Full Week of Healthy Lunches using Chicken | High in Protein
Vložit
- čas přidán 24. 07. 2024
- We are back with the weekly videos of Healthy Lunches. This time I share with you easy and delicious ideas so that you can prepare this week with high-protein CHICKEN if you are trying to eat enough protein! I hope you are inspired to eat healthy and delicious! Enjoy what you prepare and don't be afraid to experiment in the kitchen.
You can find the recipes below!
#Healthy recipes
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👩🏻🍳 M i p á g i n a W e b : michelaperleche.com
📖 M i "P l a n d e A r r a n q u e" : michelaperleche.com/products/...
🥗 P l a n d e A l i m e n t a c i ó n 1 5 0 0 C a l o r í a s : michelaperleche.com/products/...
🥘 P l a n d e A l i m e n t a c i ó n 2 0 0 0 C a l o r í a s : michelaperleche.com/products/...
🆓 D e s c a r g a s G r á t i s : michelaperleche.com/collectio...
🎁 F a v o r i t o s e n A m a z o n : www.amazon.com/shop/michelape...
🎶 M ú s i c a e n e l v i d e o s : www.epidemicsound.com/referra...
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LET'S KEEP IN TOUCH:
» I N S T A G R A M : michelaperleche
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CHAPTERS:
00:00 Intro
00:43 Recipe #1
02:26 Recipe #2
04:05 Recipe #3
05:42 Recipe #4
07:45 Recipe #5
09:06 Recipe #6
10:31 Recipe #7
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R E C E T A S:
Recipe #1:
Https://cocinaconmichela.com/muslos-d...
Recipe #2:
This recipe is included in this recipe book that you can download for free here:
Https://michelaperleche.com/collectio...
Recipe #3:
Https://cocinaconmichela.com/chicken-...
Recipe #4:
Https://cocinaconmichela.com/burrito-...
Recipe #5:
Season the chicken with salt, pepper, paprika, cumin, lemon juice. Serve with lettuce, tomato, pecans, cucumber, boiled egg, radin.
Dressing: juice of 1 lemon, 1 tsp salt, 1 tsp pepper, pinch of oregano, 1 tbsp olive oil.
Recipe # 6:
Chicken Seasoned with: salt, pepper, garlic powder, paprika, oregano.
Quinoa: Cook Quinoa according to the instructions on the packaging. To add more flavor, I add a bay leaf, 1 clove of garlic and salt.
Salad Dressing: 1 lemon juice, 1 tbsp extra virgin olive oil, salt, pepper, 1 tsp mustard.
For the salad I used lettuce, spinach, watercress and Chinese cucumber.
Recipe #7:
1 tbsp coconut oil (or spray oil) +2 small chicken breasts + 1 tsp garlic powder + 1 tbsp curry powder + 1/2 teaspoon of dried chili flakes + 2 cups of sliced mushrooms + 1/2 cup of whole canned coconut milk + 3 to 4 handfuls of fresh baby spinach + Sea salt and pepper to taste + Parsley or cilantro to decorate
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Disclaimer: This video is not a sponsor video and these are my own opinions ☺
The calories mentioned are approximate and it is not my recommendation as an ideal diet. We are all different and have different needs. Consult with a specialist if
Do you have any questions about your diet?
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If they got here, I love them very much!!!!! ♥♥♥♥♥
#Michelaperleche #healthy recipes #lunches #recipeswithpollo - Jak na to + styl
Regresamos con los videos semanales de Almuerzos Saludables.Esta vez les comparto Ideas fáciles y deliciosas para que puedas preparar esta semana con POLLO alto en proteína si estás tratando de comer suficiente proteín! Espero que se inspiren a comer sano y rico! Disfruten de lo que preparan y no tengan miedo de experimentar en la cocina.
No dejes de hacerlo plis! ❤
Gracias
@@analeandro5260gracias 😮
Me encantan todas gracias!!
Que rico. Muchas gracias. 👍
Se ven tan delicioss y fáciles 😋
Gracias por el video
Gracias, muy rico😋
Se ven Deliciosas y Saludables las 7 recetas de pollo!😋
Las voy a hacer!👍
Muchísimas Gracias!❤
Buena esta rutina para los glúteos 😊gracias Dalu
me encantan tus recetas👌
que pinta todas!! me he visto varios videos tuyos ahora que te encontre y me encanta, sencillas ricas y con pinta de sabrosas, tengo el pollo listo para todas estas y alguna mas!!!
Me encantan tus recetas amiga ❤
Un saludo Michelle ,me gusta mucho como haces todo .😊
Gracias por las recetas yo también te quiero mucho, me has ayudado ahora que empecé a vivir solo!
Muchísimas Gracias por las recetas ❤😊
de nada ❤️
Mmmmmmmmm SI me gusta tus resetas y me gusto la sopita de pollo....
Me encantaron todas las recetas. Se ven sabrosas.
Gracias gracias aprendí a cocinar rico con tus recetas creativas y nutritivas
Deliciosa y saludables todas❤
❤❤❤
Mis favoritas han sido la 1, la 5 y la 6 que tienen ensaladas frescas 🌿🥑🥬🥒🥗; quedan muy bien con esta ola de calor 🌞🌞🌞🥵 🔥
Dios esté con Uds, todo es bien explicado, pero lastimosamente no tengo horno pregunto puedo hacerlo en sartén gracias bendiciones
😊👏👏👍🏻
A los almuerzos es la misma que la hora de comer ? Aquí en Mexico comemos como a ñas 3:00 de la tarde esto cuenta como comida?
Me encantó! Es bueno comer todos los días pollo?
No, no es bueno comer demasiado pollo podría llevar a problemas como niveles altos de lípidos en sangre y almacenamiento de grasa, debido a su alto contenido de proteínas.
hay pasan los 60 de proteinas por plato ??
😂Todo es delicioso pero no tengo horno como lo hago instruya me x favor gracias bendiciones
Nuevamente aquí, hay ingredientes q no entiendo(chile) y otros soy de PERU en su defecto otro q reemplace gracias bendiciones
Puedes ir a Google y buscar que es el Chile, y así sabes con que lo puedes reemplazar.... Creo q en Perú tienen variedades de ají.... El amarillo? No se, yo hago así y busco lo más parecido que tengo a la mano
❤❤❤🛐🛐🛐🆘🆘🆘🙏🙏🙏
Bendiciones bendiciones bendiciones PAZ PAZ PAZ MISERICORDIA MISERICORDIA MISERICORDIA PROVIDENCIA PROVIDENCIA PROVIDENCIA 🆘🆘🆘🙏🙏🙏🇦🇷🇦🇷🇦🇷💪💪💪
No puedo descargar la reeceeta 😢
Chicken nuggets 😂
no tiene audio? no escucho nada 😢
Tas seguro que es saludable porque el pollo no parece saludable 🧐