Yoga dopo una Corsa - tutti i livelli
Vložit
- čas přidán 28. 09. 2016
- Sarà capitato anche a te di esagerare con l'allenamento e non riuscire più a muoverti per la tensione nei muscoli!
Questa sequenza è perfetta dopo una corsa o un allenamento intensivo per proteggere i muscoli ed evitare sgradevoli dolori. Se non avevi tempo dopo la corsa, puoi comunque unirti a me per una decina di minuti che ti aiuteranno a rilassarti e sentire meno dolore.
Se invece non vi siete mossi dal divano/sedia/poltrona, questi esercizi sono perfetti per sgranchirvi un po'.
--------------------------------
Sito: cocoiris.it/
Instagram: / irisskrami
Facebook: / cocoirisvideo
-----------------------------------
Musica:
Seguo i tuoi video da qualche settimana e vedo già i benefici! Spero che farai nuovi video presto, ciao!
Ho eseguito questa sequenza il giorno dopo ad un allenamento più o meno intenso di parkour. Incredibile, ero pieno di contratture e dolori, mi ha riportato a nuovo!!!
Bellissima sequenza , grande beneficio dopo una corsa.
Grazie per questa bellissima sequenza
Ciao Coco!! Complimenti per la scenografia dei tuoi video, fantastici!!!
Bravissima sempre bella da ripetere dopo una bella passeggiata o corsa o anche una giornata frenetica stressante... Grazie grazie grazie 🙏 namaste
🙏🏻😊
Questo video mi ha dato un nuovo obiettivo da raggiungere: capire come fare quegli strani piegamenti o qualunque cosa siano dopo il side plank. Non ci ho capito niente😂, ma non è colpa tua. Vuol dire solo che devo lavorare di più. Bel video, come al solito mi sono divertita moltissimo💖.
Che bello ! Brava , grazie
Grazie!
Grande grazie mille bellissima dopo la corsa grazie 🙏 sei bravissima 😊 e sei rilassante 😆
Grazie Massimo 😊
Grazie🌈
Grazie!
Ho fatto questo video dopo la camminata sportiva e devo dire che dopo mi sono sentita rilassata e i muscoli sciolti. Grazie! Manuela
Grazie Manuela :)
Ciao Iris, volevo chiederti se hai in programma un video sulla corsa per principianti, sarebbe utilissimo! Un bacio grande
Issima. Grazie
bella voce Iris :) grazie
Grazie mille Sara 😊❤
🙏
Questa sequenza è utile anche dopo una camminata veloce? Comunque grazie mi piace molto seguire i tuoi video, sei molto brava!
Namasté🙏
Ciao :) Si va benissimo
Sono sempre stata scettica nei confronti dello yoga, l'ho sempre trovata una disciplina noiosa ma i tuoi video mi stanno stimolando tantissimo ad iniziare. Posso chiederti dove ti trovi nelle splendide locations dei tuoi video?
Ne sono super felice 😍 In questo video ero vicino a Barcellona
Quanto devo stare fermo nelle posizioni?
Ciao Stefano! Puoi stare quanto vuoi, magari mettendo il video in pausa
Bella lezione, complimenti! Unico neo, se posso permettermi..vai troppo veloce 😊
Grazie Jenny :)
cocoiris grazie a te
È un bella sequenza ma è troppo intensa per un "dopo-corsa".
Concordo con te