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やりましたけど
めっちゃキツかったです
結構効きました！
2日に一回でいいんですか？
オッパイオオキクナッタ
もう少しで一億再生ですねこれから頑張ります
この動画を見ながら筋トレする方用
3:03
有り難うございます。
毎日シークバー動かすの地味に面倒くさかったので、助かります！
@@KurodaTaromaru 分かります！笑
私も最初は自分用でコメント投稿しました笑
準備が間に合わない自分用
2:59
有能ってよく言われない？
私はその間にうんこしてました
まだやってる人いますか？
自分勝手ではありますがモチベのためにいいねだけ押してってください…
今日からでーす！
まだ一緒に頑張ってるひといますか？
諦めず続けましょう一緒に
頑張ってます！
最強の胸作りましょう！！
私が来た
今日からやるぞー
2年くらい続けているけど、次を見てないからテンション上がる発表が何かずっと分からない。笑
レギュラー 普通
クロスハンド 両方の手を近づける
ワイドハンド 手を広げる
ローワーハンド 手の位置をさげる
アッパーハンド 手の位置を上に、お尻をあげる
ホールド そのまま、低い姿勢で保つ
10万人おめでとうございます、10万ってぎんの盾をもらえるんじゃ？
ダンベル
Mitsunari Osiris 銀のダンベル
@@user-ri6it1yf8c
それは純銀のダンベル？重すぎ笑
ナナシノゴンベ 草
2:55余裕を持って始めたい、私用
yukishi TITAN これ使うわ
ありがたき幸せ
yukishi太郎左衛門 いつもありがとう
yukishi太郎左衛門 あざす
いけめんですわ
2ヶ月続けましたが、自分の筋トレ史上、一番効果ありました。
これからも続けます！
本当に続けてる人ってコメ欄に日記つけないと思うんだよね。
カップラーメン作る度にやり続けた結果カップラーメン作らなくなりました、ありがとうございます。
このコメ好き
大草
すき
コメ主大好き
すき
まだやってる仲間の方？ 3:06
はい！
同じく✋
@@ozu_1557 はい！
朝活にベスト✨
はーい！
3年近く続けて、確実に大きくなりました！
周りからも驚かれてめちゃくちゃ自信になってます！
ほんと出会えてよかったです🙏
3:00 push-up 15s
インターバル 15s
2:30 Diamond PushUp 15s
インターバル 15s
2:00 ワイドpush-up 15s
インターバル 15s
1:30 足乗せワイドpush-up 15s
インターバル15s
1:00 インテンスチェスト(立ちワイドpush-up) 15s
0:45 pushdown keep 15s
0:30 finish
無茶苦茶やな笑笑
@@untiburiburi12 ただの時間なので。あと自分用です。
3:00
自分用です
レギュラー 普通
クロスハンド 両方の手を近づける
ワイドハンド 手を広げる
ローワーハンド 手の位置をさげる
アッパーハンド 手の位置を上に、お尻をあげる
ホールド そのまま、低い姿勢で保つ
3:00スタート
助かります！
サボってたけど、また戻ってきました！
今日から毎日やります💪
サボってる奴はまたサボるやろ
5月から今までこのメニューを続けてきた結果、身内から結構褒められるくらいの胸筋になりました
本当に感謝です🙏これからも続けていきます！
やるやん
週何回くらいしてました？
それと、1日何セットくらいしてました？教えてください🙏
@@pe9113 始めたては、1セット+腕立て限界までを一日おきに。
最近は、時間ある時に毎日2セット+腕立て限界までをやってます！
インターバルは3分くらいです
すげーー！！
自分は週2〜3、1日1セットでやってますがまだまだです！頑張るぞ〜
