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三個運動改善駝背，只要一張椅子和毛巾就可以做囉！
Ben. Nnn
看了博主的视频必须给博主点个赞，真是良心分享，期待继续精彩
謝謝博主分享，感恩🙏
謝謝老師，做的過程中很舒服小時候就因車禍導致後續長短腳，接著有脊椎側彎駝背的困擾除了骨盆操，感謝老師的教學讓我能夠嘗試看看如何矯正脊椎因為以前打直身子久坐就會背酸喘不過氣，感覺是用錯了方式施力以及駝背問題今日多嘗試後，以後會回來說明之後的效果謝謝！
可以試試看喔👍
很好又舒服的運動，感謝你。
謝謝！
感謝老師❤❤❤做第二個旋轉胸椎運動 聽到喀一聲肩夾擠居然好了🎉🎉🎉老師影片質感很好 講解又清楚很容易就看懂運動該如何正確做❤大家如果覺得影片不錯記得按讚分享開銷小鈴鐺支持😊最後❤❤貓貓好可愛❤❤
謝謝你的支持！竟然還順便調整了肩夾擠😆！貓貓很愛亂入境😄
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66
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謝謝
最好的办法就是去一个别人个子都比自己高的地方😊，我有亲身体会。
這招厲害!
非常謝謝老師！
謝謝您
感恩分享
謝謝老師
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P
🥰💯謝謝你愛心❤感恩同情心為別人的困苦和可憐處、難處而著想愛心。能理解對方的心情最為可貴，也是最重要的。說話要達到對方的意，就是理解對方的心情。如果不理解對方的可憐處、難處、心理要求和接受能力，只是要求對方像我所想去做，就是苦了對方。不僅事與願違，同時也給對方造成很大壓力，自己也會感到苦惱。(有同情心可以增加自己財運、福報和逢兇化吉逃過一劫機會） 🥰♥️真的感謝你💯♥️💯好愛心好聰明你真棒💯♥️好寬宏大量好帥你真棒💯♥️尊敬佩服♥️鞠躬說話和言詞，要善良柔和、守信用，又能為別人著想，說話自然有份量。多多作積極的鼓勵和讚美，使人感到快樂，產生自信心，就會努力自動自發去學習，讓後來的表現更為優秀。對人加以尊敬慈愛，體貼關心、同情協助，與人相處盡量保持和藹，經常微笑😊，處處表現有禮貌和體貼，使人感到溫暖和愉快，有機會盡量替人服務。說話注意口德，不要傷害別人的自尊和名譽，有機會盡量助人遷善改過，建立自信心，教人明白是非善惡，以免誤入歧途。愛護動物竇禹鈞常送衣服、常送食物、常捐財物，救濟窮困之人，請老師免費教導小孩讀書，後來，他五個孩子都揚名於世。竇儀（禮部尚書）竇翱（右諫議大夫）竇儼（禮部侍郎）竇侃（右補闕）竇僖（起居郎） 漢朝有位于公，有一次他家大門壞了，于公說：管工，大門可蓋高大一些。管工說：大人，為什麼？于公說：因為我平時處理獄政時，從未冤枉過一個人，將來子孫必定興盛發達！這樣的大門，未來可方便駟馬大車進出！後來他的兒子于定國當了宰相，孫子于永侶做了御史大夫。 明朝的趙籍，與人交往時，見到別人有善行，必定逢人到處表揚，這個人聽到了，便愈喜歡更樂意為善。又勸導人說某件事也是善事 ，可以互相勉勵的做；某件事看來像是好事，而實際上是壞事，我們不可以做。趙籍利用表揚人的善行時，兼勸眾人行善時；並在勸善中兼勸阻人們為惡 。趙籍遏惡揚善，終身行之不倦，享有高壽，且名列仙籍登仙去。 宋朝韓琦，當主國政時，讀書人每天以文章獻給他，好的就抄起來背誦，並說：「我的文章不能作得比他更好!」至於差的，就親自藏起來，不給人看。