4 IDÉES DE SNACKS HEALTHY & GOURMANDS (RAPIDE & FACILE)
Vložit
- čas přidán 21. 02. 2024
- Hello tout le monde, 🩰🌷
Aujourd'hui je vous partage 4 idées de snacks healthy mais ultra gourmand.
J'espère que la vidéo vous plaira, prenez soin de vous à bientôt. 🫶🏻
°Recette pois chiche grillés° :
- Four : 180°
- Temps : 20 min sans épices puis 5 min après avoir ajouté les épices de votre choix
°Recette Riz au lait version healthy° :
- 50g de flocons d'avoine (j'utilise des flocons d'avoine complet sans gluten pour une meilleure digestion)
- 80g-90g de yaourt végétal de votre choix (j'utilise du yaourt de coco dans la vidéo)
- 170 ml de lait végétal de votre choix (j'utilise du lait d'amande dans la vidéo)
- 1 cuillère de graine de chia (optionnel)
Laisser reposer toute une nuit au réfrigérateur
servir avec les fruits de votre choix ou autre accompagnement
°Recette pâte a tartiner healthy° :
- 1 cas de purée de noisette complète ( ou purée /beurre de votre choix)
- 1 cac de cacao en poudre non sucré
- 1 cac de sirop d'érable ( que vous pouvez remplacer par de l'agave ou du miel)
- Rajouter un peu d'eau chaude si vous souhaitez une texture plus crémeuse et liquide
°Recette yogurt bowl° :
- 2 petits pots de yaourt végétal (j'utilise du soja dans la vidéo)
- Fruits de votre choix
- Oléagineux de votre choix
- Weetabix aux pépites de chocolat (optionnel)
° Musiques°
THEMATIC
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Matériel utilisé :
Micro : Rode
Caméra : Nikon Z30
Montage : Capcut
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Bisous 🫶🏻
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