DIÁRIO DA DIETA 2.0 - ALIMENTAÇÃO FLEXÍVEL E SEM RESTRIÇÃO
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- čas přidán 22. 03. 2023
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Meu relato + dicas e bônus 5 de receitas saudáveis 💥
Aqui no diário da dieta eu compartilho meu processo de emagrecimento com vocês, pra gente se inspirar e não desanimar. Bora lá gata!
A meta é -12kg e mais uma vez vou mostrar que é possível eliminar peso comendo de tudo, de forma equilibrada e flexível 😍
Vem comigo?
Emagreci 30 kilos em 10 meses fazendo reeducação alimentar sem restriçã e déficit calórico.
SEM REMÉDIOS E SEM JEJUM INTERMITENTE.
PERGUNTAS FREQUENTES:
•Idade: 26 anos
•Peso inicial: 105kg • Peso atingido: 74kg
• Peso atual: 79kg
•Faço exercício em casa e caminhada.
•Altura: 1.75
•Quando comecei: 14/10/20
• Quantas calorias eu como por dia: entre 1.500 a 1.700 calorias para perder peso e 2.100kcal pra manutenção de peso.
Assista também a "DIÁRIO DA DIETA #01 + RECEITAS, COMPULSÃO ALIMENTAR E DESABAFO"
• DIÁRIO DA DIETA #01 + ...
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#rotinaalimentar #reeducaçãoalimentar #emagreci30kilos #estiloflexivel
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Ola boa noite Gi❤ eu tou no foco me pesei hoje já perdi 4kl 😀 em 1mes vamos que vamos nas dicas da Gi eu também maratono quase todo dias os videos dela antigos tão de reeducação . beijos Gi 🥰💗🌸🌸🌸🌸
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Amo esses vídeos objetivos práticos.❤
Já dando Like pq sei que é conteúdo amoooo💕💕💕💕
Amo assistir seus vídeos, me inspiro muito em você no meu emagrecimento...vou adquirir o ebook
A Gi é inspiração pra nós! ❤️
Amei o vídeo ❤!
Boa noite, amo seus vídeos, uma ótima sexta-feira, bjss
Parabéns 👏 👏 👏
Amo seus vídeos ❤
Gi quando vc toma café há noite ele não tira o seu sono mulher do céu se eu tomar eu não durmo direito acordo no outro dia detonada 😅❤ beijo fica com Deus adoro seus vídeos
Atualizando 💐👏🤩
❤️
Amei a sua alimentação vou começa a fazer preciso perde 20 kilos vou conseguir em nome de Jesus obrigada por compartilhar sua alimentação
Vai sim Fabi! Fico na torcida e fico feliz que tenha gostado do vídeo.
Beijoo ❤️
👏👏👏👏
😍👏👏
❤❤❤❤
❤
Eliene Aqui!!
Ah, seu batom está perfeito. Os meus batons matte deixa a minha boca ressecada!!
Beijos!!
Obrigada sua linda, sempre que me lembro uso protetor labial antes...deixa o efeito mais bonito 😅❤️
Primeira a chegar huhuhuhu🎉
🥰👏👏👏👏
🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
Oi lindona
Quantas calorias mais ou menos e o seu déficit calórico? ❤
Você tem acompanhante com alguma nutricionista?!😊😊
Oi gi tudo bem você usa qual aplicativo do déficit calorico
boa noite gi,seu café e com açúcar?
Eliene aqui. Acho a sua alimentação muito equilibrada. Quantas colheres de goma consegue fazer essa tapioca?
Mulher eu faço tudo no "olhômetro", mas, eu chuto que seja umas 4 colheres de sopa de goma de tapioca.
Giih qual o batom que está usando ? Amei a cor 😍
Qual sua altura?
Giih eu não consegui comprar o livro 😢
Ele não está mais disponível pra venda miga, mas, quem sabe em breve eu libere outro ❤️
Vc toma café sem açúcar?
Tomo com açúcar mesmo
Gi, vc parou com os doces após o almoço? Eu não consigo 😓
Oi Ju, como sempre que lembro rs.
Continue comendo, não tem problema nenhum ❤️