有人做善事就說：「這人是君子!」韓琦說：「現在人才，獎勵提拔，還怕不能振作，哪容得稍有挫折!如果責惡過於嚴格，就會斷絕他自新之路，那麼就會自暴自棄，我身為宰相要為朝廷培養人材，所以看到他人的得失，就如自己的得失。」韓琦後來五福均得，其子封為王爵，其女為帝后，子孫代代為官，南宋末年，還有作宰相的人。別人灰心的時候，一句鼓勵的話，能使人絕處逢生；別人失望的時候，一句讚美的話，能使人重見光明。看到都是別人的優點，心裏存在別人的優點，就是存正能量，能吸引錢運和身體健康福報。做人處世，心存厚道，不要得理不饒人，擺出一付氣勢凌人的樣子。所謂：「話不可說完、事不可作絕、勢不可用盡」，凡事要留退路。(凡事若過於極端、絕斷，不留點空間作為後路，必有後患。)飲食七分飽，精神才會好；講話留三分，日後相見好。(少吃得長壽，可以省時間，省下時間拿來幫助別人，別人強過自己，要敬重他，向他學習。多多原諒別人，把度量放大，就會得到多多福報。)助人者，人恆助之；念起善心，自然有善果。念不起惡心，沒有惡果。(人幫人必得人幫，天會安排另外一個人出現來幫助你。生出善心可自救，又可以救人。)貪求或易怒是煩惱，知足、感恩、惜福是快樂。(凡事要懂得內斂，不要過於招搖，免得遭人嫉妒，惹事上身，傲長則人厭，縱欲則傷神，志滿則遭怨，樂極則生悲。)孝順父母要一生說話和品德，不要讓父母擔心，能懂得改過也是懂得做一件善事，讓父母得到安慰。自己要會主動去做會學習，不要讓父母操心。
謝謝老師👍👍👍
謝謝你😄
谢谢老师
請問老師，如果睡覺側睡肩膀也會往前擠而感到痛，即使平躺也覺得右肩是沒貼床，也是駝背的問題嗎？是否做這些運動能改善呢😢
這狀況比較像圓肩，應該是肩胛骨比較前傾了，導致肩關節夾擠，你可以先做做看這個影片，或者做之前拍的一些伸展運動（中高齡體育課系列）
感謝支持，希望對你有幫助👍
有用!❤❤
请问有改善拿重闪到腰的痛吗？
建議您可以練核心和臀部
老師!請問如果 壓迫性骨折引致的駝背應該做哪一種比較好?現在出現一點慢性痛了
輕微的活動都可以，慢慢增加角度就好
謝謝你，我壓迫的位置是T12,高能量創傷造成的，骨折位置已經瘉合°目前找尋一些改善駝背的視頻,你這裏提供的非常有用感恩。
好乖，好漂亮的貓咪！
哈哈😄，謝謝
持續健身運動: 穩固的椅子 3鐵長毛巾 (備好鬆緊照帶亦可繫綁毛巾) 一顆小球... 似乎是日常生活相互扶持的良伴嘞 請問按影片上椅子 是否高椅座 高椅背 才是對的椅子選項呢 ?
對，高椅背的比較適合
@@beiimu懂了 ❤
@@beiimu////😮😮
請教老師，雙腿間夾不夾毛巾有差別嗎？不夾毛巾可以嗎？謝謝🙏
您好，有差別的，這個動作希望只有活動胸椎，若不夾毛巾的話，可能會動到腰椎而不是胸椎，效果就打折了！
@@beiimu 了解，謝謝老師回覆！
謝謝您，想請教駝背是否影響手腕？脕隧道徵候跟大拇指板機指，怎麼改善疼痛？
不一定有關聯，要先伸展然後加強肌力
你好我想問一個問題，一直以來我都以為練滑輪下拉、引體向上、坐姿划船等背肌訓練，可以改善圓肩，駝背等症狀，但有一次我在健身房看到一個人，他胸肌、背肌、手臂等該有的寬度厚度都有，就是一看就知道他一定有在重訓的那種程度，但他的烏龜脖也很嚴重，這是為什麼啊？
可能是肌肉沒有平衡。滑輪下拉、引體向上容易讓肱骨內旋、肩胛骨前傾，導致圓肩。划船會比較好一點，其實矯正駝背不太需要太大阻力，因為維持姿勢的肌肉屬於慢縮肌，輕阻力就有效果了
小黑來搶鏡好可愛呢😻
哈哈! 他很愛亂入😄
請問第一個動作做五次，是指時間上連續五個呼吸，還是由頭來過做五次？
