DOR LOMBAR O QUE FAZER? 3 Excelentes Exercícios para Aliviar a Dor na Coluna
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- čas přidán 7. 10. 2020
- Eu me chamo André Lima Oliveira e neste vídeo DOR LOMBAR O QUE FAZER, vou te ensinar 3 excelentes exercícios para aliviar a dor na coluna tudo bem simples e fácil de praticar.
Quem não sente dor lombar ou já sentiu, por isso é fundamental praticar estes exercícios de alongamento para coluna lombar.
Agora, o melhor a ser feito é praticar estes exercícios para aliviar a dor na coluna com regularidade.
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DOR LOMBAR O QUE FAZER? 3 Excelentes Exercícios para Aliviar a Dor na Coluna
Imagem de capa Freepik:
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O meu muito obrigado.
Meu nome é Benita Bures estou fazendo os exercicios só que ainda eu sinto muita dor nos joelhos e nas pernas tenho hérnia de disco e o ciático esta inflamado doe bastante
🙏
Muito bom. Obrigada 👏👏😢
Adorei Ótimo!
Sou grato todos os dias por você nus encina com tanta perfeição D André Lima seus exercício
Boa noite Sr. André eu sou nova inscrita no seu canal não tem chegado notificações dos vídeos no yutube
Sou grato por você ter tanta paciência de nus encina D André Lima seus exercício são maravilhoso
Bom dia, prof. André. Tenha um dia abençoado. Obrigado. Até o próximo vídeo.
D André Lima adoro estou sentindo bem melhor obrigado
Bom dia André.
Gosto muito desse exercício para lombar.
Tenha um abençoado sábado .
Até amanhã. Obrigada.
Bom dia André. Tenha um dia abençoado
Ate mais tarde no próximo vídeo
Seus exercício são excelente D André Lima
Como adoro puxar as pernas subir o corpo pra cima muito bom D André Lima
Boa noite André mais uma noite de gratidão por ter encontrado vc para fazer estes exercício
Exercício maravilhoso todos eu prático estou muito feliz tou renovada estão indo embora toda dor obrigado D. André Lima
Exelente seus exercício D André Lima tou curada gratidão
É verdade D André Lima passei uma semana sem fazer os exercícios comecei a sentir dor na coluna
Bom dia André gratidão amei relaxe ótimo
Adoro este exercício obrigado D. André Lima
Um muito bom ESTE exercício obrigado D. André Lima
Amo seus exercício D André muito bom obrigado
Gratidão por tudo d André Lima seus me faz tão bem
Até me senti bem, depois exercício meu muito obrigado Doutor
Bom dia. ,muito bom esses exercícios, e também as palavras de ânimo,que o senhor fala , que Deus lhe abençoe sempre.
BOM DIA ANDRÉ, FAÇO ESSE EXERCÍCIO TAMBEM TODA MANHÃ. É MUTO BOM. ATÉ AMANHÃ. OBRIGADA.
D ANDRÉ LUIZ QUE Deus abençoe adoro suas aula não tomo mais remédio pra coluna
Que excelente notícia! Continue assim cuidando muito bem de você todos os dias... Sucesso!
Boa noite, prof. ANDRÉ. ATE AMANHÃ OBRIGADA.
Muito bom obrigado D André Lima
Deus te abençoe André
Pois nos ajudar a cuidar dos
nossos corpos .
Estou amando fazer eexercício obrigado
Tenho 53 anos já tomei muito remédio cageiro melhor mais volta a dor mas com as aulas está melhorando muito obrigado
Que ótimo, continue praticando e vai ficar ainda melhor! Sucesso
Doutor André é bom ora nervo ciático esses exercícios desde já agradeço
Estava mto triste de tanta dor na lombar, dps q te conheci, estou curada, abaixo de Deus...te desejo tudo de bom...Deus te abençoe.
Todos os dias eu estou fazendo exercícios com vc.
Nossa, como fico feliz em saber que está bem!! Continue amando cuidar de você.