1年前、ベンチプレス30kgもあげられなかったヒョロガリの自分はこの動画に出会い、強くなろうと継続的に自重トレーニングを続けてきました。
そして今日行ったベンチプレスで無事に100kgを上げることに成功しました。
どうしても自分の筋トレのはじまりであるこの動画にて感謝を伝えたくこのコメントをここに残します。
本当に心から感謝です。
すげえ
進化しすぎでしょ笑笑
自重だけで？
1年で100キロって才能ありすぎです。
30キロしか上がらないやつは遺伝にも恵まれてないだろうから、自重のみで100は無理な気がするけど本当ならすげぇ
筋トレに挫折しちゃう方この動画の筋トレだけでも継続して続けていきましょ！！💪
そうすれば筋トレ頑張れる！👍
筋トレ初期は大変お世話になりました。
今じゃ他の動画から来ても一通りできるくらい成長した
最初は大胸筋なくて腕頼りになって腕疲れるけど、胸意識→大胸筋肥大でどんどん胸と腕に効いてくるようになった。
【胸筋 自宅トレーニング】で検索して再生回数が1番多かったのがこの動画だったのでこれから毎日、3分1セット続けようと思います。
筋トレとは無縁の生活だったので最初はきついと思いますが頑張って継続します。↓記録
1日目 ✖︎
もうやる気なくて草
ゲームオーバー早すぎて草
フリオチ完璧すぎて草
出オチで草
まじで好き
パーソナルトレーナーを趣旨にしたBOOST° というチャンネルを始めました！
新しい腹筋メニューも豊富に行っていきますので興味のある方は是非チェックしてください!! →czcams.com/channels/gj-JPupxyQqo5rIinwIvxA.html
【筋トレサイト】UrbanStyle:Fitness fitnabody.com/
このトレーニングの詳細は以下…..
よくセット回数だったり、曜日感覚の質問を受けますが、動画で述べている回数や曜日感覚に関しまして、あくまでも基準（ベース）なので参考までにと思って頂けると嬉しいです^^
（まだまだイケる！など、翌日筋肉痛も無いし、今日もやろう！）全然オッケーです^^
頻度や回数は出来るだけ（筋肉痛がひどく無い限り）行って頂くとその分早く結果も得られかと思います！
そしてこのビデオを良ければ、是非友達にもシェアしてくださいね^^
メトロンブログ 登録したよー
このチャンネル最高😃⤴⤴
1番最後の種目だけ全然出来んかった^^;
メトロンブログ
だいぶ絞りましたね
メトロンブログ 10回を3セットでも大丈夫ですか？
みんな夏に向けて頑張ってるんだ。
俺だって負けてられない。
今日の怠惰に勝って明日を最高に迎える。
後でやろうじゃなく今やるんだ。
5年目突入！！
この腕立て伏せと共に生きていく
なんだかんだ一緒に時間計ってくれる動画が一番いい
2:40ストレッチをしてから始めたい自分用
二年ぶりに帰還！相変わらずきついけど自分の成長も実感…！
メトロンさんありがとう☺️
今年のゴールデンウィークもこれやる人？🤚
今からやります
高３女子です！腹筋のメニューとこちらを毎日続けています！
胸筋は成長しましたか、、
@@user-bx7fq3sj3l
はい。40代のおじさんですが
成長しましたよ♡
私もです！頑張りましょう！
ぴぴちゃんとスピルカさんインスタ教えて？
ちなみに同い年だよ
出遅れが遅くなったけど昨日からstart!
(((自分用)))
少し余裕を入れてから始める場合
2:55 2:55 2:55 2:55 2:55
2:55 2:55 2:55 2:55 2:55
2:55 2:55 2:55 2:55 2:55
もう始める場合
3:02 3:02 3:02 3:02 3:02
3:02 3:02 3:02 3:02 3:02
3:02 3:02 3:02 3:02 3:02
時間のとこ押しやすくしてくれてるの助かるわぁ...