停留3-5個呼吸，重複做5次
老師您好，我是骨質疏鬆造成駝背，目前還有壓迫性骨折，可以做這運動嗎？謝謝！
壓迫性骨折暫時先不要喔，有可能會更嚴重
你好老師，謝謝你的教學，可是我有脖子前傾問題請問也跟駝背有關嗎？
有關，脖子前傾通常是為了代償胸椎後凸
為了敲可愛的黑喵，一定要訂閱嘍😍
可以請問如果救大腿鬆弛肌肉變結實可做什麼運動 謝謝
很多啊，深蹲、分腿蹲、臀推、硬舉....舉不完
@@beiimu 但我是類關 腳有變形 現在狀況是軟骨幾乎沒有 很難深蹲
@@user-pz7ur7qt2l 類關不能勉強喔，可以先練坐到站
讚喔
可爱的猫猫
你好老師，我本人有少許駝背。做了幾天感覺很好。做第一組動作，我係對幅牆做。差不多，下午時覺得盆骨兩邊上方，有點不舒服，繼而腰兩邊筋肉繃緊。不時兩邊同時出現狀況，而是左右兩邊輪流出現。請問，第一，我做錯動作嗎。 第二，需要做一啲伸展嗎謝謝妳
有可能是動作做錯了，先試試看把動作範圍縮小，速度慢一點，如果還是不舒服就先別繼續做
@@beiimu 明白。謝謝
如何縮小
請問有S型脊椎側彎，這組運動也能做嗎？謝謝！
可以做，但如果是要「矯正」的話會比較困難
老师，我做最后一个背贴毛巾的动作的时候，是一定要让脊柱垂直于地面吗？我因为原生 的骨骼结构（下背部）是“╰”这样的形状，然后我现在有驼背的症状。。。我以往健康的时候坐在那里我的下背部是“╰”这样的形状。那对我来说我做这个运动的时候也要打直到垂直吗？
您好，如果骨骼已經定型了，就不需要勉強自己做到垂直喔
@@beiimu 对，我的原生脊柱下半部分是像马人那样的形状。从小就是。我脊柱出问题是19年底。
@@beiimu 谢谢
很羡慕老師你的背那麼挺，想問一下幾十年的駝背還有救嗎？😢
有的，但跟年紀也有關，年紀越大脊椎的水分越少，需要花更多時間
能介绍几个改善侧弯的运动吗
好喔
貓咪超可愛 已訂閱❤
😺表示: 感謝
😂3@@beiimu😂🎉不知叫什麼
請問老師脊椎側彎做這個可以嗎?
可以的
@@beiimu 謝謝老師
想問老師：女生的骨盆前傾和駝背有關聯嗎？🤔
通常會
我家有個駝背王，使用手機過度，姿勢不良，謝謝老師教導
謝謝你喔😄
坐椅子一定要夾厚毛？❤
夾毛巾比較容易固定骨盆，就能增加旋轉的角度
如果驼背是天生的话能改善吗？
你是指生下來駝背的嬰兒嗎？
❤
老师我后面的骨脱臼了，要怎样纠正？ 会很痛
脫臼要趕快找醫生！
我左髖後面（,與屁股交接處的中間點會痛，走路會發出鈍的聲音，請問要如何改善，然後左膝的右側有時會痛請問跟左髖後面的中間點有關係？
可以試試伸展梨狀肌、訓練臀肌，如果沒有比較好，建議找專業檢查一下
@@beiimu 謝謝老師指點
請問 吊單槓可以改善駝背狀況嗎？
常常吊可以
@@beiimu 謝謝老師！
Ah boy boy nextimes video 📸 your's cat 🐈🐈🐈 to she looks very interesting 😂😂😂❤
Ok😂
靠牆站有效嗎？
有喔！
我家人就是不过我以同情看待
我不知道我身體狀況是否受駝背影響…我手肘、腳踝,每隔不久就要拉一下,給它喀喀（就像手指一樣）,才會比較舒服但是常做出力的事情,或是長時間站著,太疲累,喀喀都很難用出來,沒用就會有整隻手、腳無力狀況發生…去幾家大醫院做檢查,都說很正常,或找不出原因…不知道老師有沒有答案😥
您好，能夠在醫院檢查出來的，通常是疾病，但人的身體有很多在醫學上是沒有答案的，或許你可以試試用運動的方式改善。
好的!感謝老師
❤❤❤🎉🎉🎉
開背 開起來！
哈哈，一起來打開心胸!
