COMO ELIMINAR A GORDURINHA NA BARRIGA?
Vložit
- čas přidán 20. 03. 2024
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🚨 VÍDEO NOVO TODO DIA
Fala galerinha, beleza? Sou Danillo de Jesus Pereira, médico do esporte. Tenho formação em medicina pela Universidade Federal de Sergipe ( UFS) e fiz residência médica em Medicina Esportiva pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público do Estado de São Paulo ( IAMSPE).
Sou um entusiasta da minha área e quero compartilhar com vocês conhecimento, educação, orientações sobre estilo de vida e construção de bons hábitos. Aqui não tem firula nem charlatanismo!
Respondo a todos os comentários e sugestões aqui! Falta de educação e energias negativas não são bem vindas, pode ir para outro lugar!
A quem interessar, esse site tem o agendamento de consultas ( presencial/ telemedicina)
danillojpereira.com/
instagram: / dr.danillojpereira
Cupom de desconto suplementos: www.natusvita.com.br/home.asp...
Os pais dele deve ter muito orgulho de ter um filho completo em tudo. Inteligente, boa dicção de voz, sabe falar bem, fala sem enrolação, tem postura e etc.
Muito obrigado meu caro!
Faltou colocar que ele é bem apessoado também.
É o Henry Cavill brasileiro 😅
Esse cara e f... Adoro ele
Uma coisa é certa: O maior desafio da vida é viver... É muita coisa para viver bem... E tá bem.🤦🏻♀️😬 Vídeo muito bom.!🙏
Mais um ponto! ✅👊🏻
Vou fazer 50 anos e após muita dedicação aos treinos e dieta, estou com 22% de percentual de gordura! Déficit calórico é vida😅😂
👊🏻👊🏻👊🏻
Parabéns pelo vídeo Doutor Danillo! Seus vídeos tem sido de grande valia para mim! Fiz ontem uma nova bioimpedância, após dois meses e o resultado foi excelente. Perdi 1100g de gordura e ganhei 900g de massa magra. Estou com abdômen trincado, braços definidos e bumbum em pé. Tubo isso aos 51 anos de idade! Uma sugestão que deixo aqui é observar em cada refeição sua ingesta de fibras, proteínas e carboidratos. As fibras e as proteínas nos deixam mais saciados, evitando boicotes.Caso perceba baixa ingesta de fibras, acrescente psyllium na dieta me ajudou bastante! É preciso ter fibra na dieta e nos exercícios! 😂😂😂
Danilo vc é uma benção! Gratidão ❤
Eu agradeço a sua presença aqui!
Muito bom ❤
Muito bom Doc.!!! Sempre muito didático e claro nas suas colocações 👍
Obrigado pelo elogio
Amando suas explicações que vem carregadas de clareza e fácil entendimento.
Obrigadoooo
Ótima abordagem Dr. Danillo, parabéns !
Obrigado pelo elogio!!!
Que vídeo sensacional! Didático e sensato.
Muito obrigado!!!
Esse menino é demais,amo suas explicaçoes
Obrigado!!!
Explicações fantásticas!
Obrigado!!!
As explicações dele são fantástica
Obrigado! 🤗🤗
Que aula viu. Obrigada pelas explicações
Eu que agradeço
Que orgulho ver um conterrâneo se destacando com muita humildade e muito talento! O senhor é muito competente, simples e bem informado e bem formado! Parabéns, um dia farei um acompanhamento com o senhor 👍
Obrigado de coração!!!
Excelente vídeo, parabéns!!
Excelente explicação 😊 amei
Que bom que gostou
Demais esse video❤
Explicação de fácil entendimento. Parabéns!
Que bom que ajudou
E os 100k veio! Parabéns pelo ótimo trabalho!!🙏🏽😊
Muito obrigado 😊
Médico porreta ! Direto ao ponto e sem enrolação! Gostei! Gratidão!
👊🏻👊🏻👊🏻
Sempre com excelentes conteúdos, e todos com parâmetros científico... Nada de achismo! Parabéns pelo excelentíssimo profissionalismo! E muito obrigado por compartilhar todos seu conhecimento!
Obrigado pelo elogio
adoro seus vídeos, sempre esclarecedores 👏🏼👏🏼 aprendo bastante.
poderia explicar um pouco sobre o uso de extrato de própolis para quem treina?
Obrigada 🙏🏼
Deus abençoe
Obrigado pela presença aqui! Não tem nenhum impacto em performance o própolis
Obrigado Dr..🙏🏼🙌🏼
Disponha!
Nossa!! Você ver o video depois de ter visto a live com essa gravação, é muito legal... Parabéns pela dinâmica .
Que honra!
O Dr. desmistificou vários mitos 👏👏👏
Obrigado!
Muito bom 👏🏻
Obrigado 🙌
Cada vez melhor! 👍
Obrigado querida
❤ top demais obrigado.
Disponha!
Sou nova seguidora e tenho aprendido muito com o seu canal.
Ola, seja bem vinda!
Velho, que vídeo didático 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻parabéns…fala muito bem,sem enrolação,usa uma linguagem super fácil de entender até pra quem é leigo no assunto,sério mesmo 👏🏻👏🏻👏🏻amei ganhou mais uma seguidora.
Que massa! Seja bem vinda! 🤗🤗🤗
Vídeo massa✅
Muito explicativo, só não entende, quem não quer😅 valeu DR Danillo👏👏
Valeu obrigado!!!
Vídeo excelente!!!
