9mx9k Před 7 měsíci ⁺²
สุดยอดคุณหมอ
@SureMobile-cv1ve Před 5 měsíci
ฟังทุกวันค่ะ รู้สึกมีไฟในการมุ่งมั่นตั้งใจ🎉
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
@Jasmine_Namwijit Před 6 měsíci ⁺¹
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ยินดีมากๆครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@yostheking1405 Před 4 měsíci
ได้ความรู้ดีคับผมฟังทุกวัน
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 4 měsíci
ขอบคุณครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@karimahahmad8128 Před 7 měsíci ⁺¹
สวัสดีค่ะ คุณหมอชอบติดตามคลิบคุณหมอ,อยากขอให้คุณหมอแนะนําอาหารที่เหมาะสมในช่วงถือศีลอดด้วยพี่เป็นคนอิสลามจะเริ่มถือศีลอดกลางเดือนมีนาค่ะ..ขอบคุณค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ช่วงถือศีลอด อยากให้ลองดูคลิปที่เกี่ยวกับ IF ในช่องนะครับ จะช่วยได้เยอะเลยครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@sukjaiwaibel6653 Před 6 měsíci ⁺³
Thanks for Dr. 💜💜💜💜💜🇩🇪
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@kokpromnara4318 Před 7 měsíci ⁺²
ติดตามตลอดครับอจ.😅❤❤
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ มาไวมาก ๆ ครับ
@user-hy3fj6ed1m Před 6 měsíci ⁺¹
สุดยอดค่ะพี่หมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ขอบคุณครับ ร่างกายเปลี่ยนแปลงยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@Jr.crocodile Před 7 měsíci ⁺¹
กำลังใจ++++++ครับคุณหมอ
ติดตามทุกEP.ทำตามทุกคลิป
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@Jr.crocodile Před 7 měsíci
@@หมอหนึ่งHealthyHero ครับผม ++++ กำลีงให้ให้คุณหมอเสมอนะ
@honey_please Před 2 měsíci
เคยลด18โล ผอมมากทั้งตัวยกเว้นหน้าค่ะ เพราะเป็นคนโหนกแก้มชัดกรามใหญ่ คือแฟตหายไปแต่หน้ายังใหญ่อยู่ เวลานำ้หนักขึ้นออกหน้าตลอดแม้ขึ้นโลเดียวคนก็ทักค่ะ😂
@yellqx4752 Před 4 měsíci
ขอบคุณค่ะ❤🙏 กำลังมีปัญหานี้อยู่พอดี
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 4 měsíci
ยินดีมากๆครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@ThepEiEiChannel Před 7 měsíci ⁺³
หมอหนึ่งครับ อยากให้หมอหนึ่งทำคลิปลดน้ำหนักสำหรับคนทานมังสวิรัติให้หน่อยครับผม ❤
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
ลองดูคลิปนี้เพิ่มเติมนะครับ เดี๋ยวไว้มีโอกาสผมทำเพิ่มให้นะครับ czcams.com/video/5yI6hV5Dc_g/video.html
@ThepEiEiChannel Před 7 měsíci
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณหมอหนึ่งมากๆครับผม 🙏😊
@user-xc9jh6no4d Před 7 měsíci ⁺⁶
ขอกำลังหน่อยคับตอนนี้หนัก120
@Mok-zw4he Před 6 měsíci
ตามค่ะหมอขอบคุณค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ขอบคุณที่กดติดตามนะครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@cakekatleeya Před 7 měsíci
ฟังทุกวันค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci ⁺¹
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@wijitongsomwang542 Před 6 měsíci ⁺¹