覺得你很帥
謝謝你這麼說
請問老師 我挺胸的時候胸口中間就會疼痛 已經好幾年了 是否也是跟駝背姿勢不良有關🙏
您好，會痛暫時先不要做喔，不一定是駝背的原因，還有可能是其他的問題，建議找醫療專業檢查一下
呢啲叫寒背鐘樓駝俠果啲先叫駝背呀駝背係生理缺陷，寒背只係姿勢欠佳唔該搞清楚😂
台灣沒有分喔
可是老師 我是扁頭😂😂😂 嗚嗚
好修長的黑貓貓🤩
有在保養😀
有没有人告诉我有用吗
👏👏👏👍👍👍🙏
猫子：偷我武功？
哈哈，貓咪是我的老師!
Ah boy boy you doing exercises teacher should be more energetic ok.
Thank you
👍👍👍👍
哂氣！跟本與駝背運動無關
駝背還有其他運動，只是這些比較簡單
没有人有。如果有什麽都是被人害出
😂
很罗嗦
柯文哲是不是很嚴重
好像是
健身治療師是三小？
您好，是教人健身的治療師喔！
感謝支持🙏
![[一个在基督里的人] 第二章 属灵的生命](http://i.ytimg.com/vi/80cKacoGZyc/mqdefault.jpg)
三個運動改善駝背，只要一張椅子和毛巾就可以做囉！
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看了博主的视频必须给博主点个赞，真是良心分享，期待继续精彩
謝謝博主分享，感恩🙏
謝謝老師，做的過程中很舒服
小時候就因車禍導致後續長短腳，接著有脊椎側彎駝背的困擾
除了骨盆操，感謝老師的教學讓我能夠嘗試看看如何矯正脊椎
因為以前打直身子久坐就會背酸喘不過氣，感覺是用錯了方式施力以及駝背問題
今日多嘗試後，以後會回來說明之後的效果謝謝！
可以試試看喔👍
很好又舒服的運動，感謝你。
謝謝！
感謝老師❤❤❤
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謝謝
謝謝
最好的办法就是去一个别人个子都比自己高的地方😊，我有亲身体会。
這招厲害!
非常謝謝老師！
謝謝您
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🥰💯謝謝你愛心❤感恩
同情心為別人的困苦和可憐處、難處而著想愛心。能理解對方的心情最為可貴，也是最重要的。說話要達到對方的意，就是理解對方的心情。如果不理解對方的可憐處、難處、心理要求和接受能力，只是要求對方像我所想去做，就是苦了對方。不僅事與願違，同時也給對方造成很大壓力，自己也會感到苦惱。
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說話和言詞，要善良柔和、守信用，又能為別人著想，說話自然有份量。
多多作積極的鼓勵和讚美，使人感到快樂，產生自信心，就會努力自動自發去學習，讓後來的表現更為優秀。
對人加以尊敬慈愛，體貼關心、同情協助，與人相處盡量保持和藹，經常微笑😊，處處表現有禮貌和體貼，使人感到溫暖和愉快，有機會盡量替人服務。
說話注意口德，不要傷害別人的自尊和名譽，有機會盡量助人遷善改過，建立自信心，教人明白是非善惡，以免誤入歧途。
愛護動物
竇禹鈞常送衣服、常送食物、常捐財物，救濟窮困之人，請老師免費教導小孩讀書，後來，他五個孩子都揚名於世。竇儀（禮部尚書）竇翱（右諫議大夫）竇儼（禮部侍郎）竇侃（右補闕）竇僖（起居郎）
漢朝有位于公，有一次他家大門壞了，于公說：管工，大門可蓋高大一些。管工說：大人，為什麼？于公說：因為我平時處理獄政時，從未冤枉過一個人，將來子孫必定興盛發達！這樣的大門，未來可方便駟馬大車進出！
後來他的兒子于定國當了宰相，孫子于永侶做了御史大夫。
明朝的趙籍，與人交往時，見到別人有善行，必定逢人到處表揚，這個人聽到了，便愈喜歡更樂意為善。又勸導人說某件事也是善事 ，可以互相勉勵的做；某件事看來像是好事，而實際上是壞事，我們不可以做。
趙籍利用表揚人的善行時，兼勸眾人行善時；並在勸善中兼勸阻人們為惡 。趙籍遏惡揚善，終身行之不倦，享有高壽，且名列仙籍登仙去。