D ANDRÉ LUIZ muito obrigado estou me sentindo outra pessoa não podia nem fazer as tarefa de casa tinha cinco mês que não saia de.casa hoje tou realizada com seus exercício
Maravilha, fico feliz em saber que está melhor com você! Nos vemos nas aulas.
Tenho 48 anos, sempre fui uma pessoa ativa, mas ultimamente estou bem sedentária...e com isso comecei a ter dores na coluna, região lombar. Hoje fiz essa aula e já me sinto melhor. Muito obrigado
Tenho66 anos sinto muita dor na lombar depos que comcei assisti as suas aula e pratica sinto bem melhor abrigada abraço
Esse exercício é muito bom para mim. Fiquei sem fazer esse, dois dias, então a dor voltou. Tenho que fazer todos os dias esse exercício para que continue melhorando. Não tem jeito mesmo.
Obrigada André.
Eu tenho deserta e quatro anos e acompanho todos o tempo e maravilhoso consigo fazer tudo
Bom dia André foi ótimo o exercício de hoje. Até mais tarde.
Muito obrigado D André Lima estou sentindo bem melhor da coluna que Deus ti abençoe
É prazeroso fazer todos os seus exercício D André Lima
Muito bom eexercício me sinto tão bem
Só gratidão obrigado meu Deus por colocar você na minha vida D André Lima tava sem poder levanta comecei a fazer seus exercício tou curada da coluna tá sentindo muita dor
Que excelente notícia, fico muito feliz em saber que está bem com você! Sucesso...
NAAAO É POSSÍVEL MANO
Deu certo... Aaaaaah cara
Faço academia, e wsrou ha uma semana sem ir, e comecei sentir dores na região do quadril... Nunca mais paro. Obgda moço!!!!
Amém Boa Noite Valeu Professor André Deus Abençoa Até Amanha
Puxa nem dá pra comparar antes dos exercícios, consigo fazer umas caminhadas mais curtas.
Amo dazer seus exercícios
Muito bom este exercício pra mim tá ótimo obrigado um Bom dia Deus te abençoe hoje e sempre
K maravilha mesmo
Estou adorando seus vídeos
D André Lima seus exercício são ótimo todos eu prático
Maravilha! A gente se encontra nas aulas. Sucesso!
Estava aqui exercícios,muito bom
Boa noite sr Andre eu estou praticando estou amando VC e um excelente professor parabéns
Maravilha! Nos vemos nas aulas... Sucesso!
D André Lima meu nervo ciático parou de doer só doi um pouco a coluna o pescoço também doi só agradecimento a Deus é você por este.exercício maravilhoso
Que excelente notícia, fico feliz em saber disso!
Boa noite muito bom esses exercício super ajuda aliviar as dores de coluna .
Parabéns mais uma vez 👏👏👏👏👏👏 eu tenho desgaste, tá sendo muito bom exercício, obrigado fique com Deus.
Bom dia André gostei do jeito que você ensina .
Amei André tudo de bom até a próxima um forte abraço .......
Está sendo um prazer ser membro do seu canal compartilhando.
Maravilha!
Legal esse exercício. Até próximo vídeo
Adoro este exercício obrigado D.Andre Lima. É muito gostoso praticar
Que excelente notícia!
Bom dia prático sempre grata bênçãos dê luz
Bom dia tô faxendo estee tô me sentindo melhor otimo Deus te abençoe
É verdade muito bom cuidar da nossa saúde este exercício são ótimo tou sentindo bem melhor obrigado D André Lima
Que excelente notícia!
Maravilhoso esse exercício
Eita exercício maravilhoso adoro D André Lima tou sentindo muito bem melhor obrigado
Que excelente notícia, fico muito feliz em saber disso!
Dtr Deus abençoe sempre 🙏💟 sr
Muito bom Bom dia Deus te abençoe
Bom dia obrigada por cuidar da gente
Maravilhoso obrigadaaaa
Te achei hoje....muito bom os exercícios faço pela manhã começando o dia bem melhor.....grata.