ขอบคุณค่าาา😍
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci ⁺¹
ยินดีครับ ติดตามกันไปนาน ๆ นะครับ
@Porpimm Před 6 měsíci
รีบเข้ามาฟังเลยค่ะ 😊
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ขอบคุณครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทเล่าสู่กันฟังบ้างนะครับ
@user-vl6yr2mg3f Před 5 měsíci ⁺²
😊.....ดีเว่ อร์...😅
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci
แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@user-rm1vu9fd9r Před 7 měsíci ⁺²
คุณหมอค่ะ ทำไมเรากินอาหารไม่ดี กินขนมซองกินขนมที่มีน้ำตาล เเต่ทำไมน้ำหนักเราถึงไม่ขึ้นค่ะ
@nakorn286 Před 7 měsíci ⁺¹
หังคุณหมอกรณีผม ลด นน ได้ 17 กก ก่อนลดใบหน้าคอ ตึงดี แต่พอลดแล้ว เกิดการหย่อนยาน ที่คอและแก้มครับ..แก้ไขยังไงดี...ขอบคุณครับ
@pzahahastory9711 Před 2 měsíci
ผมนน.70โล ตอนหน้าเรียวตอนนั้น55โล เดี๋ยวจะลองลดดูนะครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před měsícem
เอาใจช่วยนะครับ
@user-kc8re7qg3g Před 7 měsíci ⁺¹
ขอสอบถามโยมหมอ อาตมาก็มีความคิดอยากลดน้ำหนักเหมือนกันไม่ใช่ยึดติดกับรูปพรรณ แต่ใช้ชีวิตลำบากมากจะนั่งจะยืนก็ลำบาก เพิ่งบวชเดือน ก.ค. ปีที่แล้ว ตอนนั้นน้ำหนัก 81 ผ่านมา3 เดือนน้ำหนักขึ้นมา96 อาตมาควรทำตามวิธีไหนได้บ้าง เพราะถ้าให้ออกกำลังกายอาตมาทำไม่ได้ ตอนนี้อายุ25 ปี สาธุ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
นมัสการครับ แนะนำให้รับชมคลิปนี้นะครับเป็นคลิปที่ยาวหน่อยแต่เป็นคลิปที่ดีมากๆครับ รับชมจบแล้วสามารถนำมาปรับใช้ได้เลยครับ คลิป 3 ขั้นตอนลดไขมันฟิตหุ่นครั้งสุดท้ายในชีวิต
fb.watch/caOf-VTFs6/
@adcharaluckhong8995 Před 2 měsíci
ขอบคุณค่ะ
@artsbyingingfanart7548 Před 6 měsíci
ยินดีกับเพื่แนๆทุกคนที่บดสำเร็จนะคะ เราเคยทำได้ แล้วก็ตบะแตกกินเยอะ นอนน้อย เด้งกลับมา ต้องฝึกกันใหม่
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@reuksrilaiad7751 Před 7 měsíci ⁺²
สวัสดีดีค่ะหมอ ดิฉันอายุ58ปี เมือก่อนกระโดนเชือกน้ำหนักอยู่ที่53กิโลมาตลอด ปีที่แล้วเริ่มมาถึงตอนนี้เล่นนเวทเทรนนิ่ง น้ำหนักขึ้นเป็น59กิโล ตอนเช้าจะดื่มน้ำปั่นแครอล สักพักขนมบ้างกาแฟใส่ขิงน้ำมะพร้าวมา 4ปีแล้ว กินพักปลาอกไก่ ไข่ต้มมาตลอด น้ำตาลไม่กินโดยตรง จะมีบ้างจากกับข้าวบ้างครั้ง และเล่นท่าบดหน้าท้องมา 6เดือน กางเกงที่เคยใส่ได้กลับใส่ไม่ได้ แต่เสื้อที่เคยแน่นกลับเอามาใส่ได้ งง ค่ะ😊
@jinda8885 Před 7 měsíci ⁺¹
🙏ค่ะคุณหมอ.💪👍👏👌❤
@poopimpawan8096 Před 7 měsíci
สาระดีค่ะ..เน้นๆ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
ขอบคุณครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@user-cr8gl8qo3x Před 6 měsíci ⁺¹
ลงคลิปลดต้นแขนหน่อยค่ะต้องกินแบบใหน ออกกำลังกายลดต้นแขนไม่ได้ค่ะ ปวดต้นแขนมากยกไม่ขึ้นเลยค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ตอนนี้น้ำหนัก ส่วนสูงเท่าไหร่ครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@teeranachareanta5437 Před 6 měsíci ⁺³