Obrigado 😃
Muito bem explicado
Que bom que gostou
Olá! Cada vídeo massa. Informação de qualidade em todos. Por favorz responda-me quanto tempo de aeróbico? Considere que farei musculação antes.
Tem vídeo aqui sobre o assunto!
vou seguir a partir de hoje. quero aprender
Obrigado pela presença aqui
Excelente
Obrigado
Lindo e inteligente ❤
Obrigado
Boa doutor ❤❤❤
🤗🤗🤗
Dr boa noite
Gostaria de dar uma sugestão de vídeo sobre quem trabalha horario noturno, como adaptar o exercício e alimentação para não prejudicar tanto o corpo.
Já tem vídeo aqui sobre o assunto!
Opa vou procurar, pq temos que amenizar os estragos do trabalho noturno...
Toma melatonina +triptofano
Tava indo tudo bem 😢😢😢😢 até chegar no sono , 15 anos trabalhando a noite plantão de 12x36 mais 5 anos foram 12x12 e agora o corpo aos 46 anos tá cobrando 😢😢😢😢 pre diabético...
Bora ajustar as coisas daqui pra frente! ✅👊🏻
Toma melatonina + triptofano
Top
Obrigada por tantas informações,👏🏽👏🏽
Excelente video
Disponha!
Bueno
Perdi 108kg e estou tentando chegar ao fundo da piscina em algumas partes do corpo ainda. kkkkk
Quais melhores exercícios pra um deste calórico
O que vai desencadear um maior gasto calórico é a intensidade e o tempo do exercício, não especificamente o tipo de exercício!
Top! Fazendo o 80/20 consegui eliminar 39kg. Comer com equilíbrio você tem um corpo e uma mente saudável. Pois compulsão alimentar e uma doença, e toda vez que tentei emagrecer fazendo dieta restritiva eu engordava tudo de novo. Estou a 2 anos nesse processo, ainda não cheguei no meu objetivo, constância e uns dos segredos. Fazer todo dia, criar rotina, ter novos hábitos...vamos que vamos
Mais um ponto! ✅👊🏻
Que isso fazendo 80/20?
@@maurogallia 80/ 20 , nada mais é que fazer 80% da minhas refeições mais limpa possível (manter a dieta certinho) é 20% fazer alguma refeição livre durante a semana ou no final de semana( sair da dieta) .
@@renataferreira9389 gratidão pela atenção 💕
Estou a 2 anos tentando secar a barriga, sempre pego essas dica de profissionais do esporte e saúde, mas acredito que ainda não devo ter entendido os cálculos e aplicabilidade, vejo pequena evolução durante esse tempo de treino .
Invista em uma avaliação e seguimento mais direcionados a você!
Vejo o jejum intermitente como um facilitador do déficit calórico tendo em vista que ele reduz o tempo da janela alimentar.
Essa lógica não foi reproduzida nos estudos. As pessoas acabam assumindo um comportamento de maior oferta durante o período que se alimentam.
🙌🙌🙌🙌🙌
❤
Dr, observei que por um dias parei o uso de whey e a dor na lombar parou, agora estou com dúvida se é realmente da lombar o no rin, nunca tive problema con rin.
Deve ser!
A maior causa de dor lombar é mecânica e não por problemas renais.
Busque avaliação para o seu caso!
e o que explica aquelas pessoas que fazem longas caminhadas que tem as pernas definidas, principalmente a panturrilha, e a barriga pretuberante?
Ter uma genética favorável para panturrilha e ter uma dieta rica em calorias que favorece o acúmulo de gordura abdominaln
_Uma solicitação: Existe algum método de fortalecer as coxas para fazer a mesa flexora? Motivo: näo tenho força suficiente para fazer uma serie de 10, meu?😮_
Esse é um assunto para conversar com o educador físico.
10
Obrigado!
Boa noite pode fazer dieta com ovos
Pode sim!
Eu posso misturar banana na creatina?
Uma boa opção sim
Acho interessante sistematizar a alimentação assim como fazemos com o treino. As pessoas que fazem low carb, jejum ou seguem um plano da nutri, são pessoas que têm um plano minimamente orquestrado. Exemplo: fazer 1 Refeição livre por semana com limite calórico, bater cota de proteína e água. Organizar e Descomplicar.
As coisas são mais simples ainda que isso!
Esse é o problema, não quero perder tudo, só o bucho, então o ideal é a lipoaspiração.
O preço do cuidado é menor que o preço do reparo!
Se arrisque não, perigoso
O poblema é o risco de morte da cirurgia
Jesus vai vir
e quem ta no auge da magreza mas tem barriga? só nascendo de novo?
Ai o foco é construir massa muscular!
Conteúdo muito bom 🥰
Apaixonada por esse homem ❤
Quer casar comigo? 🤗
Obrigado pelas palavras!!!
Quanto ao convite, já sou casado! 🤗🤗🤗
Correndo 😂😂😂😂😂
Somando a musculação e déficit calórico fica melhor ainda! ✅👊🏻
hmmmmmmmmmmmmmmmmm, batata frita rs
A parte mais difícil do déficit calórico para mim é a constante vontade de comer !! Kkkk!!! Mesmo comendo bem, evitando “chutar o balde” , antes de dormir quase estou comendo o travesseiro 😅
Com planejamento consegue atingir as metas!
Tá comendo proteína suficiente????
So ate a porta ali kkkkk
Heheheh 👊🏻👊🏻👊🏻
Quem perguntou sobre jesus ????
Eu não entendi nada.
Tentei ser o mais didático possível
Vc é burro?