MARATON ANALIZY TECHNIKI! *dla ambitnych
Vložit
- čas přidán 24. 08. 2024
- REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURSY:
*DIAGNOSTYKA
akademia.kfd.p...
*TRENER PERSONALNY
akademia.kfd.p...
Kod KFD: BEBZLESS
Instagram: / seba_kot_faceless
Nowy kanał: / @sebastiankot
Producent filmu:
Faceless Sp. z o.o.
REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURSY:
*DIAGNOSTYKA
akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---poznan--25.11.2023.html
*TRENER PERSONALNY
akademia.kfd.pl/aktualnosci/kurs_-trener-personalny---styczen-2024---warszawa.html
Kod KFD: BEBZLESS
Jaki to świat byłby piękniejszy, gdyby wszystkich „trenerów” zastąpić klonami Seby Kota, póki co niestety jest ich tylko dwóch ;)
Witam serdecznie i bardzo dziekuje ze jestes i dzielisz sie z nami swoja merytoryczna wiedza podparta wieloletnim doswiadczeniem. Dzieki bardzo za to ze nie zabiegasz o slawe lub zaistnienie w mediach i szybka kase ale u Ciebie zawsze merytoryka i fakty sa na pierwszym miejscu. pozdrawiam serdecznie i oby tak dalej. Z Twoich filmow zawsze wynosze wiele informacji a przede wszystkim motywacji do dzialania pomimo moich 45 lat.
"Mistrz jednoodcinkowych serii "... dobre 😆
Materiał bardzo mi się podoba zresztą jak zwykle to co wykladasz jest merytoryczne i ciekawe. Proszę jednak o komentarz jeszcze raz bo nie zrozumiałem na czym polegać ma wypychanie kolan do przodu podczas wstawania, biodra rozumiem kolana w ekscentyce też ale tu kilka razy powtorzyles to podczas wstawania. Fajnie byłoby mieć taką możliwość żeby rysować na filmie linie itd w celu pokazania dokładnego kierunku ruchu kolan łokci itd. Proszę o wyjaśnienie
Mega seria 💪
Fajny materiał.
Super seria, fajnie by bylo jakby dalo sie ogarnac cos takiego ze przy zatrzymaniu analizowanego cwiczenia pokazujesz rysujac linie omawiany blad 😊
Super seba
Pewnie większość z nich to trenerzy 😢
Fantastyczny materiał, kompendium wiedzy
Swietny materiał, pozdro Seba
Dzięki Sebastian. Czym dłuższe tym lepsze
Tak oglądam te filmy i dochodzę do wniosku, że nic nie wiem o siadzie XD
Chyba za dużo się błędów naoglądałem i już wszystko mi się wydaje błędne :D
Idę się cofnąć do filmu jak robić siady ;P
Idealny film z ogromnym ładunkiem wiedzy
ale ludzie lubią siebie niszczyć xD nawet, przychodząc w miejsce za zdrowiem i wyglądem.. super trafne określenie: nie wykonuje ćwiczenie tylko walczy o przetrwanie, nie panując nad ciężarem
Dzięki 💪🦾
ostatnio na kanale pełna merytoryka tak trzymaj Seba
Panie Kocie na moim kanale YT są filmy które można użyć do recenzji,robi Pan dobrą robotę doksztalcajac ludzi podobnie jak Wodyn, pozdrawiam i dziękuję
Dzięki Seba, pozdro
Mega sera 💪🏼
1:25 Lewe kolano - przeprost do tyłu, czy on w ogóle powinien się brać za duże ciężary zamiast prostować się ortopedycznie.
Koxxx
super film
Kometarz dla zasięgu.Łapy nie ma.
@Seba Powinieneś być dumny z "tej" ilości hejterów. Oni potwierdzają, że warto Ciebie oglądać!!!!!!!!! Polecam Twój kanał wszystkim sportowcom i amatorom sportów !!!!!!!!!
Top.
Niby tyle wiem, a jednak nie wiem nic i nic nie potrafię
Zdecydowanie należy ją kontynuować
Maratony
🎉
Co to znaczy "pchać kolana do przodu" w przysiadzie
🤜🤛💪
pozdro
Taktyczny lajk, taktyczny kom i bierzemy się za oglądanie.
To jak z tym wioslowaniem i ohp przy dyskopati podpowie ktos
przepraszam, że nie wykorzystuje potencjału
Dawaj dłuższe stary!