宋朝韓琦，當主國政時，讀書人每天以文章獻給他，好的就抄起來背誦，並說：「我的文章不能作得比他更好!」至於差的，就親自藏起來，不給人看。有人做善事就說：「這人是君子!」
韓琦說：「現在人才，獎勵提拔，還怕不能振作，哪容得稍有挫折!如果責惡過於嚴格，就會斷絕他自新之路，那麼就會自暴自棄，我身為宰相要為朝廷培養人材，所以看到他人的得失，就如自己的得失。」
韓琦後來五福均得，其子封為王爵，其女為帝后，子孫代代為官，南宋末年，還有作宰相的人。
別人灰心的時候，一句鼓勵的話，能使人絕處逢生；別人失望的時候，一句讚美的話，能使人重見光明。
看到都是別人的優點，心裏存在別人的優點，就是存正能量，能吸引錢運和身體健康福報。
做人處世，心存厚道，不要得理不饒人，擺出一付氣勢凌人的樣子。所謂：「話不可說完、事不可作絕、勢不可用盡」，凡事要留退路。
(凡事若過於極端、絕斷，不留點空間作為後路，必有後患。)
飲食七分飽，精神才會好；講話留三分，日後相見好。
(少吃得長壽，可以省時間，省下時間拿來幫助別人，別人強過自己，要敬重他，向他學習。多多原諒別人，把度量放大，就會得到多多福報。)
助人者，人恆助之；念起善心，自然有善果。念不起惡心，沒有惡果。
(人幫人必得人幫，天會安排另外一個人出現來幫助你。生出善心可自救，又可以救人。)
貪求或易怒是煩惱，知足、感恩、惜福是快樂。
(凡事要懂得內斂，不要過於招搖，免得遭人嫉妒，惹事上身，傲長則人厭，縱欲則傷神，志滿則遭怨，樂極則生悲。)
孝順父母要一生說話和品德，不要讓父母擔心，能懂得改過也是懂得做一件善事，讓父母得到安慰。
自己要會主動去做會學習，不要讓父母操心。
謝謝老師👍👍👍
謝謝你😄
谢谢老师
請問老師，如果睡覺側睡肩膀也會往前擠而感到痛，即使平躺也覺得右肩是沒貼床，也是駝背的問題嗎？是否做這些運動能改善呢😢
這狀況比較像圓肩，應該是肩胛骨比較前傾了，導致肩關節夾擠，你可以先做做看這個影片，或者做之前拍的一些伸展運動（中高齡體育課系列）
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老師!請問如果 壓迫性骨折引致的駝背應該做哪一種比較好?現在出現一點慢性痛了
輕微的活動都可以，慢慢增加角度就好
謝謝你，我壓迫的位置是T12,高能量創傷造成的，骨折位置已經瘉合°目前找尋一些改善駝背的視頻,你這裏提供的非常有用感恩。
好乖，好漂亮的貓咪！
哈哈😄，謝謝
持續健身運動: 穩固的椅子 3鐵長毛巾 (備好鬆緊照帶亦可繫綁毛巾) 一顆小球... 似乎是日常生活相互扶持的良伴嘞 請問按影片上椅子 是否高椅座 高椅背 才是對的椅子選項呢 ?
對，高椅背的比較適合
@@beiimu懂了 ❤
@@beiimu////😮😮
請教老師，雙腿間夾不夾毛巾有差別嗎？不夾毛巾可以嗎？謝謝🙏
您好，有差別的，這個動作希望只有活動胸椎，若不夾毛巾的話，可能會動到腰椎而不是胸椎，效果就打折了！
@@beiimu 了解，謝謝老師回覆！
謝謝您，想請教駝背是否影響手腕？脕隧道徵候跟大拇指板機指，怎麼改善疼痛？
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你好我想問一個問題，一直以來我都以為練滑輪下拉、引體向上、坐姿划船等背肌訓練，可以改善圓肩，駝背等症狀，但有一次我在健身房看到一個人，他胸肌、背肌、手臂等該有的寬度厚度都有，就是一看就知道他一定有在重訓的那種程度，但他的烏龜脖也很嚴重，這是為什麼啊？
可能是肌肉沒有平衡。滑輪下拉、引體向上容易讓肱骨內旋、肩胛骨前傾，導致圓肩。划船會比較好一點，其實矯正駝背不太需要太大阻力，因為維持姿勢的肌肉屬於慢縮肌，輕阻力就有效果了
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哈哈! 他很愛亂入😄
請問第一個動作做五次，是指時間上連續五個呼吸，還是由頭來過做五次？
停留3-5個呼吸，重複做5次
老師您好，我是骨質疏鬆造成駝背，目前還有壓迫性骨折，可以做這運動嗎？謝謝！
壓迫性骨折暫時先不要喔，有可能會更嚴重
你好老師，謝謝你的教學，可是我有脖子前傾問題請問也跟駝背有關嗎？