อยากน้ำหนัก แต่ถ้าน้ำหนักลด
นมก็เล็กลงด้วย ทำไงดี
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci ⁺¹
อันนี้ส่วนนึงเป็นกรรมพันธุ์นะครับ ถ้าเดิมตอนผอม หน้าอกเราไม่ได้ใหญ่มาก พอเราลดน้ำหนัก หน้าอกเราจะกลับไปเท่าเดิมเหมือนตอนที่ผอมครับ เพราะหน้าอกก็คือไขมันส่วนนึงเหมือนกันครับ
@Thanakorn-TH Před měsícem
ตอน19-20 หน้าอย่างเเรียว พอ23-24ออกเเก้มออกคาง ไม่มั่นใจในการถ่ายรูปเลย
@mertilda223 Před 3 měsíci ⁺¹
เป็นคนตัวผอมแต่หน้่ามีแก้มเยอะมากทำไงคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 3 měsíci ⁺¹
ต้องดูว่าแก้มมาจากไขมันหรือว่ากล้ามเนื้อนะครับ เพราะถ้าน้ำหนักไม่เกินเกณฑ์แล้ว อาจจะมาจากพวกกรรมพันธุ์หรือไม่ก็อาจจะต้องปรึกษาคุณหมอผิวหนังครับ 😊😊
@sasithornvongchaichinsri4804 Před 5 měsíci
อายุเยอะลดนน.แก้มตอบก่อนส่วนอื่นเลยคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci
การลดน้ำหนักหากเราทำอย่างถูกวิธี ร่างกายจะลดไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆกัน แก้มจะไม่ตอบ ไม่เหี่ยวย่นผิวพรรณจะผ่องใสครับ ลองเริ่มปรับสารอาหารให้ถูกต้องก่อนนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@user-je3wn6kv9k Před 2 měsíci
ขอแสดงความยินดีกับเพื่อนๆที่ดูแลสุขภาพนะคะ
@user-fe5wi1en3n Před 7 měsíci ⁺¹
เริ่มทำตามหมอหนึ่งได้อาทิตย์หนึ่งแล้วคะแต่ยังไม่ได้ชั่งน้ำหนักดู
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
เอาใจช่วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@aofzacayman4522 Před 5 měsíci
มีวิธีไหน เหมาะสำหรับคนอาชีพกลางคืน ที่ต้องดื่มแทบทุกวัน บ้างครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@poonsup4790 Před 7 měsíci ⁺¹
เราทำตามหมอหนึ่งสองเดือนครึ่งลดจาก65เหลือ58คะขอบคุณหมอหนึ่งคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆเลยครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@artiporn Před 7 měsíci ⁺²
หมอคะกินโปรตีน70กรัมยากจัง 1วันกินอะไรบ้างถึงจะถึง70กรัมคะแนะนำหน่อยค่ะ❤
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci ⁺³
โปรตีน จะมีพวก เนื้อสัตว์ นม ไข่ เต้าหู้ เทมเป้ ได้หมดเลยนะครับ
@user-bx6wn9xo2m Před 4 měsíci
วันนี้ ทำวันที่สองค่ะ ลดแป้ง น้ำตาลค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 4 měsíci
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@saichontima8167 Před 7 měsíci ⁺²
ลดละคะอายุตอนนี้53
จาก72
ตอนนี้64คะ😂
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
เก่งมากครับ มาอัพเดทกันอีกนะครับ
@user-ps7if9xi3e Před 2 měsíci
น้ำมะพร้าวถือว่าน้ำตาลเลยอะไหมคะ กินได้ไหมคะ
@inthespace9743 Před 4 měsíci
เป็นคนตัวผอมมากค่ะ แต่แก้มกับเหนียงเยอะมากกก 😢 ถ้าน้ำหนักขึ้นก้คือออกแต่หน้าพุง ไม่ออกแขนขาบ้างเลยค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 4 měsíci
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@user-yb8rq8su9k Před 6 měsíci