みーくん あ
みーくん り
みーくん が
ぱっと見膝小僧 と
久しぶりにやったら余裕でついていける✨成長を感じますがんばる😊
2年ぶりに来ると再生数増えていて仲間増えた事が嬉しくなった反面、まだ見てる人〜みたいな継続が当然になってない人の古参ぶった良いね稼ぎばっか上に来ちゃって、便利なタイムテーブルやトレのコツ、継続者の成果が埋もれちゃってるの悲しい
ちなみに自分は3ヶ月ほどで、このトレーニングが慣れてしまい3セットが楽になったので、リュックにペットボトルを入れて負荷かけたりするとまた筋肉痛が来てくれました。キツくないと感じてきた方におすすめです。
9ヶ月くらい前にハマってリアルに3日に一回を数ヶ月続けてたのだが、大風邪を2週間くらい引いてそこからやるのをすっかり忘れていた事に、半年経った今気づきました
数日抜くともうダメですよね、自分も数ヶ月毎日続けてたんですけど同じ感じで辞めてしまいました。
あくまで自重トレだから3日に一回じゃ効果なさそう。ベンチとかダンベルプレスより負荷が少ないから、2日に一回、慣れてきたら毎日これともう１つの方を1セットずつじゃないと。
結局僕らが積み重ねてきたのは、ただの自己満足による身体をいじめるという行為でした。
@@user-pr6qf1rg2x 笑
私はこの胸のやって次の日は腹筋のやってと日を分けてやってますよ。
私も毎日何かしらやらないと辞めてしまうのだと思います。
この動画と出会って１年
鏡を見る度に自分の胸筋を見てニヤつく
そんな未来のため頑張るぜい！
あなたの胸素敵
もう一度基礎からやり直すため中学の時毎日やってたこの動画に戻ってきました。自分に負けず頑張ります
いまやってる人がんばろうぜ！
やってるぜ
この動画ってさ、みんなメトロンの動き参考にしながらやるから無限に伸び続けるよね
豆男 それな！皆の努力次第でいつまでも伸びる！
筋肉も再生回数も
たしかに！賢いわー
それでも米津玄師には敵わない
（なんかごめん）
タピ岡義勇 なんで急に米津玄師の話が出てくるの？
たにし 再生回数じゃないですか？笑
終わってメトロんさんのお言葉を聞きながらプロテイン飲んでる時間が好き
2:50←少し余裕を持って始めたい人用
再生回数1919万回おめでとうございます。😊
みんなやってるのがわかると元気でる！！！！！！
今2ヶ月くらい週に2回やって、たまにサボっちゃうけど大胸筋めちゃくちゃでかくなりました😊
はじめて2週間。地面スレスレの腕立てが最初は最後まで耐えられなかったけど、今日はじめて耐えられた。嬉しい😂
1年以上継続してきたから、毎日のように10万人をお祝いしている🎉笑
まだ続けてる人、最近この動画を発見した人👍
2000万再生見届けようぜ！
05:49 俺の腕が終わったぁ
メトロンブログさんに影響を受けて筋トレ始めたら外国人の彼女できました！ありがとうございます！😁
と、将来報告できるよう今日から筋トレ頑張ろうと思います。
めがねん なんやねんw
なんやねんw
頑張ってください❗️
一瞬ガチで騙されたw
普通に良かったねーと思った（笑）
草生えた
もう流石にやってるの俺だけやんな？5年前の動画やぞ
いまやってるひといる？？
今でも続けてます！笑
はーい
やってるでえ
やってるでー
うい
これで彼女つけて筋肉作ろうと思います！
逆なw
シンゴリラ まじで笑
@Tunem Exhguh 男性ホルモンが増えるっぽいし何よりマッチョはモテるよ、少なくとも男からは
Tunem Exhguh マジレス乙
Flower Fucking いや、男からかい！w
コメント欄に書くとモチベ上がりますよね！
1日目 ×
初日で断念してて草
マジで草
くさ笑笑
最初は頑張れよw
コメント書きに来ただけで草
（自分用）2:45
7/26 ○
7/27 ○
7/28 ○
7/29 ○
7/30 ○
7/31 ○
やってる？
かなりサボってしまったのですが、今日からまた頑張ります！！
まだコメント更新されててなんか嬉しいですね
3:01から
これ2ヶ月くらい続けているのですが、明らか効果あります
メトロンさんのテンポにも合わせられるようになりました
みなさんこれからも頑張りましょう！！