Już nic z tego nie rozumiem; w treningu klaty trzeba robić pauze w dolnej fazie ruchu - bo od tego siła rośnie, a tutaj w siadzie nie, w siadzie trzeba szybko zejść, żeby się odbić - od tego ma nastąpić poprawa siły.
odbicie daje wiecej sily, a zwalnianie mozna traktowac jako utrudnienie, dodatkowy bodziec treningowy. jak tam bylo widac, ze ktos robi podejscie pod maksa na jedno powtorzenie to zwalnianie nie ma sensu, bo jego cel to jak najwieksza sila w danym momencie
Chodziło o to, że jeśli chcesz podnieść jak największy ciężar w siadzie to najoptymalniejsze będzie odbicie się ale są też wersje siadu z pauzą tak samo bp możesz robić t&g i najprawdopodobniej tak podniesiesz więcej niż z pauzą ale pauza może pomóc ci we wzmocnieniu dolnej fazy ruchu wszystko zależy od twoich celów w treningu a wariacji różnych ćwiczeń jest mnóstwo.
w siadzie od pauzy tez rosnie sila, ale oni nie robili przysiadu z pauza, tylko robili normalny przysiad i zamiast wykorzystac sprezystosc i sie odbic, to spowalniali ten ruch i mieli ciezej wstac
Prawdopodobnie skrót myślowy Seby. Tu nie chodzi o to, że zwiększysz siłę, tylko nadając dynamiki w odpowiednim momencie jesteś w stanie upłynnić ruch i ułatwić sobie podniesienie ciężaru. Natomiast zwiększenie siły poprzez pauze w dolnej fazie ruchu to duże uproszczenie, ponieważ jest wiele różnych praktyk treningowych, aby ta siła wzrosła.
Hej, ja wprawdzie nie jestem ekspertem ale robię to tak: pauza jest narzędziem, służy mi do budowania siły w najtrudniejszym momencie ale gdy chcemy tylko podnieść ciężar robimy wszystko aby w tym dolnym miejscu spędzić jak najkrócej. Mam nadzieję, że pomogłem 👍
Ego lifting ja zmniejszylem ciezar bo niewidzialem efektow
Witam odbiegnę trochę od tematu czy przy dyskopatii można wykonywać wyciskanie żołnierskie siedząc lub stojąc i czy mozna wykonywać wiosłowanie w opadzie tułowia sztangą
Jakie jest twoje zdanie na niestety słaby martwy ciąg Mateusza Kieliszkowskiego ? W innych konkurencjach wymiata.
😂😂😂😂😂
Kot!
20:06 a czy przyczyną tego garba w lędźwiach w pozycji wyjściowej w martwym mogą być mocno przykurczone dwugłowe? Jest szansa, że praca nad rozciąganiem dwójek + ew. rolowanie przed treningiem coś tutaj pomoże? Jak podejdę do sztangi to nie jestem w stanie w żaden sposób ustawić się do tego prawidłowo, choćbym nie wiem jak się siłował, wypychał miednicę, klatę itd... Ostatecznie żeby to robić bez garba musiałbym kłaść ciężar na podwyższeniu, więc chyba marne to rozwiązanie na dłuższą metę.
Dzięki za film ^^
Tak, rozciagaj sie w duzym opadzie z nieduzym ciezarem. Przykladowo po treningu nog pol minuty razy dwa duzy deficytowy martwy ciag taki jak by z przykladowo sztanga i piatki po bokach. Wyjdzie tak ze cie 30kg rozciaga i jest to jakis krok do celu, chyba to bedzie jeferson curl nazywane. 💪 dziendobry rowniez bedzie dobre zeby uczyc sie pracy ledzwi w opadzie i trzymanie ciala w wyproscie jest nie lada wyzwaniem jak masz problem w ledzwiy
Witam, pewnie powinienem zadać to pytanie gdzie indziej ale pewnie istnieje możliwość na uzyskanie odpowiedzi w komentarzach, czy do kursu związanego trójbojem siłowym * wymagane jest ukończenie kursu na instruktora/trenera personalnego?
Mam na myśli, czy nie posiadając żadnych certyfikatów/uprawnień na własną rękę zostanę dopuszczony do takiego kursu związanego z trójbojem
Nie jest wymagany