💜🙏😄🫰🙏💜
ขอบคุณมากค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ยินดีมากๆครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@user-fo3jd4mj9j Před 7 měsíci ⁺¹
หมอค่ะทำไอเอฟ ตอนเช้ากินคอลาเจนตอนเช้าหลุดมั้ยค่ะหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci ⁺¹
คอลลาเจนเป็นโปรตีน หลุด IF นะครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci ⁺²
เดี๋ยวไว้หมอหนึ่งทำคลิปเกี่ยวกับ IF ออกมาอีกนะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@user-jz2xc5rk8o Před 5 měsíci
แล้วเปนเบาหวานความดันทำifได้ไหมครับร่างกายจะขาดน้ำตาลไหมครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci
ตอนนี้เบาหวานรักษาอย่างไรอยู่ครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@user-fv3nf1dp4e Před 5 měsíci
กินไข่ขาวเช้า3ลูกเย็นสามลูกตันไปต่อไม่ได้คับทำไงต่อคับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci
ไข่มีประโยชน์นะครับทานได้ทั้งไข่แดง ไข่ขาวเลยนะครับแต่โปรตีนหลักร่างกายควรได้รับจากอาหารธรรมชาติที่หลากหลายนะครับ เพราะอาหารแต่ละอย่างมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายไม่เหมือนกันครับ มีคลิปในช่องพูดถึงเรื่องผลไม้เอาไว้นะครับ รบกวนศึกษา รายละเอียดเพิ่มเติมจากคลิปในช่องได้เลยครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@user-mz7hl4ok6c Před 6 měsíci
หมอหนึ่งคะ อยากทราบว่าพวกนมถั่วเหลืองไวทามิลสามารถกินได้มั้ยค่ะ มันจะเป็นการเพิ่มน้ำตาลรึเปล่าคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
หากอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แนะนำเป็นพวกนมโปรตีนสูง ไม่มีน้ำตาล จะคุ้มค่าทานทานมากกว่านะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@user-qy7jb4jr4h Před 7 měsíci ⁺¹
ระหว่างทำifทานกาแฟช้อนล้ะ5แคลได้ไหมครับหรือห้ามทานแม้แต่แคลเดียวครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci ⁺¹
ทานได้ครับ ถ้าเป็นกาแฟดำนะครับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci ⁺¹
อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@user-qy7jb4jr4h Před 7 měsíci
@@หมอหนึ่งHealthyHero ครับ
@user-qy7jb4jr4h Před 7 měsíci
@@หมอหนึ่งHealthyHero ครับ
@user-kf8vd9vp6i Před 6 měsíci ⁺¹
ตอนนี้ลดน้ำหนัก
น นไม่ลดแต่เสื้อผ้าหลวมหน้าน้องลด
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ค่อย ๆ ปรับตามไปเรื่อย ๆ นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@New-ed6gw Před 5 měsíci
ผอมอยู่เเล้วเเต่ก็ยังมีเหนียงเเก้มเยอะจะลดยังไงดีครับ😂😂
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci ⁺¹
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@user-zd1cn4xw9d Před 7 měsíci ⁺¹
น้ำตาลที่มาจากข้าวคนเล่นเวทกินได้ไหมคับ
@suksankhamla3559 Před 2 měsíci
ได้ครับผมเล่นเวทเเล้วกินข้าวเยอะมากๆกล้ามเนื้อเพิ่มข้ึนแต่ต้องเล่นหนักกว่า
@user-sv6he7qt8v Před 4 měsíci ⁺¹
น้ำหนักขาขึ้น...ขึ้นมา5 กิโลแล้วค่า😂 ทำงัยดี?