自分サッカー部引退してこれ始めて６日経ちましたが全然ペースについていけません😅
これはきつい。初見アブローラー立ちコロと同じくらいの絶望感がある
3ヶ月目にしてやっと今日初めてメトロンさんと同じスピードで完走できた…！！！😭😭😭😭😭
やっぱりこれなんだよ これがいっちゃん続く
今日からこの筋トレを１週間やってみたいと思います！
1日目〇
2日目○
3日目事情で✕
４日目〇
5日目〇
6日目〇
7日目〇
1週間経って胸がちょっと大きくなったかなと思います。
それがすごく嬉しかったので１ヶ月やってみてどうなるのかやってみたいと思います！
これからまたお願いします！
8日目〇
ジャム「たかし」 頑張ってくださいね笑
効果出てきました！がんばれ！
その後彼の姿を見たものはいなかった
1週間毎日1セットしてただけなのに1センチくらい出てきました！ありがとうございます！毎日続けていきます！
病気でなかなか継続出来ないけど、やれる時にやるを5年続けたおかげで、筋肉しっかりつきました、今後も続けます。
毎日やってます
皆さん一緒に頑張りましょう
再生数が毎日増えてるってことは続けてる仲間がいるって信じていいんだよね…？
そうこの僕だよ
そうこの僕だよ(便乗)
そうこの僕だよ(便乗の便乗)
そうこのちんちんだよ
そうこの僕だよ大便乗
2ヶ月くらいでやっと胸膨らんできました！ありがとうございます。
1日で増えた再生回生分この世にやってる人がいるって思うと頑張れる
今も続けてる人います！？
この動画内容をやり続けて丸4ヶ月ちょっと経ちました。
当初、最初のノーマルプッシュアップすら出来なかった自分が、この動画内容を最後まで潰れずに出来るようになりました。
もちろん見た目もかなり変わりました。
本当にありがとうございます。
あつし 胸大きくなりました？
シルバニアシニア
だいぶ大きくなりました。
他人から、叩きたくなる胸板と言われたので確かだと思います。
あと胸ピク出来るようになりました。笑笑
あつし それはかなりですね！自分もがんばります
最後のﾌﾞｱｱｱｱｱｯを聞きたいがために筋トレしてるまである
そろそろ2000万回再生だな
十回くらいは貢献してると思う(少ない)
初めて2週間くらいです。
もう効果少しだけですが出てきてて驚いてます！
筋トレ楽しい！！脱ガリガリ！！みんなも頑張ろう！！！
慣れてきたら第二弾おすすめします！これより数倍キツいけど達成感も凄いですよー
3:00
１ヶ月前くらいから毎日やってるんですけど今日からチェックつけていこうと思います。
1.なう(2021/01/27 19:01:11)
2.なう(2021/01/28 21:14:23)
3.なう(2021/01/29 18:40:37)
4.なう(2021/01/30 18:08:11)
5.なう(2021/01/31 21:13:39)
6.なう(2021/02/01 16:49:23)
7.なう(2021/02/02 18:20:02)
8.なう(2021/02/03 20:55:31)
9.なう(2021/02/04 18:02:15)
10.なう(2021/02/05 21:23:00)
11.なう(2021/02/07 01:35:02)
12.なう(2021/02/07 22:48:08)
13.なう(2021/02/08 22:48:57)
14.なう(2021/02/09 22:30:04)
15.なう(2021/02/10 15:57:43)
16.なう(2021/02/10 20:07:53)
17.なう(2021/02/11 22:13:40)
18.なう(2021/02/12 18:50:07)
19.なう(2021/02/13 22:09:43)
20.なう(2021/02/14 22:09:08)
21.なう(2021/02/15 22:09:53)
22.なう(2021/02/16 19:57:39)
23.なう(2021/02/17 08:15:59)
24.なう(2021/02/17 17:45:22)
25.なう(2021/02/18 19:55:28)
26.なう(2021/02/19 22:54:41)
27.なう(2021/02/20 18:55:15)