有關，脖子前傾通常是為了代償胸椎後凸
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可做什麼運動 謝謝
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@@beiimu 但我是類關 腳有變形 現在狀況是軟骨幾乎沒有 很難深蹲
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可爱的猫猫
你好老師，我本人有少許駝背。做了幾天感覺很好。做第一組動作，我係對幅牆做。差不多，下午時覺得盆骨兩邊上方，有點不舒服，繼而腰兩邊筋肉繃緊。不時兩邊同時出現狀況，而是左右兩邊輪流出現。請問，第一，我做錯動作嗎。 第二，需要做一啲伸展嗎
謝謝妳
有可能是動作做錯了，先試試看把動作範圍縮小，速度慢一點，如果還是不舒服就先別繼續做
@@beiimu 明白。謝謝
如何縮小
請問有S型脊椎側彎，這組運動也能做嗎？謝謝！
可以做，但如果是要「矯正」的話會比較困難
老师，我做最后一个背贴毛巾的动作的时候，是一定要让脊柱垂直于地面吗？我因为原生 的骨骼结构（下背部）是“╰”这样的形状，然后我现在有驼背的症状。。。我以往健康的时候坐在那里我的下背部是“╰”这样的形状。那对我来说我做这个运动的时候也要打直到垂直吗？
您好，如果骨骼已經定型了，就不需要勉強自己做到垂直喔
@@beiimu 对，我的原生脊柱下半部分是像马人那样的形状。从小就是。我脊柱出问题是19年底。
@@beiimu 谢谢
很羡慕老師你的背那麼挺，想問一下幾十年的駝背還有救嗎？😢
有的，但跟年紀也有關，年紀越大脊椎的水分越少，需要花更多時間
能介绍几个改善侧弯的运动吗
好喔
貓咪超可愛 已訂閱❤
😺表示: 感謝
😂3@@beiimu😂🎉不知叫什麼
請問老師脊椎側彎做這個可以嗎?
可以的
@@beiimu 謝謝老師
想問老師：女生的骨盆前傾和駝背有關聯嗎？🤔
通常會
我家有個駝背王，使用手機過度，姿勢不良，謝謝老師教導
謝謝你喔😄
坐椅子一定要夾厚毛？❤
夾毛巾比較容易固定骨盆，就能增加旋轉的角度
如果驼背是天生的话能改善吗？
你是指生下來駝背的嬰兒嗎？
❤
老师我后面的骨脱臼了，要怎样纠正？ 会很痛
脫臼要趕快找醫生！
我左髖後面（,與屁股交接處的中間點會痛，走路會發出鈍的聲音，請問要如何改善，然後左膝的右側有時會痛請問跟左髖後面的中間點有關係？
可以試試伸展梨狀肌、訓練臀肌，如果沒有比較好，建議找專業檢查一下
@@beiimu 謝謝老師指點
請問 吊單槓可以改善駝背狀況嗎？
常常吊可以
@@beiimu 謝謝老師！
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我家人就是
不过我以同情看待
我不知道我身體狀況是否受駝背影響…
我手肘、腳踝,每隔不久就要拉一下,給它喀喀（就像手指一樣）,才會比較舒服
但是常做出力的事情,或是長時間站著,太疲累,喀喀都很難用出來,沒用就會有整隻手、腳無力狀況發生…
去幾家大醫院做檢查,都說很正常,或找不出原因…
不知道老師有沒有答案😥
您好，能夠在醫院檢查出來的，通常是疾病，但人的身體有很多在醫學上是沒有答案的，或許你可以試試用運動的方式改善。
好的!感謝老師
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開背 開起來！
哈哈，一起來打開心胸!
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謝謝你這麼說
請問老師 我挺胸的時候胸口中間就會疼痛 已經好幾年了 是否也是跟駝背姿勢不良有關🙏
您好，會痛暫時先不要做喔，不一定是駝背的原因，還有可能是其他的問題，建議找醫療專業檢查一下
呢啲叫寒背
鐘樓駝俠果啲先叫駝背呀
駝背係生理缺陷，寒背只係姿勢欠佳
唔該搞清楚😂
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