#แปลกจังเวลาที่เราตั้งใจอยากจะลดน้ำหนัก...แต่น้ำหนักดันเพิ่มขึ้นๆน่ะค่ะ
ไม่เข้าใจจริงๆค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 4 měsíci
แสดงว่าเรื่องสารอาหารยังไม่เหมาะสมครับ ลองนำเทคนิคในช่องไปปรับใช้นะครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@toyjariya3837 Před 7 měsíci ⁺¹
น้ำหนักลดไป3โลแก้มตอบเลยแก่กว่าตอนน้ำหนักเยอะอีก
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
บางทีที่แก้มตอบไป เกิดจากพวกคอลลาเจนของผิวที่หายไปนะครับ เราเลยไม่ควรทดแทนด้วยไขมันเพื่อให้ดูแก้มเต็มนะครับ พอเราลดน้ำหนักแล้ว ถ้าแก้มตอบ ควรทานโปรตีน ทานอาหารที่คอลลาเจนดี เพื่อให้ผิวพรรณสุขภาพดีจะดีกว่าครับ
@toyjariya3837 Před 7 měsíci
@@หมอหนึ่งHealthyHero ขอบคุณค่ะจะปฏิบัติตามค่ะคุณหมอ
@laddapornsri-on6332 Před 6 měsíci
ลดได้จริงๆๆค่ะติดตามคุณหมอสามหรื่อสีปีค่ะตอนโควิกรอบแรกค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ดีใจด้วยนะครับเก่งมากๆครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@nettiizinfinity2890 Před 2 měsíci
เป็นกรดไหลย้อนทำifได้ไหมคะ
@chadchaitaone1017 Před 6 měsíci ⁺¹
จาก78โลเหลือ60โลลดมากไปรึเปล่าคับ
@user-xw1ww3st1l Před 4 měsíci
ถ้าแก้มใหญ่จากพันธุุกรรมลดได้มั้ยครับหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 4 měsíci
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@user-xz9qw3bb2e Před 7 měsíci
มีกำลังใจเลยคะน้ำหนักตอนนี้63อยากเหลือสัก54กำลังทำคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@ChutimaRedfern Před 5 měsíci
ตับหมูตับไก่ถือว่าเป็นโปรตีนไหมค่ะคุณหมอ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci
เครื่องในสัตว์เป็นโปรตีนครับ ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@teerapongjunchouy3871 Před 6 měsíci
ลดแล้วมีร่องแก้ม แก้ไงดีครับบ ❤❤❤
@suphatranuanchan5039 Před 4 měsíci
ชอบหมอหนึ่งมากเลยค่ะคุณหมอไม่ขายของ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 4 měsíci
ขอบคุณครับ
@user-jb5oy8hp5k Před 7 měsíci
ไม่ท้อค่ะฟังคุณหมอทุกวันเพื่อเป็นแรงบัลดาลใจค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
สู้ๆนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@palack5886 Před 5 měsíci
ถึงว่า ตอนผอมแล้วหน้าเด็ก
ตอนนี้อ้วน หน้าแก่
แล้วอ้วนจากการกินแป้งน้ำตาลเยอะมากๆ 🥹
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci
ดีใจด้วยนะครับมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@suphapornakhapanya3587 Před 7 měsíci
วิ่งตอนเช้าฟังคุนหมอหนึ่งไปด้วยค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
สู้ๆครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@siriwankhanunthong6699 Před 6 měsíci
น่าจะฟังคุณหมอก่อน นี่เสียตังไปจิ้มหน้าหลายรอบมาก