28.なう(2021/02/21 21:12:21)
29.なう(2021/02/22 19:28:06)
30.なう(2021/02/24 19:40:46)
31.なう(2021/02/25 21:16:56)
32.なう(2021/02/28 20:54:59)
33.なう(2021/03/01 19:39:41)
34.なう(2021/03/02 20:25:54)
35.なう(2021/03/03 20:05:06)
36.なう(2021/03/04 20:57:59)
37.なう(2021/03/05 20:47:09)
38.なう(2021/03/06 20:18:56)
39.なう(2021/03/07 21:16:29)
40.なう(2021/03/11 17:30:57)
41.なう(2021/03/12 17:56:03)
42.なう(2021/03/13 18:10:37)
43.なう(2021/03/14 18:29:39)
44.なう(2021/03/15 23:08:42)
45.なう(2021/03/16 20:37:47)
46.なう(2021/03/18 18:44:44)
47.なう(2021/03/19 17:40:42)
48.なう(2021/03/20 21:07:18)
49.なう(2021/03/21 19:25:43)
50.なう(2021/03/22 18:18:23)
51.なう(2021/03/23 19:51:38)
52.なう(2021/03/24 18:52:51)
53.なう(2021/03/26 17:44:38)
54.なう(2021/03/27 19:08:20)
55.なう(2021/03/28 18:30:52)
56.なう(2021/03/29 19:07:55)
57.なう(2021/03/30 16:58:47)
58.なう(2021/03/31 18:34:24)
59.なう(2021/04/01 19:48:05)
60.なう(2021/04/03 18:45:46)
61.なう(2021/04/04 19:02:28)
62.なう(2021/04/06 17:50:50)
63.なう(2021/04/08 19:27:06)
64.なう(2021/04/11 17:32:16)
65.なう(2021/04/12 16:48:00)
66.なう(2021/04/13 21:22:31)
67.なう(2021/04/14 17:48:44)
68.なう(2021/04/17 18:56:12)
69.なう(2021/04/18 18:22:31)
70.なう(2021/04/19 17:14:39)
71.なう(2021/04/20 17:13:57)
72.なう(2021/04/21 21:29:13)
73.なう(2021/04/24 20:23:34)
74.なう(2021/04/25 18:11:38)
75.なう(2021/04/25 18:17:27)
76.なう(2021/04/26 18:33:39)
77.なう(2021/04/28 19:52:47)
78.なう(2021/04/29 16:21:27)
79.なう(2021/04/30 21:50:17)
80.なう(2021/05/01 17:08:42)
81.なう(2021/05/02 16:32:20)
82.なう(2021/05/03 19:20:21)
83.なう(2021/05/04 15:48:12)
84.なう(2021/05/05 18:17:30)
85.なう(2021/05/07 21:34:27)
86.なう(2021/05/08 22:17:40)
87.なう(2021/05/10 13:11:28)
88.なう(2021/05/11 17:14:45)
89.なう(2021/05/12 12:59:12)
90.なう(2021/05/13 17:14:45)
91.なう(2021/05/14 17:25:15)
93.なう(2021/05/16 17:25:11)
94.なう(2021/05/17 16:40:41)