Nossa D André Lima tou muito bem fazendo seus exercício obrigado
Que ótima notícia! Sucesso...
Olá André, faço estes exercícios todos os dias fiquei ótima, Deus abençoe por nus ajudar
Gosto muito desse exercício para coluna e lembrar.
Gratidão!🙏
Obrigada André Valeu Bom Noite 🙏🙏😘
Boa noite excelente exercícios Obrigada já estou praticando.
Senti a melhor daqui do RJ assistindo
Boa noite André, foi Deus que botou você para fazer esse vídeos tá me ajudando muito gratidão Isaura da Bahia
Legal saber que as aulas estão lhe ajudando, fico feliz! Sucesso...
Bom diaa
Eu tô gostando muito esses vídeos está me ajudando sinto essas dores há cinco anos muito bom.
Bom Dia faço esse todos os dias é muito bom
Gratidão...
MUITO bom passei três dias sem fazer já comecei a sentiu dor como diz D André Lima tem que esquecer o mundo lá for
Maravilha, fico feliz em saber que está melhor com você! Nos vemos nas aulas...
Eita que exercício maravilhoso só gratidão
Depois que te encontrei , estou fazendo todos os dias e passando pros amigos. Melhorei demais as dores nas costas. Gratidão!
Fico feliz em saber disso, Lurdinha, continue praticando e compartilhando com as pessoas... Sucesso!
Muito obrigado André obrigado pelos vídeo que você me enviou
Estou com dor lombar a fois dias. Entrei no Google para pesquisar exercícios para aliviar a dor. Abri seu vídeo e amei sua forma de incentivar, explicar e realizar os exercícios! Tenho 58 anos e não pratico atividade física. Esta foi minha primeira aula. Amei esses exercícios de alongamento. Com certeza vão me ajudar a melhorar. Irei praticar mais vezes! Obrigada! 👏👏👏👍👍
É isso aí, agora que começou não pare nunca mais de praticar! Felicidades!!
Boa tarde. Comei fazer ontem. Hoje novamente estou bem melhor. Vou continuar muito obrigado.
Me ajuda muito,aliviando as dores e facilitando os movimentos
Comecei a fazer os exercícios, pq tava parada, mas tô me sentindo muito bem. Tenho meu nervo ciático inflamada
Eu estava sofrendo de dores lombares e no nervo ciático,cm o seus exercícios e o antiinflamatório abaixo de Deus foi que melhorei, muito obrigada 😊
Que maravilha, continue amando cuidar de você! Sucesso
Boa noite seus exercícios estão melhorando muito a minha vida vc pode passar exercícios para quem possui bico de papagaio
Obrigado amei todas eu adoro todos ginástica aqui você
Eita como é bom este exercício me sinto bem melhor obrigado D André Lima
Que excelente notícia, fico feliz em saber disso!
Obrigada pela sua dedicação. Muito bom seus exercícios.
Beleza estou praticando e melhorando gratidão bom dia Andre
Boa noite bora praticar
Bom dia André. Esse exercício é ótimo mesmo. Até o próximo vídeo. Muito obrigada. Tenha uma ótima semana.
Maravilha!
Eu gostei muito do estavam com meu corpo todo doendo agora senti meu corpo leve parabéns 👏👏👏
Muito obrigado Doutor para mim foi melhorou muito Comecei hoje já vi que a dor já aliviou bem muito obrigado Doutor O senhor tá de parabéns
Maravilha!
MUITO bom este exercício é ótimo
Ótimo mesmo! Nos vemos nas aulas... Sucesso!
Boa tarde meu amigo, André Lima. Seus exercícios muito me ajudam, muito obrigado, Forte abraço 🤗.
Fico feliz em saber
Obrigada 😍
Dr. André sou portuguesa e gostei muito dos exercícios de tiver oportunidade e. Paciência agradecia que me dissesse se temos de fazer os exercícios na sequência que fez
Muito obrigada
Que ótimo!
Perfeito mais um dia de alongamento. Deus o abencoe.