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
ลองนำความรู้จากคลิปมาปรับใช้ดูครับ ลดได้แล้วอย่าลืมมาอัพเดทกันบ่อยๆนะครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ
อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมท างFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@bra.jaokhow5593 Před 7 měsíci ⁺¹
บอปรึกษาหน่อยค่ะทำif8/16 5/19มา10วันน้ไหนักไม่ลดเยเพราะอะไรคะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
อย่างแรกเลยน่าจะต้องดูที่เรื่องสารอาหารก่อนเลยครับ ลองดูคลิปนี้ประกอบนะครับ czcams.com/video/r7K7P7bp514/video.html
@daidai3837 Před 5 měsíci
ลดละผีวยานทำยังไง
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci
การลดน้ำหนักหากเราทำอย่างถูกวิธี ร่างกายจะลดไขมัน และสร้าง กล้ามเนื้อ ไปพร้อมๆกัน ร่างกายจะไม่หย่อนหรือย้วยครับ
@user-wi9fx3lo7x Před 6 měsíci ⁺¹
คุณหมอค่ะสูง155นำ้หนัก42ผอมไปมั้ยค่ะ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 6 měsíci
จริง ๆ อยากให้เพิ่มกล้ามเนื้ออีกนิดจะดีเลยครับ
@maleechanphimwong523 Před 6 měsíci
👏👏👏
@user-ip2of2ug2y Před 7 měsíci ⁺¹
❤❤❤
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
สวัสดีครับ อย่าลืมกดติดตามช่อง กดกระดิ่งแจ้งเตือนไว้นะครับ หมอหนึ่งลงคลิปตอน 19.45 นะครับ ❤️❤️
@user-vl3qm1sh7n Před 7 měsíci
การชิมอาหารตอนทำIFได้ไหม
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
หากอยู่ในช่วงฟักของการทำ If ไม่ได้ครับ แนะนำให้ศึกษาความรู้เพิ่มเติมจากคลิปอื่นๆในเพจร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตาม กดรูปกระดิ่งเพื่อรับการแจ้งเตือน จะได้ไม่พลาดชมคลิปใหม่ๆ พร้อมด้วยสาระดีๆและสามารถรับชมทางFacebookได้ด้วยนะครับที่:facebook.com/healthyherothailand แล้วยังรับชมทางTik Tok ได้อีกหนึ่งช่องทางด้วยครับ
@gfff2160 Před 7 měsíci
ສະບາຍດີທ່ານໝໍ ທາງປະເທດລາວກໍ່ຕິດຕາມຢູ່ນະຄ່ະ
@user-vc4cg4uu2y Před 5 měsíci
ສະບາຍດີ ຂ້ອຍເປັນຄົນໄທ ທີ່ຮຽນພາສາລາວ.
@user-xc4zc8dn5u Před 7 měsíci ⁺¹
ฟังคุณหมอแล้วทำก็ลดลงตลอดจนใจแล้วขอบคุณนะคะ😊
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 7 měsíci
ดีใจด้วยนะครับ เก่งมากๆเลยครับ อย่าลืมกดติดตามกดกระดิ่งแจ้งเตือนนะครับ จะได้ไม่พลาดชม เวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ มาอัพเดทบ่อยๆนะครับ
@user-fv3nf1dp4e Před 5 měsíci
ลดยังไงคับ
@หมอหนึ่งHealthyHero Před 5 měsíci ⁺¹
ลองนำความรู้จากคลิปในช่องมาปรับใช้ดูนะครับ ลดได้ยังไงมาอัพเดทบ่อยๆนะครับ แนะนำให้รับชมคลิปอื่นๆในช่องร่วมด้วยนะครับ อย่าลืมกดติดตามไว้นะครับ จะได้ไม่พลาดชมเวลาหมอหนึ่งออกคลิปใหม่ๆมาครับ
@user-mv9rp7ln8y Před 7 měsíci
ลดแต่น่ายังเหมือนเดิมไม่ลด

Další v pořadí

Automatické přehrávání

ลดน้ำหนัก 25 กิโล จาก 75 เหลือ 50 กับเรื่องราวของเวย์โปรตีนหลายคนไม่รู้ I หมอหนึ่ง Healthy Hero