95.なう(2021/05/18 22:49:28)
96.なう(2021/05/19 17:39:46)
97.なう(2021/05/20 16:29:53)
98.なう(2021/05/22 07:14:08)
99.なう(2021/05/23 09:15:47)
100.なう(2021/05/24 17:41:51)
101.なう(2021/05/24 21:17:27)
102.なう(2021/05/25 15:26:33)
103.なう(2021/05/27 16:05:52)
104.なう(2021/05/29 01:28:08)
105.なう(2021/05/29 21:17:25)
106.なう(2021/05/31 20:43:38)
107.なう(2021/06/01 17:13:19)
108.なう(2021/06/02 19:15:57)
109.なう(2021/06/03 18:45:36)
110.なう(2021/06/04 00:08:49)
111.なう(2021/06/04 21:31:48)
112.なう(2021/06/12 19:41:44)
113.なう(2021/06/14 17:05:41)
114.なう(2021/06/16 22:15:40)
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117.なう(2021/06/23 16:41:31)
118.なう(2021/06/26 16:04:50)
119.なう(2021/06/29 16:01:36)
120.なう(2021/06/29 19:52:01)
121.なう(2021/07/01 21:43:35)
122.なう(2021/07/02 15:45:58)
123.なう(2021/07/02 21:28:29)
124.なう(2021/07/05 18:12:49)
125.なう(2021/07/06 20:36:36)
126.なう(2021/07/07 22:01:29)
127.なう(2021/07/09 14:08:22)
128.なう(2021/07/12 18:33:33)
129.なう(2021/07/18 19:43:05)
130.なう(2021/07/18 20:25:55)
自分もやってます！ お互い頑張りましょう！！
@@user-yk8lr2ji4g 頑張りましょ！
流石にまだこの動画でやっとる同士おらん？
シンプルでわかりやすいんで今日から再開しました笑
ほぼ毎日コレ見て腕立てしてます！2M再生おめでとうございます！
この筋トレしたら
AカップからCカップになりました。
めとろんさんありがとうございます💕
鏡餅みたいになってそうやな
微動だにしない巨乳が出来上がりそう...
もしおっぱいつくようなっても脂肪だから筋肉になってそう()
ジム行けないから最近ずっと参考にしてる！
それな〜
再生回数2000万回突破していますね！！
おめでとうございます！！
色んなひとの筋トレのルーティーン試してるけど、ほんまにこのセットが一番ヤられる
筋トレ中の15秒は1分くらいの感覚やけど、休憩の15秒って5秒くらいの感覚だよね^^;
マーク マーク ほんとそれ。休んでる時の時間の過ぎ方尋常じゃない
ほーーんまに
それな 瞬きしたら5秒くらい過ぎてる
@川名龍心 なんやねん
2000p【動画】
それはよく分からんわ
いや、マジで
何回も何回も挑戦して今日初めて最後までやり切ることができました。本当に嬉しいです。完全に火がつきました。
おめですぅ〜
僕がその火を消してあげます
@@user-in3wd6pd5x ワロタ
@@user-in3wd6pd5x 草
@@user-in3wd6pd5x しんどww
今日も今日とてこの筋トレだぞって人
メトロンさんの動画に出会って4年間部位を変えてやり続けたら筋肉が付き30キロ痩せました。ありがとうございます😊
毎日この人の10万人をお祝いしている
ちぇけら 今はもう100万人やけどなw(未来予知)
コカイン吸太郎 いや、200万人はいるよ？（パラレルワールドから来ました）
あー今は300万人か
アイコンなんて名前の人ですか？w
このコメント良いなあ、好き
これ友達がやってたけど実際にすごい筋肉ついてた
いやもう実際に自分の目で見るとやばいね
ほんとにこの頃からグーンっと伸びていっててすごい✨
胸トレ集中の日はこれを2セットやってるんですけど良くないですかね🤔
ちなみに1ヶ月突破
この筋トレ始めて今日で3ヶ月！
まじで成果出るからみんな頑張ろ！！！！💪
なんでも途中で放棄する
自分を変えるために！
10日目！
最近バイトで着替えてたら女子が入ってきて体見られた時見た目細いのに意外と筋肉あるね！と言われました。
モチベーション上がりました頑張ます。。
頑張って！！
ぷぅ ファイト
god아현 ありがとうございます！
otokoパウンドケーキ ありがとうございます！！
夏に向けてまたみんなやり始めてるね
そりゃそやろ！一緒に大きくなろうな兄貴
2000万行こう
3:00 3:01 3:02
3:00 3:01 3:02
筋トレSTART
①レギュラー(17回)
②クロスハンド(12回)
③ワイドハンド(17回)
④ローワーハンド(13回)
⑤アッパーハンド(10回)
⑥ホールド(ラスト20秒間キープ！)
( ≧д≦)ンアッー
今日も練習キツかったね〜
メトロンさんと同じ回数出来るよう頑張るｿﾞ〜
正しいフォームで一回一回をしっかりやる事が大事ってそれ一番言われてるから
田所浩二 有能
ホモは有能
なんかすごく・・・ガッチリしてるけど・・・
ホールド終わってから最後に1回上げてるんすよね、それがまじで無理
太田ケイイチ わかる
この見やすさ、分かりやすさ。
これだよ求めてた筋トレ動画は、、。
好きな人出来たので頑張ろうと思いマッスル💪
筋トレ何万回も挫折したけどこれは気づいたら半年続けられたありがとうメトロン。
少しずつ筋肉ついて来たって人は正直に🙋♂️🙋♀️
だんだん筋肉痛が気持ちよくなってくるし、来ないと不安になる笑
部活のマネージャーがこの動画を見つけて今はウエイトの後に最後の追い込みでこれをやらされています。正直恨んでいま...いや、最高です
去年ほぼ毎日やってたけど半年で辞めちゃったからまた今日から頑張る。1年続けるぞー。おー
外出自粛で暇すぎて1日2回これしてます。
いいねの数だけ日数続けたいと思います。
↓
90’s latecomer やってみたけどキスすぎん？
Icon Chris (*˘ ³˘)♥
Icon Chris 今日で5日目なんですけどもう週一回は休もうかなとか考えはじめてますわ....
90’s latecomer 1日1回毎日やってみれば？？
これまじできつい笑
めっちゃきついのに毎日これをいつやるか楽しみにしてる
すげーな
やり続けるときつくてもやめれなくなりますよね笑
ドMw
最後エグいよね
@@ntr0769 最後バカキツいっす笑
でもメトロンのタイマーで残り23秒のとこまではやるようにしてます笑(限界まで)
やり続けるとマジでベンチの重量も上がる
これともう一つのやつと4分半のやつをやるとベンチ使わなくても胸追い込めるから重宝してる
今日から本気出す
結局これがいちばんええねんなー🎉
今日初めて完走できた！！ 最後の最後もあげられた！！🥺🥺🥺🥺褒めて！！！笑
1年前の動画に失礼します。
自分は中3でプロレスラーになる為に筋トレしています。
たまたまこの動画を見つけました。凄く効くし勉強にもなりました。
プロレスラー！？
すげぇ、、
もこう先生 返信遅れてすいません。はい！自分の夢は新日本のプロレスラーになることです。
絶対なってやります。
周夏/syuga 応援してるで(*˙ᵕ˙ *)
もこう先生 ありがとうございます。
バカにしてくる人もこれからいると思うけど、もこうさんの応援を忘れず頑張ります！！
本当にありがとうございます😊
周夏/syuga 関係ないかも知れませんが僕も今中2で新日本のプロレスラーになる為に頑張ってます💪せっかく歳が近くて同じ夢の人に会えたので聞きたいんですが身長はどれくらいですか？？あと、高校は行く予定ですか？？僕は身長が170も行ってなくて180行けるか不安です。高校に行く予定は無いです。出来れば返信お願いします🙏